大一新生心理健康教育2000字論文參考（新版多篇）

大一新生心理健康2000字論文：大學心理健康教育 篇一

7周的心裏健康教育在不知不覺中過去了，這7周的課程裏我認識到原來每個人都或多或少地存在着心裏疾病，可能只有像孔子這樣

的聖人才可以說心裏絕對的健康。因此現代社會沒有像孔子那樣心裏絕對健康的人存在，有的只是心裏相對健康的人。

現代社會對於心裏健康的標準是這樣定義的：1 正視現實，接受現實 2 正確評價和悅納自己 3 接受他人，善於人處 4樂觀進取，反應適度 5 智力正常，人格完善 6心裏行爲符合年齡特徵。

作爲大學生的我們是從爲數衆多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，由於注重文化教育，而忽略心裏健康教育。導致大學生心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列心理問題，特別是當代大學生基本是由90後大軍組 成。我們生活在改革開放成效階段，享受着改革開放的帶來的成果。但是父母忙碌的工作，多數是獨生子女的90後不得不獨自去面對這個信息社會，面對各種各樣的信息，沒有人指導教育。這就導致了當代大學生的現狀--知識文化高度發展，心裏健康的滯後。

當代大學生面臨的心裏問題主要有：1 不能正式現實，接受現實，情緒不穩定。每個人都會遇到某些困難或挫折，這可能是一次考試沒考好，可能是別人的批評。心裏健康的同學會很快走出來，心裏不健康的同學會陷入消極的情緒中不能自拔，不能面對現實，情緒反應過激，有的會自暴自棄，甚至自殺或者殺人。例如深圳大學學生楊倩因爲犯錯被老師批評而跳樓自殺。所以我們一點要善於調節自己的情緒，學會面對現實，使自己的情緒保持在一種良好的狀態，冷靜面對才能解決問題 2 情感戀愛問題。戀愛是青年男女的一種正常的心裏現象。大學生戀愛很正常，只要不影響學習工作，沒人會反對，但不是每個大學生都有一個正確的愛情觀。有的是因爲從衆心理，看見別人平日出雙入對，自己也想戀愛一番。有的是因爲好奇心裏，只是對戀愛感到好奇，想體驗一番而去戀愛。有的是遊戲心裏，爲了派遣空虛，尋找刺激，無視戀愛道德。更有甚者有着殉情心裏，不能正確對待愛情與學業的關係，愛情至上。一旦失戀，可能自暴自棄，甚至可能輕生，或走上犯罪的道路。所有戀愛時要有一個正確的戀愛觀，不要因爲寂寞而去戀愛，順其自然，尊重愛情，懂的放手。3 人際關係問題，大學是一個從家庭生活向社會生活過度的一個階段，我們不免要與各種各樣的人打交道。對我們來說最重要的人際關係就是同學，舍友之間的關係，最容易反生矛盾也是發生在兩者之間。或許是一句無心的話，或許是一個不經意的動作，就造成兩人形同陌路，甚至反目成仇。所以我們要正確處理好人際關係，懂得禮讓，尊重他人，真誠待人。

每一個人都不是獨立的個體，都不能在社會上獨自生活，學習生活上離不開別人的幫助和支持。因此學會處理人際關係，學會與人溝通變得至關重要。人際關係是人生的巨大財富，是我們打開成功大門的金鑰匙。

我們一般認爲，人際關係是指人們在物質和精神交往的過程中發生和建立起來的，人與人之間相互影響的心裏關係。人際關係主要包含三種成分：第一是 情感成分，人際關係的基礎是人們彼此間的情感活動。情感是人際關係的主要成分，也是人際關係的基礎。第二是 認知成分 就是自己對自己人際關係狀況的瞭解，是好還是壞，有什麼不足。第三是行爲成分，是人際交往的外在表現和結果。人際交往應該的遵循的原則：真誠原則，交互原則，交換原則，自我價值保護原則，平等原則，情緒控制原則

我是一個隨和的人，只要想和我真誠交朋友的人，我都會以真誠去對待。因此我也有一羣不錯的朋友羣，我們一起生活，一起學習，有困難互相幫助，遇到問題互相理解，遭受挫折互相鼓勵，拉一把。所以我的人際關係還算不錯，不過也存在着不少的問題。但在朋友交往中，特別是好朋友間，我比較喜歡開玩笑，扮演“醜人”的角色，經常說一些開玩笑的挖苦的話語。有的朋友能理解，打鬧一下就算了。但有的朋友會誤解，導致我們的友誼受到影響，甚至對我產生厭惡感。還有就是在朋友間我會表現得很活潑，很喜歡玩，但在人際交往的陌生階段，我卻表現得很“冷”。基本上從不主動聊天，都是比較被動，只有在被人搭話我纔回應一兩句。可能就是這個原因，我的朋友大多數是同班同學。對於不是經常見面的朋友，我也很少和他們聯繫，有的只是在網上聊聊天，或者過年的時候聚聚，這也導致我們的關係疏遠。在我心情不好的時候，想一個人靜靜，對於朋友的話語表現得不耐煩。這些都是我在人際交往過程中的問題，因爲這些問題，我或多或少地損失一些朋友，影響我和朋友之間的友誼。

針對以上問題，在我與人交往的過程中，我會努力地讓自己變得自信，活潑些。不管是不是陌生的人，也主動去聊天，努力去交多點朋友，拓展自己的人際關係；和好朋友交往中，也會開開玩笑，不過會把握好度，該開玩笑時，就笑笑。對於什麼朋友，在什麼場合能開玩笑有個清晰的瞭解，這樣才能不會一句玩笑話取得反效果；對於很久不見的朋友，我會多點和他們聯繫，多點聚會，一起吃個飯，保持友誼的長久。每個人在人際交往的過程中都會遇到各種各樣的問題，不過只要我們時刻記住人際交往的原則：真誠，交換，平等，尊重。我們就能妥善處理好我們的人際關係。

大一新生心理健康2100字論文：談大學生心理素質 篇二

羅曼羅蘭曾經說過：要散佈陽光到別人的心裏，先得自己心裏有陽光。

一、大學生心理健康現狀

在我國社會發展的歷史進程中，經濟增長速度加快，利益格局差距加深。隨着急劇的社會變遷引發的心理的心理問題也逐漸增多。隨着中國教育的不斷髮展，越來越多的適齡青年都有機會進入大學。接受高等教育的機會，同時大學生們也漸漸走出了“棟樑之才”的神話，迴歸到現實生活中來。而是更多地承受着理想與現實的衝突。(1)我們無法忘記2002年轟動全國的“清華大學劉海洋硫酸潑熊事件”(2)也同樣對2004年雲南大學馬加爵事件殺害同宿舍四位同學的事件記憶猶新。。.。.。.。.這一系列的事件留給世人的是無盡的警醒和反思。此類的案例在高校中絕非個別現象，大學生的心理素質問題，值得社會的共同關注。

因此大學生心理問題，必須引起全社會關注，高校學生健康狀況不容樂觀，大學生心理素質的提高迫在眉睫。

二、大學生常見的心理問題

1、環境不適：初次離家過集體生活的同學都需要經歷一個從不適應到逐步適應的過程。但在這一過

程中，從小受溺愛或過度保護的人，性格孤僻、內向或暴氣的人不易合羣，就難以適應生活的變化，在孤獨感，無助感的折磨下，個別容易產生抑鬱。

2、學習的壓力：青年學生因學習加大而輕生的實例也較爲常見。大多是金人大學後由於學習目標不

明確，學習方法的布適應或所學專業與自己的學習興趣、思維方式相牴觸的一些原因，部分同學的學習成績明顯滯後，甚至面臨留級、休學等現象。

3、情感的挫折：大學生既有對友情、愛情的追尋和渴望，也有情感的迷惑和失落，處理不好，就會

受到壓抑，抑鬱等情緒的困擾。當今大學生相對一部分爲獨生子女，經常在父母的身邊，得到無微不至的關心照顧，享受到家庭的溫暖，金人大學後，情感產生波動。渴望關愛和友情，苦悶、孤寂、煩惱等情緒。

4、人際關係問題：我們情感豐富而敏感，渴望與人交往。獲得友誼、尊重和理解。然而，不同的地

域、不同的興趣愛愛好、不同的生活習慣等造成的差異使得一些同學對人際交往產生了心理戒備，甚至形成封閉的心理。對人際交往的期望越高，在人際交往過程中的猜忌、戒備心理也越重，自我封閉的狀態也就越來增重。封閉與交往的衝突，也是當前一些同學產生失落和自卑的重要原因之一。

三、提高大學生自身心理素質的方法

提高大學生自身心理素質的方法有很多種。除了自身的努力之外，還需要外界的支持和鼓勵，個人、家庭、學校和社會。

首先，學校要做好學生的心理教育工作，加強大學生的心理健康。

1、積極優化校園環境，創造良好的心理社會環境。營造文明健康的校園文化氛圍成爲培養大學生心

理健康的重要內容之一。可以通過心理健康案例分析、心理科普宣傳等方式，普及心理健康知識、傳播心理健康的理念，使得大學生關注自身心理健康，積極預防心理問題的產生。利用各種傳播媒介在促進大學生心理健康方面的潛移默化的影響，普及心理健康知識，以引起大學生對提高心理健康水平的自覺要求。

2、開設心理健康教育課，定期舉辦相關講座。同時有利於大學生協調發展，高校校園精神氛圍，對

學生很強的感染力，能發揮調節心境、陶貽情操、愉悅身心、造就性格的功能，對學生心理的健康發展具有不可低估的作用。

3、設立心理教育和諮詢機構，積極開展學校心理諮詢服務。積極向上、樂觀、和諧、輕鬆的羣體氛

圍，有利學生形成積極的心理品質。

4、將心理健康教育與德、智、體、美、勞的教育緊密結合起來，以實現相互促進、相互互補夫人效

果。在廣泛的結伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關係，培養健全的人格，從而心理品質的健康發展。

5、鼓勵大學生建立心理健康教育社團。開展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大

學生能在廣闊的生活空間盡情的施展天賦與才華，增強競爭意識；奮發進取。

其次，企業也要營造一個良好的環境氛圍，

最後，大學生要提高自身心理素質的主要還是靠自己。

1、要培養良好的求知慾望和濃厚的探索興趣。大學的主要任務是學習知識，包括文化知識和社會知

識。學習文化技能，是爲了將來在社會上立足，打下堅實的基礎。樹立正確的人生觀，提高心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。

2、要有正確和諧的自我認知。不能總驕傲自大，不虛心學習，過高的估計自己。當然也不能因爲遇

到一些挫折和困難而妄自菲薄，過低地低估自己。而應當把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛”作爲自我認知的具體指標，從而客觀地認識自己。充分認識自己，正確估價自己。

3、一要有健全的意志品質，敢於面對各種挫折。人生之路不可能是一帆風順的，難免會遇到一些困

難和挫折，大學生要想成爲社會的有用之才，就要不斷提高自身抵抗挫折的能力，保持健康向上夫人心理，提高心理素質，要正確面對挫折並主動適應和戰勝它。

4、二是要學會控制和調節自己的情緒，不斷優化自己的心理素質，增強適應能力；積極交友，寬容

待人善於與他人交流思想、感情、相互幫助，相互學習。

5、三師要有堅強的意志品質，俗話說：“有志者事竟成”，大學生想要成才，就必須優化自身的意志品

質，做一個意志堅強的人；

6、四是要有健康的情緒體驗，提高情緒調節與控制的能力。