什麼是全腦速讀？以及訓練方法？精品多篇

全腦速讀的5個訓練方法 篇一

速讀方法一、掌握看書掃視法。

要讀得快，就要眼睛看得快。小學生開始讀書的時候，往往要用手指着書上的字，一個一個念，這樣讀書當然是慢的。我們要讓學生養成以詞句爲單位的整體性閱讀的習慣，學會合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時動嘴、眼動沒有規律等不良習慣，逐步擴大學生的“視知覺廣度”。“視知覺廣度”大，由於眼球注視時間短和中途回視的次數少，其閱讀的平均速度就比較快。據我們上萬學員的訓練體會可以看出“有經驗的閱讀者每一次注視所能閱讀的內容至少是初學閱讀者的三倍”。用“掃視法”訓練速讀的方式是很多。除了運用我們的訓練軟件外，還可以可用卡片、幻燈或個人電腦來展示詞組、句子、句羣，在規定時間內要求每個學員儘量地掃視，後回答。例如“白求恩同志是加拿大共產黨員，五十多歲了，爲了幫助中國的抗日戰爭，受加拿大共產黨和美國共產黨的派遣，不遠萬里，來到中國。”然後問學生“什麼人？什麼事？什麼地方？什麼原因？怎樣來的？”等問題，要學生回憶這些句子，同時也使他們明白記敘文章的五個要素，進而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進行掃視訓練。

速讀方法二、掌握看書搜索法。

要提高閱讀速度，具有看書時的快速搜索能力是必要的。即在看書時能快速找到所需文章目錄，文章重點或你對文章所關心的部分。我們在訓練中必須養成學員有目的有重點地進行閱讀的習慣，使他們在閱讀時善於發現重點，善於發現新問題、新觀點和新材料。這可以用提要法進行訓練。訓練的材料，可以用訓練文章中的“短篇”、“閱讀”的閱讀文章。對這些各類文章要求學員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓“主句”，也就是抓住說明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段開頭一句：“理想問題，實際上是一個人的世界觀問題。”這就是主句。其次，要求學員能夠迅速抓住文章的脈絡。例如《卓越的科學家竺可楨》一文是按邏輯順序來安排的，文章從五個方面表現竺可楨同志在向科學高峯進軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴肅認真、一絲不苟的治學態度。

速讀方法三、掌握速讀中心法。

這種快速閱讀技巧就是要求學員在訓練中能迅速找到所看書本或文章的中心思想。有的文章，標題就說明了中心思想（如《要造成一種民主空氣》），有的在文章開頭和結尾點明中心思想（例如《講講實事求是》、《爲了六十一個階級弟兄》），有的則通過主要事件來表達中心思想，只要根據主要事件，就能很快確定中心思想（例如《荷花澱》、《反割頭稅的鬥爭》）。

速讀方法四、掌握速讀概括法。

通過快速閱讀要求學員能看清書籍或文章的內容提要，迅速把握文章主要脈絡和大意。有的是寫情節提要（如《“老虎團”的結局》），有的寫中心論點和分論點（如《民族的科學的大衆的文化》）。有的可製圖表（如《人類的出現》）。第五，要求學生摘錄警句（例如《記念劉和珍君》）和佳句（如《土地》、《秋色賦》）等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據不同的閱讀材料和學生的不同特點，提出不同的要求，久而久之，就能使學生養成正確的學習方法和學習習慣，提高閱讀的效率。

速讀方法五、掌握速讀提問法。

看書與做事一樣如果想要好的效果，在起初必須有明確的目標和看書指向，即需要向書中瞭解和掌握什麼東西，記憶什麼內容，特別是在面臨考試複習是看書，目的性就更要明確。這樣看書時我們就容易形成帶着問題去看書和複習課文的習慣，這樣往往事半功倍了。葉聖陶先生說過，“無論閱讀何種書籍，要把應當記憶的記憶起來，把應當體會的體會出來，把應當研究的研究出來，總得認清幾個問題──也可以叫做題目”。“善於讀書的人，一邊讀下去，一邊自然會提出一些問題和題目來”。在培養速讀能力時，可提出一些問題，要學員能迅速閱讀後解答，例如教《實踐是檢驗真理的唯一標準》時可提問：爲什麼說檢驗真理的唯一標準是社會實踐？學員要迅速在書上找到一段話作爲答案：“這是因爲──科學史上的無數事實，充分說明了這個問題。”這些問題要有思考性，要讓學員想一想之後能夠回答。在提示之外，學員如能自己提出，當然大可獎勵。但是提得有無價值，得當不得當，還須由教師注意與指導。有些文章的內容，可由自編一些題目來概括，例如《崇高的理想》一文就可以編出一系列的問題：什麼是理想？爲什麼說理想是有社會性、階級性的？什麼是偉大的理想？爲什麼說實現共產主義是我們最崇高最偉大的理想？到了高年級，還可以進行專題閱讀，由教師出一專題，讓學員自找參考書閱讀後解答，養成學員“選讀”的習慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師佈置學員找一些材料說明“用眼衛生”的問題、“文明禮貌”的問題等等。

全腦速讀訓練方法 篇二

1：練習速讀時眼睛的的訓練

我們主要學一些簡單的眼睛訓練的方式。對眼睛的練習就好比一個短跑運動員必須進行跑步訓練，通過訓練強化肌肉，不斷突破身體的侷限，眼睛亦是如此，通過這些簡單的訓練，我們可以強化支配眼睛的肌肉，如果你見到有哪個世界冠軍有不進行練習能拿第一的，你可以不進行此項練習。

通過不斷擴大視野練習，加快視點移動節奏，在大腦中建立一種新的信息處理方式。

2：音讀法的訓練

爲了徹底改變以往音讀的習慣，介紹2個簡單的方法：

音讀法就是一般常人閱讀時，往往無意識地在腦中一字一句發音，由於音讀的原因，大大降低了人們的閱讀速度。眼球總是不斷的“移動”、“停止”，“眼停”的時間大約佔閱讀過程的95%。“眼停”即注視，但一般人注視一次一般只有一個文字，對文章的理解過份依賴每個文字組合起來表達的意思，以前讀得快就理解不了文章，其實這是個誤區，當我們在一次注視裏獲得大量文字信息時，大腦就開始對收集到的文字信息當作圖象來處理了，這要歸功於我們的右腦，所以說一目一行或十行時是有生理基礎的。

所以你完全可以放心，我們要做的就是在每一注視中收集儘可能多的信息，當我們不斷訓練，用新的閱讀方式來刺激活化大腦，在大腦中建立新的速讀記憶迴路來代替原來的左腦回路，大腦處理信息的方式完全不同以前的方式，你完全不必擔心看得太快會跟不上速度，只要我們堅持訓練，右腦就越被激發活化，新的閱讀記憶方式就會建立，你會發現，讀得越快，理解得越快，記憶得也越多，這是我們右腦活化的表現，爲了讓大家進一步活化右腦，我們在下一章還要專門學習右腦的活化練習。

這一章的練習我們可以藉助於電腦軟件來練習，雖然電腦對眼睛有一定的傷害，但電腦裏的訓練是有節奏性的，訓練起來不容易產生厭煩感，不象傳統訓練方式那樣，盯着一個不動的物體看，由自己來控制移動的節奏，沒有規律性，無法在短時間內有突破。

在練習之前，我有一個小小的建議，大家在練習時，一邊跟着軟件移動眼睛或者擴大視幅，一邊進行意想，在吸氣時意想氧氣與能量均集中到眼睛周圍，並繞眼睛運行，呼氣時意想濁氣由眼睛排出，堅持訓練，可以打通眼睛周圍的氣脈，使眼睛處的血脈將暢通無阻，看多久也不會覺得累。

全腦速讀訓練中遇到的問題 篇三

1：全腦速讀記憶根本就是騙人的

不止一個人向我說過這個問題。這個世界上，有很多人都認爲自己不相信的事就不存在，從而喪失了一次又一次的機遇。這也是成功人和失敗者的區別，成功的人遇到自己沒有聽說過的事，都是想：我試一試就知道他是否是真的。而失敗者總是想：根據我的經驗，這種事情根本不可能。全腦速讀記憶傳入我國的時間還不長，也沒於大規模的推廣開，這也是很多人不相信的原因。但是，衆多科學家的驗證和衆多成功的實例已經證明全腦速讀記憶的可行性。

我都訓練快一星期了，爲什麼一點效果都沒有？任何一項技術的掌握都不是一朝一夕的事。有毅力的人笑到最後。急功近利永遠都是成功的大敵。一個星期能出現很好的效果，說明你是天才。

2：我的視野總也擴不開，我的眼睛有問題。

全腦速讀記憶對眼睛的要求很高。全腦速讀技術的一項基本功就是有寬闊的視野。這是實現的前提。但是，擴大視讀野並不是一日之功。還有一點需要說明的是，一眼看多行文字並不是每個字都像中心視野的字看得那麼清楚。越靠近周邊的字越不清楚，分辨率越差。我們所要達到的僅是能在眼停的一瞬間分辨出是什麼字即可。

3：請問你一分鐘能讀多少字？

這個問題不只一個人問過我。我要說明的是：全腦速讀記憶必須以你現有的知識水平爲基礎。比如，讀一本小說，只要閱讀以後知道主要的故事情節，能夠記住自己感興趣的段落和句子，就已經達到了閱讀目的。這樣的話，完全可以達到每分鐘上萬字的水平。我讀小說的速度是一目一頁的讀。但是對於每一句話都需要思考的專業書籍，或是完全超出你的知識水平的書，要達到每分鐘上萬字，還要記住70%（除以擁有照相記憶外），怎麼可能？比如一個對於編程知識絲毫不懂得人，讓他去讀一本c++的書，無論如何也達不到上萬字的閱讀水平。但是這並不是否定全腦速讀的作用，全腦速讀基礎打好的話，再結合一些常用的閱讀方法，在半小時幾分鐘內吸取一本書的精華完全可能。

4：全腦速讀記憶對外語學習有用嗎？

全腦速讀記憶對於背誦英語單詞有着無可比擬的優勢。當然，運用無聲閱讀英語文章也是非常簡單。無聲閱讀對於任何文章都適用。給我想一個辦法，我想速成。任何一項技術都沒有所謂的速成法，只能是方法不斷的改進。任何的所謂速成法都沒有紮實的基礎，運用起來遲早會出問題。我想在一個月（兩個月，半年）之內練好，你說可能嗎？每個人的條件不一樣，悟性高低不一樣，時間也不一樣。所以這個問題沒辦法回答。

5：練好全腦速讀記憶是不是幹什麼都會成功？

全腦速讀記憶只是你成功道路上的一個有力武器，但是並不能取代你應該付出的汗水和淚水。要是練習就會幹什麼都沒問題，那乾脆讓我們的國中生都全日制的學習全腦，然後去讀大學課本，不就都成了人才了。

全腦速讀的訓練 篇四

必須將自己的注意力集中於你所閱讀的材料上

首先你要注意標題。你若還沒有讀過標題，那麼你就得立即回過頭去看看。

一本書、一部小說、一篇文章或者一個章節的標題，對你可能大有助益，因爲它可能有這樣幾個作用:

1、它能告訴你，你正在讀什麼。

2、它能告訴你，爲什麼你要讀這本書、這篇文章或者這一章節。

3、它能激發你的好奇心，從而使你更想讀這本書、這篇文章或者這一章節。

集中注意力之必要性和重要性是顯而易見的。無數事實已經證明:沒有一個人能夠一邊有效地閱讀一本科學讀物，一邊卻還在想着別的事情。

必須明確自己閱讀的目的

書名、篇名、大標題、小標題以及開頭的提示性問題能夠幫助你確立閱讀的目的。只有明確自己閱讀目的的讀者才能成爲一個好的讀者，因爲只有這樣的讀者才能知道自己想通過閱讀得到點什麼，於是他(她)就能很好地集中自己的注意力。 ”這真的是有魔力的嗎？“

上面這個標題對你是否有吸引力？如果有吸引力的話，那麼你一定是充滿了好奇心，急於想知道這本書的下一章或者下一節裏到底講點什麼。而一個充滿好奇心的讀者必定是一個比較好的讀者。

要能夠正確地讀出每個詞語並且懂得它的意義

1、要善於從上下文的聯繫中準確而完整地理解每個詞語特別是關鍵詞的意義。

2、要充分地利用書裏爲你提供的註釋如果還有別的你不識的字、詞或者你不懂的專門術語，你就必須查閱語言字典、詞典或者各種專業辭典。

有時候即使只有一個詞（特別是反覆出現多次的關鍵詞）你不懂，你也可能讀不懂那篇文章或那本書。

要善於根據自己的需要調節閱讀速度

爲了從你的科學讀物中獲取全部重要的科學知識，你一定要慢慢地、仔細地閱讀。

一般地說，開始階段宜讀得慢一點。待你對閱讀內容比較熟悉之後，方纔可提高自己的閱讀速度。

如果你只是爲了消遣而去讀一本文學作品，那你就儘可以讀得快一點。但你若是爲了研究或者評論的目的去讀的話，那就另當別論了。

必須理解閱讀的內容

1、做簡潔、準確的筆記（可以利用提示性問題和小標題）

2、善於利用總結來幫助自己回憶並記住那些重要的事實。

3、寫出一份簡單的大綱。

讓各種大、小標題幫助你找出各章開頭的那些提示性問題的答案。然後，

你閱讀時記下那些你認爲重要的事實。如果在一章的結尾部分有小結的話，那麼你一定要仔細地閱讀。你應該注意一下，你自己做的筆記中是否包含了書中小結裏的每一個要點。

必須懂得閱讀材料各部分內容之間的內在聯繫

你有必要花點時間去研究跟閱讀內容有關的各種圖片、圖表、地圖、地球、立體幾何圖形的模型和其它各種形象化的輔助手段。它們往往能幫助你對一些抽象問題的理解，並能使你把閱讀內容記得更牢。

閱讀時必須充分運用想象力

1、當作者選用了正確的詞語來表達他的思想時，他就好象畫出了一幅幅用那些詞語構成的圖畫，而你就能用自己心靈的眼睛去感知個欣賞那些畫。

2、當作者將一件事物與另一件事物作比較時，他就能將那幅由詞語構成的圖畫描繪得更加清晰，同時也畫得更快。

3、當作者使用的詞語在你的腦海中形成了一幅幅鮮明的圖畫時，閱讀將變得更輕鬆容易，也更令人愉快。

4、當作者使用的詞語形成了你心靈的眼睛能夠感知和欣賞的一幅幅圖畫時，你就必定能更好地理解並記住閱讀的內容。

要能夠從衆多的細節中辨別出那些是重要的

一般地說，細節是不重要的，是可有可無的。但並不盡然。有些細節對你準確而完整地理解閱讀的內容並不是可有可無的，而是必不可少的。

不要把自己的學習手段侷限於閱讀

也不要把自己的學習範圍侷限於書本知識，世界上到處有學問，生活中處處有學問。因此，我們除了讀書（當然是好書）、看報以外，還必須有選擇地聽一些無線電廣播節目，看一些電視節目，與人交流，向人討教，外出參觀旅遊。我們必須重視並善於從實踐中學習，從工作中學習，從生活中學習，以及向他人學習。只有實踐才能檢驗你通過閱讀獲得的知識，也只有將你通過閱讀獲得的知識、理論用來指導實踐活動，解決實際問題，你的閱讀纔是真正有意義的。

學習訓練軟件

最好去使用和學習國產的訓練軟件，畢竟中英文速讀方法不同。最好去搜索一下速讀或者速讀軟件

全腦速讀步驟 篇五

全腦速讀第一步：固定點凝視練習。

目的：強化注意力、忍耐力、持久力，強化眼睛的注視時間。

方法：睜大眼睛，閉上嘴，緊盯黑點（16開紙中間畫一直徑爲3.5cm的圓圈）。暗示自己：固定點擴大了，整個身心都沉浸於此。儘量不眨眼睛，盯一分鐘。練到能凝視而不眨眼睛時，練完直徑3.5cm後練2.5cm和5cm直徑圓。

全腦速讀第二步：視幅擴大練習。

目的：強化訓練眼睛的視覺擴展能力，訓練眼睛對視野的整體感知能力

方法：儘量看清位於書頁四角四個圖像或文字（可以在16開紙的四個角放置同樣的圖片或文字）。眼睛不要在四個角之間移動，找到合適的注視點，你就會看到四個角上的文字。

這一練習要求我們用軟焦點練習，所謂地軟焦點就是不固定焦點，因爲我們知道如果我們把焦點置於書頁上的某個地方，我們只能獲取很窄範圍的信息，焦點外的信息是模糊的。而如果我們練習焦點不固定於書上一點，把焦點放在書的後面某處，我們的視野範圍會大幅擴大，書頁四個角上的文字就會浮現出來，並且看清。

軟焦點的練習方法，可以查找一些三維圖來訓練。如果還不理解也沒關係，你只要記住盡最大可能把圖中的四個角的文字或圖像看清即可，慢慢你就會體會軟焦點的含義。時間爲一次保持眼球一分鐘不動，然後休息運動一下眼睛，繼續。

全腦速讀第三步：視讀節奏訓練。

目的：訓練眼睛的靈活程度。

訓練眼球包括上下移動、左右移動等等訓練時各一分鐘。

上下移動方法：頭背挺直，圖置於眼睛前30-40cm處，頭不動眼睛在視點間移動，先從①往②方向移動，移動到②後，再從②從①方向移動。十秒做2-3個來回。

左右移動方法：從①往②方向移動再返回①。頭不動視線移動。每天10秒，做4-5次。

對角線移動方法：先按①②③④順序練習10秒，再按④③②①順序練習10秒波形移動方法：從左上角開始移動至右上角，再回到左上角，練習10秒。

全腦速讀第四步：焦點移動練習。

目的：強化訓練眼睛在移動過程中，迅速聚焦和快速整體識別的能力，訓練視神經未稍的感知能力。

方法：我們自己動手製一個小卡片，在卡片中間切去一個長方形的長條，開始時可以用一次能框入半行字的長方形長條，隨着速度加快，長條加寬加長。

訓練時，將卡片置於文字上，從中間長方形長條裏看框入的文字，快速移動卡片，不必關心文章裏的內容，只求在短時能焦點能移動過來，跳動到文字出現的位置，能全部看清所有的文字就可以了。

慢慢加快速度，加寬長條框入的文字。

此項練習可以用舒爾特錶快速點數法來練習。舒爾特表是心理學中用來研究和發展心理感知速度的圖表。

舒爾特表是可以做成4×4，5×5，6×6……的正方形方格，數字分別爲1-16，1-25，1-36……根據格數的數量定。訓練時，用最快的速度從1找到最大的數字，頭不要動，只是眼睛移動。如果是4×4格，就要用不超過16稱秒的速度，如果是5×5格，就用不超過25秒的速度來練習。

要求：

①眼與點保持30釐米距離。

②視線集中右表心，餘光顧及全表。

③眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數字。

訓練時間可以在空閒時練習。

什麼是全腦速讀? 篇六

摺疊傳統閱讀法

在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後，視網膜要把這種物理過程轉化爲神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理後再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最後由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在（以傳統閱讀法）閱讀時，實際上是在”讀書“，而不是在真正”看書“。

摺疊快速閱讀

快速閱讀則是一種”眼腦直映“式的閱讀方法:”它是將書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之後再由大腦將文字圖像解析出來“的閱讀方法。速讀這種”眼腦直映“式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，即文字信號直接映入大腦記憶中樞進行理解和記憶。這實際上是一種單純運用視覺的閱讀方式。所以說”眼腦直映“式的快速閱讀，纔是真正的”看書“。

當今的許多人對這一點感到疑惑，以爲自己沒有這種能力。其實，快速閱讀法只是將人們對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變人們多年來形成的傳統閱讀習慣，這是都完全可以達到的，也是人人都能學會的新的快速閱讀習慣和技能。由於人的思維進行得非常迅速，特別是使用內部言語思維，有很強的跳躍性、簡縮性，常常是一閃而過。但是在傳統閱讀法中，因爲文字信息在到達大腦記憶中樞的過程中，一定要有聽覺中樞的參與。由於聽覺中樞要將文字轉化爲聲音，而聲音又只能一個一個”串行“式的傳輸到大腦。所以，傳統閱讀法不能很快、很大量地提供給大腦足夠的信息進行處理，這樣一快一慢，兩者不能協調運作，效率當然就很差，閱讀速度自然受影響和牽制而快不起來。

快速閱讀是一種”眼腦直映“的科學運用視力和腦力的方法，這種”眼腦直映“式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，將文字信號直接映入大腦記憶中樞進行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時”並行“地進入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協調，趨於同步，這就是快速閱讀效率極高的的主要原因。

人們普遍認爲，延續了幾千年的細嚼慢嚥的精讀，是理解記憶最好的閱讀，這一方面是中國幾千年形成的一種閱讀習慣，既有它合理的存在依據；另一方面又是一種思維的誤解，人們往往把理解和記憶混淆的結果。雖然精讀利於理解，但卻是最不利於記憶的閱讀。其原因就是精讀的過於緩慢的節奏和大腦處理信息的節奏差距太大，兩者不協調，不匹配。而快速閱讀卻相反，一方面，它是利用人腦對圖像的超強記憶能力來整體記憶攝入的文字；另一方面，它運用經訓練後所具備優良的超寬視覺能力，大量和快速地攝取文字信息，使得它提供信息的速度和大腦處理信息的節奏更接近，更容易協調和匹配，能夠在很短的時間處理大量的文字材料。所以經過嚴格、科學、系統地訓練的快速閱讀，其理解記憶水平比傳統閱讀的理解記憶是毫不遜色的。一個技巧熟練的快速閱讀者，在速讀時的理解記憶效果也是相當好的。所以速讀是最有利於記憶的閱讀。

通過以上闡述我們可以看出，快速閱讀是一種純粹運用視覺的閱讀，是一種講求效率的閱讀，是一種更符合人的思維特徵的閱讀，同時是一種節省視力和腦力的閱讀，是一種更有利於記憶的閱讀。掌握了速讀技能的人他能以超過平常人十倍、甚至幾十倍的速度進行閱讀，換句話講就是”一目多行“速讀高手甚至可以達到”一目十行“。如一般人的閱讀速度平均爲(200~500)字/分鐘，而掌握 ”速讀"技巧的人能以(2000~5000)字/分鐘的速度閱讀書籍和資料，熟練者則可達到10000字/分鐘的速度。速讀是一種充分運用視覺感官的閱讀，是一種更符合人們思維特徵的快速、高效閱讀方法。它能節省視力和腦力，更有利於記憶。速讀法並不神祕，它只是將人們自身就具有的對圖像的識別能力運用到文字的閱讀中去，從而改變了人們多年來所形成的傳統閱讀習慣。