長跑作文（多篇）

長跑作文 篇一

終於明白長跑所給予我們的真理－堅強的意志可以叩開成功的大門。

大操場一圈二百米，1200米要跑六圈。長跑活動快開始了，同學們早已等不及了，個個信心滿滿地躍躍欲試。“才六圈，跑十圈才過癮吧！”朱恩達瞪大眼睛，放了狠話。

老師一發令，大家卯足了勁兒，撒開腿，以百米衝刺的速度使勁朝前狂奔。

可惜，這個速度維持了沒多久。還沒跑到二圈，同學們個個都氣喘吁吁了，手臂擺動幅度明顯減小了，步子也跟着減緩，快跑變成了慢跑，慢跑又變成了走路。平時的“說話大王”朱恩達此時臉漲得通紅，眼神渙散，挺着他那圓圓的肚子，越走越慢，最後退賽了。

他們還是繼續“跑”着。說是在“跑”，其實是用“跑”的動作在走，甚至，比走還要慢。我張大嘴巴，大口喘着粗氣。胸悶得很，渾身散了架一般，手臂粘在身上，沉沉的，怎麼也甩不開；雙腿也軟軟的，邁不開步子。汗水不住地從額頭往下淌，癢癢的，可他們實在沒力氣去擦，只能任由它淌着。

總是認爲人生就是一場長跑，同樣都是需要意志支持，同樣要付諸汗水才能收穫成功，站在起跑線，會緊張會怯步，遇到對手會想要去超越，殊不知，這場比賽的對手始終是自己，但是意志力會一直支持着自己，最後，笑着跑過的'路，原來已不再困難。

是啊，一切都很容易，心中有終點，跑道上的一切障礙自然也就不復存在了。這次冬季長跑感觸頗深，知道了意志力扮演了一個什麼角色，相信人生也不過這樣，相似長跑。

跑道上，揚起的是同學們燦爛的笑臉……

長跑作文 篇二

今天早晨，我和小侄女兒還有郭格同學一起來到了綠城國小晨練。

我們期會考試要考體育，裏面有一個項目就是八百米跑，今天正好來試試。我先站在跑道上做好起跑準備，然後媽媽喊了聲“開始”並按下了計時器。我像一顆子彈一樣飛了出去，雙腳踩在跑道上輕盈的像一隻燕子，一開始我想：其實也挺容易的，不是太累，這八百米對於我來說小case！但剛想完這句話我就後悔了，因爲我感到小腿已經有些痠痛了。唉，我後來找到了原因，原來是我出發時跑得太快了，導致我才跑了半圈，就已經體力不支了，所以我下次跑步時一定要吸取教訓。

第一圈終於跑完了，我好想停下來休息一會兒，可一圈才四百米，我還要再跑一圈才行。第二圈一開始，我就對自己說要勻速勻速，堅持就是勝利。但我感覺到自己的腳步開始放慢，然後變得十分沉重，呼吸也有些不順暢，漸漸的我開始試着張着嘴呼吸，讓自己不感到太難受，可無濟於事。這時媽媽見我好像快要跑不動了，馬上來到了我的身邊，一邊給我加油鼓勁，一邊陪着我跑。此時此刻我的心臟劇烈的跳動着，我覺得我好像一閉上眼睛自己就能暈厥過去，可看到媽媽還在陪着我跑，我就想我不能放棄，我全身頓時又充滿了力量。

離終點大概只有一百米了，我突然加速跑得飛快，我的呼吸越來越急促，但我仍然我咬着牙衝了過去！我很奇怪在最後的衝刺階段，明明一直感覺體力不支的我竟然還能加速，我想這大概就是張盛涵姥姥所說的極點和第二次呼吸吧，我衝過了極點也得到了第二次呼吸！

長跑心得體會 篇三

陽光體育，陽光人生在晨風的吹拂裏，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑裏漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。在中國建設社會主義和諧社會的進程中，在中國體育事業蒸蒸日上的時代背景下，在促進人的全面發展中，體育實實在在發揮着無可替代的作用。而在當今學生普遍運動不足、身體素質日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識，更爲整日忙碌學習的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。

衆所周知，青少年時期的體質將決定我們今後一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今後的人生產生什麼樣的影響，但我想堅持下去，當運動成爲我們生活的一種習慣之時，我們的人生會因這樣的習慣而現出不一樣的風采。習慣的力量是巨大的。如果說這些都無法說服你的話，在再看看近年來我國青少年的體質健康調查：近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質持續下降，學生肥胖率比5年前增長了50%，近視的比例居高不下，糖尿並高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年的頭上……如此嚴峻的現實擺在面前，我們還有什麼理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實關乎我們自身的。

著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養健全人格的最好工具。” 參加長跑不僅僅會增強我們的體質，我們從中收穫更多的是精神的愉悅與人格的昇華。想見着這樣一幅畫面——我們踏着光亮的曙色，穿梭在校園寬寬窄窄的路上，斑駁的樹影裏雀躍着我們跳動的腳跡，和着一路小鳥的鳴聲，只是享受着這樣單純的快樂，日子便輕輕着上了一層淡淡的色彩。我一直相信在跑步裏我的每一個細胞都盡力呼吸着清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展着的人生姿態的展現，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。

在每一次感動的時候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂觀開朗的心態去迎接人生中所有的不可預知。對那些事，對那些人，我願以我最燦爛的微笑驅散他們的寒冷。陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來。陽光體育，收穫陽光人生。

長跑作文 篇四

常聽體育老師說，長跑的好處多，既有益於鍛煉出優秀的身體素質，也能緩解學習壓力，讓心情舒暢。今天傍晚，我來到了學校的400米操場上，嘗試着進行一次長跑。

跑步剛開始時我沒控制好速度，加上心裏忐忑，還未跑完一圈就累了。我咬緊嘴脣，勉強跑完兩圈，再硬着頭皮強迫自己堅持下去，最終跑到了三圈半才停止。這點令我欣喜，覺得值得表揚。

其實跑着跑着腿會變得有些麻木，累的感覺就不會很強烈了，但這時如果一堅持不住內心防守的底線，停了下來或將跑換成走，要再跑起來就十分難邁腿了。所以歸根究底長跑應該要有頑強的意志和堅定的內心，不能輕易滿足，也不能在內心暗示自己：已經跑了這麼多了，該歇歇了。

提到長跑，就不得不想到村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》。這本書是村上春樹記錄他跑馬拉松的整個心路歷程及平時訓練時內心活動的走向變化。令我印象最深的有兩句話，一是“現在是堅忍地累積奔跑距離的時期，所以眼下還不必介意成績如何，只消默默花上時間積累距離”，二是“在心內對自己說，我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑”。這兩句話對於我們在跑步以外的生活也很受用。

在生活中，我們做很多事往往都急於達成，然而心中越是着急，行爲就越是慌亂，產生的結果便越不盡人意。所以我們一定要學會淡定，學會忍耐與等待，在等待中累積自己的實力，別總想着一蹴而就。能夠在平日裏隱忍，暫時先不問成果地默默付出辛勞，總有一天自己會連本帶利地收穫一份大大的驚喜。

長跑是最能磨鍊心志的一項體育鍛煉，希望自己能堅持下來。

長跑心得體會 篇五

今天這個激動人心的時刻，我校“陽光體育”冬季長跑活動勝利落下帷幕。現將活動開展情況總結如下：

一、領導重視，責任到位

爲確保我校“陽光體育冬季長跑”活動有序的開展，學校成立“陽光體育冬季長跑”活動領導小組，組長由校長擔任，副組長由德育副校長擔任，各處室主任、體育教師和各班主任爲組員，形成了強有力的領導機構，保證活動的順利進行。根據活動內容安排，每週的值周領導負責監督協調和總結，各班主任負責本班學生的組織、考勤工作並記錄每天長跑的路程，由體育教師負責全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。

二、加大宣傳，營造氛圍

自學校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達，向學生講明開展此項活動的重要意義及活動方案。此外，我們還利用學校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛鍊一小時，幸福生活享受一輩子” 的固定標語，並通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在於運動”、“我運動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運動，參與運動。

三、總結經驗，鞏固實效

我校將“陽光體育”與相關校園文化結合，開展形式多樣，內容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經驗，在開展活動的同時，注意活動的後續宣傳，引導學生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學生之間加以交流。通過舉辦校運會，實現以體育爲手段，磨練學生意志品質，培養集體主義精神。

長跑心得體會 篇六

跑步既可以鍛鍊身體，也可以增強我們的意志力，所以我們青少年應該有一個跑步的時間每天早晨起來跑跑步。

每天早晨，特別是寒冷的冬天，手都快凍僵了，眼看着還有十幾分鍾了，但是我的心裏還是想放棄，到了最後，我還是忍住了。 我約了一些同學在星期六時去廣場跑步，跑了一會兒，我們實在跑不動了，可是我卻想堅持下來，我也想讓他們堅持下來，我對他們說：“跑步雖然會讓我們感到很疲倦，可是卻給我們帶來許多的快樂和健康的身體。所以我們應該堅持下去，跑完這個路程。”可是他們卻說腿像灌了鉛一樣，累得受不了我對他們說：“人活在世界上，就會遇到許多坎坷和困難，但只要有堅持不懈的信念，我們一定會戰勝困難，克服困難的。”於是我們跑完了這個路程。下個星期，我又約了我的哥哥去跑步，可是哥哥不願意，我對哥哥說：“健康是生命之本，跑步會讓我們更健康，有了健康的身體，我們纔會有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。否則，一切都將是空的，於是我和哥哥跑了很長時間纔回來。

跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恆地維持我們的意志力，讓我們持之以恆，鍥而不捨地走下去，這樣我們纔會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。如果我們每天都這樣問問自己，這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進步。希望我們大家都能經常跑步，經常地鍛鍊自己的身體。

長跑心得體會 篇七

“跑、跑、跑，生命在於運動。”我喘着粗氣，奔跑在海邊的堤壩上，十二月的寒風硬生生的刮在臉上，就像刀在磨一般。這可不是我閒的沒事進行自虐，大冬天去做自然冰棍！此乃學校開展的一項活動，名叫“陽光體育冬季長跑”。目的是讓我們這些陽光少年在冬日的陽光照耀下每天定時定量的跑步。

讀到這兒，你肯定會想，既然在寒假，那麼不跑也無人知曉呀！不然，因爲有組長及監督老師，想偷懶？連窗戶都沒有！

由於我是單人行，不是有部電視劇似乎名叫《千里走單騎》，我這應該可以說“千米跑獨行”了吧？想起第一天，我依依不捨地從被窩裏鑽出來，套上冰冷的衣服，洗漱完畢，便向海堤跑去，雖說已是七點多，但冬日的寒氣仍在海面遊蕩，不停地夾雜在海風中向你襲來。做了一會兒熱身，便開始在海堤上奔跑，跑了幾分鐘，腳最先開始解凍，接着身體也變得暖呼呼的，鼻尖與額頭也開始冒出了細密的汗珠。第一天的感覺還不錯。

第二天的出發沒有那麼多不情願，顯得乾脆利索。來到海邊，呼吸着海邊略顯乾燥的空氣，帶着海洋的味道，我開始跑步。隨着體溫的升高，讓我覺得，似乎海風也變得柔和，溫暖了許多。我開始適應了。

第三天的我有點期待今天會有什麼收穫。來到海邊，望着平靜的海面，我的心也靜下來了。在奔跑中，柔和的風輕拂我的面頰，呼吸海的氣息，聆聽海的聲音，欣賞着波光鱗鱗的海面，這一切都讓我那麼平靜，而且舒適。海上的船吹響了嗚——嗚——的號角，似乎海對面的人家升起了嫋嫋的炊煙，我不知道我是否產生了幻覺。我開始在心裏默數我所跑的步子，七個數字一個輪迴，一到七，哆到唏，就像青春的旋律，張揚而又內斂，平靜而又洶涌。

在寒冷的冬天，陽光的出現給人帶來了滿足的溫暖，在繁雜的人羣中，充滿活力的青少年的出現給人帶來了無限的希望，社會的希望一一無可厚非是要優秀的，包括有良好的體力和堅強的意志力，就此出現“陽光體育”的活動。

長跑作文 篇八

一次考試就這麼平靜地度過了，雖然有驚無險，但自己也隱約感到些許危機，帶眷一絲複雜的心態度過了兩天，一聲運動會讓我茅塞頓開。

特別喜歡看3000m的比賽，所以檢錄還沒開始，我就早早地在那裏等待，在無聊地打發了一些時間後，比賽開始了，所有運動員都如那脫繮的野馬，齊刷刷地衝了出去，那興奮勁兒是我們這些看客難以體會的。每一個人都在推推，卡位，使自己有一個好的開始，看到這情景，我笑了，這不正和我們學期伊始時是一樣的嗎？開始的努力只能算是對新鮮事物的興奮，那最重要的階斷還在後頭……

兩圏過去了，雖然差距不是很大，但那些落後的也已無力追趕。他們邁着沉重的步伐，大喘着氣，眼睛迷茫的看着前方—那沒有盡頭的前方。由於生理達到了極點，每個人都在掙扎着。我分明看到了我的影子，每天都在不甘落後地努力着，每天都恐懼着別人的進步與自己的退步，手上總有事情，但是卻是如此迷惘。

又過了兩圈，他們，這些所有3000m選手的表現令我詫異：一個不落地，都在繼續着，相繼有些人放慢了腳步—再也沒跟上去，那些在前面的人每一個都閉上了眼睛用自己的意志堅持着，這時候，他們最大的故人就是自己。

最後時刻了，兩名第一集團的率先甩掉了大部隊，向前衝刺，而其餘的有的終因能力有限，退出比賽，而更多的還在跑，爲了自己的班級，爲了自己那顆好勝的心……我不有自以地站起來，鼓掌，給那位第一，也給所有留下的人。

我好像看懂了很多，這不正是我們整個高中生活嗎！跟的上的留了下來，有主動性的人能嚐到耕耘的成果。而相反那些就懈了口氣的人只能淹沒於茫茫人海，不被關注。

爲了自己，加油！