泡腳養生知識多篇【精品多篇】
泡腳的水溫知多少 篇一
泡腳的最佳水溫在36—43℃,要求熱而不燙。
1、靜脈曲張患者不能超過38℃,嚴重者不超過36-37℃。
2、嚴重心腦血管患者,不能超過37℃。
3、一般病症不超過38℃。
4、正常水溫40℃,夏天39℃以下即可。
水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
泡腳的時間段 篇二
1、膀胱有問題的人羣宜15:00 - 17:00泡腳
申時有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”,手腳冰涼,尿頻的人此時也可以泡腳來溫暖自己。
2、有腎虛問題的人羣宜17:00-19:00泡腳
這個時段腎經最旺,有利於貯藏一日的臟腑精華。此時泡腳,則會有利於腎虛之人積累腎氣。
3、有心臟問題的人羣宜19:00-21:00泡腳
心臟不好的人,則是宜此時泡腳。此時屬於戌時,是心臟時間,此時泡腳能夠舒緩心情,清理心臟周圍的病邪,溫暖全身,並且促進睡眠。
4、想要保健效果的人羣宜21:00-23:00泡腳
此時屬於亥時,是準備睡覺的時辰,所以在此時泡腳通百脈,泡完了就應該去準備入睡。
泡腳註意事項 篇三
1、泡完腳後要喝一杯熱水, 補充因泡腳失去的水分。
2、泡腳後,全身毛孔打開,很容易受風邪侵襲,儘量不要走出室外。
3、泡腳後不能馬上睡覺,待雙腳熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、太餓或者太飽不要立即泡腳,此時泡腳容易引起頭部供血不足,會加速血液循環,容易影響胃部供血,減少胃動力。
泡腳的好處 篇四
1、腳又被稱作人體的第二心臟,人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能,有防病治病的保健效果。
2、常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,對身體很有益。足部的血液循環,容易產生沉積物。浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。
3、足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠。
4、熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝。通過熱水足浴,還可調節經絡和氣血。同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
5、足浴時配以按摩或藏祕二十八泡足浴片,更可以加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,利用中藥刺激細胞組織的再生能力,讓器官恢復並保持正常運轉,從而達到養生保健的效果。
-
關於疫情工地停工通知(多篇)
關於疫情工地停工通知篇一疫情在世界範圍內蔓延迅速,威力強勁,世界着重於中國疫情預防管理的成功經驗,認爲中國採取最勇敢、最靈活、最積極的嚴格預防管理措施,有效抑制疫情,爲世界公共衛生事業做出重要貢獻。中國戰疫的速度、決心和力量是世界的榜樣,必須學習中國的...
-
在全市新提拔幹部教育培訓班開班儀式的講話
在全市新提拔幹部教育培訓班開班儀式的講話尊敬的各位新提拔幹部:大家上午好!今天,我們在這裏隆重召開全市新提拔幹部教育培訓班開班儀式,這既是對各位同志工作成績的肯定,也是對大家肩負使命的殷切期望。藉此機會,我代表市委、市政府,向剛剛走上新崗位的同志們表示熱...
-
孩子軍訓家長寄語(精選8篇)
本站小編爲你精心整理了8篇《孩子軍訓家長寄語》的範文,但願對你的工作學習帶來幫助,希望你能喜歡!當然你還可以在本站搜索到更多與《孩子軍訓家長寄語》相關的範文。篇1:孩子軍訓家長寄語1、女兒,昨天,看到你穿迷彩服戴着軍帽走進校園,我和爸爸都很感慨,我家娃兒英姿...
-
人民檢察院深化“三零”平安創建工作綜述材料
人民檢察院深化“三零”平安創建工作綜述材料核心提示平安,民生所盼、發展之基。今年以來,XX市人民檢察院堅持把“三零”(零上訪、零事故、零案件)平安創建作爲增強人民羣衆獲得感、幸福感、安全感的主抓手,立足檢察職能,踐行人民至上,參與社會治理,切實化解羣衆之“急...