排球正面雙手上手傳球

知識與技能通過讓學生主動參與運動動作的學習，使學生掌握正確的排球正教 面雙手傳球方法，發展學生全身協調用力的能力。 過程與方法 通過老師的指導和學生循序漸進不斷加深難度的練習，從而達到學

學會正面雙手上手傳球的技術。

目

情感價值觀培養學生想象力和創新能力，使學生在學習的過程中體驗快樂。

培養學生獨立完成動作和集體合作能力和團隊協作意識標

傳球時的手型、擊球點和傳球時的全身協調用力。教學重點

傳球時的全身協調用力。教學難點

練教

習學教 學 內 容 時組 織 形 式 和 要 求

次過 間

數程

1、體育委員集合，整隊，報告人數 8 組織形式:四列橫隊。

2、宣佈課的內容任務和目標 分 要求:快、靜、齊。

3、 遊戲—“蜈蚣走” 鍾 組織形式:四路縱隊(如圖) 準

方法: ××××××

學生成四路縱隊，深蹲、腳跟提起、立×××××× 備

腰、雙手放在前面同學肩上，步調一致向前××××××

行走。×××××× 部

4、蹲跳前進 ?

方法: 分

學生成四路縱隊，深蹲、腳跟提起、立組織形式:四列廣播操隊形

腰、雙手放在前面同學肩上，向前蹲跳××××××

5、 球操 ××××××

4*8 1)、抱球屈臂 2)、持球肩繞環 ××××××

拍3)、持球轉體 4)、腹背運動 ×××××× 5)、抱球擡腿 6)、原地拋接球 ?

一)學習正面雙手傳球 3 教師講解示範

動作做法: 分組織隊形:

1)準備姿勢 鍾 ××××××

兩腳左右開立約與肩同寬，一腳稍前，××××××

腳跟略提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩肩××××××

放鬆，擡頭注視來球，兩臂屈肘舉起額前，×××××× 基

兩肘自然下垂，手腕稍後仰，十指張開成半Δ

球形。

2)迎球動作:

手掌略相對置於額前，手指自然彎屈，

手腕後仰，以稍大於球體的半球形手型去迎本

擊來球。

3)手型和觸球部位

手觸球時，十指自然張開成半球狀，手

腕稍後仰，兩拇指接近成一字型，用拇指指

腹觸及球的下部，食指和中指的全部觸及球

的後上方，無名指二三指節和小指的第三指

節觸球兩側。部

4)用力方法:

在手指剛剛接觸到球時，各個大關節應

該繼續展開，最後依靠蹬地、伸臂和手指手

腕的力量將球擊出。

5)擊球點:約在額前上方一球處。

二、徒手模仿練習: 4 要求:

分動作協調自然，手型正確，蹬地分

鍾和伸臂動作協調，

(傳球基本動作) 要求:

三、兩人一組持球模仿練習: 4 1)、手型要正確。

動作:一人按傳球手型持球於額前，另一分2)、手指觸球部位正確，上下肢

人用手以適當的力量壓住球做傳球動作。鍾 動作配合協調用力。

四、原地自拋自接球練習: 4 要求:

10/2動作:自己拋球后，用正面雙手傳球的手分拋球的高度、落點要相對固定，

0 型額前上方將球接住。 鍾 接球的手法要用傳球的手型，觸

次球部位正確。

五、自拋自傳傳球練習: 4 要求:

10/2動作:自己拋球，自己傳球(拋一次傳一次，分拋球的高度和落點要相對的固

0 不連續)。 鍾 定，及時迎球，用力協調，手指、

次手腕控制好球，球儘量傳豎直。

8

六、自拋自傳一次在傳球給另一人的練習: 分要求:1)、自傳的高度合適、落

動作:甲乙二人一組，相距4—5米，對面鍾 點要在額前，便於傳下一次球。

站立，甲自拋自傳後再將球傳給乙，乙做和2)、傳球用力協調自然。

甲同樣的練習，輪流進行。3)、控制好球的高度、方向和落

點。

放鬆活動: 5組織隊形:

1、遊戲—抓手指 分×××××× 結

2、抖動上下肢 鍾 ××××××

3、拍動大小腿 ×××××× 束

3、課後總結 ××××××

4、收器材 ? 部

5、下課 要求:放鬆上下肢，達到放鬆的

要求:學生認真聽老師總結。 分

排球場兩塊，排球60個 場地器材