春分節氣吃什麼菜(新版多篇)
春分節氣的古詩 篇一
1、《春分》
【唐】劉長卿
日月陽陰兩均天,玄鳥不辭桃花寒。
從來今日豎雞子,川上良人放紙鳶。
2、《春分日》
【北宋】徐鉉
仲春初四日,春色正中分。
綠野徘徊月,晴天斷續雲。
燕飛猶個個,花落已紛紛。
思婦高樓晚,歌聲不可聞。
3、《癸丑春分後雪》
【北宋】蘇軾
雪入春分省見稀,半開桃李不勝威。
應慚落地梅花識,卻作漫天柳絮飛。
不分東君專節物,故將新巧發陰機。
從今造物尤難料,更暖須留御臘衣。
春分的故事傳說 篇二
上古時期,有一位叫炎帝的帝王,看到子民飽受饑荒之苦,爲了讓百姓能有更多糧食,便向上天祈求五穀的種子,但人們播種後卻無法收成,炎帝去詢問原因後,才得知是因爲太陽在睡覺,沒有充足的陽光來照耀。於是炎帝按照上天教的方法,在春分這天騎着五色鳥去蓬萊島找到太陽,並將之帶回來,從此人間就有糧食豐收了。炎帝因此被尊稱爲“太陽神”,每年這個節氣大家會舉行祭祀典禮,請吃太陽糕,以表達對炎帝的的感謝之意。
二十四節氣養生之春分 篇三
我國古代將春分分爲三候:一候玄鳥至,二候雷乃發生,三候始電。春分節氣習俗有:送春牛圖、放風箏等。春分也是祭祀慶典的日子,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的禮制。周禮天子日壇祭日。《禮記》:“祭日於壇。”孔穎達疏:“謂春分也”。清潘榮陛《帝京歲時紀勝》:“春分祭日,秋分祭月,乃國之大典,士民不得擅祀。
節氣養生
“由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。”李茜介紹,《素問·至真要大論》:“謹察陰陽所在而調之,以平爲期”。是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況,使“內在運動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動,與“外在運動”即腦力、體力和體育運動和諧一致,保持“供銷”關係的平衡。
起居養生
李茜介紹,春分養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,重點體現“生、升”的自然規律。“春季屬木,與肝相應,肝主疏泄,在志爲怒,惡抑鬱而喜調達,因此在精神調養方面,要做到心平氣和,保持輕鬆愉快、樂觀的情緒,切忌大喜大悲、情緒波動劇烈。”
在起居方面,李茜說,雖然春分天氣日漸暖和,但日夜溫差較大,而且不時仍會有寒流侵襲,天氣變化較大,雨水較多,甚至陰雨連綿。此時,要注意添減衣被,穿衣宜下厚上薄,注意下肢及腳部保暖,還建議多在天氣晴朗時到戶外鍛鍊身體。
飲食養生
李茜介紹,春分時大自然陰陽各佔一半,飲食上也要“以平爲期”,保持寒熱均衡。“可根據個人體質情況進行飲食搭配,如吃鴨肉、海鮮、河蟹等寒性食物時,最好佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時,最好配以滋陰的蛋類。”李茜說,另外,春天肝氣旺可傷脾,因此應多食甘味的食物,如大棗、山藥、菠菜、薺菜、等,少吃酸味的食物。
李茜建議:春分時節,多吃當令鮮蔬如香椿、春筍和莧菜,最能滋補養肝。香椿:可清熱解毒、健胃理氣。春日香椿吐芽,香味濃郁,可將嫩葉洗淨切碎入菜,炒蛋或拌豆腐。不過香椿中的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量均比其他蔬菜高,在食用前最好焯水1到2分鐘,這樣可去除大部分硝酸鹽和亞硝酸鹽。春筍:含大量纖維、氨基酸,且春筍茁壯成長,屬生髮之氣,符合中醫取類比象的特點。中醫認爲春筍味甘性寒,歷代常用於食療保健,搭配燒肉可滋陰益血。莧菜:含胡蘿蔔素、維生素B與C,鈣、鐵含量也高。《本草綱目》記載莧菜有清肝明目之效。
保健養生
“春季五行屬木,對應人體肝臟,肝膽之氣宜舒暢條達。”李茜指出,肝膽相表裏,肝經爲陰,膽經爲陽,取“生髮陽氣之意”,春分可按摩肝膽經循行之處,雙手分別拍打腹部兩側、胸廓兩側,雙下肢內外側肝膽經循行部位,循經按摩,達到疏肝理氣的作用。
李茜指出,春分屬仲春,此時肝氣旺,易克脾土,同時也要注意健運脾胃。可用八段錦中的第三式:調理脾胃須單舉。
運動養生
李茜指出,春分容易春困,消除春困最好是採用有氧運動,如快走、慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛鍊形式。這些運動能加快人體的新陳代謝,增強免疫力,增加機體和腦部供氧。
“進行有氧運動時強度不宜太大。可以選擇每週3次進行快步走,每次30分鐘,步頻控制在每分鐘60~80步。慢跑客觀上每分鐘心率不超過180減去年齡數爲度。”李茜指出,例如,60歲的人慢跑時的心率最好每分鐘120次,慢性病患者的跑速還可再適當降低,距離也可短些,防止缺乏內源氧。
春分時節是什麼意思 篇四
春分是指平分春季,同時也是二十四節氣之一,一般處於公曆3月20日~22日。春分時節不僅氣候溫和,而且雨水充沛、陽光明媚,古代帝王的春祭日一般也會設在春分這一天。春分共分爲三候,分別是玄鳥至、雷乃發聲、始電。春分是指平分春季,從立春到立夏共有九十天,而春分將春季分爲兩半,因此得名“春分”。
春分吃什麼 篇五
1、春筍
說到吃春,不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽爲“素食第一品”,筍的營養價值也很高,其纖維素、蛋白質含量都比較高,而且富含B族維生素、礦物質等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便祕的功能。
2、黃豆芽
春分時,正是黃豆芽大量上市的季節。黃豆芽性寒味甘,可以健脾養肝,恰好符合春季養肝補脾的特點。同時,在春天不少人會出現缺乏維生素B2,出現口角發炎的情況,黃豆芽中富含維生素B2,有助於預防口角發炎。
3、香椿
春分這個時候的香椿,香味濃郁,鮮嫩清脆,口感和營養都是最好。中醫認爲,香椿味苦,性寒,有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香,能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統疾病的良藥。
4、韭菜
春分時節值得一吃的還有韭菜。俗話說,韭菜有“春食則香,夏食則臭”之說。這時的韭菜嫩、鮮,最爲好吃。從韭菜的營養成分含量來看,其中含的維生素和礦物質並沒有特別之處,但是韭菜中的膳食纖維豐富,能增進胃腸蠕動、保持大便通暢,預防便祕。
5、菠菜
春天裏吃食的菜蔬還有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季爲佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最爲可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認爲菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。
6、蔥和蒜
春季也是蔥和蒜在一年中營養最豐富、最嫩、最香、最好吃的時候,此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
春分節氣的美好寓意是什麼 篇六
春分寓意:晝夜幾乎相等
春分是反映四季變化的節氣之一,我國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。春分這天,太陽光直射赤道,地球各地的晝夜時間相等,所以古代春分秋分又稱爲“日夜分”,民間有“春分秋分,晝夜平分”的諺語。
春分的含義 篇七
在氣象學的意思爲這一天日夜等長,因爲太陽的直射點在赤道,一年之中,只有春分和秋分時節,白天和黑夜時辰是一樣的。古代的人們也早就發現了這一點,《明史·歷一》有言:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”另外還是作爲平分春季的節氣,因爲以前的春天劃分依據是立春到夏至,共有九十天,春分就是處在中間點。又有“日中”、“日夜分”、“仲春之月”等稱呼。
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