高血壓知識講座課件【新版多篇】

每人每天宜攝入多少克食鹽 篇一

很多人在生活中， 爲了貪圖菜的味道可口， 往往吃得比較鹹，在烹調時放入含鹽高的調料（如醬油、黃醬、豆瓣醬等）。還有部分地區人們喜歡食用鹽醃製品，導致我國居民的每人每日平均食鹽量（包括所有食物中所含的鈉摺合成鹽）爲7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險因素之一。

日常飲食中，高鹽份的攝入，人羣的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會明顯增高。國外的。衛生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管併發症較常見，相反低於此水平時，高血壓的發病率會明顯減低。

吃得鹹會使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢？世界衛生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應少於６克。同時，並非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個體對鹽攝入的血壓反應也不一，有人敏感，有人不敏感。原發性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。

什麼是人的血壓 篇二

人類要維持生命並進行日常工作就必須得到能量的供應，就象汽車行進時需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質，碳水化合物等營養物質則是人體能量的來源。血液則負責把這些營養物質和氧運輸到各組織器官中。同時，將各組織器官在氧化代謝中所產生的廢物運走。那麼血液靠什麼力量在整個人體系統中循環的呢？那就是血壓，即血液在血管中流動時，血液加於血管壁的側壓力，而血管彈性回縮所產生的壓力則推動血液繼續向前流動。所以血壓對人類是非常重要的。

收縮壓，舒張壓分別指什麼？ 什麼是脈壓？ 篇三

心臟收縮時，大動脈內產生的較大的壓力，我們將此時的壓力叫做收縮壓，當心髒舒張時，動脈藉助於大動脈的彈性回縮產生的壓力推動血液繼續向前流動，這時的血壓稱之爲舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。

超重、肥胖與高血壓的關係 篇四

超重、肥胖已成爲高血壓病的重要誘因，國際衛生組織已公認超重和肥胖是引起原發性高血壓病的危險因素。中國、美國、日本和歐洲都有報告顯示人羣的體重指數增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。

當控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸菸、飲酒、等變量後，體重指數每上升一個單位（公斤/米），高血壓病的相對危險性就增加10%。同時女性發生高血壓的危險性略高於男性。

超重和肥胖還是誘發多種心血管疾病的危險因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血症、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導致血壓升高，而且使心血管病的危險因素全面上升，使高血壓病的危險層次明顯上升。

高血壓的遺傳傾向 篇五

高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發病傾向，這說明高血壓是遺傳因素與環境因素共同作用的結果。國內外一些研究表明，父母有高血壓史者， 其子女患高血壓的危險是無家族史的2 倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率爲45%，雙親有一方爲高血壓的，概率爲28%，雙親均爲正常血壓的，概率爲3%。高血壓的遺傳度在70%左右。

子女受父母血壓的影響程度有差別， 但沒有同性影響現象， 女兒對遺傳的敏感性高於兒子。同時，遺傳因素在原發性高血壓病的發病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發病還與其他因素有關，遺傳因素必須與環境因素綜合作用，纔會導致血壓升高。

採用袖帶式血壓計測量血壓時要注意什麼問題 篇六

首先要注意袖帶的寬窄符合標準，不能用兒童血壓計袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時，不能怕麻煩，要捲起衣袖，否則會造成測量的血壓偏低。

高血壓的定義 篇七

1999年中華人民共和國衛生部，中國高血壓聯盟，參考世界衛生組織和國際高血壓協會的標準，明確提出我國高血壓診斷標準是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓>=140毫米汞柱和或舒張壓>=90毫米汞柱爲高血壓。高血壓可分爲原發性和繼發性兩種。繼發性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。佔到全部高血壓人羣的5%左右，可通過對原發病的治療可使部分患者得到根治。而原發性高血壓找不到病因，存在着遺傳傾向及家庭聚集性，經實行健康的生活方式及認真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險事件的發生率。

高血壓發病的危險因素有哪些？ 篇八

引起高血壓的因素有很多，其中，最關鍵的有三種：1。體重超重；2。膳食高鹽；3。中度

以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸菸，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂症，社會經濟及心理因素等。

中國人的膳食特點和與高血壓發病的關係 篇九

“民以食爲天”，這是我們每個人都熟知的老話。可見，“吃”在人們生活中所佔的地位之重要，它被視爲和“天”一樣崇高，是人類生存的必需。現在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現在伴隨着“吃”的問題接踵而至了。現代醫學已經證明， 高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統疾病，它們都與不合理的“吃”有很大的關係。於是，有許多人又走向了另一個極端，即“遠離葷食，只是吃素”，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜爲伍，但這樣做是不科學的。

中國人的傳統膳食的特點是以碳水化合物爲主，攝入蛋白，特別是優質的動物蛋白較少；攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數流行病學研究結果表明，蛋白質攝入量與血壓呈負相關關係，也就是說吃的蛋白質越多可以使血壓下降。進食魚蝦等優質蛋白質對血壓有保護作用。

我們日常以植物性食物爲主的傳統膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利於預防高血壓，但“遠離葷食，只是吃素”，形成高鹽低鉀、低鈣、低動物蛋白質（優質蛋白質）的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發病的重要因素。