5.25心理健康文化節活動方案
5.25心理健康文化節活動方案
“彩動五月·繪出我心”
爲深入推進我校心理健康教育工作,營造我校良好的心理健康教育氛圍,引導學生心理健康成長,培養健全人格。特舉辦第七季“5·25”心理健康文化節“彩動五月·繪出我心”曼陀羅創意繪製主題活動。
一、活動主題
彩動五月·繪出我心
二、活動時間
2021年5月25日15:00-17:00
三、活動地點
田徑場
四、活動組織
德育處團委 心理健康教育中心
五、活動流程
1.心理知識科普展板
2.常見心理問題我問我答
l 如何全面客觀的評價自我?
l 如何悅納自我?
l 如何調節自己的不良情緒?
l 如何看待學習壓力?
l 和同學相處時怎樣站在對方角度思考?
l 和父母的親子關係如何更融洽?
l 你現在最大的夢想是?
3. “繪出我心”曼陀羅繪畫
什麼是曼陀羅繪畫?
曼陀羅是「圓」之意,“圓”的意思,泛指軸心、圓周或奇妙的圓形、輪圓、壇城等,也有「輪圓具足」的涵義。猶如禪宗裏沉思冥想的視覺工具,它在一個圓裏呈現出宇宙的秩序,表達真實的潛意識,內省的經驗,特別的心靈圖案,意象處處呈現於自然與人文風土之中:宇宙星球、細胞、樹木年輪、礦物結晶、水波、花朵、建築、舞蹈、繪畫……使人能夠全神貫注地觀照本我。
曼陀羅是極爲有趣的探索內在和迴歸源頭的方式,在繪畫的過程裏,指引並支持着人們的精神意識和心靈成長,並在其中獲得意義非凡的經驗。瑞士心理學家榮格面對自身心理危機時,曾長期投入曼陀羅創作,進行自我分析。他認爲曼陀羅的創作是「個人對於追求內在完整,以及外在生命經驗完整性的努力」,而只有當我們願意面對自身的恐懼和陰暗面,生命纔有轉化的可能。
這些圖形可視爲一種治療工具,沉思及彩繪曼陀羅,有助於釋放混亂的心靈,並造就平靜與放鬆的生活。
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