大學生心理健康個人成長分析報告【新版多篇】

心理成長報告 篇一

心理成長報告

自弗洛伊德以後，“心理”逐漸成爲民間可以忽視但是不可失去的詞。越來越多的人也投身到心理學的研究中去，心理學在未來的世界裏必將成爲人們不可或缺的一部分，無論對醫學，理論研究，戰爭與和平都有着舉足輕重的作用。

在學習了4周的心理課以後，我對心理學有了一種新的認識，其中給我映像最深的就是人在人際交往的過程中的心理效應：首因效應，近因效應，光環效應，刻板效應，定勢效應，投射效應。然而這其中給我映像最深的就是光環效應和刻板效應。

首先我們先來說說光環效應，所謂光環效應，顧名思義，就是因其好（壞）的一面而斷定這個人的好壞。網上給出的官方解釋是這樣的：所謂光環效應是指我們在對別人作評價的時候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發，擴散出全部好或全部壞的整體印象，就像月暈（或光環）一樣，從一箇中心點逐漸向外擴散成爲一個越來越大的圓圈，所以有時也稱爲暈輪效應或月暈效應。

就我個人而言在我的成長過程中，光環效應於我而言還是很常見的。我的高中是市裏的重點高中，雖然我不是實驗班裏的學生，但是周圍任然是高手林立。我常常都會帶着崇拜的目光去看這些在學習方面很優秀的人，他們經常是速度與準確率並存的人，我起初以爲這些人應該是各方面都優秀的“三好學生”了吧，於是我也和他們交朋友，遇到不會的問題也會主動問他們，他們也都很樂意回答。 隨着我思想意識的提高，我對學習的那股幹勁也逐漸顯露出來，我會花比他們更加多的時間與精力去解決他們早已解決的問題，雖然過程很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成績也逐漸和他們旗鼓相當了。我以爲他們也許會爲我的進步感到高興的時候，我發現事實並不是這樣。當我再去找他們的時候，他們總會以學習爲由迴避我的目光或者直接不理睬我，而且這種情況在我考試成績超過他們的時候表現的尤其明顯。正是在這個時候我理解到了“人無完人，金無足赤”這句話的含義，一個人究竟是不是“完人”並不能通過一面來判斷他，當然我在看到別人成績超過我或者是別人受到表揚的時候也會產生嫉妒心理並渴求自己也能得到類似的成績或待遇。正所謂“當局者迷，旁觀者清”，在與他人交往的過程中，我們應該客觀地看待自己和他人，即既要看到別人的優點也要看到缺點，並且我們要能夠從自身出發看看自己有沒有類似的問題，如果他人能夠提出中肯的意見的話更是要虛心的接受它，防備光環效應的負作用。同時也可以利用光環效應的影響增加自身的吸引力。與人交往時，可以採用先入爲主的策略，讓對方瞭解我們的優勢，以獲得積極的評價。

接下來我們就來講講刻板效應，對於刻板效應網上給出的含義是這樣的：我們在認識和判斷他人時，並不是把個體作爲孤立的對象來認識，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個性又有共性，很容易認爲他具有某一類所有的品質。因而當我們把人籠統地劃爲固定、概括的類型來加以認識時，刻板印象就形成了。衆所周知，《暴走大事件》是一檔非常受青年人追捧的網絡節目，它通過當下流行的話語來評價各時各地發生的稀奇古怪的事情。曾經這檔節目曾報道過：“江蘇的大學聯考是全國的大學聯考難度當中最高的，堪稱地獄模式。”身爲一個從江蘇來的考生，我自然到了學校有種優越感，也就會自然而然的認爲從其他地方來的考生水平是遠遠不如我們江蘇考生的了。這種感覺在開學初的分班考試當中表現得尤其明顯。但是這也許就只是侷限於英語吧。隨着和他們的深入相處，我發現他們其實並不是社會上所說的“不如我們”，不如也許只是考試的難度，但是一個人的學習能力是遠遠不能僅靠考試製度的不同來做出評價的。漸漸的我發現他們的個人的成熟度都遠遠的大於我們江蘇的學生，而且他們中的人彷彿都很open,性格都很開朗，很陽光。相比之下，我們就顯得“安靜”太多了，我覺得江蘇的考生已經顯示出了2個極端----一種是隻知道學習的，一種是隻知道玩遊戲的，對於這個社會，對於未來有明確的認識的人真的是少之又少。也許這便是心理學上所說的刻板效應了吧。只是根據外在的評價而來孤立的評價一個人，也許類有相似，但是每個人都是與衆不同的。然而也不是刻板效應就真的是一無是處，凡事都應該客觀地來看待。刻板效應可以讓我們在認識之前有個整體的瞭解，但是我們絕對不能夠想當然，更不能產生優越感。我覺得：人與人之間的差異是有的，因爲每個人都是獨一無二的，但是一個人的學習能力是絕對不能憑藉一次考試就妄下決斷的。

大學對我來說是一個結束也是一個開始，在這裏一切以往的失利也好，成功也罷，都不會有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：認認真真的做好自己的事情，多學點知識來充實自己。每個人有每個人不同的想法，或許有人想把以前沒玩的遊戲玩個遍，或許有人想在大學談一場轟轟烈烈的戀愛，但是不管怎樣，我覺得都需要堅持二字以及身邊不曾離去的兄弟朋友。當然這就要求我做到在與舍友，朋友相處的過程中不斷的客觀地審視自己，看待他人。也許我不是最棒的，但是我一定要過的不留遺憾，不再像以前一樣整天死氣沉沉，以後要陽光積極的過好每一天。Fighting!

大學生心理健康自我成長分析報告 篇二

大學生心理健康自我成長分析報告3篇

篇1

參加了一學期的自我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會，只是沒有很好地總結。現在寫這份自我成長報告時，這個學期的活動情景又一次慢慢浮現在腦海中。

對於成長小組的活動，我都會盡量參加，參加這個活動已經逐漸成爲了一種習慣。通過相互傾聽組員的成長經歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現狀，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍。

我覺得最大的收穫是加深了對自己的認識。無論是作爲一名心理老師，還是一名心理諮詢師，自己的問題都可能會對諮詢工作產生影響。而對於我來說，我一直渴望能夠更加了解自己，改變自認爲需要改變的地方，解決在自己成長過程中出現的心理困擾。學習心理學專業是爲了這個目的，參加成長小組活動也是爲了這個目的。現在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細體會自己的感受，能夠更加清楚地表達出自己的想法。從精神分析學派的角度出發，我形成現在的這種性格和行爲模式，肯定和小時候的經歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時候，我是那種什麼事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨立的生活經歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經驗，從小印象最深的就是被反鎖在家裏和電視機作伴的情景。也許無形之中，這樣的生活經歷造就了現在的我。

在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中，我意識到自己是一個很自卑、被動的人。正因爲自卑，在小組活動中，我總覺得大家都比我有能力、有思想，會擔心自己說的沒有深度，所以我習慣性地把自己藏起來，表現出來的是不願意主動表達自己的觀點和想法，也不常反駁別人。其實再看生活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個人安靜地待上很久，不善於拒絕別人、不善於反駁別人。在人多的時候會保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關注、肯定的，只是我不會表現得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。

當然，只有認識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動來改變。以前我經常是在腦子裏想想要改變自己，但實際行動並不多。因爲在行動之前我會閃過一些“我的行動是沒有用的，沒有效果的”的念頭，這些念頭會讓我放棄自己的行動。小組活動不僅讓我更深地認識自己，也給了我很多思考問題的新角度，給了我改變自己的動力和方法。在聽過組員們的經歷和分析後，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強大。”地球說的“還沒有達到我的底線。”狐狸說的“對我的好處是什麼？”……這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回覆中提醒我在爲自己找藉口時，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實都是自己不用行動改變自己的藉口，會和我自己的期望有矛盾。但現在的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁着校長在我們辦公室聊天的時候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案，但至少我敢於提出來，也算是一點小小的改變吧。希望下個學期能繼續和大家分享我的改變。

自我分析到此結束，另外還想說的就是對於小組活動的參與程度，我自認爲是更博最不積極的那一個，也許是因爲很多東西我在體會，但當我坐下來要寫的時候卻感覺有點無從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因爲我的認知問題，有時會覺得在小組活動時收穫很多，但離開這個環境回到生活中，又會出現自我否定和消極的想法。不管怎樣，改變是困難的，反覆也是存在的，想起以前經常和同學開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”，用來勉勵一下自己。

最後，感謝大家的分享和幫助，每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認知和思維方式有了新的突破。

篇2

人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿着喜怒

哀樂，悲歡離合，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長曆程，遠離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨立、倔強、敏感的性格；不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強的個性；積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂、走向自信。特別是，國小的那一段痛苦的學習時光造成了我心裏潛在的自卑情結和人格的改變。成長曆程中的每一份付出都爲我帶來新的收穫、每一次挫折都使我承受着自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因爲它讓我學會了關愛、感恩，學會了堅強，學會了更加積極面對人生的熱情。與心理學的第一次接觸可能誰也說不清吧！因爲自從懂事開始我們就似乎開始揣摩大人們的心思，而與它近距離接觸源於我在高中學校讀書的時候，那時的我比較喜歡看各種小說，而小說中就不乏對各種人物的性格心理的描寫啦，從那以後我就對這門神祕而充滿魅力的學科充滿了好奇甚至到大學的時候還成像過自己能不能輔修心理學呢！自從上了老師您的課之後才發現自己之前所學的根本就上不了檯面，通過這門課程讓我明白啦很多心理學方面的知識，這也讓我對它產生更加濃厚的興趣！

時光與微風一樣一而吹過，它沒有留下任何東西，卻只留下風吹過後的平靜，那一股溫度。時間亦是如此，它沒有留下什麼，卻只留下生活的絲絲變動。此時此刻它是如此，下一秒它是那樣。留下的是

上一秒的回憶，和這一秒的點點滴滴，有人曾經計算過我們現在所生活了7000多個日子，倘若用秒計時，那麼我們現在存活的時間將是很大的一個數字。但是每一秒我們又得到了什麼，我們學會的什麼，我們又放下了什麼。這是我們值得考慮的問題。讓自己的人生更加充實？而不是留下自己的悔恨。

過去的那段有我們的傷痕的記憶，也有我們快樂的日子，那一幕幕如電影一般總是浮現在我們的腦海裏。再次回眸過去，想永遠停留在那一秒，但是又想永遠忽略那一段。回眸過去的自己只是爲了讓我再次認識了自己，清楚地瞭解自己。

爲了更好的活出自己的價值，就必須冷靜的分析自己。

一、自我成長分析：

年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個轉身就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長，光陰也無痕，轉眼間就從那個小小的我變成了一個大學生。一直都不曾找時間梳理一下自己的心理成長曆程，今天趁此機會回顧這十八年來的人生路。

作爲一個出生於農村家庭的90後，雖然我從小就沒有體驗過很富麗堂皇的生活，但我卻爲我又一個溫馨的家庭而感到幸福！同時也感謝生我養我的父母親，感謝他們含辛茹苦的默默付出！小時候，由於家裏面很窮，爸爸媽媽經常就得在外忙碌着工作，每天陪伴我的就是奶奶與姐姐，後來到上學的年齡就是我跟姐姐兩人每天一起大老早就爬起來去上學，由於路程遠，因此每天也就是晚上才能回家那時候天都黑了！每當想起那段灰色的時光自己內心深處總會泛起一陣陣漣漪，久久不能自已。

小時候的我是個靦腆害羞的孩子，得到的最多的評價就是——這孩子挺老實聽話的，但另一方面，老師也覺得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時候轉過一次學，原本就不太愛說話的我在新的環境裏變得更加沉默，不敢和新同學交朋友，上課也不敢回答問題，後來想和坐在我前面的一個同學成爲朋友也都只是成爲了空想。

後來我進了國小，一開始時因爲我沒有參加學校的培訓班因此成績很差，考試經常只是在及格邊緣徘徊，爲此我受到了很大的打擊，這其中不僅是同學之間的嘲笑，因爲在那個年代以及我們那個農村縣城國小，有的老師們甚至都是經常上課打罵學生，甚至體罰侮辱學生，而我在那時候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了！除此之外，班上有一名留級生，他體格健碩高大威猛，班裏人稱小霸王！無人敢惹，而我卻又不幸的跟他做在一起！從此，學校就成了我的地獄般的生活，那時候真的非常的無奈與痛苦！在一年級第二個學期不久就聽說班裏的一位女生因爲與家裏面鬧彆扭而自殺，當時聽見這樣的消息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈！心裏面除了迷茫無知外更多的是恐懼！在那時候的我卻也從沒有產生過這樣的消極心理，也許這與我的家庭生活有着很大的影響吧！而對於學校發生的事我也從來不敢跟家裏面說，後來這樣的生活一直延續到三年級的時候，記得那一次班裏的小霸王獨佔了板凳不給我做，那次也不知道怎麼了當時自己就像孫悟空附體一樣，不管他天王老子來了都要與他品一番！結果我就直接衝上去狠狠地跟他打了一架，而他卻完全被我給鎮住了，從那以後，他再也沒敢找我麻煩啦。而且到了四年級，我的成績開始提高了，老師也開始對我感觀啦，從此我的生活沒有那麼痛苦無奈了，不過卻任然過着煎熬般的生活，相信大多數人都深有體會吧。

轉眼就升到了國中，由於六年的灰色時光早已在我心裏面埋下了深深的種子，那種自卑的心理被我在國中生活中表現得淋漓精緻。直到有一天，班主任找到了我，她跟我進行了一次可以說是醍醐灌頂般的談話，同時給我帶來了無限的期望，雖然自卑沒有消除，但卻讓我從此有了一個奮鬥的目標，指引着我不斷去努力！從這以後我的人生似乎發生的天翻地覆的改變，我慢慢變得有點活潑了，不再像以前那樣害羞，不敢與女孩子說話，不敢回答問題，甚至我還經常像老師們提問呢！從此，我的生活開始有了更多的陽光，而這也註定是我人生的最大轉折點，因爲是它徹底的結束了我那一段灰色的童年時光，帶我走進了另外一條道路。在此，我最想感謝的就是我的班主任以及當年給予我無數關懷的老師與同學們，謝謝你們的陪伴。

後來，三年過去了，雖然沒有去到市裏面的重點高中但也達到了縣裏的最好的高中了。一開始的時候，生活似乎並沒有什麼不一樣，隨着我們班轉來幾名新同學，他們是市裏一所高中老師的孩子，雖然是轉學生，但是完全沒有我以前轉學時表現出來的沉默和不適應。他們活潑開朗、學習積極？很快和班上同學打成一片。有一次數學考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們。但當時數學老師的一句話讓我心靈久久不能平靜——“同樣是學生，還是××學校過來的厲害一點啊。”當時似乎聽到心裏有什麼東西破裂了，但又有新的東西正在生成？我回家後不斷問自己，別人能做到爲什麼我就不能呢！老師一句無心的感慨卻激起了我的鬥志，從那以後我試着改變自己，對待學習依舊一絲不苟，但對於班集體的活動變得積極了，開始主動競選班委，向優秀的同學學習，策劃班會活動，參加學校各類競賽，熱心幫助別人，將那個膽小孤獨的身影藏在了內心深處，很快便和班上同學成爲好朋友。

現在想起來，我挺感謝數學老師的，她讓我知道了自己是有潛力的，懂得了要通過自己的努力才能收穫別人的尊重，明白了我的真誠與善意終會讓善良友好的人感受到，人們願意與充滿自信的人成爲朋友。

總的來說雖然我的國小過得是很鬱悶無奈甚至有點痛苦的，讓我產生了不可磨滅的印記。後來升入國中，和國小時結識的摯友進了不同的學校，但空間上的距離沒能阻隔我們的深厚友誼。我也知道他們都很棒，我要繼續嚴格要求自己才能始終和他們保持一樣的步伐。我那個時候就單純的只想努力學習，皇天終是不負苦心人，成績一直都還不錯。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我最初腦海中女強人的形象就是她她工作認真負責、能幹、自律、嚴謹、辦事雷厲風行，但爲人卻不刻板。課後和我們都是以朋友相稱。其中有一件事深深地感動了我，也初步形成了我的審美觀。

那時八年級的時候？學校準備舉行一次家長老師見面會？以便家校教育很好地結合起來？

幫助同學更好地學習成才。班主任爲那次家長會準備了很長時間，記錄同學們平時學習生活上的點點滴滴，找同學談心，瞭解他們的學習狀態與心理狀態，讓我們給家長寫一封信談談心裏話等等„„但是意想不到的情況發生了，班主任在家長會進行了一半的時候突然暈倒了，這把我們一羣在旁邊當助手的班委給嚇壞了，在把老師送去醫院後不知如何是好。我當時就想老師精心準備的家長會這樣中斷掉太可惜，這時便有同學建議繼續把家長會進行下去，由我去主持。我聽到這話時，心裏又緊張又害怕，就好像到了幼稚園的時候，儘管我國小時在班上開展過一些活動，可這次我要面對的是一羣生活經歷比我豐富很多的大人啊，心裏直打鼓，頭上直冒汗？可是我又不忍心讓老師期待那麼久的家長會慘淡收場。咬咬牙硬着頭皮我就上了„„

會後別人對我的評價在我看來已經不是很重要了，重要的是經歷過那件事後，我學到了很多，班主任身上那些我豔羨的品質與性格不是遙遙不可及的夢想，我欣賞它們，更要使自己一點一點地進步，擁有那樣的品格。接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年。學習上的優勢止步於分科前？選擇理科後我發現自己並不精於理科學習，就算自己再怎麼奮鬥也都找不到國中時學習的勁頭與效果了。當希望一次次落空，當努力一次次白費，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中„„和父母之間的矛盾也浮現出來，我在抱怨父母管我管得太嚴時也懊惱自己不爭氣，我國中與高中表現的強烈反差也讓別人議論紛紛，我那時候想了很多事兒，曾計劃輟學，但十多年的生活裏我唯一能感到驕傲的就是學習了。輟學後能幹什麼呢，曾想過做心理諮詢，看是否患有憂鬱症，但父母一直拖延去的時間，甚至想過自殺來解脫，但心裏總有一絲不甘，覺得就那樣結束自己年輕的生命太不值得„„就在這時，不經意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開始拔節。原來“在永恆輪迴世界裏，一舉一動都承受着不能承受的責任重負，負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實。”在現實之重中，更需要一種從容的態度，舉重若輕，痛並快樂着這纔是生命和諧的平衡。我彷彿看見了一絲曙光？

我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學家，通過看她的書，我覺得自己經歷了一次次的精神洗禮。

她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經得起歲月風雨的推敲值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心裏負面的情感，它們在未被釋放的情況下並未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡。它們埋伏在我心靈裏的一個角落悄悄的發酵膨脹着自己的體積，積攢着自己的壓力，讓我心力交瘁。我試着找到那些負面情緒的源頭，一點一點地清理。當然，那是一項艱鉅的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書，慢慢給心靈減壓？讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時負面情感的源頭是個體對於失落的反應。當時？發生的真實與外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便會發現，憂鬱其實還源自自我發展的早期便被剝奪，或嚴重的失望經驗導致內在深刻的失落感覺，那常常是潛意識的。可能與我童年時期的某些遭遇有關，而更潛在的憂鬱應該是我爲自己立下了不可達到的高標準——每次考前五，由此產生了難以滿足的沮喪感。明白了這些後我開始有意識地調整自己的心態，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉。用一種從容的態度面對自己、悅納自己。畢竟對人生而言，重要的不是凱旋而是戰鬥。

現在我成了一名大學生？正在完善和成熟自己的人生觀、價值觀和審美觀，我依然將畢淑敏的書放在牀頭，不過還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢的解析》與之做伴。從書中汲取營養，探求人生的意義，但是一直沒能找到準確的答案，小時候是被家長灌輸的人生的意義的答案，上學後是聽從的老師諄諄告誡，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想。而我自己的人生意義又是什麼呢？它不應該是別人強加於我的身外之物，而應該成爲我內在的標杆，能讓我爲之奮鬥終身而不悔，我希望我在不久的將來就能找到答案„„

這一路走來人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅韌與強大。

二、個人優缺點分析

優點：待人真誠、隨和包容、樂於助人、認真負責、正直善良

真誠待人一直是我接人待物的原則。我覺得只要我誠心誠意對人，別人也會誠心誠意對我，不虛僞、不做作，別人有困難時伸出手幫一把。贈人玫瑰，手留餘香。別人中傷我時大方地笑一笑，退一步，海闊天空。接受任務後不打折扣的完成„„這都是我一貫的作風。

缺點：缺少主見、不夠果斷、做事不夠迅速、缺少計劃力、不夠自信

缺少主見一直是我很頭痛的問題。可能和家裏人對我的過度保護有關，一直都在父母的安排下生活，在大事情上幾乎沒自己拿過主意。現在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心，這一缺點更是暴露無疑，經常感到茫然失措。然而，不夠果斷也讓我錯失了很多機會，國小時奧數隊選拔學生，本想報名，但我思前想後、優柔寡斷、信心不足，最終生生放走了那個名額。大學裏競選班委，同樣出現這種狀況，眼巴巴地看着別的同學當上了自己一直想當的宣傳委員。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習慣，以前總想精益求精，事情拖到最後才完成。現在不僅學習任務重，生活也要自己籌劃，計劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。

在對待他人方面：我覺得我能夠客觀地評價他人，不會一味的挑剔，也不會一味的吹捧。我會尊重他人，悅納他人的缺點，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個容易相處的人，心地善良、富有同情心和責任心。

根據氣質學分類，我應該是一個粘液質的人，稍帶多血質的特徵，爲人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動，獨處時沉靜多思，交際時熱情大方，工作學習都比較認真仔細。

三、職業規劃

畢淑敏的書帶我走出迷茫，她的人生經歷也給我很多啓示。她身兼三職、醫生、作家、心理學家。我現在大學本科學的是電氣自動化，我想對於我們理工科的學生學習一些心理學知識應該會有意想不到的收穫吧！今後我也會繼續學習這方面知識，努力做到一個健康快樂的人，同時盡我所能的去幫助需要幫助的人們。關於自己今後的發展方面，我個人確實還沒有具體確定要從事哪一行業，因爲在我看來，興趣都是可以培養的，也許這與我個人興趣比較廣泛有關吧！只要有了興趣那我們做哪一種工作都能從中收穫樂趣，同時又能實現自己的人生價值！總的來說我是有偏向於公務員這方面的傾向的或者先工作一段時間後再自主創業！我想着也是大多數人的想法吧？

實現規劃的方法：鍛鍊身體，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅持鍛鍊一小時，爭取在晚上十一半之前睡覺，早上六點半起牀，一日三餐均衡營養，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學習。學好本科專業知識，紮紮實實學好基礎，認真完成各科作業，不遲到、不曠課、不早退。英語過六級，計算機過二級。努力學習抓緊時間爲考研作準備，爭取到國外留學，提高綜合素質和自身修養，競選宣傳委員或進入宣傳部，提高自己的能力，多多參加社會實踐，如勤工儉學、社會調查等。

四、總結

回顧了我二十年來的生活，細細思考了那些使我心理髮生轉變，人生出現轉折的事情與時期，規劃了未來的職業生涯與實踐計劃，明晰了自己的目標。我相信，今後的我，前進的步伐會更加篤定，人生道路會越走越寬，前途是一片光明的只要我努力去追求！

篇3

我出生於上世紀70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人，同時也是第一代的獨生子女。我成長於工人家庭，穩定和睦的家庭，較爲優良的物質條件，使我擁有一個幸福的童年。由於是獨子，也是長孫，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風順，受到了良好的家庭、學校教育，並於千軍萬馬之中得以幸運地踏過了“大學聯考”這座獨木橋，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個，幸而又幸的成爲了一名****的大學生，並以較爲滿意的成績完成了五年的*校生涯，成長了爲一名光榮的****。

回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峯和低谷的話，我想應該是我的國中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的國中就讀於一所當時以盛產不良少年聞名的中學，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學之初也未得幸免，結夥、打架、翹課、早戀等等現在看來十足可笑的舉動都曾現於我的身上，直到與當時的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活。讓我初次有了長大成人的意識，也認清了自己人生的正途。至此，我才以學業作爲自己的傾力所在，並於短於一年的時間裏努力學習，以全班首位的成績，進入了一所省屬的重點高中，這也是我人生憑己之力，戰勝自己獲得的第一次成功。

我是一個典型B型性格的人，有着B型性格的人的大部分特點，所以我在大部分的時間裏性情比較平和。我認爲人生便是不斷髮現自我，戰勝自我，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重於結果。於是我擁有了：忠誠、善良、內省、寬容、自制五個在我看來比較好的品質，我心目中的英雄是周恩來和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅韌、執著，都是我所敬仰的品質，尤其是魯迅先生那張立於衆人之中的照片令在我每一次看後都熱血沸騰。使自己成爲這樣的人是我人生的奮鬥目標，儘管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時，以自我爲中心的思維模式越發地讓我警覺這與我獨生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨生子女，也是第一批由正統渠道進入社會的獨生子女，我承認在我們這一代人身上的確有着許多諸如自我中心、自私等等的缺點，但我也堅信我們這一代人也有着前代所沒有的自立、自主，我18歲考學**離開父母和家庭，投入到**、社會中去，五年的**生涯，我養成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認準的目標從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作爲獨生子女的背景所帶給我的。當然，不可否認自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學歷、業務水平、藝術修養同是我目前最需加強與改善的五個方面。

作爲一名以生命科學爲專業的醫務工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統臨牀醫學教育，讓我有了一個科學的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴謹的診療邏輯。而作爲一名**，讓我在堅定以上信仰的同時，也以一名**的標準在道德、信念等方面嚴格要求自己。這讓我對生活有着健康而積極的看法。我堅信人人生來平等。我的待人之道可概括爲四個詞：善意、寬容、強硬、簡單明瞭。“外冷內熱”是好朋友也是女友給我的評價。

在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態與不屈的鬥志，儘管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄並不是那些峯尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中擡得起頭來人，只有這樣的人才是不可戰勝的。

如果要用三個詞來概括我的特點，我想是：寬容、內省、自制。

作爲一名心理諮詢師，醫學專業的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學嚴謹的診療邏輯，也讓我更加明瞭醫者所應具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切爲了病家之福祉”的深意。我的性格中偏平和與內省的成分較多，這令我更加善於在諮詢過程中與求助者建立友善的資訪關係，更快地打開求助者的心扉，更準確的把握求助者情感過程中細小變化。這些都是我向一名出色的心理諮詢師發展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關鍵點。說到心理問題，每個人都會有一點，只是或多或少。在從事心理諮詢師這項工作的過程中，來自求助者的大量負面情緒，來自自身的種種壓力，有時也會讓人較難承受，但作爲一名心理諮詢師，我能較清醒地認識到問題出處及解決的最好途徑。我有許多的業餘愛好，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問題時，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛倫•坡的懸疑小說，這讓我在消遣情緒的同時，可以對自身有一個更加深刻的剖析。有時我覺得探索求助者的問題根源，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。

我最常出現的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業道德和行業規範要求我對以一切的求助者一視同仁，我寄希望於在解決他們心理問題地同時，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活迴歸到正常的軌跡上來。我的同事以“謹慎、細緻、責任心強”來評價我的工作。而我也更傾向於接待那些擁有高學歷、良好修養的求助者，因爲他們對於我來講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經過我的協助走出心理陰影的求助者的笑容，是對我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂。

在真正成爲一名合格的心理諮詢師之前，我認爲首先需要做的準備是掌握與之相匹配的技能，其次是諮詢師自身必須構築一道堅強的心理防線，以抵禦工作過程中，由求助者那裏傾泄的大量負面情緒，再次便是嚴格遵守諸如保密原則等相關的法律法規，以及相關的職業道德，這些都是我所以爲的成爲一名心理諮詢師的基礎。

說到我的奮鬥目標，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導他人內心世界的同時也讓我自己的內心世界更趨完善。這也和我從事這項職業利人利己、服務**、貢獻社會的初衷相吻合。

身爲一名**的心理工作者，我深知肩負着上級領導、同事**的殷殷期望與關懷，更感責任之重大。我的性格特質、醫學背景、思維方式是我從事這項職業的優勢所在。而業務水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事**能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項崇高的工作，**心理健康工作的路任重道遠，我將肩負起這一神聖的使命，用兢兢業業、求真務實的工作態度，爲****的心理健康事業保駕護航。

一。×××大學畢業後的十年規劃

（xxxx年-20xx年，20歲至30歲）

美好願望：事業有成，家庭幸福

方

向：企業高級管理人員

總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業，成爲高層管理者。

已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業，想繼續攻讀博士學位。

二。社會環境規劃和職業分析（十年規劃）

1、社會一般環境：

中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入WTO後，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。

2、管理職業特殊社會環境：

由於中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源於國外，中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經過系統培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。

要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨

着本土化改造的任務。這就爲準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。

三。行業環境分析和企業分析

1、行業分析：

本人所在××公司爲跨國性會計事務所。屬管理諮詢類企業。由於中國加入WTO，商務運作逐漸全球化，國內企業經營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業在近年來引進中國後得到迅猛的發展。

2、企業分析：

×公司是全球四大會計事務所，屬股份制企業，企業領導層風格穩健，公司以“誠信、穩健、服務、創新”爲核心價值觀，十年來穩步在全球推廣業務，目前在全球10餘個國家、地區設有分支機構。

公司xxxx年進入中國，同年在上海設立分支機構。經營中穩健拓展業務的同時重點推行公司運作理念，力求與發展中的共同進步。本人十分認同公司的企業文化和發展戰略，但公司事務性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作爲第一份工作可以接觸到行業頂尖企業的經營模式是十分幸運的，本人可能在本企業實現部分職業生涯目標。

四。個人分析與角色建議

1、個人分析：

（1）自身現狀：

英語水平出衆，能流利溝通；法律專業紮實，精通經貿知識；具有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達流暢；在大學期間長期擔任學生幹部，有較強的組織協調能力；有很強的學習願望和能力。

（2)測評結果(略）

2、角色建議：

父親：“要不斷學習，能力要強”

“工作要努力，有發展，要在大城市，方便我們退休後搬來一起居住生活。”

母親：工作要上進，婚姻不要誤。

老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經驗”

同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領”。

五。職業目標分解與組合職業目標：著名外資企業高級管理人員。

1.20xx-20xx年：

成果目標；通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論

學歷目標：碩士研究生畢業，取得碩士學位；取得律師從業資格、通過GRE和英語高級口譯考試

職務目標：外企企業商務助理

能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經驗；接觸瞭解涉外商務活動；英語應用能力具備權威資格認證；有一定的科研能力，發表5篇以上論文。

經濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元；商務助理年薪5萬

2.20xx年-20xx年：

學歷目標：通過註冊會計師考試

職務目標：外資企業部門經理

能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居於突出地位；熟悉外資企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。

經濟目標：年薪10萬

3.20xx年-20xx年：

學歷目標：攻讀並取得博士學位

職務目標：著名外資企業高級管理人員，大學的外聘講師

能力目標：科研能力突出，在國外權威刊物發表論文；

形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應付突發事件的心理素質和能力；有廣泛的社交範圍，在業界有一定的知名度。

經濟目標：年薪25萬

六。成功標準

我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現（特別是收入目標）我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

爲了家庭犧牲職業目標的實現，我認爲是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七。職業生涯規劃實施方案

差距：1、跨國企業先進的管理理念和豐富的管理經驗；2、作爲高級職業經理人所必備的技能、創新能力；3、快速適應能力欠缺；4、身體適應能力有差距。5、社交圈太窄。

八、縮小差距的方法：

1、教育培訓方法

（1）充分利用碩士研究生畢業前在校學習的時間，爲自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。時間：20xx年7月以前。

（2）充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓機會。時間：長期

（3）攻讀管理學博士學位。時間：五年以內

2、討論交流方法

（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業後選擇和其中某些人經常進行交流。

（2）在工作中積極與直接上司溝通、加深瞭解；利用校友衆多的優勢，參加校友聯誼活動，經常和他們接觸、交流。

3、實踐鍛鍊方法

（1）鍛鍊自己的注意力，在嘈雜的環境裏也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室裏有意識地進行自我訓練。

（2）養成良好的鍛鍊、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每週鍛鍊三次以上。

（3）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

××本人對於職業生涯規劃的看法：

1、職業規劃肯定要有，但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來，周圍的環境隨時在變，而且自己隨着不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，後來想當外企白領，現在想創業，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。

2、但是，雖然可能沒有成型的職業規劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什麼水平，我要朝着什麼方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。

3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和爲什麼別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作爲一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優點。

自我心理成長報告 篇三

自弗洛伊德以後，“心理”逐漸成爲民間可以忽視但是不可失去的詞。越來越多的人也投身到心理學的研究中去，心理學在未來的世界裏必將成爲人們不可或缺的一部分，無論對醫學，理論研究，戰爭與和平都有着舉足輕重的作用。

在學習了4周的心理課以後，我對心理學有了一種新的認識，其中給我映像最深的就是人在人際交往的過程中的心理效應：首因效應，近因效應，光環效應，刻板效應，定勢效應，投射效應。然而這其中給我映像最深的就是光環效應和刻板效應。

首先我們先來說說光環效應，所謂光環效應，顧名思義，就是因其好（壞)的一面而斷定這個人的好壞。網上給出的官方解釋是這樣的：所謂光環效應是指我們在對別人作評價的時候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發，擴散出全部好或全部壞的整體印象，就像月暈(或光環）一樣，從一箇中心點逐漸向外擴散成爲一個越來越大的圓圈，所以有時也稱爲暈輪效應或月暈效應。

就我個人而言在我的成長過程中，光環效應於我而言還是很常見的。我的高中是市裏的重點高中，雖然我不是實驗班裏的學生，但是周圍任然是高手林立。我常常都會帶着崇拜的目光去看這些在學習方面很優秀的人，他們經常是速度與準確率並存的人，我起初以爲這些人應該是各方面都優秀的“三好學生”了吧，於是我也和他們交朋友，遇到不會的問題也會主動問他們，他們也都很樂意回答。

隨着我思想意識的提高，我對學習的那股幹勁也逐漸顯露出來，我會花比他們更加多的時間與精力去解決他們早已解決的問題，雖然過程很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成績也逐漸和他們旗鼓相當了。我以爲他們也許會爲我的進步感到高興的時候，我發現事實並不是這樣。當我再去找他們的時候，他們總會以學習爲由迴避我的目光或者直接不理睬我，而且這種情況在我考試成績超過他們的時候表現的尤其明顯。正是在這個時候我理解到了“人無完人，金無足赤”這句話的含義，一個人究竟是不是“完人”並不能通過一面來判斷他，當然我在看到別人成績超過我或者是別人受到表揚的時候也會產生嫉妒心理並渴求自己也能得到類似的成績或待遇。正所謂“當局者迷，旁觀者清”，在與他人交往的過程中，我們應該客觀地看待自己和他人，即既要看到別人的優點也要看到缺點，並且我們要能夠從自身出發看看自己有沒有類似的問題，如果他人能夠提出中肯的意見的話更是要虛心的接受它，防備光環效應的負作用。同時也可以利用光環效應的影響增加自身的吸引力。與人交往時，可以採用先入爲主的策略，讓對方瞭解我們的優勢，以獲得積極的評價。

接下來我們就來講講刻板效應，對於刻板效應網上給出的含義是這樣的：我們在認識和判斷他人時，並不是把個體作爲孤立的對象來認識，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個性又有共性，很容易認爲他具有某一類所有的品質。因而當我們把人籠統地劃爲固定、概括的類型來加以認識時，刻板印象就形成了。衆所周知，《暴走大事件》是一檔非常受青年人追捧的網絡節目，它通過當下流行的話語來評價各時各地發生的稀奇古怪的事情。曾經這檔節目曾報道過：“江蘇的大學聯考是全國的大學聯考難度當中最高的，堪稱地獄模式。”身爲一個從江蘇來的考生，我自然到了學校有種優越感，也就會自然而然的認爲從其他地方來的考生水平是遠遠不如我們江蘇考生的了。這種感覺在開學初的分班考試當中表現得尤其明顯。但是這也許就只是侷限於英語吧。隨着和他們的深入相處，我發現他們其實並不是社會上所說的“不如我們”，不如也許只是考試的難度，但是一個人的學習能力是遠遠不能僅靠考試製度的不同來做出評價的。漸漸的我發現他們的個人的成熟度都遠遠的大於我們江蘇的學生，而且他們中的人彷彿都很open,性格都很開朗，很陽光。相比之下，我們就顯得“安靜”太多了，我覺得江蘇的考生已經顯示出了2個極端----一種是隻知道學習的，一種是隻知道玩遊戲的，對於這個社會，對於未來有明確的認識的人真的是少之又少。也許這便是心理學上所說的刻板效應了吧。只是根據外在的評價而來孤立的評價一個人，也許類有相似，但是每個人都是與衆不同的。然而也不是刻板效應就真的是一無是處，凡事都應該客觀地來看待。刻板效應可以讓我們在認識之前有個整體的瞭解，但是我們絕對不能夠想當然，更不能產生優越感。我覺得：人與人之間的差異是有的，因爲每個人都是獨一無二的，但是一個人的學習能力是絕對不能憑藉一次考試就妄下決斷的。

大學對我來說是一個結束也是一個開始，在這裏一切以往的失利也好，成功也罷，都不會有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：認認真真的做好自己的事情，多學點知識來充實自己。每個人有每個人不同的想法，或許有人想把以前沒玩的遊戲玩個遍，或許有人想在大學談一場轟轟烈烈的戀愛，但是不管怎樣，我覺得都需要堅持二字以及身邊不曾離去的兄弟朋友。當然這就要求我做到在與舍友，朋友相處的過程中不斷的客觀地審視自己，看待他人。也許我不是最棒的，但是我一定要過的不留遺憾，不再像以前一樣整天死氣沉沉，以後要陽光積極的過好每一天。Fighting!

大學生心理健康個人成長分析報告 篇四

在揚州大學農學院進行實地調查，分小組行動並且討論調查情況。

4.8月24-25日：諮詢階段

將通過調查總結出的大學生主要面臨的心理問題諮詢相關的老師，聽取他們的意見，並進行信息彙總。

5.8月26-28日：總結匯報階段

小組成員一起討論整理材料，各自發表自己的觀點，最後以書面報告形式進行總結。

三、調查情況

1、調查背景

近年來，關於大學生由於心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到我們的實際大學生活，我們也確實面臨着學習壓力、嚴峻的就業壓力還有複雜的感情問題。

2、調查目的

我們想通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，爲大家提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學生活中的小阻礙，爲我們的健康成長提供動力與信心。

3、調查對象

本校的同學和江蘇省其他各高校的一些大學生。

4、調查方法或工具

主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。

5、數據分析或問題與現狀分析

心理健康調查問卷問題分析

（1）您認爲您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎？

A.特別大B.很大C.差不多D.無差別

分析：12%的同學認爲相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認爲相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的學習相對輕鬆而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認爲差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認爲無差別。

（2）您對目前的大學生活適應狀況如何？

A.很好B.還可以C.較差D.差

分析：調查顯示15%的同學認爲對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認爲適應狀況還可以。這說明大部分同學（60%）生活態度非常樂觀他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由於他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。

（3）您認爲壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣？

A.正面影響，學習的動力B.沒影響C.有點影響，（低碳生活綠色環保調查報告）影響情緒D.負面影響，無心學習

分析：有58%的同學認爲壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有着樂觀積極的人生態度，他們化壓力力爲動力爲自己的人生增添光彩，32%的同學認爲有點影響，但並不嚴重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認爲壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這說明他們的心理素質還不是很好。

（4）當您出現學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎？

A.經常會B.偶爾會C.很少會D.不會

分析：調查表明有63%的同學認爲偶爾會，20%的同學認爲很少會，7%的同學認爲不會，這表明絕大多數同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有着良好的心理素質，而10%的同學表示他們經常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛鍊。

（5）您認爲宿舍是否有利於您的學習？

A.非常有利B.比較有利C.一般D.比較不利E.非常不利

分析：從調查中發現沒有同學認爲宿舍非常有利於他們的學習，25%的同學認爲比較有利，32%的同學認爲一般，而38%的同學認爲比較不利，5%的同學認爲非常不利。這說明大多數同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數同學表示他們還是傾向於去圖書館或者自習室學習。

（6）您是否對學校或者教學質量產生過不滿心理？

A.經常有。B.偶爾有C.很少有D.沒有E.未考慮過

分析：調查發現15%的同學經常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產生不滿心理，說明大多數同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質非常好。

個人心理成長報告 篇五

個人心理成長報告

世界上沒有相同的兩片葉子，正如此一樣，不一樣的生活環境和經歷，刻畫了每個人迥然不同的性格，塑造了獨一無二的每個人。作爲一個十九歲的青年，我也同樣經歷了無憂無慮的童年，痛並快樂的國小中學直到今天的大學。我相信我是獨一無二，正如我這份心理成長報告，如有雷同，純屬巧合。

我的身份伴隨着心智的一步步成熟在不斷髮生着變化，從當初天真無邪的孩童到國小生，中學生，到大學生兼即將步入社會的一個準成年人，我在不知不覺的成長，記得昨天還是個孩子，在媽媽懷裏撒嬌；記得昨天還是一個還是剛念國小的孩子，和新同學們打鬧着，玩笑着；記得昨天還是穿着校服，坐在教室書山裏埋頭苦讀的中學生；記得昨天才上大學聯考考場，緊張的不停的嚼口香糖，塗答題卡的的聲音沙沙響。.。.。.。.一切似乎很真切只是昨天的事而已。而如今，大一已經畫上了句點。

驀然回首這些年，真切的感到自己學到了好多，也失去了好多當初的美好。我就從對自己，對家人，對朋友，對自己生活的環境（我覺得說社會有些大，自認爲作爲一個還沒有正式步入社會還沒有資格談對於社會的變化）認識的變化談談這些年我心理的變化吧！

一、對自己的認識

相信還是孩子時，每個人都曾經以爲自己無所不能，是上帝派來拯救人間的天使，相信一切到自己手裏都會實現，我也那衆多孩子中的一枚。可漸漸長大，發現這個世界並不是想自己想的這麼簡單，不像動畫片裏那樣容易就可以打倒壞人，故事裏的人從此過上了快樂、幸福的生活，可現實並不是這樣。於是，漸漸發現原來自己並不是超人。上學以後，努力學習卻總也超不過那些不怎麼努力卻總很聰明的同學，於是，漸漸認識到原來自己也不是很聰明；和同學一起運動，卻發現自己不管如何怎樣拼勁全力，卻總也跑不過，跳不過一些看起來很輕鬆的人，於是，漸漸知道自己沒有運動細胞。在父母一句句的“人家怎麼怎麼”和自己的暗暗比較中，發現有些方面自己永遠也比不過的“人家”，當然在這過程中也發現自己所擅長的一些方面，也有了一些可以成爲別人眼中的“人家”的資本。這些年，收穫了一個更能正確分析自身優缺點的自己，知道自己有所擅長的，有了一個相對穩定的心態面對和接納並不完美的自己，積極面對自己，不斷鞭策和完善自己。是的，長大了，我認識到自己的平凡，但我只是平凡，不代表我活的平庸，我的生活可以很精彩。

二、對父母的認識

長大，似乎是一夜之間的事兒，父母的老去似乎也是一夜之間的事兒，我已經記不清我小時候父母的容顏，可看着街上偶爾遇見的那些抱着新生嬰孩，面帶滿足笑容的年輕夫婦，我總是會不自覺的聯想：我的父母，也曾這樣年輕，這樣沒有皺紋的甜蜜的微笑着。而爲了我，這些年，他們臉上添了多少辛苦的生的皺紋。我是一個比較晚熟而且特別倔的孩子，莽撞的青春期，做過許多隻爲頂撞父母而出奇古怪的事，爸爸媽媽爲曾經那樣的我流過的淚有多少我無從得知，傷過的心有多痛我無從感受，白了多少發，多了多少皺紋，說來如今只有滿滿的愧疚。而發現父母老了，似乎也是一瞬間的事，還記得那天，和家人吃完飯看電視，不知道怎麼聊到身高，爸爸笑着說“我現在只有175cm了，年輕的時候有178cm呢！”我盯着我爸看，心想：肯定是騙我的，人怎麼可能變小呢。這麼一看，不要緊，我發現爸爸的背竟然微微駝了！猛然目光回到爸爸臉上，我的爸爸啊，不知道什麼時候臉上竟生了這麼多的皺紋，頭上裏參雜了竟已經數不清的白髮。當時，我一下子，就有種想哭的感覺，同時暗暗告訴自己今後真的不能再讓父母爲自己操一點點的心了，我一定要學會好好的照顧自己！從那天起，我開始真正理解父母的不容易，也讓自己儘量不頂撞他們，聽他們的話。如今，出來讀書，一個人在外，更加深切覺得自己的父母不容易。他們，也真是最瞭解，最無私給予我愛的人。他們，才真是，老天派給我一個人的天使！我要好好愛他們在接下來的每一天！

三、對朋友的認識

在家靠父母，出門靠朋友，這句話，在我出來讀書的這一年裏深切的感受到了。好多事，沒有朋友的幫助是做不到的，好多難過沮喪的時候，沒有朋友的安慰我也不可能這麼快滿血復活。所以，在這裏的日子讓我更懂得了擁有幾個好朋友的重要。人生路上，能遇到這麼幾個真心對你，善良不求回報的朋友，這是一輩子都要珍惜的事兒。

此外，對於朋友的認識，應該是變得更加深刻了。以前，遇到一個一個覺得和自己合的來的朋友，就會不顧一切，把自己的一切喜怒哀樂沒有保留的交付於他，也會蠻橫的要求他做一些他並不願意做的事，而現在，學會有所保留，學會有些難過的事自己默默承受，不爲朋友添一些無謂的煩惱，學會理解朋友，尊重他們自己的決定。

剩下的一點，其實我不是很想說，但也是確確實實學會的，以前只是和自己和自己合的來的朋友在一起，現在，知道，不可能總是和自己喜歡的人在一起，要學會接受一些不同類型的朋友，你覺得對的那個朋友不一定可以陪你去幹每一件事，他們也有自己的生活，要結識不同的人，會有些爲完成某些事情集合在一起的朋友，此外，我也認識到，你認識的每個朋友都會成爲你的好朋友，人總是要有些泛泛之交。

四、對周圍環境的認識

隨着年歲的增長，原本純潔無暇，善惡分明的周圍環境慢慢揭露了它醜陋的一面。意識到，正義並不是無處不在，每一個有錢有權的人不一定會爲人民服務，每一個惡人不是都會受到懲罰，總有一些人有盤根錯節的關係網可以幫他們免除一切責罰，總會有那樣這樣的問題存在，好多事情都有黑幕，好多問題都是“不歸我管”，好多傷害都是熟視無睹。我不知道我生活的中國的這小小一角可不可以代表整個中國現狀（我一廂情願的希望不是），我認識到自己的自己原來是那麼渺小，力量是那麼微不足道。但，對周邊生活環境的認識，也讓我更清楚的認識到做好自己是多麼重要，只有做好自己，自己也要能保持初心，不被鈍化，變得麻木，才能在這激烈競爭的環境中找到自己的一席之地。只有在這個社會站穩腳跟，做出自己可以做到的最好成績，才能掌握這個時代的話語權，才能使我們生活的環境有一點不同。我們90後是一個欣欣向榮即將成爲社會中堅力量的羣體，我相信：我們都是嚮往正義和愛的，只要我們堅持努力，奮鬥不息，這個社會總會有些令人欣喜的變化。

十九年的成長，不是用這麼些文字就可以完全概括的了得。心理的成長體現在在對待事情和人的態度上發生了變化，我也不可能羅列的那麼清楚明瞭。關於心理成長，就寫到這裏吧。

最後，總結一下我過去，現在及未來。那些年，一路上，遺失了兒時一些美好純真的幻想，但也收穫了許許多多人生的感悟，生活的真諦。這些年，我不會像兒時那樣做一些不合實際的夢想，但我仍積極向上投入生活每一天，擁有自己的“中國夢”。希望未來，可以帶着這些年收穫的對待生活的態度，做一份自己喜歡的工作，有一個溫暖的家，有忙的腳都沾不了地的時候，也有靜靜喝一杯咖啡，看看藍天，聽聽微風的聲音的時候，擁有更多難忘的人生經歷。這樣，當時光漸漸爬上自己的臉時，也不會覺得有什麼太后悔太遺憾的事。

當然，如果，我假設的這些都太過美好的話，那就說一個最樸素，聽起來有點二，但也是最真切的願望：希望未來不管怎樣，都要堅持做一個好人，永遠不去傷害每一個善良的人。

個人心理成長報告 篇六

河南理工大學

2013-2014第一學期心理健康課程

個人心理成長報告

我的七彩人生

系別：計算機科學與技術學院

專業：軟件。NET

班級：

姓名

學號：

我的七彩人生

姓名：班級：指導老師：成績：

[摘要]我們每個人從嬰兒、少年到青年，我們一步步地走過，伴隨着時間的流逝，也伴隨着我們身體和心靈的變化。在我們的成長過程中，我們曾經遭遇過、思考過、克服過許多問題；有時候我們獨立應對，也有時候是需要藉助他人的力量，但很少有人全面的反思過，也很少有人給我們系統的講解過。我們從幼兒園起開始上學，歷經十來年的求學生涯，是希望我們的成長在老師和家長的指引下沿着健康的軌道繼續前行。在這十幾年的求學生涯中，我們每個人都學會了與人交流並處理一些人際關係，同時也鑄就了我們每個人的性格和一些優秀的品質。

[關鍵詞] 勤奮；善良；勇敢；寬容；樂觀；

1、我的心路歷程

我的父母都是一名普普通通的農民，他們沒有顯赫的家族背景，也沒有體面的工作，所想要的一切都是依靠自己的雙手去掙取得。我的爸爸是一名高中生，那時他非常有理想，有抱負。他那時學習非常的好，因爲考試沒有發揮好與大學有了失臂之交，後來因爲家裏窮又因爲是家裏的老大，便因此退學了。而媽媽家裏條件也不好，他是家裏的大姐，因家庭貧困而沒有去上過學。但是我的爸爸媽媽都是非常有長遠目光的人，他們沒有因爲家裏的條件不好，而埋三怨四，反而因爲這更加鼓舞了他們。他們這樣的努力也是爲了以後給我還有我的哥哥姐姐營造一個好的環境。他們也希望我們完成他們的心願。我呢，也算不負衆望完成了我爸爸的心願。雖然我沒有考上理想的大學，但是這個學校也不錯。既來之則安之，我相信無論在哪裏都有我伸展才華的舞臺。從小到大，我看過聽過好多的事，也讓我明白瞭如何來建立自己的人生舞臺。我相信我一定會成功的。

2、我的個性我知道

我是個天蠍座的人，嚮往人之間的 美好情誼，有時也會受到感情上的約束。當有人向我提意見時，我會更加的信賴他，如果不信任他，我將不會得到他的幫助。我對人非常的友好，但是當有人做出不對之事時，我會不計後果的與他不休。因爲我覺得沒有什麼比人與人之間的感情更重要。在人際關係上，我不怕吃虧，因爲我感覺人與人之間相互敬讓可以使我們之間的感情更加美好，所以我認爲吃虧是福。在我的生活裏，我有時會異想天開，有時卻疑心重重。我的性格十分的耿直坦率，也許會在有些事上得罪不少人，但是我卻沒有害人之心。

瞭解我的人說認識我真是一大幸事，不瞭解我的人說我是有點古怪。同時我也是個有理想有抱負的大學生。我認爲既然我選擇了上學這條路，我一定會把它做下去，我的同學有的在國中時就不上學了，開始自己的人生之路。他們靠着自己年輕有力去掙那些體力活來生活，而我現在還在靠父母給我錢來生活，兩者差距甚大。倘若我一直沒有什麼理想、，沒有抱負。等我上完大學將會和他們差不多，我這是白白浪費了幾年的美好時光。所以既然我選擇走學習這條路我一定會走出我的精彩人生。我不會服輸，我會盡我最大的努力去爭取，我不會讓留給我的機會白白流失。我有強烈的使命感和責任感。我對我的未來非常的有信心。我相信我一定創造我的精彩人生的。

3、我的人脈我來建

在我的求學生涯中，我和其他人不一樣。可以說我的求學生涯是非常艱辛的。爲什麼這麼說了，當然有他的原因了。我是我家裏最小的，我家人對我的希望是非常大的。我從小就被即以厚望。我從國小六年級就開始上私立學校。我們縣最好的學校，收費也是非常的高。等我上國中時，我以班裏前十名的成績考入了我們學校的國中部，也就是現在的科達國中。我在學校表現的不錯，又因爲我家離學校非常的近，別人有什麼事都去叫我。記得在我上八年級那一年。我們班的王強要去打張月順。當時王強也叫了我，另外他又喊了其他人。在第二節下課的時候我們拉着張月順一起去了男生廁所。在廁所裏面已經有十來個人在等着我們了。進了廁所之後，王強二話沒說就開始打張月順。張月順就站在那裏被打着，王強打過之後就說:“來，兄弟們，一起來打他。”我看見別人一個一腳一個一耳光的打在張月順的身上，我就感覺他有點可憐，就在 旁邊看着沒有去打他。別人打完之後王強問我：爲什麼沒有去打他啊？”我說：“不打了，看他蠻可憐的。”之後就沒說什麼走了。在這件事中我受益非常的大，我認爲：作爲大丈夫能伸能屈是好，但是也不能讓別人來踐踏我們的尊嚴。那時的我們缺乏一些指引，正是我們磨練自己的關鍵時刻。要是當時捱打的人是我，我會抱着寧爲玉碎不爲瓦全的決心，不會讓來打我的人有好果子吃。因爲那時的我們都開始愛面子了，誰也不想被其他同學瞧不起。所以會做一些不理智的做法。其實最好的方法是告訴老師，讓老師來幫我們解決問題。這次的事情對我來說有着不小的影響，他是我明白了在遇到事情的時候我們應該如何去面對？而不是死要面子活受罪，當一個問題來臨時，我們應該選擇最好的解決方法，而不是任由自己的胡亂作爲。在以後日子裏，我當時和那些學習的不好的又是吸菸又是翻牆上網，中間被學校抓住好幾次，給家裏帶來了很多麻煩。

中招考試時，因爲學習不好，沒有上到好的學校。我上的高中是我們市裏新建的，總體質量不是很好。不過在那裏我認識了我的一些好兄弟。我上學時家裏給我生活費非常的多，以至於我幾乎不吃飯，天天吃零食。就這樣一年時間過去

了，我在上高二的時候，由於飲食不規律，久而久之得了急性闌尾炎。身體非常虛弱，我隨後就去醫院做手術了。做完手術我爸爸因爲擔心我的學習，在一星期後送我回學校了，那時的我身體還沒有全好。我幹什麼都還不利索，只能靠其他同學的幫忙。我們寢室的那幫好兄弟對我真是無微不至，還有一個比我大一屆的學長。我和他因爲很有緣，覺得他就像我的哥哥一樣，所以和他建立了很深厚的友情。他那時上高三，因爲他是藝術生，所以他的課餘時間非常的多，因爲他怕我營養跟不上去，所以他每天晚上都逃課出來給我做一頓營養餐。每天給我送水果，讓我儘量快點恢復。他所花的錢都他自己的生活費。這樣兄弟你去哪裏找？我這人不喜歡佔別人的便宜，但是他卻比我更加倔，什麼都不要。還說我這麼做是不把他當兄弟。從我生病的這幾個月裏，讓我懂得了如何來交自己一生的朋友。我也懂得了以後該如何去和人交往。每個人都有困難的時候，我們應該藉助自己的雙手幫助那些需要幫助的人，也許我們的幫助微不足道，但是那卻代表着我們的心。從這些事中，把我的人生觀，價值觀都改變了。我學會了該如何與人相處，如何去幫助那些需要幫助的人。我也懂得了如何去建立自己的人脈。我們中國有句古話：滴水之恩當涌泉相報。我們不應該拿別人的事當作旁觀者來看。應該換個角度來想想。只有這樣我們的人生纔會充滿精彩。

我現在已經是大二的學生了，我們也開始走自己的人生之路了。我相信在這個舞臺上，我會非常的出色。我們專業雖然不是很熱門，但總的來說還是不錯的。我相信我的人生會非常的精彩。

2013年11月1日