戶外素質拓展活動方案（新版多篇）

戶外拓展訓練活動方案 篇一

一、訓練背景及目的

由於公司規模日益擴大，新進員工隨之增多，爲加強新、老員工之間的情感交流，培養員工的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優秀的隊伍，經公司研究決定開展此次戶外拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進員工相互認知和理解，提高團隊的。信任和寬容。

4、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練紀律要求

1、訓練時必須嚴格遵守遊戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。

2、參加訓練時必須穿運動鞋，着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾隨身帶走，展現文明風貌。

4、原則上不允許請假。

四、拓展訓練詳細方案

1、參訓人員：公司全員

2、活動時間：8月16日

3、就餐安排

4、物資準備

5、費用預算

團隊戶外拓展活動方案 篇二

一、活動名稱：親近大自然，探幽山

二、活動背景

20__x年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃於第一週順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也爲了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，於4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白雲，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕鬆，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶着發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日（週一）（如遇天氣原因，順延至週二或下週）

2、活動地點：__山風景區

3、活動參與對象：公司全體成員（值班人員除外）

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：__（活動總指揮）

成員：__（負責統籌、交通、後勤保障）

__（負責安全、團隊紀律）

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:__;

營運組組長：__;

新員工組組長：__;

5、活動內容：共7個節目

5.1新進員工自我介紹（項目教練：__）

5.2對歌比賽（項目教練：__）

5.3成語接龍（項目教練：__）

5.4頂氣球比賽（項目教練：__）

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗（每組5人）

5.4.3遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地爲輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰（天旋地轉）。

5.5五毛和一塊（項目教練：__）

5.5.1

裁判：__，負責發號施令

5.5.2規則如下：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰（爲大家表演節目，內容自選）

5.6異地傳書:（項目教練：曹培劉歡歡）

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案准確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）。

5.7齊心併力：（項目教練：張賓李召陽）

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改爲4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分爲男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴裏要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條；

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由後勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項；上午8:10分出發，

坐車前往梧桐山；

2、下車後徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光；

3、中午12:00進餐，其後穿插節目表演及遊戲活動，促進員工間互相交流。

4、遊玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾；

5、下午返回；

6、做好活動總結工作。

六、關於活動安全問題

1、在出發前召開活動安全說明會（要求毎名出遊的成員均要到場，內容附後：關於拓展活動安全細則及措施），各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點，防止人員掉隊。

（一）出發前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處於各種傳染病和炎症發作期的患者；患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術後，處於恢復期的病人等。

2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出遊前做好必備藥品的準備

（1）解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

（二）注意旅遊中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作

1、着裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿着上，建議穿寬鬆而便於運動的衣服，爲避免扭傷，便於活動，建議不要穿着高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿着打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

（三）登山的安全注意事項

（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋爲宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

（3）山高路陡，遊山時以緩步爲宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

（4）爲防止火災，在吸菸時應自覺將菸頭熄滅，不可隨意亂丟。

戶外活動方案 篇三

一年一度的元旦即將來臨，今年我園的將以開展系列活動來慶祝元旦。活動的形式多樣化，每位家長和小朋友都要積極參與，爲了使慶祝活動順利進行，特制定此方案。

活動一：卡拉ok比賽比賽時間：12月22日（班級推薦一名幼兒）

活動二：講故事比賽比賽時間：12月23日（班級推薦一名幼兒）

活動三：壁掛製作比賽上交時間：12月23日

壁掛製作規格：

1、60釐米x45釐米

2、50釐米x40釐米

3、40釐米x30釐米

4、25釐米x25釐米

5、120釐米x50釐米

注：每位家長自選一個規格進行手工製作。這項活動每位幼兒均可參加，先在班級進行評比，選出5幅最好的作品參加幼兒園的壁掛作品評比。大家要動動手、動動腦做一做噢！

(一)、啦啦隊員報名啦

給運動員吶喊助威，給班級增加人氣，增添運動會的氣息，這是我們中四班每位幼兒的事情噢！請寶寶們快快報名啦。名額(20)有限噢！（直接回複本日誌，也可以到老師處登記報名）

(二)、幼兒園運動會12月31日

8：30分啦啦隊員要到前操場做好準備

8：30——-9：30大班段比賽

9：30——-10：30中班段比賽

10：30——11：00小班段比賽

11：00——12：00頒獎(包括卡拉o

k、講故事、掛壁製作的獎品和證書)

(三)、中班段“慶元旦”運動會項目及玩法

比賽項目——《同心協力》

玩法：幼兒一家三口搭成“火車”站在起點準備，爸爸和媽媽眼睛矇住，待裁判宣佈比賽開始時，幼兒帶領爸爸媽媽繞過障礙區，爸爸媽媽可摘下矇眼布，走過獨木橋到下一站。這時，爸爸拿起已準備好的布條將媽媽和寶寶的腳綁住，媽媽和寶寶兩人三足往場地中間走去，與此同時時，爸爸在原地跳繩20下，然後跑向終點處與媽媽寶寶匯合，最後一家三口擡花轎以最快速度衝向起點，速度快的爲勝。

團隊戶外拓展活動方案 篇四

陽光燦爛，春暖花開。爲了豐富員工的業餘生活，愉悅身心，同時也爲了增進各部門之間的溝通與交流，加強團隊凝聚力，公司特組織此次春遊踏青活動。現將有關事宜通知如下：

一、活動主題：走進春天，擁抱綠色；親近自然，感受生活！

二、活動地點：陽臺山自然風景區（北京海淀區與門頭溝區交界）

三、活動時間：20xx年4月11日（週六）

四、參加人員：全體員工

五、活動形式

1、本次活動分爲登山小組和攝影小組。到達活動景區後，登山小組由景區東側登頂，攝影小組從景區西側乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合後乘車下山。

2、活動過程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀念的瞬間，於活動後一週內發送至xx_郵箱，我們將評選出優秀作品，予以展示。

六、報名方式

請參加活動人員於週三（20xx年4月8日）下班前到xx處報名，並選擇活動小組。

七、活動安排

08：00—09：00正門門口集合，乘坐大巴到達景區

09：00—12：00登山小組下車從景區東側登頂攝影小組繼續乘坐大巴至景區西側登頂

12：30—13：00全體人員在山頂妙峯山高山玫瑰園石碑集合，從景區西側乘車下山

13：00—15：00午餐

15：00—16：00活動結束返程

八、費用預算

九、溫馨提示

1、陽臺山主峯海拔1276米，整個登山過程大約需要2—3小時，請大家根據個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。

2、請參加人員於4月11日（週六）上午08：00在公司正門門口集合。

3、爲確保活動安全，請大家着運動鞋、休閒裝，山頂氣溫較低請酌情添加衣物。

4、活動過程中，務必注意林區防火，嚴禁吸菸和亂丟垃圾，注意保護景區生態環境。

5、活動中如有問題請與聯繫人聯繫。附件：陽臺山自然風景區簡介。

20xx公司工會

x年4月3日

戶外拓展活動方案 篇五

一、活動背景：

秋高氣爽校園集體活動已經成爲大學生們豐富多彩的生活的一部分，同學們可以通過到外面集體活動去領略外面的風景和適應外面的生活，更家增進同學的友誼和集體榮譽感。

二、活動主題：

豐富我們的大學生活。

三、活動目的及意義：

大學，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參與，可以加強同學之間的交流和溝通。促進集體的團結協作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互瞭解，讓彼此的感情得以昇華。

四、活動時間：

活動地點：

農家樂。

五、策劃組織單位：

院團委策劃部。

六、參與人員：

院團委全體成員。

七、組織方式：

全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地。

八、具體組織安排：

1、前期工作：院團委與院團委聯合會共同討論活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員積極協助配合院團委聯合會並批改策劃

2、宣傳工作：

（1）由各個部長相應配合，協助工作開展，做好宣傳組織工作；

（2）由本宣傳部在院裏張貼海報宣傳；

（3）活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄；

3、準備工作：

（1）做好踩點工作，針對學校較近的地區進行踩點，選出最佳地點；

（2）召開團委討論會；

（3）做好活動各項工作分配，如：拍照負責人、踩點人員、採購人員、活動記錄人員等；

（4）購買活動相關所需物品；

4、後期工作：

（1）心理委員進行活動調查，瞭解本次活動的不足之處，以便日後活動質量得以提高；

（2）召開團委會，做好本次活動總結；

（3）結算此次活動經費，並在團委公佈；

（4）信息委員把活動照片傳到羣空間相冊中，讓大家回味。

九、具體活動流程安排：

1、召開團委會，商定外出活動事宜；

2、明確分工，確定各成員的工作及責任；

3、團委分組以系部爲單位，具體名單如下：

4、組織大家集合，清點好人數，乘車至目的地；

5、準備會餐食物，拍照留影；

6、會餐結束後，組織清理活動場所；

6、清理完後，組織同學觀賞櫻花，拍照留念；

7、組織同學們安全返校。

十、活動時間安排：

十一、具體人員安排：

1、活動負責人：xxx

2、財務統計人員：xxx

3、踩點人員：xxx

4、採購人員：xxx

5、途中上下車目的地負責人：xxx

6、活動宣傳負責人：xxx

7、活動秩序維持：xxx

十二、經費預算：

十三、注意事項：

1、各位同學務必保管好個人物品、注意人身及財務安全；

2、所有人員必須有強烈的時間感和紀律觀念；

3、各成員須服從負責人及部長的指揮；

4、活動過程中，注意衛生，不亂吃食物，注意衛生；

5、班委擔負起責任，要密切關注成員的去向，並及時提醒；

6、嚴禁帶火種上公園，防止火災；

7、適當準備一些常用藥（創口貼等）。

戶外拓展活動方案 篇六

爲了更好地回饋客戶，中國--銀行--省分行特別推出20xx年--卡“繽紛有禮”禮享計劃，刷--卡，享八重大禮，與您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好禮帶給您365天的驚喜。

一重禮：辦卡有禮

20xx年端午節申辦成功--貸記卡，贈送精美禮品一份，免首年年費，首年消費5次，免次年年費。

二重禮：激活用卡積分禮

20xx年端午節新辦--貸記卡，在覈準髮卡後的三個月內，貸記卡激活並消費一次，不限金額，即獲贈消費積分2000分；老客戶激活並消費一次，贈送積分1000分。

三重禮：銀行卡消費積分有禮

20xx年端午節我行各類--卡（--借記卡、準貸記卡、貸記卡和各類聯名卡）刷卡消費繼續享受消費積分獎勵，一般百貨、賓館、餐飲等商戶消費一元積一分，批發類商戶100元積一分；省外消費單筆限積20000分；美元帳戶一美元積8分；代收代付不積分。屆時我行將提供精緻女人、品位男人、快樂寶貝、健康人生等四大系列精美、時尚禮品供您選擇，讓您的生活更有質量、更有回味。

四重禮：--迪斯尼旅遊禮

20xx年端午節，--貸記卡（含--卡）客戶只要刷卡消費滿20xx元，即可參加抽獎，全省將抽獎產生50名中獎者，暢遊--樂園，包含一日遊園券一張和來回交通費（中獎人至杭州的交通費用自理）及--當地兩晚酒店住宿（兩人一間）。刷金穗貸記卡，暢遊--。

五重禮：炎炎夏日清涼禮

夏日清涼飲品大派送！20xx年端午節，貸記卡消費達到588元，客戶致電和電 話登記，即可獲贈清涼飲品一箱，全省派送3000份，送完爲止。（各地區知名冷食連鎖店提供飲品票）

六重禮：金秋喜迎國慶禮

20xx年端午節，貸記卡刷卡消費滿20xx元，送價值100元旅遊優惠券，全省派送1000份；刷卡滿20007元，送300元旅遊優惠券，全省限送500份。實行先刷到額度先送，送完爲止。同時在端午節期間所有--卡刷卡消費即可獲雙倍積分。

七重禮：溫馨浪漫新年禮

20xx年端午節，端午節--攜手全省20多家知名商戶開展刷貸記卡滿就送(減)活動，在商戶優惠打折的基礎上，刷貸記卡單筆消費滿400或300元即送40或30元。同時在08年1月、2月收到的單月對帳單消費累計金額滿2008元，送奧運紀念品一個，每張對帳單限換一個，先到先得，送完爲止。

八重禮：都市卡消費禮上禮

20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大禮外，還可在全省3000多家“便e店”憑卡享受消費打折、免費洗車、健身美容、旅遊休閒等優惠，同時在春夏秋冬還將享受浙江都市網的一連串驚喜，都市生活首選“金穗都市卡”。

戶外拓展活動方案 篇七

一、活動主題：“凝聚心感悟 放鬆好心情”

二、活動宗旨：活躍團隊氣氛，加強團隊協作；鍛鍊身體，放鬆心情；提高員工積極性，豐富企業文化。

三、活動主體：火盾公司全體員工

四、時間地點：20xx年5月14日【星期六】 水磨溝公園

五、行程安排：

時間 項目

六、注意事項 備註

（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

（二）活動整個過程，以片區爲單位，片區主管切實負責，

（三）做好通訊聯絡協調工作，有情況及時彙報。

（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。

（五）建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

（六）保護環境很重要，除了笑聲什麼都別留下。

七、工作部署

項目 負責人

八、遊戲規則（遊戲環節重新策劃一下，更有意思一些）

九、道具清單

十、獎品清單

十一、活動預算

十二、活動安全領導小組

附：各小組成員名單

l 利用下面內容對上面框架進行添加調整，完畢後刪除。

1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合

2、12:00遊戲一《拔 河》

遊戲規則：每組8人，分兩組：A組爲：A、B1、B2、行政辦2人；B組爲：C、D、E、財務2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站於分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向後拔；勝利一方分兩組，用力向後拔；勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方爲贏家。將每人獲得一份獎品。

道 具：繩子

裁 判：

遊戲二《多人跳大繩》

遊戲規則：每組10人，分3組：（1組：A、D、行政辦1人、姜副總；2組：B1、E、財務2人；3組：B2、C、行政辦1人、代總）2人掄繩。每兩人同時進繩區內，比賽時間爲兩分鐘，在兩分鐘內跳數最多的獲勝，在比賽中，隊員應該積極配合，從而達到協調一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數。 策劃之家策劃書頻道

道 具：大繩

裁 判：

3、14:00午 餐：

4、16:00遊戲三《走三步》

遊戲規則：每組8人，分三組進行（1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C），各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行遊戲看哪一組的圈堅持最久，爲贏家。贏家將得到獎品。

裁 判：

遊戲四《傳呼啦圈》

遊戲規則：14人一組，分兩組：A組爲：A、B1、B2、行政辦2人；B組爲：C、D、E、財務2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續進行，勝出一方將是贏家並領取獎品。 道 具：呼啦圈2個（1米寬）

裁 判

遊戲五：《綁腿行軍》

遊戲規則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F（行政辦、財務各兩名）4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。

17:30活動結束活動注意事項：

1、嚴格貫徹“勤儉節約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環境。

2、因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應物品，穿戴簡潔大方。

戶外拓展項目 篇八

超經典戶外拓展訓練項目概述：

這個拓展項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓練針對企業管理設計的最經典的項目之一，看似簡單的活動所蘊涵的道理，揭示的問題，對人的震撼，能夠讓我們回味無窮。

b、團隊挑戰人數：9人

c、場地拓展器材：

竹籤，兩塊木板，，一個塑料桶，網球5~10個，任務書

一套，報紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一隻，眼罩4個

d、場地要求：平坦

E、拓展訓練的目的：

1、層級之間，部門之間以及不同角色人員的有效溝通

2、領導藝術與領導力學習

3、突破思維定勢，培養創新與風險意識

4、信任與合作

5、時間管理與80/20法則

拓展訓練任務：

1、將每個網球投入桶中

2、將所有人集中到珍珠島

拓展遊戲規則：

1、爲了安全你們不得踏入激流

2、在整個過程中你們不得摘去眼罩

3、不得動木板

超經典戶外拓展訓練項目——【籮卜蹲】

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽着手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿蔔。

附加團隊活動（備用）

“單腳火車跑”

7人排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊並排一起站在起跑線上。裁判發令後各隊齊出，賽程爲20米，用時少者爲優勝隊。

規則：每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍爲犯規，將失去比賽資格。

超經典戶外拓展訓練項目——【生死電網】

以45人爲例，分爲3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組。“生死電網”的設計類似於魚網。

超經典戶外拓展訓練項目任務：在規定時間內，所有隊員安全順利的通過大小不一的網洞到達另一邊。

超經典戶外拓展訓練項目規則：

1、每個網眼只可以使用一次。

2、在穿越蜘蛛網的過程中，身體的任何部位包括衣服頭髮不能觸碰到網，如果觸網了，該學員返回從來，並且該網不能再次使用。

3、成功穿越過去的學員不能返回。

4、做俯臥撐買網眼

超經典戶外拓展訓練項目——【雷陣】

拓展遊戲時間：15～30分鐘

拓展小遊戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊矇眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

拓展訓練項目詳細步驟：

a、選一塊寬闊平整的遊戲場地。

b、安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因爲這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c、讓每個隊員找一個搭檔。

d、給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

e、眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約爲10米（30英尺）。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。

f、在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙（或是飲料瓶等）。

g、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

超經典戶外拓展訓練項目——【無敵風火輪】

一、拓展項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地南區正門轉盤

四、遊戲時間：10分鐘左右

五、詳細遊戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本遊戲主要爲培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

超經典戶外拓展訓練項目——【並肩起立】

1、拓展遊戲時間：30分鐘

2、小組人數：不限

3、場地：空地

4、拓展小遊戲概述：注重團隊的合作和競爭力。

5、破冰遊戲目的：這是一個震動力較大的遊戲，目的爲挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、遊戲規劃：

1）兩個連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時進行難度升級比賽，最先完成所有任務的連隊獲勝。

2）隊員肩並肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。

7、遊戲結束，主持人引導進行討論：

1）在遊戲進行的過程中，你們小組是否能夠進行有效的溝通？

2）你認爲如何才能讓同組的員工齊心協力盡快完成任務？

遊戲二：領袖風采

戶外拓展訓練遊戲精選——【盲人方陣】

拓展培訓項目介紹：所有隊員在蒙着眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間爲20分鐘。

拓展訓練作用目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

戶外拓展訓練遊戲精選——【驛站傳書】

戶外拓展項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最後一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

戶外拓展訓練遊戲目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

戶外拓展項目 篇九

東莞望牛墩聯華國際拓展訓練基地座落在羣英會鄉村體育酒店內，由聯華國際投資興建的東莞首家以體育運動爲主題的高端會所。總體投資8.4億元，佔地面積500畝，位於東莞西部水鄉望牛墩，傍依風景秀麗的河流邊。

東莞望牛墩聯華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園爲主題，結合東方鄉情文化元素進行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會議室、精品夜總會、國際足球場、高爾夫球場、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閒、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個性化服務。

20xx年由衆維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶外拓展（高空|地面|水上）、親子活動、學生冬夏令營、真人CS野戰、定向越野、會議培訓、豪華客房、訓練營房、中西餐廳等全方面服務項目，可滿足各種層次的需求。

珠行萬里心得體會

整個團隊每個隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動（運動）到下一個隊員的pvc

管當中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地爲止。

規則：

1、所有參賽隊員的手靜止觸碰到玻璃珠。

2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點線進行放珠子。不能超過起點線放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。

4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個人來將其撿起，同時回到起點線重新放珠。

5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。

6、運珠的順序每位隊友交替進行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進行跑動。

7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿着pvc管進行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。

分享點：

1、細節、心態、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、

2、壓力：你給球壓力，球就會跑，你給別人壓力別人也會給你壓力。

3、穩住就是速度，欲速則不達，心態決定結果；

4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。

你們是最棒的！