高三孩子家長如何調整心態

高三一年中家長的一舉一動對於孩子的備考都是至關重要的，大學聯考不僅僅是孩子一個人的戰鬥。那麼，高三家長怎麼幫助孩子調整心態呢?下面給大家分享一些關於高三孩子家長如何調整心態，希望對大家有所幫助。

一.高三孩子家長如何調整心態

1、高三一年中家長的心態往往會影響着孩子的心態，家長的心態要平和有自信，孩子也要表現的輕鬆樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那麼孩子就更會焦急和憂慮。

因此家長就更需要以平常心來對待大學聯考，哪怕大學聯考對於你們家庭是非常非常的重要。

2、家長要把家長看成孩子成長必經之路，是孩子的心裏素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，大學聯考的檢驗，都是鍛鍊孩子應對各種困難和挫折的機會。

如果家長能夠這樣的看待和處理，那麼，家長就能心平氣和的看待孩子的大學聯考，孩子也就會少很多壓力。

3、創造安靜的複習環境

安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣，情緒穩定的進行復習。吵鬧的複習環境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響複習效果。在這裏需要提示家長的是，在孩子大學聯考備考的階段儘量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那麼最好是在家庭以外進行，不要在家裏進行。

4、督促孩子的娛樂與運動

大學聯考前夕，孩子在家複習的時候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優勢可能會搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會影響心情，也會影響複習效率。在這個時候，家長要適當的提醒孩子做必要的輕鬆運動。

5、幫助孩子調整心態

大學聯考前家長可以經常和孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裏的壓力，心裏的話，心裏的苦惱都說出來，說出來的過程就是心裏調節成功的一半。當然，大學聯考前家長和孩子溝通也要講究時間、地點，不要在孩子複習功課的時候進去就聊上幾句。

6、不要過分關注孩子

有些家長會在高三過分的關注孩子，孩子在複習功課的時候一會給孩子衝杯牛奶，一會過去給孩子送點水果或是其他吃的，甚至有的家長乾脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法反而會讓孩子產生巨大的心裏壓力，孩子心裏總是會想一旦考不好，怎麼對得起父母的關心...

二.大學聯考前怎麼調整孩子心態

1、充分利用春節的節日氣氛

春節象徵着春天的到來，意味着祥和溫馨，人們在春節裏相互祝福。這些年來，隨着科學的發展，各種媒體，特別是電視媒體對節日氣氛的烘托起着非常大的作用。

一個人在大環境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會受到它的影響。因此家長要抓住這個喜慶的時機，適當地引導孩子體驗節日的歡樂，感受節日的陽光，充分利用社會心態、社會心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。

家長不要在寒假裏，特別是春節裏死盯着孩子，每天覆習10個小時實在是沒有必要。特別是大年三十、七年級、八年級，一定讓孩子少看點書，既要抓空複習，也要用一部分時間去放鬆，從壓抑的狀態中解放出來，拾起蓬勃的信心。

2、營造溫馨、安靜的學習心理氣氛

假期裏，特別是春節期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個氣氛中掃除壓抑心態。但是同時又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。

3、儘量讓孩子傾訴苦衷

高三上學期的緊張學習生活會給孩子造成鬱悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態。孩子在寒假裏，特別是在春節期間與家人交談、與朋友交談時，要引導孩子儘量把自己的苦衷傾訴出來。我的經驗是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。