一言不合就辭職 勸你不要成爲一個職場情緒管理的人

工作中經常能遇到這樣一種人，他們每天都在抱怨工作的難度和強度，遇到問題和批評就全盤否定自己，或者把責任全堆砌到對方的身上，輕易地把辭職不幹了掛在嘴邊。他們往往把自己的狀況規劃到自己沒有擁有一個好老闆上，甚至經常會產生換一個老闆的想法，對於一個走上工作崗位的人來說，不懂職場情緒管理，真的是很幼稚了!

這類人經常會覺得，只要換一份工作，和自己合得來的老闆一起共事就好了，但往往發現同樣的情景仍會在新工作中上演，因爲讓你委屈的真正原因並不是別人的態度，而在於你有一顆易碎的玻璃心。

職場情緒管理1、收起玻璃心，是上司對你的期待

滴滴總裁柳青在談到2016年對團隊的期待時，第一點就是希望團隊要有“心力”——放下玻璃心，換一個鋼的、鐵的回來。“在營銷團隊和市場團隊，我一直很苛責的，他們遞過來的上面的產品基本都被打回原形，從來都是講不好，很少很少鼓勵。我們一定要突破，在品牌上做突破，在營銷上做突破，不能再被人看爲是很LOW的品牌，不能只跟補貼在一起。”

要求員工心理強大，是很多老闆的共識。螞蟻金服首席執行官彭蕾在一次會議中發表自己對於“什麼是合格人才”的看法，其中很重要的一點就是要“皮實”。

“第一，就是足夠聰明，包括智商和情商，要有直覺、充分發揮感性的力量;第二，樂觀，站得高自然看得遠，只有眼光長遠纔不會計較眼前的困難;第三，皮實，就是不要有玻璃心，一碰就碎了，在激烈的競爭環境下，很難有誰會顧及到彼此的情緒;第四，懂得自省，有時候儘管不是你的問題，也需要你爲這個問題尋找解決方案而不是計較孰對孰錯。”

可見，負能量和玻璃心的員工是不受歡迎的。有時，這些壞情緒的滋生連自己都覺察不到，但其產生的危害卻是不可忽視的：不僅影響自己的工作效率，還會影響整個團隊的士氣。

職場情緒管理2、批評是“負面反饋”，幫你看到進步的空間

喬布斯在一次接受採訪的過程中，將自己的成功歸功於發現了很多才華橫溢、不甘平庸的A級人才。“假如你找到真正頂尖的人才，你不需要悉心呵護他們自尊心。因爲這樣的人知道自己很棒，心思全都放在工作上，在他們的價值觀中，工作表現纔是最重要的。”

什麼纔是對於員工真正有益的管理方式呢?喬布斯的做法是，當員工犯錯誤時，直截了當地告訴他們哪裏做得不好，用無可置疑的方式告訴他們“你的工作不合格”。這是讓人快速成長的途徑，也是一個人職業生涯中最寶貴的財富。

拋棄了玻璃心，擁有更堅強的內心，你會發現自己得到很多好處：當領導完全放手把工作交給你時，或許正是源於你們之前一遍一遍地溝通、試錯而產生的信賴;當老闆對你的進步豎起大拇指說“幹得漂亮”時，你是否覺得從前那些被虐、被罵的慘痛經歷都有了新的意義?

所以說，那些打不倒你的東西，終將使你更加堅強!如果老闆對你冷漠得不聞不問、不理不睬時，纔是真的危險——你已經被邊緣化了。即便你工作成績不錯，也不能鬆懈，應該挑戰更高難的目標。以嚴苛的企業文化著稱的Amazon裏流傳這樣一句話：“你並沒有那麼好，你還可以更好!”其實對於每個職場人而言，又何嘗不是這樣呢?

職場情緒管理3、太情緒化=難擔大任，企業需要真正做事情的人

對於員工來說，情緒化是職業發展的大敵，因爲太情緒化的員工難擔大任。情緒化的員工不僅影響自己能力的發揮，還會爲周圍的同事散播負能量，產生消極的影響，這一點是職場最爲忌諱的。

對於團隊領導來說，很多時候要面對的是沒有幫助、沒有理解甚至連退路都沒有的情況。這時，你能做的不是怨天尤人，而是去影響和帶動別人，與團隊一起努力走出低谷。

職場情緒管理4、如何面對批評?你要做的有這些

否定、批評在職場中都是再正常不過的現象，當你的心靈受到創傷時，你可以按照下面的三個步驟來重新審視自己。調整心態，從一種對抗的逆反心裏變成虛心接受的態度。“偏聽則暗，兼聽則明”，傾聽多方面的意見，才更容易明辨是非，做出理性的判斷。

向批評者提問，確認關鍵信息的準確性以及自己是否完全理解，弄明白他們到底想表達什麼以及爲什麼要說這些。以“是否對完成目標有益”爲判斷準則，而不是暗自揣摩“他是否是在針對我”。每個人都有各自不同的出發點，嘗試從新的立場看待問題，你也許會有不一樣的感悟。

如果確認對方的批評是有效、有益的，那麼不要猶豫，“馬上採取行動”正是一名高效執行人才接下來要做的事情。經濟學告訴我們，企業是以盈利爲目的的組織。身在職場，就要懂得用結果證明自身價值的道理，抱怨和情緒化不能解決任何問題，反而會產生很大的內耗。學會爲自己的情緒負責，纔是一個成熟的職場人應有的職業素養。

一言不合就鬧辭職的年輕人們，你以爲你這是真性情很酷，但是在別人看來你這就是做事不過腦子!既然已經走上工作崗位，那麼學會職場情緒管理，控制自己的負能量是基本的素養，一定不要讓自己成爲這麼幼稚的人。