健美體操學習心得感受【精品多篇】

健美體操學習心得感受 篇一

從前的我沒有接觸過健美操，一直以爲健美操僅僅是讓人健康、美麗，別無其他。可當我有幸慢慢走近它時，我才發現它還有更深層次的內涵。

健美操能磨練人的意志力，起初接觸它的人，會發現看似簡單的動作，在你手腳舞動時，一切都變得一團糟，誰都會有四肢不聽使喚的感覺。這個初級階段會維持一段時間，被稱爲“入門”階段，若沒有一定的毅力與恆心，就過不了這一關。自動選擇放棄了。而我不是那種人，因爲我想看看接下來他還會怎樣“折磨”我。於是我走到今天，讓我看到了他的全部美麗。

健美操能讓人更自信。過了那個“入門”階段，每個動作學起來都不會太難，可做起來有非常拘禁，想做又不敢做。我稱此爲“完善”階段，就是將健美操的每一個動作練熟之後，讓他美觀、大方，當一套賞心悅目的健美操展現在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多麼自信。

與健美操“相處”的過程中，他給我們帶來無限的財富：學會思索——在思索後做動作；學會搜索——在搜索中達到近乎完美的頂峯；學會探索——=在探索中創造更完美的肢體語言……

我愛健美操，就是如此。

健美體操學習心得感受 篇二

進入大學必須得選修體育修學分，在體育方面我沒有什麼強項也沒有我的愛好，從小就不喜歡運動。在再三的考慮下，我選擇了健美操，說實話我對健美操不是很瞭解，但聽說它好學又可以修好形體。因此我想健美操應該是個不錯的選擇。

初次接觸健美操，對於我來說是非常陌生的，根本就不懂得把動作融入到音樂中，隨着音樂的節奏而進行鍛練，往往把動作和音樂脫節，腳步的動作踏不上音樂的節奏，但隨着老師手把手的交，還有同學手把手的糾正終於學會了點皮毛，呵呵！通過這一學期的學習，我發現我越來越喜歡運動了。健美操是我的選擇，即使我學的不是很出色，但他對於有很大的幫助。它讓我變得不再懶惰，還讓我慢慢的喜歡上了運動。學健美操不但可以控制皮下脂肪的增長，以達到減肥的效果。既可以修身又可以減肥，真可謂“一舉兩得”。

本以爲學習健美操應該不會那樣辛苦，可誰能想到健美操的運動量是如此的大，我常常沒跳幾分鐘就累的滿頭大汗，一節課下來累的就不想動了。對於我骨頭硬的我來說學這些是很難很難的。而且之前從沒有接觸過此類的體育。在學校健美操的過程會遇到很多困難，有時候會學困難的動作，由於身體的協調性能力和柔性不高，所以要不斷的努力。

學習健美操是累，但從中我也收穫了很多，也體會到了充實，快樂。慢慢的我開始喜歡上了健美操，最大的收穫也許就是增強了身體素質，讓我變得健康，有活力。我是個從小就不喜歡運動的人，再加上學習的繁重，又沒有好朋友一起玩，我幾乎就不必走多少路。總是喜歡一個人靜靜地看書、學習。但自從學了健美操，讓我有很大的轉變，也許是感動於那種活力吧。生活其實是那麼簡單。和朋友們一起學習健美操，交流心得體會，互相糾正動作，那種感覺真的很快樂，很美麗。

現在的我對健美操還算是一知半解，可我從中受益匪淺，我會繼續探求它的真諦，豐富我的生活。