素質拓展活動策劃方案【精品多篇】

素質拓展策劃 篇一

一、活動背景：

公共管理學院第五屆學生會、團委、（第一屆）科協成立之際，我們在榮幸之於更應該明白我們的使命，我們要繼承和發揚公共管理學院學生一貫的優良品質，這就要求我們不斷開拓思路，加強自身建設，以良好的精神風貌、專業的服務技能、頑強的工作作風服務於公共管理學院，致力於學生全方位成長成才，而學生幹部則是爲學院服務的中堅力量。

爲了讓各成員更好的應對工作中出現的問題和狀況，同時也爲了加強學院與學生間的交流溝通，院團委和院科協協力開展針對全體學生幹部的培訓工作，旨在加強學生幹部的團隊精神以及合作能力，同時，爲了便於培訓工作的順利進行，特此策劃。

二、活動目的：

增進成員間的相互瞭解與溝通，建立彼此的信任，培養集體和團隊觀念，提升科協幹部成員的綜合能力和團隊戰鬥力，增強凝聚力，爲團委、學生會、科協以後活動的更好開展奠定良好基礎。

三、活動主題：在集體中發掘自我，在合作中體會快樂

四、主辦方：公共管理學院團委、學生會、學生科協

五、承辦方：公共管理學院學生科協創新實踐部、團委素質拓展部

六、指導老師：苗芳老師

七、活動時間：20xx年10月21日晚7：00—9：30

八、活動地點：石家莊經濟學院蕙馨園五樓

九、活動對象：公共管理學院團委、學生會、科協全體成員

十、活動流程：

1、20xx年10月23日8：30全體成員在籃球場集合，按分組站成N列，並查點人數（分組名單見附件二）；

2、邀請公共管理學院科協主席郝建華學姐做動員發言，強調活動注意事項，避免擅自行動，注意安全等；

3、組織全體成員分組進行素質拓展活動；

4、10月24日下午第二節課在電教101由呂科健老師及校科協主席團給全體成員進行科普知識講座；

5、要求全體成員於活動結束後寫活動心得，並由各部部長於一週內收集歸納後交由學術部整理歸檔。

十一、準備工作：

1、內部會議：召開內部會議進行活動的具體分工，各項工作負責到部，由創新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負責的活動安排，各部門要積極出色完成所分配到的任務，各部的工作要分工明確，切忌出現部門工作交叉的現象。

2、活動宣傳：

（1）由各部部長負責向自己部部員進行具體的活動宣傳，並統計參加人數，並在16日將統計結果交到科協，將參加成員隨機分成6組，製作成表格，分別發於主席團和各部部長。

（2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進行宣傳並懸掛有關拓展活動的橫幅。

3、嘉賓邀請：由主席團負責嘉賓邀請，並告知其活動時間、地點。

4、場地申請：由團委素質拓展部申請場地。

5、設備借用：由科協組織部和團委組織部向校學生會借用音箱設備。

6、道具準備：

（1）20日之前購置及做好素質拓展活動所需物品；

（2）準備好相機以便記錄活動過程。

7、報名方式：由各部部長於10月16日上午12：00之前將參賽人員及參加的相應項目表格發送到郵箱476183018@qq、com。聯繫方式：

十二、活動內容：

1、熱身遊戲：

首先由主持人強調紀律：所有參與的人，如果有不完成任務的要自願接受處罰。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰，所以每個人都要充分信任隊友，併爲團隊儘自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）

（1）我們是一家人（15分鐘）

在規定的3分鐘之內，每支隊伍選出隊長、副隊長、隊祕各一名，並想出自己的團隊名稱、團隊口號，設計出一個隊伍造型，同時選出一首歌來作爲自己團隊的隊歌。時間結束後，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團隊的副隊和隊祕，並依次宣佈團隊名稱和團隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然後擺出團隊造型，在擺造型時全體隊員合唱自己團隊的隊歌。

（2）你是最棒的（5分鐘）

①在規定的時間（15秒）內和所有在場的人握手，並且對他說“你是最棒的”。

②在規定的時間（30秒）內和所有在場的人擁抱，並且對他說“你是最棒的”。

此遊戲要求大家必須在指定的時間之內完成教練所指定的任務，否則就要受懲罰，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

（3）勇於承擔責任（5分鐘）

成員相隔一臂站成幾排，主持人宣佈規則：“喊一時，向左轉，喊二時，向右轉，喊三時，向後轉，喊四時，向前邁一步”當有人做錯時，全隊受到懲罰，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

（4）摸顏色。（5分鐘）

教練發出命令GO之後，所有人在指定的時間（5秒）之內摸一下主持人指定的顏色，然後迅速歸隊。此遊戲執行兩次。如果有人在GO的命令之前行動或未找到並摸到該顏色那就接受，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

2、正式遊戲：

遊戲一：盲人走路（20分鐘）

遊戲方法：每隊一組

所有人閉上眼將手交給隊長，隊長帶領隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進行。

如：向前走…邁臺階…跨東西…向左或右拐…

解析：

1、通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺；

2、作爲被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作爲牽引者應對夥伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

比賽賽距：20米

遊戲二：信息傳遞（20分鐘）

全體成員呈體操隊形散開坐下，然後列末成員到主持人處領取信息，在不出聲，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首，並由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以後各次，增加傳遞難度，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談，不許觸碰前邊人身體等等。最後由主持人評定，效率最低的一組要出一個團隊節目。

遊戲三：定身價，買東西（10分鐘）

讓所有人手拉手圍成一個圈，朝着教練指定的方向轉圈，教練會賦予所有人一個身價，聽教練的命令GO發出之後，在20秒內按照教練指定的商品價位自己組建成商品的價錢。在教練喊停之後，如果有人沒有和別人組建成功，那麼就要接受懲罰。

身價可以定爲：男生5角女生1元商品可以定爲4、5元

男生1、5女生2元商品可以定爲5、5元

每個遊戲肯定都會有人剩下，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

遊戲四：我們是最棒的（10分鐘）

由工作人員上臺做示範，每支隊伍進行模仿，準備時間爲兩分鐘，兩分鐘之後由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝。

3、科技講座

由呂科健老師及校科協主席團成員給全體成員進行科普知識講座

時間：10月23日上午9點或下午3點

地點：電教101

十二、懲罰小條內容：

1、唱童歌

選定一下幾首童歌之一進行現場表演：《春天在哪裏》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩隻老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數鴨子》、《抓泥鰍》、《撿到一分錢》、《童年》；

2、真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現場所有同學中，你看哪位異性同學最舒服？大冒險——站起來，大喊"我是超人，我要回家了！”；

4、和坐你右手邊的同學深情對視並對她或他唱《你是瘋兒，我是傻》的高潮部分；

5、右手捏住左耳垂，彎下腰，順時針轉10圈，再金雞獨立15秒不許倒。

6、選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，並做出相應的表情；

7、念以下繞口令：

南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

8、就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位；

9、被罰者先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鐘，反覆2—3次；

10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

附件：

特別強調，本活動以團委、學生會、科協成員的內部聯誼爲背景，宗旨爲以團結協作、交流與友誼，目的在於提高各成員工作的積極性、主動性與合作性，爲今後各項工作的順利開展奠定良好基礎。

各部分工一定要明確，避免出現“人人有權，人人不負責”的情況。

各部門在工作中要與主席團及其他部門做好各方面的配合，一旦出現問題及時向主席團彙報，共同解決困難。

前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學參與到活動中來。

各部部長履行活動途中各成員安全，各組組長負責在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監督工作。高血壓，心臟病，腰椎頸肌病患者及三個月內作過手術的隊員，必須告知相關負責人，各部長做好統計。

在培訓期間不得離開所在的小組單獨活動，如有困難請向負責人說明。培訓休息期間，請勿隨便走動，以防影響活動正常進行。由於活動地點在校內，防止同學出現借用休息期間找同學遊樂情況的出現，應予以強調。活動前集體通知，保持每位成員的手機暢通。

培訓期間請服從負責人員管理，嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的。

在培訓中愛惜環境，不要亂丟垃圾。

介於培訓活動在戶外進行，故每人需各自準備外套保暖。建議每個隊員應着運動鞋，運動裝或方便活動的服裝。長髮女士應準備髮帶或辮繩，需要時將頭髮盤起。戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假。需要中途退出的同學向各自負責人說明情況，保證自身安全方可離去。

活動前及活動後學習部進行人員點名並由負責人統計。

每個活動後要求組長進行組內人員點名並由負責人進行統計。

活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排。各組組長、部長應做好表率作用。

若發生緊急情況由各組組長在負責人的指導下快速處理並及時向負責人彙報。

如活動時間地點及規則另有安排，會隨時通知各同學。

素質拓展策劃 篇二

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1、時間:XXXX年XX月XX日（星期天）2.地點:深圳南澳西衝仙人掌海灘3.標準:XX元/人（暫按100人覈價）現有人員XXX4.公司購買飲用水:XX元*XX支/人*100人=XXX元費用合計約:XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費+XXXX元晚餐費=XXXXX元帶家屬費用自理。

費用包括:1)50座往返交通費2)培訓費（專業教練執教）3)器械費4)培訓場地使用費

5、西衝景點門票

6、一正餐（8菜1湯）

7、快艇登島

8、優秀的導遊服務費

9、橫幅特別贈送:精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目

三、活動內容及時間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合7:30-7:35點名清點人數7:40準時出發9:00-11:30開始拓展項目活動（詳見下表）12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島15:30-17:30沙灘遊戲18:00-19:30晚餐19:30集合返程時間安排7:20—‐7:40在公司樓下集合出發9:00——11:00到達西衝訓練基地，這裏景色宜人，海浪拍岸，終日濤聲陣陣。

這裏的海鮮在深圳最爲有名，在南澳街頭的餐館裏，鮑魚、海膽等海鮮都可吃到。

品海鮮之餘，還可以租快艇遊覽附近小島。

背倚有着許多美麗傳說同時被評爲“國家級地質公園”的“七娘山”，懷抱碧波浩淼的大海，遙對山水環繞的“情人島”。

拓展項目:

1、《破冰熱身》培訓目標:---確立團隊、確定目標---打破新團隊成員之間的隔閡---加強相互瞭解和信任---形成團隊成員的基本價值觀項目介紹:---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長---各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛---自我介紹:20‐30人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速瞭解2.《智力電網》培訓目標:---確立方案，明確分工，有效的資源搭配、組織協調是團隊成功的關鍵---相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施---感受面對困難時，應有的態度和做事方式---合理自我角色定位，是團隊成功的基礎項目介紹:在全體隊員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求學員在規定時間內，從網的一邊一次通過到達另一邊。

3、《共同進退》培訓目標:---羣體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇於付出---合理的分工與合作，資源的優化配置---認識統一指揮的意義與重要作用---體會對於團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用項目介紹:探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。

按着特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你……

4、《信任背摔》培訓目標:---信任練習；信任對個人、團體和企業帶來的收益；溝通是需要說出來的---建立團隊成員之間相互信任的基礎---通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景---學習換位思考---挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼---規範自我行爲同社會和集體利益的關係項目介紹:參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向後倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

5、《有軌列車》培訓目標:---體會良好溝通對團隊合作的重要性---感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現---團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用---個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大項目介紹:13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進退

6、《畢業牆》培訓目標:---提高危機時刻的生存技能。

提高安全意識和保護意識。

---培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

---民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創新方案，勇於實踐，不斷嘗試。

素質拓展活動策劃書 篇三

一、活動主題：

增強意識，創先爭優

二、活動背景：

隨着學院團委、學生會幹部換屆，一批新的學生幹部上任了，嘉興學院南湖學院第十屆團委學生幹部、學生會幹部就此成立，但是由於各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對於開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學生幹部素質拓展活動。

三、活動目的：

提高學生幹部的思想覺悟，加強學生幹部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務意識強以及能夠爲共同的目標而一起去努力奮鬥團隊。

四、活動時間：

暫定於20xx年8月29日

五、活動地點：

嘉興學院塑膠操場

六、活動對象：

團學全體學生幹部（包括團學25名部長，6名主席團成員）

七、活動準備：

（一）前期準備：

1、由辦公室發放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25釐米高5釐米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

3、將準備好的繩子截成24段，並將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

4、製作障礙穿越用到的大網

（二）中期準備：

1、聘請活動裁判員、工作人員

2、活動先彩排，再不斷改進方案

3、準備哨子一枚、喇叭一個

（三）後期準備：

準備紙張供隊員寫活動總結，同時做好收尾工作

八、活動內容：

備註：各個遊戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

（一）、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其餘隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態向後躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環，直到最後一名完成信任背摔動作，計時結束，記錄每一組的時間，本環節結束。

意義：培養團學學生幹部的相互信任，爲在以後的工作形成默契做下鋪墊。

（二）、同心協力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前後位的兩名隊員，每組隊員都站立於木板之上，由前後兩名隊

員控制方向與前進步伐，設置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點後頭尾對調，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍爲獲勝組。每三組爲一次比賽。

意義：該項活動可以培養學生幹部之間的協調能力，也可以培養相互之間的默契，團隊的凝聚力，對於新一屆團委、學生會具有建設性意義

（三）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最後由組長權衡利弊。開始遊戲後，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔並且有高低、大小之分的一張大網，團隊合作，想方設法在最短的時間內完成此環節的遊戲，每一名隊員對應這張網上的一個孔（可根據體型進行選擇）。並且不能重複選擇，從第一名隊員開始遊戲計時開始一直到最後一名隊員的腳離網後結束計時。工作人員記錄時間，用時短爲獲勝組。

注意：碰網即爲犯規，每組各有兩次碰網免處罰機會，之後犯規一次加時30秒，累計犯規達到7次該組遊戲結束，成爲被淘汰組，自動列爲最後一名。

意義：通過該項遊戲，可以考驗每一名隊員的工作協調能力，溝通能力，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領導能力。

九、活動總結：

每一名隊員活動結束後談活動感想，活動總結，以及對該類素質拓展活動的建設性建議。

十、經費預算：

略

戶外拓展活動方案 篇四

設計思路:

親子活動是我園教育教學活動中的一部分，溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。上學期向家長開放了半日活動，進行了親子迎新活動，讓家長對孩子在幼兒園的生活、遊戲、學習有了多方面的瞭解和認識。

本學期孩子上學將有兩個月了，利用秋日萬物復甦的季節和家長一起帶孩子出去秋遊，一方面可以讓孩子感受到秋日的蓬勃生機和大自然的美好，也讓家長在遊戲中觀察到孩子的成長、進步，看到集體教育給孩子的促進。另一方面增進與家長之間的交流，向家長宣傳新的教育觀、兒童觀，讓家長了解孩子在園的生活、學習情況，瞭解幼兒園的教育教學工作，能主動配合，做到家園互動。爲此，我們將再次創設合適的環境、空間、時間和活動內容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強家園間的溝通、交流，教育理念。

活動目標:

1、讓孩子樂意與同伴、家長一起參加遊戲活動，感受與父母、同伴共同活動的樂趣。加深家園情、師生情、親子情。

2、給孩子表現自我的機會，培養孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發展。初步建立孩子的環境保護意識。

3、通過活動讓家長進一步瞭解孩子，促進家園同步教育。

活動流程:

本週一(xx.x.18):

1、發放秋遊告家長書，請家長提前安排好工作，週六準時參與孩子的秋遊活動。

2、給孩子們發不同的準備資料:秋天的歌曲。

下週一(xx.x.25):

1、開簡短家長會，商量秋遊的相關準備事宜，如:相機。

2、安全工作:提醒家長注意小河和路旁的草地，注意安全。

3、環境保護:提醒家長和孩子愛護花草樹木，垃圾扔到垃圾筒。

下週六(xx.x.30)

地點:農耕年華

活動一、鬧秋

親子游戲

（一）對歌

目標:感受與父母對歌的有趣，感受秋天的美好。

玩法:孩子們坐成兩排，家長對着孩子們坐成兩排，一起參加秋天的歌曲對歌，請一個孩子出歌，其他的孩子和家長對歌（也可以一個家長出歌，其他的孩子們和家長對歌）採取的搶答方式，哪對親子對的多哪對勝利。

（二）貼心親子

目標:鼓勵孩子善於動腦筋去克服困難。

玩法:孩子和家長同站在一張報紙上，每數到5，家長和孩子一起把報紙對摺一次，那個家庭在報紙上停留的時間最長爲勝利。

活動二、惜秋

家長、孩子自由結伴活動

1、觀賞並愛護花草樹木

2、放飛自帶的風箏等

3、攝像:各對親子去尋找一對最燦爛的親子活動的笑臉或最溫馨的親子游戲場景拍攝下來，參加班級的攝像展覽。

素質拓展活動策劃書 篇五

素活動對象:系學生會全體幹部策劃人:xx

策劃時間:20xx年4月15日

質拓展訓練策劃書

一、活動背景:

在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛鍊和團隊協作精神，基於此我們決定開展本次學生幹部戶外對抗賽。野外拓展訓練能爲大學生起到這樣的作用:

1、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功2、增強了協作意識，加強合作意識3、認識到了溝通的重要，計劃的目的性

4、面對陌生同學的交流和表達鍛鍊，同時也增進同學之間的友誼，加深了理解。

二、活動目的:

1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔鍊團隊、增進溝通”的訓練目標。2、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力。訓練大學生在今後激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

三、拓展主題:

團隊、服從、跨越、突破

四、主辦單位:

社會實踐部

協辦單位:組織部

五、活動參與人員:

系學生會所有幹部六、活動時間:

四月下旬七、活動地點:？？？？？？八、活動流程:

（一）前期工作:

1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員。2、實踐部向主席及老師申請活動項目，對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況。3、組織部負責宣傳本次素拓活動，準備本次拓展培訓的人員組織和統計、

物品採集。

4、各部長3天提前將準確參與人數彙報於實踐部，以便做培項目和計劃的

調整。

5、實踐部內部進行一次活動排練，瞭解活動的完成難度及活動的心得體會。6、制定表格並打印，準備好筆，對參訓人員做培訓檔案登記。

（二）活動當天:

8:25—8:40

全體參加活動的成員在學校內集合，組織部確定參加人員的人數和各部門的到勤情況，並彙報於總指揮。8:30準時集合。

8:45—9:00各隊帶領出發前往目的地。

9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數量，並彙報於總指揮。9:15—9:25

1、分組；2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。3.確定每隊的人數。4.將隊長副隊長的名字聯繫方式，以及隊里人數上報給總指揮。5.分組後，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項。

下面是正式的活動項目

活動1、9:30—9:55巧解手鍊

活動2、10:00—10:10鏈接加速，開火車活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結（一）15分鐘，交流內部經驗和心得活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結（二）5分鐘

11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記

活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30矇眼過障礙（附懲罰）

總結（三）10分鐘講解下面的遊戲很是消耗體力，是素拓中最經典的遊戲活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動8、3:25—3:45信任背摔活動9、3:45—4:00錘錘更健康

活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結（四）20分鐘遊戲分享，討論問題

素拓遊戲結束，各組自由安排。

5:30—離場回校。

附:依照相應的活動進程，可以適度的再分解遊戲和加賽遊戲項目。

懲罰遊戲:

1、模仿秀

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的動作、歌聲或說話方式。2.苦笑不得

輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鐘，反覆2-3次。3.屁股寫字

輸的人要用屁股寫出贏的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受纔可以停止。4.天旋地轉

輸的人就地閉眼睛，以最快的頻率左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。5.k歌

選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。6.連累

2位輸家各把其中一隻鞋帶系在一起，然後共同踏向某處再折返。7.第一個人衝出去大喊，我是豬~~

第二個人出去打他，喊:胡說！我纔是豬

第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。

（三）後期處理:

（1）實踐部整理資料及相關圖片信息，統一上交系學院存檔。

（2）各部門如需再次要求素拓訓練，可與實踐部提出申請，各部門在後續的工作中進行總結，加強溝通與瞭解。

（3）各部門選擇代表寫分培訓心得，一併交予系學生會存檔。（四）人員分配:

總指揮:一組組長:二組組長:

三組、四組組長:？？？照相組:流動監督組:

物品採集:組織部

（五）素拓訓練活動經費預算:

眼罩——6個氣球——2袋

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

九、拓展活動具體規則以及相關注意事項:

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責人對小組負責，小組成員應聽從指揮和積極

配合、有意外發生和特殊情況及時向負責人反映。

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權。3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健

康狀況與安全問題，每次訓練前應讓組員做到充分的休息。參訓者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓。

4、參訓人員可提出精彩遊戲方案，負責人擇優選取進行活動。

5、依各部門彙報參訓人員的數量，實踐部可對相應整體培訓時間調整爲一天。十、緊急情況應對方案:

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理。2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長

上報裁判和指揮，經批准後，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。3、如有隊員不服從指揮，負責人經多次勸導後仍固執，可撤消其參加本次素拓的資格。

電計系社會實踐部

策劃人:xx20xx年4月15日

電計系學生幹部素質拓展訓練培訓登記表

家庭作業1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是（），有垂直線段的是（）。2、在括號裏天上合適的數。98天=（）周960秒=（）時15時=()分3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合併成一道綜…

20xx年秋亭湖黃尖國小二（1）健康教育教學計劃一、學生情況分析樹立“健康第一”的思想。新形勢下如何針對少年兒童成長的特點，加強學生的體育、衛生健康教育，培養學生強壯的體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮鬥和團結合作的精神…

素活動對象:系學生會全體幹部策劃人:xx策劃時間:20xx年4月15日質拓展訓練策劃書一、活動背景:在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛鍊和團隊協作精神，基於此我們決定開展本次學生幹部戶外對抗賽。…

20xx年畢業典禮優秀畢業生髮言稿尊敬的院領導、敬愛的老師和親愛的同學們:大家上午好！三年前，我們帶着自信與驕傲邁進了xx職院的大門；三年後，我們帶着收穫與夢想將踏上人生的旅程，開始書寫新的人生篇章。在此，請允許我代表20xx屆全體畢業生向xx職院的…