《中長跑途中跑技術》說課稿
【導語】《中長跑途中跑技術》說課稿共含2篇,由本站的會員投稿推薦,小編希望以下多篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。
第1篇:《中長跑途中跑技術》說課稿
給你一篇《中長跑途中跑技術》說課稿的寫作範例,你可以參考它的格式與寫法,進行適當修改。
一、教材概述:
中長跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材,是廣大青少年鍛鍊身體、增強體質行之有效的手段,對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上的精神有用心的作用。國中各階段跑的各項教材,應側重於發展人體有氧耐力。實踐證明,中長跑是各項跑的基礎。
體育科學研究證明,國中階段是發展耐力素質的最佳時期。因此,應加強中長跑的教學和練習,並在此基礎上,促進快速跑的教學,逐步提高學生的快速奔跑的潛力。
本次課的教學目標是:學生明白合理分配體力的方法,70%的學生途中跑時做到簡單自然,節省體力和加深呼吸克服“極點”現象,並使學生從戰勝困難中得到樂趣。
本次課的教學重點是如何正確分配體力,教學難點是如何克服“極點”。
期望透過本次課的教學,使學生能運用所學的正確的跑的姿勢,簡單自然的跑完全程。
二、學情分析:
我們都有明白,學生喜愛上體育課是不爭的事實,但大多數學生害怕中長跑也是不爭的事實,耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校沒有田徑場,在進行中長跑練習時有必須的難度。
三、教學過程:
在本次課的開始部分,透過遊戲的方式進行準備活動,目的是爲了使學生在學習中長跑之前,有一個愉快的情緒;調動學生學習的用心性,遊戲的活動的強度不大,以免影響以後的學習。
基本部分由兩個教材組成,一箇中長跑,放在前半部分,另一個是柔韌性練習,前一個教材強度大,後一個強度小,貼合合理安排運動量的原則。
由於本次課是《中長跑》的第一次課,爲了使學生能克服畏難情緒,減少練習的枯燥感,我採用了越野跑的形式,由於我校的場地較小,但根據校園的地形特點,精心設計的跑的線路。其中有直線跑,有上坡跑,有繞障礙跑,避免單一地繞場跑圈。爲了使大多數同學能順利完成全程跑的任務,我對班級學生進行了分組,潛力較強的同學在一組,潛力較差的同學在一組,且兩組同學的要求也不一樣,對較胖的同學,我採取用一位成績較好的同學跟跑,進行不斷的鼓勵,適當的時侯,拉他跑一段,讓他體會全程的感覺,貼合區別對待的原則。
爲了使同學們難明白合理分配體力的方法,我在不同的跑段,設置了不同的標語,如:“勻速跑”、“放慢節奏”、“堅持住”“衝刺”等,每位學生在望見不同的標語時,自覺調控節奏,合理的分配體力。
爲了使同學們能克服“極點”現象,在“極點”到來的時候,我先用語言對他們進行鼓勵,其次,讓他們放慢跑的節奏,加快呼吸,其他未進行練習的同學,在一旁吶喊助威,使他們順利渡過“極點”難關。
在基本部分的後半部分,採用的是柔韌素質的練習,透過柔韌素質的練習,進行身體各部分肌肉的拉伸,實際上也是對中長跑後的一種放鬆性練習,這種教材搭配屬於放鬆性搭配,起到調整運動量的功效。
課的結束部分,主要是調整學生的身心,使心率趨於平緩,採取的遊戲形式的教學方法,這個遊戲就是“反口令”練習,課堂氣氛簡單活躍,身心也得到了調整。
四、教學方法:
示範法、完整法、分解法、講解法、評比法、榜樣法、啓發法、預防糾正法、重複法。
第2篇:《中長跑途中跑技術》說課稿
希望你能喜歡這篇《中長跑途中跑技術》說課稿範文。
一、指導思想
隨着體育教育改革的不斷深入,體育教學不再侷限於單純的技能傳授或身體素質發展。而是朝着"育人爲本、健康第一、以學生髮展爲中心"的理念發展。正是在這種理念的驅動下,本課以"體驗觀察、啓發思維、合作互動"爲主線,重點突出探究性學習和合作性學習,力求創造和諧、寬鬆的學習氛圍,在教學過程中,既有教師組織、指導下的學練,又有學生間的合作學習,培養了學生的主動思維能力。
充分體現研究性學習方法在教學中的運用,培養了學生的學習主動性,激發學生的學習興奮性,使學生在快樂、輕鬆、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術動作,提高了途中跑的能力,發展了學生的身體素質,鍛鍊學生吃苦耐勞的精神品質,使學生的身心得到了有效的鍛鍊。
二、說教材
教材內容爲中長跑的途中跑的技術練習。屬於田徑類模塊教學內容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段,因而途中跑的技術,將對全程跑的成績起到十分重要的影響,在途中跑的過程中,按照個人的速度、感覺,計劃分配全程體力,較好克服"極點"反應,完成全程跑。
根據體育教學的目標任務和學生的實際情況,培養學生對田徑運動的興趣和愛好,使學生掌握一些田徑運動的基本知識,基本技術,基本技能和運用田徑運動項目科學鍛鍊身體,發展身體,增強體質,培養學生團結友愛,吃苦耐勞,奮發向上的精神的教學任務。
三、教學內容的重點和難點
教學重點:改進和提高途中跑的技術。
教學難點:掌握正確的呼吸方法,並做到和跑的節奏相配合。
四、學情分析
本課的教學對象是高中二年級學生,這個年齡段的學生,生理和心理日趨成熟,認識和理解能力也大大提高,能夠接受難度高一點的體育技能教學。儘管同學們的身體素質和模仿能力等指標都不盡相同,但他們的`學習意識較強,興趣較高,有強烈的表現自我需要。因此,在教學上首要措施就是激發學生的興趣,形成良好的師生互動關係,採用不同的教學方法,促使學生主動學習。讓學生樂而不疲,變枯燥爲趣味,進而在快樂活動中發展學生的途中跑能力,對如何開展學習研究有了一定的認知基礎,應當充分利用這一資源,引導學生在學練中自己探究、分析、合作,提高學生解決問題的能力。
五、教學目標:
1、認識目標:通過創設學習環境,使學生了解和掌握途中跑技術,激發學生的學習興趣,培養學生積極參與體育活動的態度和行爲。
2、技能目標:通過學習,使85%的學生能改進途中跑技術,發展學生的奔跑能力,提高協調、速度素質。
3、情感目標:培養積極參與的態度頑強拼搏的品質,感受合作互助的快樂和集體的榮譽感,並逐步建立和諧的人際關係。
六、教學的手段和方法
(1)語言法。
(2)直觀法。
(3)完整法和分解法。
(4)重複練習法。
(5)變換練習法。
(6)遊戲法和比賽法。
(7)合作探究法。
1、激發學習興趣,調動練習積極性。
在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法,調動起學生的情緒,爲教學創設一個輕鬆活躍的教學情境,改變枯燥、反覆、單一的練習形式,採用多種練習形式,激發少年人的好奇、好勝的心理,轉移生理疲勞的注意力,使學生忘記疲勞而全身心地投入到練習中去。不僅課堂有一個教學情境,而且調動了學生主動學習的積極性。
2、抓住主題,循序漸進,因材施教,突破重難點。
本節課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術,發展學生的奔跑能力。圍繞這個中心,從課的準備活動就開始着手,活動中以腿部蹬擺爲主要活動內容,使學生在無意中就已經開始接觸途中跑的部分技術內容了,基本部分開始後,通過走、跳走、後蹬跑過渡到完整跑等方式,循序漸進,突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和遊戲練習法去完善、鞏固、提高途中跑技術,發展學生的奔跑能力,實現課的目標。
3、以人爲本,教書育人,陶冶情操,發展和諧的人際關係。
從課的開始階段就營造出一種輕鬆、愉快的氛圍,並採用多種有趣的練習方法,互相學習、互相指導、互相鼓勵,加強了同學間的相互交流,減輕教學傳授壓力,使練習變枯燥爲有趣,從而達到愉樂身心目的,用競賽法練習,不僅提高了學生們的鬥志,而且加強了學生間的凝聚力,增強了同學們的集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏的意志品質,形成積極向上的精神面貌。
七、說教學程序:
(一)準備階段:
1、心理的準備:通過課堂常規達到收心聚意作用,闡述課的內容、目標使學生從心理上做好學前準備。
2、生理上的準備:採用花樣跑、雙人操的方式,調節學生的生理機能,激發和提高學生學習的興趣和興奮性,爲課堂教學做必要的物質條件上的準備。
(二)學習階段
A、循序漸進教學,由走、跳逐漸過渡到跑,由腿部單週期的蹬擺練習發展到連續完整的途中跑蹬擺技術。從單純的。技術教學發展到激烈的比賽教學上。
B、通過反覆練習、觀摩、對比,採用趣味遊戲的練習形式,調動和發揮學生的主動學習潛力和積極性,達到鞏固、完善、提高途中跑技術。
(三)結束階段
生理和心理上的放鬆:通過意念引導、物理性質、娛樂活動達到放鬆身、心的目的。
八、教學效果評價
1、教學評價:通過學習老師評、學生評,對本課技術教學和情感教學做一個總結。
2、預計85%以上的學生能初步掌握課所學的動作技術。
3、預計本堂課學生的運動強度爲中等,最高心率130次每分鐘左右,平均心率100次每分鐘,練習密度爲35%—38%左右。
4、測量心率方法:對同一個學生,在開始熱身後、學習提高後和整理恢復後進行把持脈搏,來測量心率。
九、教學場地和器材
田徑場、錄音機、4面異色旗、4只筆、4個教案夾、12張圖片
本站的小編希望你能喜歡以上2篇《中長跑途中跑技術》說課稿範文,你還可以點擊這裏查找更多《中長跑途中跑技術》說課稿範文。
-
酒店管理制度通用多篇
酒店管理規章制度篇一1、廚政部工作人員上、下班時,必須打考勤,嚴禁代人或委託人代打考勤。2、穿好工作服後,應向組長或廚師長報到或總體點名。3、根據廚房工作需要,加班的廚師留下,不加班的廚師下班後應離開工作地。4、上班時應堅守工作崗位,不脫崗,不串崗,不準做與工...
-
寒露是第幾個節氣多篇
寒露穿什麼衣服篇一民間有俗語說:“吃了寒露飯,單衣漢少見。”隨着漸人深秋,氣溫將進一步降低,晝夜溫差加大,如果要到戶外遊玩的話要注意添加衣物。天氣決定穿着,涼意森然的天氣,該外套登場了。風衣是秋日街頭出場率最高的外套之一,以硬朗率性著稱,穿出女性英氣蓬勃的一...
-
車間管理5s制度(精品多篇)
生產車間5s管理制度篇一爲確保生產秩序,保證各項生產正常運作,持續營造良好的工作環境,促進本公司的發展,結合本公司的實際情況特制訂本制度。本規定適用於本公司金工車間、鉗工車間、全體員工。員工管理第一條:全體員工須按要求佩戴廠牌(應正面向上佩戴於胸前),穿廠服...
-
2023年貫徹落實中央八項規定精神情況自查表
2023年xxxx貫徹落實中央八項規定精神情況自查表自查內容自查結果備註1.制度建設及執行情況。貫徹落實中央八項規定精神的制度是否健全;是否在一定範圍公開,讓幹部羣衆知曉監督;(業務招待、差旅制度、公務車使用制度)等制度內容是否符合有關精神要求,是否具有可操作...