24節氣中春分和立春有什麼區別【精品多篇】
立春養生要點 篇一
宜清淡
春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。
宜溫補
告別大寒,進入立春,應適當減少進補,可順應季節的變化多吃些溫性的食物,比如大蔥、生薑、大蒜糯米、胡蘿蔔等,能起到祛陰散寒的良效。
宜甘潤
春天氣候變化快,空氣時而乾燥時而溼冷,胃腸處於敏感的狀態,常常出現沒有食慾的情況。這時候應多吃甘味食物。要注意的是,甘味和甜味不完全相同。所謂甘味食物,不僅指食物口感有點甜,更重要的。是具有滋補脾胃的作用,多吃甘味食品可補益人體的脾胃之氣。
忌辛辣
立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。初春時期,人體呼吸系統抵抗力下降,是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期,辛辣的食物刺激呼吸道,且損耗陽氣,導致上火,更易感染病毒。
春分養生知識 篇二
衣物增減有度,切勿愛美穿的太少
春分時節,天氣漸暖,尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服,愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫,有的甚至以及穿上了初夏的服裝。
寒從腳下起,乍暖還寒時,還是捂着點好。愛美的年輕人如果一定要穿的少,最起碼也要保證褲子、鞋襪厚一些,上身衣物適當輕薄一些就可以了。
調治老毛病,預防新疾病
春分時節,陽氣已經比較強壯,萬物復甦,生物們也都活躍起來,各種細菌、病毒在這一時節的繁殖很快,大家一定要注意預防感冒、肺炎、麻疹等高發疾病。
這一時期,正是木旺之時,相應而言,金、土的力量難免削弱,所以呼吸系統、消化系統方面老毛病發作的概率就比較大。一定要注意保養。
但從另一方面來說,此時節陽氣越來越盛,在故疾復發的時候,注意調養,“因勢利導”,藉此機會正好調治那些老毛病。
春分和立春的區別 篇三
一般情況下,立春和春分是不一樣的,立春是春季裏面的第一個節氣,預示着春季的開始;春分是春季裏的第四個節氣,預示着春季已經過半。
二十四節氣反映四季變化,我國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。
立春是二十四節氣中的第一個節氣,立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春意味着風和日麗,鳥語花香;春也意味着萬物生長,農家播種。“立”是“開始”的意思,自秦代以來,中國就一直以立春作爲孟春時節的開始。立春是從天文上來劃分的。
春分,是春季九十天的中分點。二十四節氣之一,每年公曆大約爲3月20日左右,太陽位於黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。春分之後,北極附近開始極晝,範圍漸大;南極附近極晝結束,極夜開始,範圍漸大。
立春主要是天文春季的開始,而春分則是表示太陽運動的一個規律而已。
立春期間,氣溫、日照、降雨,開始趨於上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏。立春,其含意是開始進入春天,“陽和起蟄,品物皆春”,過了立春,萬物復甦,生機勃勃,一年四季從此開始了。
春分這一天,陽光幾乎直射赤道,全球絕大部分地區晝夜幾乎相等,而在北極點(北緯90°)與南極點(南緯90°)附近則可觀測到“太陽整日在地平線上轉圈”的特殊現象。春分後,陽光直射位置繼續北移,北半球開始晝長夜短。
立春和春分都屬於春季,立春是春季的開始,過了立春,萬物復甦生機勃勃,一年四季從此開始了;春分是春季90天的中分點,我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。
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