眼睛疼的緩解方法是什麼(精品多篇)
眼睛疼怎麼辦 篇一
揉刮解眼疾。刮眼眶的時候感覺疼痛的話,要把痛點多刮幾下,而且要慢慢刮,把它刮開。
略仰頭,雙眼看鼻尖,雙手食指點按四白穴,吸氣時按,呼氣時放鬆,1分鐘即可。 四白穴能提高眼睛機能,治療目赤痛癢,頭痛目眩等。
四白穴:目正視,瞳孔直下1拇指,顴骨高點稍下凹中。
用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓,以耐受爲宜,每次1分鐘。陽白穴清頭明目,祛風泄熱。主治頭痛,目眩,目痛,視物模糊等。
陽白穴:前額部。目正視,瞳孔直上,眉上一拇指處。
就像學生時代的眼保健操,用食指節刮眼睛的上眼眶和下眼眶,每次刮3分鐘。刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。
按摩大骨空穴。常常盯着閃爍的電腦屏幕,容易令眼睛疲勞乾澀疼痛充血。這種情況下最有效的方法就是按壓位於大拇指節上的大骨空穴。
按揉左手大骨空一帶3分鐘。
大骨空穴:大拇指彎曲,關節中間有一個凹下去的地方,這個地方爲大骨空穴。按的時候從大骨空穴到大拇指甲下邊緣的地方,整個都要按到。
按揉右手大骨空一帶3分鐘。
魔芋眼貼。眼睛周圍分佈着非常纖細的神經,長時間過度的用眼會導致血液循環不良,疲勞感就會立刻顯現出來。眼睛脹痛,視物模糊,頭也昏昏沉沉。溫熱的貼敷,促進血液循環,可以改善上述不良反應。
將魔芋切成眼睛一般大小兩片,用開水焯5分鐘後取出,拭去上面的水分,用乾淨的紗布或毛巾裹住。最好用紗布吧,更薄。
將兩片包裹好的魔芋放置在眼皮上一段時間,待涼。可以反覆加熱使用。
眼睛疼痛的原因 篇二
1、用眼過度引起的眼疲勞:很多人都在年輕的時候過度消耗自身資源,尤其是上班族們,長期對着電腦、又缺乏運動,導致用眼過度,使得眼睛出現痠痛、容易流淚的情況。長期的不良習慣,還會引起視力下降、散光等症狀。
2、異物不慎入眼:在颳風的天氣環境下,會有少量灰塵不慎吹進眼睛裏;或者在揉眼的時候,不小心沾染異物至眼睛內,導致眼睛強烈的異物感,如果長時間不去除,更是酸澀難忍。
3、病毒性感染:如果是在感冒或發燒時感覺眼睛不適,那麼很有可能是由於病毒感染,而引起的眼球不適。
4、炎症引起:眼角膜由於感染或其他刺激造成炎症時,會引起眼睛有磨痛、刺痛感,常常伴有紅血絲增多、易流淚的情況發生。
5、頭痛引起:部分類型的偏頭痛,也會引起眼睛的不適。
6、神經性疼痛:眼睛周圍的神經也極爲敏感脆弱,各種原因引起的神經性疼痛也是其中之一。
眼睛疼的緩解方法 篇三
注重眼部按摩,可選用的按摩方法有:按壓眼球法、按壓額頭法、按壓眉間法等,平時在過度的眼睛使用後應該閉上眼睛做一些眼部的按摩,可有效的緩解和防禦眼睛疼的症狀。
用生理鹽水清洗眼睛,對緩解眼睛疼有一定的積極效果。
滴用滴眼液,在眼睛使用過多後滴入滴眼液有利於改善眼睛的乾燥,從而防禦眼睛疼。
用溫毛巾敷眼睛,每15分鐘換一次,有利於快速緩解眼睛的疲勞。
飲食上注意調養,多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔等有利於緩解過度使用眼睛後的視力下降。
可以多吃明目的食物,如青椒、大棗、西紅柿、韭菜、枸杞等對於視力的提高都有很大的幫助。
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