2021年寒露的功效食物推薦

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，表示秋季時節的正式開始。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。2021年寒露的功效食物推薦有哪些你知道嗎?共同閱讀2021年寒露的功效食物推薦，請您閱讀!

寒露的功效食物推薦

吃花菜健脾胃

花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更爲適宜。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質及胡蘿蔔素，可提高細胞免疫功能。國外研究還發現，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預防乳腺癌的發生。

石榴汁抗氧化

以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌症的"超級明星"。

吃桑葚防便祕

中醫認爲，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便祕。現代研究還認爲，桑葚具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便祕者可取鮮桑葚適量，洗淨榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素

小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，並有益於骨骼健康。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素C約是大白菜的3倍多，含有的胡蘿蔔素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。

關於寒露的記載

一、《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”意思是寒露的氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

二、寒露三候：

鴻雁來賓：鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

雀入大水爲蛤：雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以爲是雀鳥變成的。

菊有黃花：菊花已普遍開放。

寒露祝福語大全

秋水長，寒露天轉涼；秋風揚，思念滿胸膛；日子忙，健康切莫忘；情意淌，提醒添衣裳；別煩惱，快樂伴身旁；好運來，薪水猛上漲；祝福你，幸福快樂長！寒露時節，祝快樂唱響，心情充滿陽光！

一季寒霜冷了秋水長天，一夜清露溼了西樓月圓，我輕拂衣袖又見寒露，飛花向晚雲水依舊。回眸處，只見祝福迎着秋風把情意永留，願幸福在你的指尖流轉，快樂在你的眉間蘊含，好運在你的視野翩躚，寒露快樂。

思一天念一天，天天思念心裏甜；牽一年掛一年，年年牽掛心田想；寒一場露一場，場場寒露添衣裳；祝一句福一句，句句祝福健康送。願你寒露開心，幸福安康！

又是一年黃葉落，一層秋雨一層涼。整日工作很辛苦，天涼別忘加衣裳。身體保重多餐飯，珍惜友情常想想。微短意長言未盡，唯願朋友多安康。寒露快樂！

露似珍珠月似弓，真心祝福在心中，舉杯邀月寄思念，遍地銀霜情誼濃；寒露降溫天漸涼，寒氣來襲需謹防，溫馨問候記心上，唯有安康幸福長！

氣溫下降挺快，寒意逐漸襲來；陽光雖說燦爛，但已不很溫暖；薄衣不能再穿，身體可別凍壞；晚睡厚被加蓋，湯水也要頻繁；微信述我情懷，祝你節氣愉快！

秋天的涼意與雨水結伴，秋天的落葉與晨露同往，大雁往南飛，我的祝福隨着寒露到來飄然而至，天氣涼了，好好關愛家人，照顧好自己，寒露快樂！

落葉飄下而知秋，友情長久如美酒，天氣雖涼人無憂，歲月流走人依舊，好友帶來問候，風寒露重，我們深厚的友情會一直相守，祝福好朋友寒露快樂。

一杯開心露，喝出開心快樂路；一杯幸福露，喝出幸福吉祥路；一杯甜蜜露，喝出甜蜜恩愛路；一杯發財露，喝出發財富貴路。寒露時節，祝你身體安康，福運滿堂！