初學者溜冰剎車技巧【精品多篇】

.P剎 篇一

屁股剎車，簡單粗暴，初學者都是在一個個p剎中練過來的。

.八字剎 篇二

1)內八字剎：適用於平緩長下坡，由於需長時間剎車，若使用T剎，則腳易痠麻，故於維持等速，避免加速太快時使用，亦可用於速度較慢時剎車。兩腳張開，板成內八字，兩腳彎曲蹲低，身體微向前頃，擡頭兩眼直視前方。由於腳內八，所以會往內滑，此時兩腳用力往外撐，就可以慢慢剎車。需要多練習才能將剎車力道均勻地施於兩足。

2)外八字剎：外八字剎是將重心置於後方，外八字剎停，這種八字剎缺點是比較女性化，場地和速度限制有限（滑行中，雙腳打開，分別向兩邊打弧，成八字剎車，速度較慢，地形較好時可以用）。

3)後八字剎

初學者溜冰剎車技巧 篇三

正確的初級必學剎車是八字剎，和T剎。

.v字剎(V-stop/snowplow 篇四

低速滑行中，你可以腳跟併攏呈V字（適用於倒溜），或腳尖併攏呈V字（適用於正溜），你的兩鞋在撞到一起後，使你停止。這可能會使你向滑行的方向摔倒（取決於你當時的速度），因此你要有向前傾斜身體或向後傾斜身體的動作來補償。

您甚至可以讓動作更誇張一點。兩腿開列，超出肩寬，象前面一樣在腳跟或腳尖方向上靠攏（這個動作不會使你的兩鞋碰撞）。用腿力壓你的內刃，減速會很有效果。這也可運用於比較高速的時候。

.直排後剎 篇五

就是雙腳平行，把有剎車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓剎車器磨到地面就可以了，將剎車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了，厲害的人還可以金雞獨立喔。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。直排後剎與普通剎車其實沒什麼不同，只是直排後剎比較容易學習，只要腳往前一伸就可剎車。

stop(藉助固定物體 篇六

這種停止其實很簡單、向牆壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩衝。在速度較低時，這應該是相當安全的（在接觸牆體是時候，記得轉頭，這樣就不至於把你的臉撞到牆上了）。你的鞋或許會也或許不會撞上牆壁，這取決於您滑行的`速度。關鍵點在與你要學會用胳膊作緩衝（就象在站着做俯臥撐一樣。）一種練習的方法是-本站§ 這樣的：穿上鞋在離牆1，2尺處站定，現在向牆壁傾倒，用手支撐。你應該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和牆撞上。靠牆的速度越快，反彈的程度越小。

另一種可以採用的方法是象撞球中球一樣的停止。現在我們要藉助的不是靜止的物體了，藉助你身邊的一起溜冰的同伴，把你的衝力轉移到他們身上。爲安全起見，在你接近對方時要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時和身邊沒有熟悉的同伴時，不建議採用此法。

.T字剎 篇七

雙腳成T字形狀，右腳或者左腳在前，另一隻腳在後，前腿弓後腿蹬。要領就是剎車過程中保證T形不破，穩住“丨”：多練習單腳滑行，因爲T剎前要先轉移重心到前腳再擡後腳做T形，前腳一定要穩。穩住“一”：把後腿當成一條拖住你前進的"廢腿"，後腳用力壓以加大摩擦力但一定不要左右歪，利用後面腳的輪子和底面的摩擦力減速剎車（基本要領是保持身體平衡，不要剎偏了）。初練T剎建議在低速過程中練習，慢慢找到“拖廢腿”+“壓後腳”的趕腳，同時練好單腳滑行。

1)前溜倒T-stop（後腳內刃停）

T-stop的原理是：由輪子提供摩擦力，來使滑行者停止。做動作時，一個腳拖後，它幾乎處在一個和滑行腳成垂直的位置。雙膝稍彎曲一點，在地面上拖拽你後腳的輪子。作動作時，要強調一種概念，那就是拖拽的重點要放在腳跟上，而不是第一個輪子。如果你拖拽前輪太多，那隻會讓你轉起來。整個過程中，你的身體重量主要放在那個保持滑行的（前)腳上。假如是在高速的情況下，只有給後面拖動的鞋加更大的壓力，才能使你在短時間內停下。切記此時你的身體重量的大部分還是放在你的前腳上的。注:一種特別值得注意的現象是：T-stop或任何一種用輪子拖拽來剎車的方法(譬如拖拽前輪），容易產生"被磨平的輪子"。如果在剎車的時候，你的輪子一點都不滾動，那麼最後只能是一個結果，那就是你的輪子被磨平了。不圓的輪子將很大程度地影響順暢的滑行。你的輪子就那樣報廢了。

2)前溜倒Toe-drag

此動作基本上和T-stop相似，不同點是現在你拖拽的只是一個前輪而已。這個動作並不要求你的拖動腳一定要和前進方向成垂直。你可以比較自由地在一個弧度上拖拽前輪。並且前輪在觸地時可以自由選定角度。如果有老輪子，腳趾位置是它們的好歸宿，那樣就能避免損壞好輪子了。

和T-stop比較，Toe-drag的好處是：它只磨損你的一個輪子，更加重要地，你可以更好地在剎住時控制轉向。就算在拖拽時前輪在滾動，那也能讓你停下來。Toe-drag能讓你在相當高速時停下。但是，由於它只採用一個前輪剎車，因此和腳剎剎車或T-stop比，他的停止距離會更長些。

3)前溜正T字內剎（前腳內刃停）

4)前溜正T字外剎（前腳外刃停）

5)後溜正T字剎（雪犁剎車）

6)前溜翹腳T字剎

7)雙重內刃T字剎

8)雙重外刃T字剎

uts(繞障法 篇八

如果滑行的路兩旁是草地什麼較軟的東東的話，簡單了，就滑到上面去。那種表面能幫你減速，不過你得千萬小心速度的突然變化。如果之前你已經失控了，至少你摔的是草地，而不是和路面來次親密接觸了。