國小體育《籃球》教案多篇

國小體育《籃球》教案1

一、教學目標

1、在遊戲中奔跑，在奔跑中健身。

2、學會利用所給的單一器材，開展多項活動。

3、開創學生對單一器材多種活動形式的興趣。

4、培養學生競爭意識，充分張揚個性，加強同伴間的友好交往和合作。

二、教材內容

利用所給的材料——籃球，進行各種各樣的跑、跳和投的遊戲。

三、教學的重點、難點

1、重點是：提高學生參與活動的意識和行爲，增強學習的主動性和自信性。

2、難點是；能否通過跑、跳、投遊戲，在生理上、心理上都得到協調的發展。

四、教學設計

爲了貫徹執行新課程標準，落實“健康第一”的指導思想，全面達成五個學習領域的目標。摸索有效的、合理的教學方法，結合本校實際，在場地、器材相對不足的前提下，儘量採用一物多用——既能提高學生的興趣和參與活動的意識和行爲；又能通過跑、跳、投來培養學生的競爭意識，同時又能加強同伴間的友好交往和合作。不斷促進學生心理和生理的健康發展。

“一物多用”是根據學生心理特點：求新、求異、求變，又符合新課程理念；既能激發學生的求知慾望，又能讓學生在寬鬆、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂趣。

五、教學過程

（一）、活動準備階段

1、常規教學。檢查穿戴，強調安全，師生問好。

2、準備活動：自由慢跑3分鐘。

（二）、興趣發展階段

今天，我們要用“籃球”開展三項活動：夾球跳躍接力、滾球接力和運球投籃接力。

先分組（可分四組，也可分八組，看場地而言），分組可由學生自己組合，教師根據實際提出要求（比如：男女搭配、強弱搭配等），組與組之間基本平衡。

1、夾球跳躍接力（場地：籃球場；距離：15米來回）

教師示範後,由學生一起確定規則（球放的位置，途中掉球等扣分情況）

八個組一起跳躍，中途不能用手，看哪個組先跳去又跳回，比速度。

要求：夾球自然，講究技巧，全隊配合，享受快樂。

2、地滾球接力（場地同上、距離同上）

教師示範後，宣佈規則：球不離手，15米距離來回。

要求：下蹬跑。既要注意方向，又要注意手不離球，量力而行。

3、運球投籃接力（場地：兩個籃球場；四個小組，四個半場）

教師先示範。後宣佈規則：半場球，單手運球，雙手投籃。去時右手運球，回來時左手運球，途中掉球要扣分。投籃只給一次機會，成功加分。看哪個隊既快又積分多。

要求：加強合作，互幫互學，體驗快樂。

（三）整體放鬆階段

1、歡慶勝利：在音樂的伴奏下，師生共舞。

要求：輕鬆愉快、活潑。

2、師生小結：讓學生談感受，然後鼓勵先進，樹立榜樣。

六、活動結束。（收拾器材，搞好衛生）

國小體育《籃球》教案2

教材分析

籃球運動是廣大青少年比較喜愛的球類項目之一，籃球運動能夠發展學生的跑、跳、投等一些基本的活動能力，對於提高青少年身體的靈敏、速度、耐力等素質有着重要的作用除此以爲還能夠培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。運球在國小低中段已多次出現，但由於學生練習強度和密度以及興趣的原因掌握的程度卻並不是很理想，特別是手型和球感上，所以針對以上問題我設計了本課目的是爲了激發學生的學習興趣，培養學生終身體育的思想意識。本課從學生的興趣着手，讓學生感受籃球運動的樂趣，喜愛籃球運動。在籃球運動中健身，促進學生健康成長。

學情分析

五年級的學生正處於身心發育的重要時期，活潑好動，對事物有一定的瞭解但卻充滿了好奇，有較強的模仿能力，也具有一定的運動能力；五年級的男生喜愛上體育課，尤其喜愛上球類項目的體育課，但大部分女生對球類特別是對抗性較強的籃球運動卻心存顧慮，雖然五年級的學生對運球有了一定的學習和練習，但在手型和作動上還存在着較大的問題，綜合以上兩個問題我決定採用降低難度和遊戲教學的手段來激發學生的學習積極性，從而改變學生對籃球的認識。

教學目標

1．課程目標：提高學生對籃球的興趣及認識，瞭解籃球運動的起源和發展，培養積極參加體育活動的意識。

2．技能目標：通過各種形式的練習，提高學生的運球水平。

3．身體目標：通過練習提高學生的速度、靈敏、肌肉力量等素質。

4．學生的心理目標：通過各種形式的練習，培養學生創新、合作精神，增強競爭意識、團隊精神、表現意識。建立良好的人際關係，增強學生的自信心。

教學重點和難點

1．重點：要用手腕去控球

2．難點：如何做到全身協調發力控制球的方向

國小體育《籃球》教案3

教材分析：

籃球運動是國小生非常喜愛又易於開展的運動項目，經常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展。通過教學，不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協調性，以及動作能力的發展；而且使學生從遊戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產生濃厚的學習興趣。

學生分析：

五年級的學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們具有模仿能力強、好奇心強，且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特徵，但對於相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。教學目標：

1、認知目標：通過小籃球遊戲活動，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術，學會在遊戲中運用技術。

2、技能目標：學生主動參與運球遊戲練習，在反覆的練習中形成能力；發展反應速度、靈敏協調能力。

3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發展：培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內自覺、自律、自強，並不乏個性的張揚。

教法：

根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將採用語言誘導法、講解示範法、嘗試探究法、分組練習法和遊戲比賽法來組織教學。

學法：

本節課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得

教學程序：

一、開始、準備部分10′

（一）首先體育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊後，師生問好，宣佈本課內容，提出練習要求

（設計意圖：爲了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標。）

（二）準備活動

1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。

2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節：上肢運動，腹背，體轉運動，正、側壓腿，腕踝關節運動。

（設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。）

二、基本部分25′教師語言引導：籃球明星姚明、NBA籃球明星大家非常熟悉，但是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時紮實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。

（設計意圖：激發培養學生的籃球活動興趣，發展學生個性。）

（一）耍球遊戲：

1、教師示範幾種耍球方法：雙手拋接球，環繞交接球，原地兩手交換推滾球。

2、學生進行耍球練習。

（設計意圖：教師和學生一起練習，激發學生練習的積極性。）

（二）原地運球遊戲：

1、原地高、低運球：

先讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視，瞭解學生掌握運球技術情況。教師再講解示範高、低運球按拍球方法。學生練習，教師巡視指導。然後學生展示，比一比誰的運球技術水平高，看一看誰的運球技術動作優美。組織學生自評、互評、教師點評。

2、運球看數報數：

學生原地做左、右手、高低交替結合的運球練習，看老師手勢，報出數字。要求：擡頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。

（設計意圖：通過原地高、低運球，讓學生熟悉球性，提高控球能力。）

（三）行進間運球練習：

（設計意圖：初步掌握行進間運球的基本技術，發展反應速度、靈敏協調能力。）

（四）行進間直線運球接力比賽：

學生在籃球場的端線上成四路縱隊，由每隊排頭運球繞過標誌杆回來傳至下一名同學，後面的學生依次進行，以用時短，失誤少的小組爲優勝組。

（設計意圖：通過引導學生做遊戲，增強學生的集體主義精神，激發學生的學練興趣，培養學生的競爭意識。）

三、結束部分5′

（一）學生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放鬆整理活動。

（設計意圖：藉着優美、舒緩的音樂，讓學生的身心儘快恢復到安靜狀態。）

（二）教師用概括激勵的語言綜合評價

（設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能。）

（三）宣佈下課，師生再見，在老師的指導下，送還器材

（設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣。）

場地器材：小籃球33個圓木柱4個錄音機1臺

本節課練習密度：約爲40%—45%

國小體育《籃球》教案4

學習目標：學會籃球的基本技能；培養對學習籃球的興趣。

學習內容：籃球（球性和原地的運球）

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1.教師組織小遊戲《截住空中球》。教師佈置好場地，分好，分發器材。

2參加積極的參與到遊戲中去。激發學生的熱情。

3.進行巡迴指導。糾正遊戲中存在的問題。

學生活動：

1.在教師的指道下分組，領好遊戲器材。積極的投入到遊戲中去。

2.在遊戲中注意要遵守遊戲的規則。注意傳球的準確性。

3.在遊戲中要盡情的享受遊戲帶來的快樂。

組 織：

四組分成原形

二、合作探究，掌握技能

重 點：知道一些籃球的基本技能運用的方法。

難 點：能運用掌握的籃球知識進行練習。

教師活動：

1.分發籃球，教師講解一些簡單的籃球技能的方法並示範方法。

2.組織學生進行練習。教師進行巡迴指導。

3.及時讓同學們把自己學會的動作展示給同學們。

學生活動：

1.積極的聽的教師的講解，看教師的示範動作。

2.按照教師示範和講解進行練習並相互交流經驗。

3.在練習時注意動作的正確運用。

組 織：

散點

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** *** ** **

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場地器材：

籃球場一片、籃球20個

國小體育《籃球》教案5

教學目標：

1、認知目標：通過小籃球遊戲活動，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術，學會在遊戲中運用技術。

2、技能目標：學生主動參與運球遊戲練習，在反覆的練習中形成能力；發展反應速度、靈敏協調能力。

3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發展：培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內自覺、自律、自強，並不乏個性的張揚。

教學內容：

籃球：運球遊戲

教學重點：

高、低運球

教學難點：

運球按拍球方法

教學過程：

一、開始部分：

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣佈課的內容；

4、檢查服裝；

5、組織隊形：如

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

Δ

（要求：集隊做到快、靜、齊，精神飽滿，聲音宏亮。）

引入課的`內容：同學們在觀看籃球賽時，雙方隊員出神入化的球技、球員健美的風姿。同學們一定也想象他們一樣，掌握熟練的籃球技術。但是，要掌握熟練的籃球技術，必須通過長時間的訓練、多練習。那麼，今天就讓我們一起練習，爲打好比賽打下基礎。

二、準備活動：

1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈

2、球操。

（1）上肢運動；

（2）腹背運動；

（3）體轉運動；

（4）正、側壓腿；

（5）腕踝關節運動。

組織隊形：扇形（學生在三分線外站立，教師在三秒區內）

教法：教師領做，學生跟隨練習。

要求：動作協調、到位。

三、基本部分：運球遊戲

（一）耍球遊戲：

1、師示範幾種耍球方法：

（1）雙手拋接球；

（2）環繞交接球；

（3）原地兩手交換推滾球。

2、學生自耍球練習。（教師和學生一起練習，激發學生練習的積極性。）組織隊形：散點

（二）原地運球遊戲：

1、原地高、低運球：

教法：

（1）讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。

（2）教師巡視，瞭解學生掌握運球技術情況。

（3）教師講解示範高、低運球按拍球方法。

（4）學生練習，教師巡視指導。

（5）學生展示。

比一比：誰的運球技術水平高。

看一看：誰的運球技術動作優美。

（6）組織學生自評、互評、教師點評。

組織隊形：散點

2、運球看數報數：

方法：原地做左、右手、高低交替結合的運球練習，看老師手勢，報出數字。要求：擡頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。

組織隊形：散點。

（三）行進間運球

（1）教師講行進間直線運球方法。

（2）學生練習。

（3）小結。

組織隊形：散點

國小體育《籃球》教案6

一、教材分析

籃球是廣大學生十分喜愛的一項運動，籃球運球屬於(水平二)基本內容的主題教材之一。本課是在學生對籃球運動有了初步認識的基礎上，用“籃球運球”作爲教學內容， 因爲它具有的集體性、對抗性、競爭性等特點，可以培養學生積極進取、勇於拼搏的精神，同時，籃球運動是在有規則約束的情況下進行的運動項目,對於培養聽從指揮、團結協作等行爲習慣有很好的促進作用。同時它所獨有的遊戲性、趣味性也容易吸引學生，能很好地體現新課標下的體育教學理念。

二、學情分析

本次授課對象是五年級的學生,他們模仿能力強，求知慾強，好勝 心強，思維敏捷，反應快。但學習中的互助合作，自主學習意識和行爲還有待更進一步培養。

三、教學目標

根據學生的身心發展及教材要求，我把教學目標定爲以下幾點：

1、認知目標：通過學習使90%的學生初步掌握籃球運球技術動作要領和球性的練習方法.

2、技能目標：通過教學，使學生掌握控球、運球的技能並在實踐中靈活運用. 。

3、情感目標：在學習和比賽中，培養學生團結協作、積極進取的精神，激發學生集體榮譽感和參與運動的熱情，發展個性。

四、重點及難點：

本課是第一課時，考慮到以上因素，學生在籃球運球動作上的掌握上較爲粗淺，所以本課的教學重點定爲用手的感覺控制球，教學難點是手腳動作協調一致。

爲了激發學生對籃球運動的熱愛，本次課我主要通過各種提問、自練、示範、互動、比賽等教法，使簡單的運球變得有趣、豐富。通過啓發思維、講解示範、展示評價、教學比賽等方法來完成教學任務。

五、場地與器材

根據教學內容與活動的需求：籃球場一塊、籃球41個、錄音機一臺。

六、教學程序

根據人體生理機能活動能力變化規律，結合本課的教學目標和學生的實際情況，我把本課時的教學程序分爲“激發興趣階段——師生互動階段——遊戲應用階段——恢復身心階段”四個部分。接下來我分別描述一下各階段的主要任務：

一、激發興趣階段

二、師生互動階段、

三、遊戲應用階段

四、恢復身心階段

(一)、激發興趣階段

因爲人體從相對靜止狀態到運動狀態要有一個適應的過程，那麼根據學生的生理與心理髮展的特性，我採用了“啓發思維”的方式，通過設疑來引起學生的學習興趣，激發學生的學習慾望。提問學生：你們玩過籃球嗎?認識姚明和易建聯嗎?你們還認識哪些籃球明星呢?讓他們回憶籃球場上運動員精彩的動作。以他們爲榜樣，和他們比本領，激發學生的求知慾，由淺入深啓發學生積極思維，然後引出本次課的學習內容——籃球運球。

圍繞學生的興趣，在教師帶領下，學生髮揮想象做各種各樣的玩球動作和小籃球遊戲，在輕鬆愉快的心境下熱身。

(二)、學習技能部分

這一部分是課的主體部分，是解決“教與學”的重要部分，是解決教學重點、難點的關鍵。在教學過程中，應發揮學生的主體地位，給學生充分的學習空間，積極啓發學生進行思維、創新.這個環節我主要採取了以下步驟：

1、講解示範法：教師講解示範是體育教學方法核心之一，教師帶有啓發性地講解示範，不僅能使學生了解動作的要領、方法和樹立正確的動作概念，而且還能促使學生進行思維，引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。

這個環節我通過設疑：“如何才能將籃球拍得又多又好”?引導學生帶着問題認真學習，領悟運球口訣，找到問題的答案。

運球口訣

兩腿稍分開 膝蓋彎一彎 手腕要靈活

把球往下拍 要想和球做朋友 掌心堅決不拍球

2、體驗學習法：親身體驗是掌握技術的最好途徑。在學生找到解決問題的方法後，充分發揮學生的主體作用，給學生自由的學習空間。師生間互動，讓學生正確掌握運球技術，並且讓學生在練習中大膽創新，發現更多的練習方法。

3、展示評價：由於學生的表現欲強，在嘗試練習後，我給學生提供了一個自我表現的舞臺，讓學生充分展示創新的成果，同時也給其他學生提供了一個相互學習的機會。並且在這個基礎上對學生的展示技術進行評價，從而使學生更積極地進行練習。

(三)、遊戲應用階段：

競賽性的遊戲不僅可以使學生獲得勝利的喜悅，也可以培養學生的競爭意識和團結協作精神，提高學生的社會適應能力。所以，這個階段我主要安排了“運球接力跑，保衛家園、衝過封鎖線”等遊戲體驗到籃球的樂趣，培養學生的團隊精神，體現出合作性學習的趨勢。

(四)、恢復身心部分：

這一部分是人體活動由動態恢復到靜態的一個部分，安排了韻律操這一內容，可以讓學生在輕快的音樂聲中得到充分放鬆，使身心得到恢復。 小結

七、課後反思

本課以“健康第一” 爲指導思想，以新課程標準爲依據，以“遊戲競賽”爲主線，通過設疑來激發學生的學習興趣。在教學過程中通過教師的語言誘導、激勵以及音樂渲染等手段，創設和諧、民主、活躍的課堂氣氛，充分發揮了教師的主導作用，讓學生通過自主、互動、嘗試、體驗的主體過程，掌握技術，促進身心健康發展，讓全體同學們自評、互評鼓勵學生在課後進行鍛鍊、應用，培養學生的終身體育意識，使課堂達到新課標的要求。

國小體育《籃球》教案7

一、教學內容：

1、籃球：行進間急停急起運球，急停跳投，教學比賽

2、素質練習：俯臥撐，加速跑，單腳跳

二、教學目標與任務：

1、通過學習籃球行進間急停急起運球，投籃以及教學比賽，進一步提高學生

2、通過素質組合練習，發展學生力量、跳躍、協調性、速度等素質，培養學生吃苦耐勞、團結互愛等意志品質。

三、教學過程：籃球基本技戰術水平以及學生裁判工作能力。

（一）、開始部分（3分鐘）

1、體育委員整隊，報告出勤情況。

2、師生問好。

3、教師宣佈本次課內容：籃球、素質。

4、安排見習生。

要求：集合隊伍快靜齊，見習生旁聽，協助教師工作。

（二）、準備部分（6分鐘）

學生熟悉球性練習

組織教法：

1、教師講解練習的方法，即學生運用已經學過的動作或者模仿所見過的某些球星的動

作，每人一球在指定的區域內進行熟悉球性練習。

2、教師下到學生中間一起練習或做一些動作讓學生模仿。

要求：學生不能投籃。

（三）、基本部分（32分鐘）

1、行進間急停急起運球練習（8分鐘）

動作要領：運球速度快變慢，跨步急停緩前衝，急起運球慢變快，重心前移後腿蹬。

教學重點：手、腳、身體重心協調一致。

教學方法：

（1）教師先進行示範並講解動作要領。

（2）學生分兩邊看示範聽講課。

（3）學生成四列橫隊列於籃球場中線。

（4）學生分組練習。

練習方法：學生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作，根據自身能力調節快慢。

（5）教師認真觀察學生動作並及時糾正錯誤。

（6）請個別學生示範，教師進行講評。

2、急停跳投練習（8分鐘）

動作要領：急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起，眼睛瞄準籃，擡肘伸臂，翻撥指球出手。

注意事項：前臂與手腕要控制好處手力量。

教學關鍵：向上舉球和起跳動作協調一致。

組織教法：

（1）教師講解、示範動作，學生認真觀察，注意聽講解。

（2）學生分組列於中線（圖2）。

（3）學生分組進行急停跳投練習。

要求：球不管有否投進，都只做一次投籃動作。

（4）投完籃的同學運球返回中線接到隊伍的後面。

（5）教師全場觀察學生練習情況，及時個別糾正錯誤。

3、教學比賽（10分鐘）

組織教法：學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽，由學生擔任裁判，裁判可輪流

擔任。教學比賽結束後，教師進行講評。

4、素質練習（6分鐘）

組合練習（1）俯臥撐8次;（2）加速跑;（3）“火車前進”

練習方法：由隊伍排頭同學開始在起點做俯臥撐8次後向前加速跑到對面端線，與此同時，下一位同學便可開始做俯臥撐練習，與此類推，依次進行。待全組同學都跑到端線後用遊戲“火車前進”返回起點。先到的隊爲勝，最遲到達的隊集體做俯臥撐5次。

（四）、結束部分（4分鐘）

1、放鬆練習

組織教法：學生成體操隊形散開，聽教師口令進行放鬆練習。

2、師小結本次課情況。

3、教師宣佈下一節課內容、地點。

4、安排值日生還器材。

5、師生再見。

國小體育《籃球》教案8

教材內容：

1、籃球活動課課堂常規教育，學習內容簡介，課堂要求

2、移動技術練習：起動、變向跑、側身跑、後退跑、急停（跳停、跨停）側滑步。

課的任務：

1、使學生明確籃球活動課的學習目的、任務、要求，樹立良好的學習、鍛鍊習慣。

2、提高學生移動能力，初步掌握所學動作基本技術。

3、發展協調能力和耐力素質，培養團結協作精神和不怕苦累的毅力

準備部分：

（1）繞籃球場慢跑

（2）行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

組織：成一路縱隊隊形，前後間隔1.5m左右。

要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節和肌肉韌帶充分活動開。

基本部分：

移動技術練習：移動是籃球比賽中隊員位置、方向、速度變化時所採取的各種腳步動作方法的通稱。移動是籃球技術的基礎，一般可分爲起動、跑、急停、跳、跨步轉身及各種滑步和防守步伐等種類。

（1）起動：兩膝微屈踵離地，前掌蹬地要有力、身體前傾移重心，前兩三步短而急。

（2）變向跑：右腳內側來蹬地，屈膝內扣移重心，體轉前傾左腳邁，右腳緊跟加速移。

（3）側身跑：放鬆前跑勿橫移，注意球蹤看場情，回頭側身腰放鬆，隨時要把球來迎。

（4）後退跑：前掌蹬地，提膝後移，體稍後仰，踵勿着地。

（5）跳步急停：微向上跳，雙腳着地，體稍後坐，雙膝彎屈。

（6）跨步急停：一步跨大腳抵地，屈膝體仰重心降，二步着地腳蹬地，內轉屈膝制動停。

（7）側滑步：一腳蹬地一腳跨，蹬跨結合不交叉，低姿張臂來滑動，坐姿滑動要狠抓。

組織、教法、要求

教師逐一講解各個練習動作要點，重點與難點，並正、側面示範，提出要求，糾正易犯錯誤。

（1）起動：

組織：成二列橫隊、前後相距4米，左右間隔3米，做好防守準備姿勢。

教法：看或聽教師信號後集體起動向前做短距離快跑。

要求：起動突然，反應要快，起動時步短而急，起動後加速跑。

（2）變向跑：

組織：遇障礙變向跑，如圖。

教法：快跑至障礙物前面變向快跑

要求：要跑到障礙物前變向，變向要突然，起動加速要明顯，前一人跑到中線時，後一人可出發。

（3）側身跑：

組織：利用球場三個圓圈做側身跑練習如圖。

教法：教師站在邊線附近，用手指做出不同數字的信號，學生在側身跑時，隨時報出所示數字。

要求：繞圓圈跑時，重心內傾、外側腳前腳掌內側蹬地，應有明顯的加速度，同時做出隨時準備接球的動作。

（4）後退跑：

組織：成一路縱隊，間隔2米，沿籃球場邊線進行練習。

教法：從端線外起後退跑，到中線後轉身接側身跑切入籃下。

要求：踵勿着地，體稍後傾。可放在準備活動時練習，也可放入移動練習時做。

（5）急停練習：

組織：成二（三）列橫排，間隔2米站於邊線處。

教法：發出信號後第一排向前走3—4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停後，第二排開始做，到邊線止，然後過渡到慢跑中，快跑中看（聽）信號做急停動作，也可結合運球做急停動作。

要求：急停時重心下降、停穩。

（6）滑步練習：

組織：成體操隊形聽口令集體練習。

教法：做好斜步站立防守姿勢，先向左滑步，按照“蹬（右腳），落地（左腳），跟（右腳）”的節奏做滑步慢動作，然後向右、向前、向後做滑步。口令逐漸加快。

要求：滑動時重心平穩且落在前腳掌上，目視前方。

結束部分：

1、放鬆活動

2、課堂小結

3、佈置作業

4、師生再見