拓展活動策劃書（熱門10篇）

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篇1：拓展活動策劃書

活動目的：

爲了提高我係學生的綜合素質，鍛鍊廣大同學的團隊協作能力，培養他們的團隊意識，增加相互之間的信任，並通過活動中設置的互動環節讓大家加深了彼此的友誼和了解，我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，增強大家的團隊意識

一、活動名稱: *****系素質擴展活動

二、活動時間: 20xx年x月x日晚7點至晚9點

三、活動地點: ***學院二號教學樓020301

四、參與人員

1、主持人：****系學生會主席

2、主講人：****程系素質拓展部部長

3、***系09和10級各班團支書，

4、****系09和10級學生會主要幹部和素質拓展部委員

五、活動宗旨

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯爲深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的思想政治素質爲核心，以培養創新能力和實踐能力爲重點，以普遍提高科學素質和人文素質爲目的，按照現代人力資源開發的思想和理 念爲大學生的綜合素質培養進行科學的規劃、個性化培養和綜合性開發。

大學生素質拓展計劃的基本內容是以開發大學生人力資源爲着眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助於學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養、社會實踐與志願服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成才成長。爲了使學生幹部的素質能跟上時代的發展，滿足學生的要求，學生會各項工作能高效運作，欲開展本次活動以加強對學生幹部自身素質的提高，對學生工作進行有力的督導。通過本次活動，加大對素質拓展計劃的宣傳，讓廣大學生認識到素質拓展計劃和認證工作的重要性，督促他們主動的加強自身的素質。

六、活動準備

1、初步策劃“學習會”活動

2、活動場地的申請，多媒體準備，講解內容準備，拍照人員等工作人員安排

3、會議用品準備(橫幅)

七、活動流程

1、組織參與人員進場(5分鐘左右)

2、主講人就位，開始講解

3、對疑難問題和以往工作主要問題進行解答

4、由****系團委學生會主席進行補充

5、安排佈置各委員和團支書近期的工作要點和注意事項

6、各班團支書退場，學生會成員自由討論

7、素質拓展部所有成員就近期工作表現以及下一步工作要點進行討論，安排

8、結束會議

八、新聞稿

****系素質拓展學習會取得圓滿成功

爲了加強**系學生的素質教育，拓展學生的課外活動，20xx年x月x日，“****系素質拓展學習會”在**學院020301教室隆重召開

本次會議由****系團委學生會主辦，團委素拓部承辦。參加本次會議的有：**工程系**，**級部分學生會幹部，以及**，**級各班團支書。會議在主持人的詳細介紹中拉開帷幕，他向低年級的學生會幹部及**級各班團支書詳細介紹了素質拓展資格認證的主要內容及程序，其中包括“思想政治與道德培養”、“社會實踐與志願服務”等六個方面，並強調了素質拓展的重要性。而後，電力工程系學生會主席發表講話，進一步強調作爲學生幹部應該具備怎樣的素質，應該履行怎樣的職能，並鼓勵同學們要積極參加各種活動來豐富自己的閱歷。會議持續了兩個小時，在同學們熱烈的掌聲中圓滿結束。

活動總結：

通過本次會議，使****系的同學們初步瞭解了大學生素質拓展認證的有關知識以及填寫素拓認證表的相關細則，使大家明白：在大學期間所參加的活動要有存檔意識，並且在不影響學習的前提下，應該多多參加校園活動和社會實踐，多多爲大家服務，爲自己的學校服務，積累寶貴的工作經驗，爲以後的職業規劃做好充足的準備!

篇2：拓展活動策劃書

一、活動目的

爲豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

二、活動主題

友誼 合作 拼搏

三、活動分析

素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放鬆自我，調節身心。

四、活動時間

20xx年x月x日8:00—12:00

五、活動地點

**廣場

六、前期準備

前期宣傳：

1.在活動方案批准下來後，儘快申請物品。

2.11月x日聯繫宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

3.11月x日統計各部門成員的名單及人數，並且通知到個人

4.準備活動道具(若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等)

5.場地申請(繁星廣場)

6.工作人員簡單培訓，分工

7.比賽前聯繫新聞部，準備對比賽進行報道

七、活動流程

7：30 工作人員到達**廣場，進行一些準備

8：00 參加人員在**廣場集合

8：15 開始進行拓展活動

12:00 活動結束

八、具體活動

分組組團(8：00-8:15)

參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學爲一隊，數2的同學爲二隊，數3的同學爲三隊，數4的同學爲四隊，數5的同學爲五隊。

(一)直呼其名(25-30分鐘)

目的： 讓學生會部門各幹事相互認識，相互熟悉，在以後的工作中能夠更好的相互合作。

規則：

1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

2.所有隊員介紹完後，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，並說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……

3.最後一個隊員完成後，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。

注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

(二)呼啦圈遊戲(30-35分鐘)

目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關係，即每個人都參與進來，考驗着每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.

規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鑽過，到第一個隊員爲止，以比賽形式進行。然後增加難度，讓隊員把一隻手從胯下與後面隊員拉手並圍成一個圈，然後在進行上述遊戲。遊戲過程中不能鬆開手。

注意事項：活動時會有工作人員監督並保護，以防止隊員們摔倒。

(三)無敵風火輪(40-45分鐘)

目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成爲一個可以容納所有成員的大輪子

2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

4.最先到達終點的隊伍勝出。

(四) 坐長城(25-30分鐘)

目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

九、注意事項

此次活動主要是爲了加深學生會成員之間的瞭解，培養他們的團結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

“遊戲人生，認識你我”活動策劃書 ——廣外大素質拓展協會

活動背景：

當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨着嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成爲一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什麼。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作爲社會的棟樑更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，瞭解自我，更要學會認識別人。

篇3：拓展活動策劃書

一、目的意義

通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰自我，培養邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關係，進而促進和諧校園的建立。

參訓個人的收益

認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啓發想象力與創造性，提高解決問題的能力;改善人際關係，學習欣賞別人，學會關心他人。

參訓團隊的收益

進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識;改善人際關係，形成積極向上的組織氛圍;促進組織內部的溝通與信息交流;挖掘員工的內在能量，使之聚合並在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。

二、活動優勢

加強大學生的信念教育。挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。打破課堂說教式的教育方式，採用體驗式教育。在輕鬆的遊戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。活動可循環操作，具有很強的可傳承性。活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模範作用。活動項目限制較少，所需材料簡單(活動經費相對較少)，可操作性強。

三、方案內容

活動分兩個階段進行：

第一階段：各個學院以年級爲單位(主要是大一和大二)分組進行第一輪素質拓展。經過培養逐漸產生一些優秀的隊員，代表本學院組成一個優秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，併爲其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。

第二階段：以各個學院的代表隊爲單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，併爲其建制命名。由其統一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。

培訓計劃範例

1、介紹拓展訓練的概念。

2、破冰遊戲：項目：人椅 (5分鐘)。

3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。(5-10分鐘)

4、正式培訓：項目順序：

1)蜈蚣列陣：氣球若干、粉筆幾支。(10-15分鐘)

2)地雷陣：眼罩6-10個、做障礙物的物品。(15-20分鐘)

3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。(30分鐘)

4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)

5)飛越激流：掛繩處、粗繩1根、一桶水。(30-40分鐘)

6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。(30分鐘)

7)神祕的正方形：3條繩子、眼罩若干。(20-30分鐘)

8)一“圈”到底：呼啦圈2個。(15-20分鐘)

活動總結：

1、每個隊推薦一名隊員發言。

2、主席對本次活動做總結講話。

3、宣佈優勝隊和失敗隊。

4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。

活動所需準備

1、助理教練4名：2男2女。

2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。

3、本次培訓遵循自願的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。

4、本次培訓表現突出者將在以後的工作中享有優先權。

5、培訓時間初步定爲半天。

6、培訓紀律：

1)培訓過程中聽從培訓教練的指揮。

2)培訓過程中不得中退出。

篇4：拓展活動策劃書

活動目的：

1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，

2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。

因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

活動意義：

1、參加活動的骨幹們能夠得到認識自己瞭解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的瞭解，增進彼此的感情。

2、爲將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向;學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。

活動負責人：

總負責人：拓展會xx、人生會xx

主持人：拓展會xx、人生會xx

資料蒐集整理負責人：人生會xx

策劃負責人：拓展會xx

聯繫方式：xx112365956(656+456) 陸璐154966(12634564)

黃中dcdsfd(6sdsf2) 陳嘉華115649653(56498656)

活動時間：5月10日週日晚上8：00——9：30

活動地點：院系樓162辦公室

活動對象：素質拓展協會骨幹成員共13人

嘉賓：儘可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

活動流程：

1、前期準備

(1)人員安排

? 活動通知：xx(負責統計參加活動的人數，邀請xx師姐和x老師)

? 會場佈置：xx xx xx xx

? 接待人員：鄭比

? 主持人：黃比

? 攝影和錄像：莊比

? 現場工作人員：比比比(做示範以及提供遊戲指導)

? 後備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)

? 後期紀念品製作：鄭經、莊經(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)

(2)物資準備

? 眼罩2個、氣球1袋、綵帶1卷、椅子若干張(辦公室有)

? 筆記本一本(用於“動物王國”和“象模象樣”)

? 小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用 以防萬一)

? 童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

? 神祕的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)

? 筆16支(通知參加者自帶)

? 獎品10份(每份價格從1元到3元不等)

? 數碼相機2部

? dv機1(可以不要，有)

? 音箱1套(放背景音樂用)

(3)人員培訓

? 主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。

? 工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。

(4)會場佈置

(1) 活動地點定爲院系辦公樓162

(2) 工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行佈置

2、活動當天

活動主題：遊戲人生、認識你我

活動流程： 前期：自我蜂彩——熱身小遊戲。

主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之後的第一個遊戲(定位與指引)

動物家園——第二個遊戲 最能代表我的動物

象模象樣——象通“像” 第三個遊戲 你看我像什麼

變幻“魔”測——小測試 休息環節(後面有附件)

小人大事——第四個遊戲 童年趣事(卡片樣式附在後面)

結尾：飛鴻傳音——神祕的祝福 (卡片初版附在後面)

活動當天：

活動名稱 活動時間 活動內容 活動備註 人員要求

自我蜂採

5-10min 1. 介紹遊戲規則(規則見附錄，現場工作人員示範)

2. 開始玩遊戲 1.背景音樂跟現場氣氛要比較好的結合(採用富有節奏感的搖滾或者dj)

2.這個遊戲是想讓大夥兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，儘快調動現場活躍的氣氛 1.在維持好現場秩序的前提下，充分調動同學積極性和參與度，儘量拉近彼此的距離。

篇5：拓展活動策劃書

爲了豐富員工的業餘生活，爲大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，本週公司組織員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：

一、活動時間：2013年5月18日(具體時間暫定爲：8：30―13：00)

二、集合地點：寶安公園(寶安公園網球場，附近公交站牌：上華村)

三、活動口號：放鬆心情，勇攀高峯

四、方案策劃：XXX

五、活動組織：綜合管理部

六、參加人員：公司所有員工。

活動總指揮：XX

監督：XX

後勤服務與記分：XXX

安全與紀律：XX

遊戲主持人：XXX

後勤保障：XX

七、活動形勢：以戶外拓展活動爲主，宣傳爲輔(以公司旗幟爲主要形式)

八、活動行程：

拓展活動行程安排表

篇6：拓展活動策劃書

(一)拓展競賽部分

全體員工分爲紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號並負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個爲10分、3個爲15分(判定標準爲手機號能撥通並與人對話(採用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。

任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張爲5分、2張爲10分、3張爲15分(判定標準爲全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

任務3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物爲2分(判定標準爲信物完好無損)。任務4(20分):最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最後到達的加10分。

2、遊戲評分標準：

遊戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由XXX送出的精美禮品一份。

(二)遊戲環節

遊戲1：無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地遊戲時間：10分鐘左右詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

活動目的：本遊戲主要爲培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

遊戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協作型2)場地要求：一片空曠的大場地3)需要道具：一米的繩子三條4)詳細遊戲規則：參賽隊伍爲3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。5)活動目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。

遊戲3：搭橋過河

1)項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩着“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界後另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。

遊戲4：揹人踢球

項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組爲不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行揹人路踢球比賽，比賽勝利的那組爲優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行揹人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組爲第一名，輸的那組爲第二名，在第二比賽中輸的那組爲第三名。

競賽規則：每組2人蔘賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點後由下兩位隊員接着比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組爲第一名，最後完成任務的爲第三名，剩下的那組爲第二名。

遊戲五：障礙賽

項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：無

競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢後在比賽過程

中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組爲第一名，最後完成任務的爲第三名，剩下的那組爲第二名。

十、注意事項：

1、此次活動爲戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

2、提醒全體人員出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便隨時聯繫

3、行爲舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境

4、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作

5、在登山及遊玩中，要儘量結伴而行

6、爲了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7、比須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排

8、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。並時刻提醒自己不要遺忘物品。

9、登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

10、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

篇7：拓展活動策劃書

一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的瞭解，鍛鍊大家團結協作能力，增強團隊凝聚力。

二、活動名稱：“我們在一起”素質拓展

三、活動時間：2015年6月28日16:00~18:00

四、活動地點：橘子洲

五、活動對象：****公司全體

六、活動策劃：**

七、活動流程：

1、14:00~14:30

搭車前往橘子洲2、14:30

橘子洲全體集合3、14:30~16:00

參觀兩型館4、16:00~18:00

進行團隊遊戲5、18:00

總結，收拾物品，回家

八、活動內容：

1、進行“破冰”活動

2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分爲五組3、每小組推選一名組長

4、進行團隊遊戲(詳情見附表)

九、活動準備：

1、佈置場地

2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙

十：注意事項

1、女生不穿裙子

2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全

3、愛護草坪衛生

4、公共場合，切勿大聲喧譁

十一、活動經費：

1、車票：15*20=300元

篇8：拓展活動策劃書

一、活動前言

大學是無數學子憧憬和嚮往的聖地，有人想象大學是陽光明媚，鳥語花香，盡是風花雪月，良辰美景；也有人想象大學是愁雲慘淡，考試依舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經歷過或長或短的大學生活，相信大家都知道了大學生活就是：在人間！這裏有着我們對未知的探索，有着我們共同的喜怒哀樂。在這裏也有這樣一羣人,一羣勤儉樸素，意志堅定，卻常常爲了學費及生活開支而犯愁的同學，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學生感到了關愛和溫暖，貧困學生須以感恩的心情來回報那些奉獻關懷和愛的人們。爲了增強貧困學生的信心，加強人際交往能力，學會團隊協作，汽車與機械工程學院勤工助學部舉辦此次貧困生心理素質拓展活動。

二、活動主題

塑造陽光心態，拓展智慧潛能

三、活動目的

通過這次素質拓展活動，希望我院貧困生能夠發現自身的潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識團結的力量，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與其他同學合作。

四、活動的具體事宜

策劃舉辦單位：汽車與機械工程學院

活動負責人：施玉榮徐小鋒周豔宇

活動具體的組織和記分人員：勤工助學部成員

活動時間： 4月中下旬（初步定於4月21號）

活動地點：田徑場

活動對象：全院學生，特別鼓勵學院貧困生積極參與

五、前期準備

宣傳：宣傳部在活動前一個星期製作相關橫幅，全院發通知。

動員：確定活動計劃和活動流程後召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的、意義、相應的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學報名。

報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統計本班情況，以班級爲單位，電子檔形式發到勤工助學部郵箱：。

具體事務安排：

1）統計成員名單，並確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。

2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關活動道具。

3)確定開展活動的場所

4）學生會幹部負責場地準備和道具的擺放,音響設備的維護調試，安排記者團人員負責拍照。

六、活動流程

具體活動設置

1、“海內存知己，天涯若比鄰”（破冰）

遊戲規則：10個人一組，以小組爲單位，自行選出自己的組長，然後順時針介紹自己（包括姓名、家鄉、性格、愛好），最後由組長來總結髮言並介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）

遊戲意義:讓大家有一份基本的瞭解,彼此相互熟悉,以順利進行後續活動。

2、解手鍊

遊戲規則：仍以每10名同學爲一組進行,所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而後舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，可以轉動身體或將手臂轉過頭頂等辦法把這張亂網解開，最後形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次，按名次計分。

活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉

注意事項：儘量穿寬鬆的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷着自己和隊友，保護好自己。

3、愛的抱抱

遊戲規則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，一直喊，最後說一個數。如；2，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人，則不符合2人一起，那個人則會淘汰。

活動目的：提高隊友之間相互的默契度，爲活動氣氛升溫。

4、傳動作，猜成語（成語若干）

活動目的：考驗團隊默契及想象力和肢體表達能力

活動簡介：遊戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最後一個人看，然後他在讓他前面一個人轉過身看他比劃，不許出聲。這樣一直到最後一個人，答案正確且較快的一對勝。（每隊派2個人到其他組做裁判）

5、三人兩足（繩子若干）

活動目的：“三人兩足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。

活動簡介：每隊中的3位同學交叉站成一橫排，相鄰的同學把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進行排名。

6、壓軸大戲——“信任背摔”

遊戲規則：隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全網。挑戰者雙手交叉反握於胸前，閉目聽從指揮，監護員最後調整挑戰者的位置，並保障其安全。各項準備完畢後，挑戰者大聲對隊友講：“Areyouready？”隊友迴應：“ok，Let'sgo.” 挑戰者身體筆直,雙腳併攏，向後倒。

注：每隊選一個裁判員，負責管理整個遊戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。

讓其餘承接員摘下手錶、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜。

遊戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。

七、拓展活動具體規則

1、嚴格保持組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負責人請假。

2、總指揮負責此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權，其他負責人輔助總指揮。

3、負責人負責判定活動的完成與否，是否犯規並對項目完成時間進行記錄。

八、注意事項

1、活動過程中務必以安全爲重。

2、最好自行佩戴毛巾，創可貼等備用物品。

3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學不宜參加。

4、儘量統一着裝，最好穿寬鬆休閒服裝。

5、隊員不允許私自離隊，以免發生不測。

6、活動過程中禁止亂扔垃圾；

7、活動後的場地整理和活動器材的保管；

九、獎項設置

一等、二等、三等、優勝獎若干。

經費預算：獎金

一等獎（一組）獎金100元

二等獎（兩組）獎金80*2=160元

三等獎（三組）獎金50*3=150元

優勝獎若干，頒發獎狀。

獎狀若干10元

橫幅一條100元

水20元

便籤、筆10元

合計：550元

篇9：拓展活動策劃書

活動背景：綠柳輕撫送三月，杏花輕揚滿四月，校園文化節此時進行得踏舞紛呈，爲了響應校園文化節這一豐盛的精神文化大餐，薰陶大學生的人格和文化素養，加強大學生的團體意識，組織領導團隊的能力，認識自身潛能，認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，更爲融洽地與羣體合作，以應對對團體適應能力要求強和競爭激烈的21世紀。在這樣的背景下，我們組織策劃了這次素質拓展訓練活動。

活動主題：激發潛能自我超越團隊超越

活動簡介：素質拓展訓練是一種體驗式教育模式，對學生的綜合素質能夠進行很好的鍛鍊。它通過體驗、反思、總結、分享、提升五個環節，培養同學們良好的團隊協作的能力。結合實際情況，訓練在封閉室內實施，可有效控制活動的安全性。本次活動將由訓練成果評選出最具風采團隊獎、優秀精英團隊獎、最具成果團隊獎、優秀精英獎。

活動目的：爲了讓同學們在大學生活中得到更多的鍛鍊，活動項目旨在提高同學們的綜合能力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；培養積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動等。 活動時間：20xx年5月20日

活動地點：四教五樓第四教室

活動對象：護理10-24全體同學（66人，無人請假）

活動流程：

1、前期宣傳工作：由宣傳委以及班級各個班幹部繞如何使此次活動宣傳到位，如何讓此次活動贏得同學們的認可，如何使同學們踊躍參與此次活動三個重點做好宣傳工作。充分運用現有的資源儘可能多方位地宣傳此次活動，讓同學們對此次活動有一個大體的瞭解。

2、前期選拔階段：抽選班裏的同學當評委，這個階段我們本着公平公正的原則對所有參加人員進行選拔，選出對此次活動有積極熱情的同學，評選方式以投票方式選出評委。

當天流程：

具體項目

①抱圈圍坐：8人圍成一個圓圈，後一爲隊員面向前一位隊員的後背部，

相互之間保持30—40釐米的距離，所有人同時下蹲，坐在後一位隊員的腿上，保持圓圈的穩定3分鐘以上，則遊戲成功，可根據保持時間長短來得出優勝組。（爲了保持穩定，後一隊員可抱住前一隊員的腰部）

②背摔：6人一組，由2—4人相互站立相距20—30釐米，這幾位隊員用自己的右手握住自己的左手手腕，然後用左手握住對面隊員的右手手腕，保持隊形的緊密，幾位隊員的手形成一個網狀，剩下的隊員輪流站在事先搭建好的品字高臺，高臺高度可根據實際情況調節，隊員站在高臺上，背對人網，雙手交叉緊和在胸前，雙腳併攏，身體保持挺立姿態，背摔隊員在接到人網準備好的信號後，向後平躺在人網上，直至全部隊員完成。（背摔隊員倒下一定要雙手雙腳併攏，以免造成人網隊員的傷害，人網隊員要儘可能的向後仰，避免背摔隊員的手臂擊打到地面）

③觸摸：6人一組，首先由一名同學事先懸掛好一個物品（物品必須是軟體，不易刮傷人），規定身體的某一部位觸碰到物品，高度根據實際情況調節，每支團隊自己商議如何讓每一位隊員都能完成這一指令，完成過程中可以團體協助完成，但不得憑藉其他任何物品。

安全細節

1、活動前先講解有關安全方面的注意事項；

2、在比賽的過程中，沒參加的隊員要往兩邊靠，儘量不要靠近參賽隊伍；

3、安裝器材的時候要保證器材的穩固性；一切人員要服從教練員的指揮和安排。

篇10：拓展活動策劃書

項目人數：

至少20人（數量應該是偶數）

項目時間：

1個小時左右

項目道具：

眼罩

項目目的：

1、感悟溝通協作的重要性，資源整合

2、提升隊伍凝聚力，工作中願意協同作戰幫助對方

3、讓員工願意融入隊伍，願意相信團隊的力量

4、自我突破，並在衝破後灌輸全新團隊信念

5、換位思考、助人助己

6、自我突破，並在衝破後灌輸全新團隊信念

項目步驟：

1、分組：將所有人員按2人一組分組

2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在遊戲的過程中是不能講話的（啞人）

3、由拓展培訓師講解活動規則並進行示範

4、項目結束後，讓學員們進行分享總結

注意事項：

1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全

2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在

3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友

4、學員需要根據選定的線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路

5、所有員工需要根據拓展教練的指示來進行項目

以上就是關於風雨人生路拓寬工程的相關介紹了，因爲在遊戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現。