中學學生睡眠管理實施方案

中學學生睡眠管理實施方案

一、指導思想

爲進一步落實貫徹教育部《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人的根本任務，加強並優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展。

二、工作目的

睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好的改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量並宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進學生的健康成長。

三、睡眠管理組織機構

組長：

副組長：

成員：

職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳科學睡眠對於中國小生健康成長的極致重要性，教育學生養成良好的睡眠衛生習慣，引導家長做好孩子的睡眠管理。

四、具體措施

1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間達到9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

2、學校、教師進一步加強家校聯繫，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時瞭解學生睡眠動態。

3、全校班級開展科學睡眠班會，教育學生養成良好的、科學的睡眠習慣。

4、結合實際情況合理確定學校作息時間。上午上課不得早於8點。

5、學校不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對於因特殊情況提前到校的，學校合理安排。

6、合理安排課間休息時間和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。

7、嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生利用自習課或課後服務時間，在校內完成部分書面作業。避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間。

8、指導家長和學生，制定學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求其前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間的實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

9、國中學生晚睡時間不得晚於22：00.

10、個別學生靜努力到就寢時間扔爲完成作業的，家長應督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

五、管理監督

1、加強學生睡眠時間監督，班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控。

2、定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生村早的問題，提出相應的整改措施。

六、有關要求

1、建立我校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規範要求，從制度上規範家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規範管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作爲班主任工作的考覈內容之一，堅強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。