體能訓練作文【精品多篇】

體能訓練作文 篇一

每週五下午放學後，我都會自己一個人到華建大廈上體能訓練課。

體能訓練課分爲跑步、跳繩、跑樓梯、仰臥起坐、靠牆蹲這五個項目。

我按照教練的指示開始了體能訓練。首先是跑步訓練。教練要求20分鐘完成2.5公里，剛開始跑，我覺得體力還能承受，跑到1.5公里後，我就開始大汗淋漓、胸悶氣短。好不容易纔完成2.5公里跑，教練又叫我去完成第二個項目—跳繩。

教練要求我們30秒跳一組，總共要跳5組。剛跳2組時，我感到腿有點酸，5組跳完時，我都累趴了。這時，教練說還要跑樓梯，我很不情願地按了下樓的。電梯。教練的訓練館在14樓，我還要從1樓跑到14樓，腿豈不是要斷了？跑完樓梯後，我累得筋疲力盡，幸好，後面只剩仰臥起坐和靠牆蹲就下課了。於是，我又振作起來，一鼓作氣完成後面兩項任務，我堅信“世上無難事，只要肯攀登”。

“生命在於運動”。雖然體能訓練課很累，但是它能使我們強身健體，提高免疫力。我一定會克服困難，勇往直前，堅持訓練，把身體鍛鍊好，才能更好地投入到學習中！

體能訓練作文 篇二

在這三天中我們學到了：正步、齊步、軍體拳等數之不盡。

通過這三天我體會到：做任何一件事都要堅持不懈才能領悟到——先苦後甜的真理！因爲任何一件事只有堅持不懈纔會成功！例如：你是種樹人，你已經挖好土，但你又想這麼累，不如不種了，但是你已經往成功邁了一大步，爲什麼要半途而廢要退回去呢？若你當時想：“我一定要將樹苗成功的種好，讓樹苗茁壯成長爲參天大樹，那你就一定會將樹苗種好”！

我在訓練中也有堅持不懈，訓練前兩個星期我感冒了，直到訓練第一天我的感冒一直沒有好，但我心想：訓練是一個讓我們快速成長的靈丹妙藥，我怎麼能錯過呢！所以我一直堅持到底；今天下午是結營儀式，只是一個下午我也一定能挺得過去，結果今天下午放學後我發高燒了，但是我還是很開心，因爲我堅持到底了，也盡力了，因爲在訓練中我看到了軍人的一種精神——不斷嚴格提高對自己的要求，正是這種精神使我堅持到底，不放棄！

訓練過後我們要更團結、更勇敢、更堅強！我們又要找新目標了！讓我們不斷提高對自己的要求，一步一步的腳踏實地的走向下一個新目標，爲下一個新目標而奮鬥吧！

體能訓練作文 篇三

星期六下午，我參加了體能訓練課，老師先讓我們圍着操場跑兩圈。

彎弓搭箭，側腳勾魚

開始做準備活動了，老師突然喊了一聲：彎弓搭箭。大家滿臉疑惑，都不知道老師在幹嘛，他做出了對應動作，原來是弓步。老師又叫了一聲：側腳勾魚，我們也毫不示弱，照着樣子側壓腿。

仙鶴展翅，金雞獨立

熱身後，進入正題。老師教了我們金雞獨立，原來只能立幾秒的勻，如今能獨腳站立一分鐘之久了。

會飛的箭

跑步是每一次考試的必考題。我一直不行，每四人一小組。準備跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超過了她們，小組第一。課後，老師還誇我是會飛的箭，原來我能行的，自信心立馬涌上心頭，心裏在像吃了蜜一樣甜。

真是一次難忘的體能訓練課，讓我們在最後一年裏，抓緊時間，強身健體，成爲祖國強大的動力吧。

體能訓練作文 篇四

從去年暑假開始，我就一直堅持進行體能訓練。體能訓練很辛苦，它跟學校的體育課完全不一樣。準備活動的形式更多，運動量也起碼是學校體育課的五倍以上。但是我還是堅持去上課，因爲我很喜歡體育運動。

今年寒假，教練邀請我參加集訓班的訓練。一去到集訓班，我發現我是最小的一個，只有兩個小學生，其他隊員都是國中的大哥哥大姐姐。訓練一開始，我就發現，原本在少兒班遙遙領先的我，到這裏卻成了最慢的一個，有時候他們1000米都跑完了，我連800米都還沒跑完。但是我並不氣餒，而是以他們爲目標，奮力去追。我們上課是在下午兩點，太陽最曬的時候，但是我一點也不覺得累，反而越跑越起勁。

集訓結束的時候，我還是班上最慢的一個，但是對比剛開始的時候，我的成績卻有了很大的提高。這些成績，是我追着那些國中生跑出來的。所以我們不能永遠跟比自己弱的比，應該要跟比自己強的比，這樣成績纔能有所提升。

體能訓練不僅讓我跑得更快，還讓我懂得了一個新的道理。

體能訓練作文 篇五

今天，我來到了體能樂園，這裏面有許多遊玩設施，有攀網，有秋千，還有彩虹橋……

我先進入了攀網，只有攀過這高網，才能到後面的設施遊玩。可我一看，最高處將近十米。我一直慢慢的爬着，我這時下一望，差點頭暈，連心跳都開始加速了，這可真高啊！爬了許久，終於到最頂端，我正準備跨過去，可內心裏生出一種虛空感，就像在坐過山車一樣的感覺。

我心跳越來越快，自己都聽得到“咚咚”的心跳聲。我終於跨過去了，他馬上就抓住繩子不敢下去。於是我像一個蜘蛛俠一樣，在呈45度角的網上爬。終於，我一步一步退到了下面。

到了下面，我眼睛都放光了，有彩虹橋，繩索，鞦韆。我們先去了彩虹橋。

彩虹橋是一座橋。是可以搖動的，這座橋有兩個部分，也有兩個陣營，兩邊對着站，看哪一邊搖下去之後剩的人最多，哪方就贏。

比賽開始了，對面是一羣七八歲的小孩，加一個大人，我方全是超過十歲的，本來我們認爲無論如何都會贏，可是對方大人一動，我們就全部被搖下去了，能使那大人覺得很無趣，玩了幾局就走了，結果可想而知，我取得了壓倒式的勝利。

我沒有去了盪鞦韆的地方，一共有六個座位，我和朋友們馬上就做了上去，並且創造了個好玩的遊戲，規則是這樣的，三個人同時數321像中煙盪鞦韆，只要踢到別人就得一分，分數多的是獲勝者。

這時我想到了個好辦法，他們倆準踢不到我。我先將繩子往左一點，再將繩子捲起來，我就可以同時踢到他們兩個。開始了，我們一起喊321，我一開始就直接向他們踢過去，直接踢中了4下，得到了四分，直接贏了。

最後我們去闖關，一共有五關，第一關是踩着車輪闖關，第二關是踩着木柱，第三關是踩着木板，四關是鑽進一個洞裏，第五關是攀繩，不過這些都太簡單，沒過多久，又通過了。這時我看了一下旁邊一個路人手機上的時間，已經快九點了，這時我也聽到了家人的呼叫聲。

出了門，我摸了摸頭髮，我的頭怎麼下雨了？

體能訓練作文 篇六

體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個個浸泡在緊張氛圍中的同學，我顯得特別放鬆。八年級可有八個班，我們班“生”的機率還是比較大的。抱着這樣的心情，我開開心心的上了一個上午的課。這種心情一直持續到下午第二節的社會課，便消失了。

我正津津有味地聽着社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現在我們班窗前。接着傳進我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風雨——體能測試。“誰手這麼黑，抽到了我們班？”“運氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱着僅存的一點希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默唸。

來到操場，老師們開始報名了。別報我！別報我！我心中默唸的話又換了一句。“陳諾！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍。“是的！”王可欣面帶微笑地說。“王可欣！”王可欣一聽到報到她的名字，臉上的笑容一下子消失了。於是我們倆人極不情願地走進了體能測試的隊伍中。頓時，沒被抽到的那一邊爆發出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑雲壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學都被抽到了，包括我。

“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘後，可憐的我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛鬆開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬着頭皮上吧！

經過這次體能測試，我收穫了許多。我收穫了自己努力後得到碩果的無法形容的喜悅，收穫了來自同學對我的吶喊和鼓勵，收穫了老師對我的關心和關愛。這時，我才發現自己是多麼幸運啊！能夠參加這次體能測試，收穫滿滿。總之，這也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個潛力還沒有全部被激發的我會越來越努力！越來越棒！

體能訓練作文 篇七

寒假已經結束了快七天了。這一週的體育課，除了週二的一節是在班裏上的自習外，週三和今天的體育課可真是能用一個字形容，那就是“累！”

一個寒假下來，運動的時候很少，再加上新年的那幾天總有大魚大肉“伺候”着，體重也往上長了兩斤。所以從3月1日起我就計劃着要管住嘴，邁開腿，拒絕零食。然後老天好像知道了我的心思，於是每天照舊跑操，只是一個月下來沒有運動，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在體育課上，王老師也說要訓練我們的體能，那麼跑、跳是絕對少不了的。果真，課前八班就因爲站隊遲到，熱身加了一圈，消息如同晴天霹靂，想必這節課肯定沒有本人想象的美好。

熱完身後，跳了四百個繩（分開進行的，一共跳了這麼多個），稍休息後，王老師又讓一列一列的同學去操場上跑三圈，要是必須要跑齊，速度不重要。我們五個人勻速的跑着，前兩圈跑的很鬆，但第三圈時就開始氣喘吁吁的了，畢竟三圈就相當於是1200米呀！週三這節課結束後，腿很酸，感覺一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。

今天的體育課，奇奇怪怪的技能又增加了，鴨子步，在樂胥指導下我已經可以熟練的掌握了，但是速度還有待提高的。折返跑跑了三輪，這是最有趣味性的運動，我喜歡這項運動。之後400米跑進行了計時，跑出了還不錯的成績，本節課結束前還進行了拉伸運動，韌帶很疼。中午睡醒後，渾身都很痠痛，我想這就是體能訓練之後的身體變化吧！

管住嘴，邁開腿，體能訓練的大門向我打開，減重變得並不遙遠！

體能訓練作文 篇八

陽光明媚，秋高氣爽，在這充滿活力的日子裏，我們迎來了一年一度的運動會。當我來到教室裏的時候，同學們議論紛紛，顯得特別興奮，原來都在議論即將舉行的50米跑步比賽。

上完第二節課，在王老師的帶領下，我們來到操場上的指定位置。我們有序地排好隊，每排六人一組，激動人心的跑步測試就正式開始了。隨着裁判員的一聲令下，第一排的三個女生和三個男生拼命向前跑去，我一看他們的比賽，不由得大吃一驚，我們班的同學們在老師剛喊完：“開始”的一瞬間，飛一般的跑向終點，他們的背影不一會兒就變得很渺小。比賽完幾場後，終於輪到我了，我深深地吸了一口氣，便走到跑道上，使起了全身吃奶的勁兒，但還是比不過第一名的蘇研愷，真是可惜。

通過這次的體育測試，提醒我們國小生平時應該多鍛鍊，多運動，積極參加課外活動。強身健體不僅是對體育課負責，更是對我們自己的身體負責，也是對我們國家負責。