教你冬季護膚小常識【精品多篇】

冬季護膚小常識 篇一

1、沐浴

冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。

浴巾選擇方面，以木棉材料爲佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦着皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。

2、防曬

雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。選擇防曬霜時，SPF值高於30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤脣膏，防止嘴脣缺少而乾裂。

3、保溼

冬季護膚最重要的是保溼。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保溼劑也是冬季保溼的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保溼，因爲乳霜的保溼效果在冬季使用不理想。

4、飲食

飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β—胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

5、室內

在家中儘量使用衣物進行保暖，因爲發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預防皮膚乾燥受損，還需注意保持室內溼度。在室內掛上溼毛巾、擺放盆栽或者使用加溼器等，都可以提高室內環境溼度。

冬季護膚的小常識 篇二

1、冬季護膚需注意清潔

冬天的皮膚清潔很需要注意，洗臉洗手時一定要用溫水，也要儘量避免使用鹼性強的清潔物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗臉就用洗面奶，減少冷水和鹼性物質對皮膚的損傷和侵害。而且清潔皮膚時也不要太用力的揉搓，防止對皮膚造成損傷，還有清潔皮膚的次數也最好減少。

2、冬季護膚需注意補水保溼

冬天保護皮膚的重點就是補水保溼，因爲冬天天氣十分乾燥，雖然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的`速度提高了，所以皮膚很容易乾燥缺水，所以每天的日常護膚要儘量使用滋潤型的產品，不止是臉部肌膚，手上也要勤塗護手霜，身體皮膚上也要塗滋潤型的身體乳，有空的話還可以用蒸汽補充一下皮膚水分，如果長時間待在乾燥的室內就可以放一個加溼器，防止皮膚因缺水而變得乾裂粗糙。

3、冬季護膚需多敷面膜

冬天除了要注意日常的護膚保養之外，還建議可以隔幾天就敷一次補水面膜，讓肌膚可以定期補充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然後再敷面膜，也可以增加皮膚對面膜精華的吸收率，不過敷完面膜之後還是要塗護膚品，做好保溼工作，防止水分流失。

4、冬季護膚需多喝水

冬季除了要從外部補充皮膚水分之外，從內部補水也是很重要的，身體內部過於缺少那麼皮膚外怎麼補水也是沒用的，所以我們最好能保持每天飲用6-8杯熱水，當然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯的方法，不僅能補充水分，還能補充身體維生素。

5、冬季護膚需減少去角質次數

到了冬天以後，去角質的頻率就要降低，因爲角質層是皮膚的保護膜，有鎖住皮膚水分的效果，在天氣乾燥的冬天皮膚就更需要這層保護膜，太頻繁的去角質會讓保護膜的效果減弱，所以最好可以少使用一些去角質的產品，把重點放在補水保溼上。

6、冬季護膚需多按摩

冬天戶外溫度很低，身體寒冷的時候，血液循環和新陳代謝的速度也會減慢，身體也會變得較爲僵硬一些，如果不喜歡運動的話，建議可以每天爲皮膚做一些適當的按摩，促進皮膚的血液循環，也可以增強皮膚的禦寒能力，還可以促進皮膚對護膚品的吸收，讓皮膚保持活力。

7、冬季護膚需加強營養

冬天皮膚除了需要水分補給之外，營養補給也很重要，如果身體缺乏維生素那麼就會反饋在皮膚上，皮膚不管怎麼補水也還是會容易乾裂起皮，所以要儘量多吃水果蔬 菜，還有維生素含量豐富的食物，如土豆、蛋類、豆類以及動物肝臟等。要少吃高脂肪的食物，避免增加皮膚的油脂負擔。如果身體的營養足夠了，那麼皮膚對寒冷的抵抗能力也會增加。

8、冬季護膚需注意保暖

冬天注意保暖對保護皮膚很重要，很多女生可能爲了漂亮冬天只會穿一點點，甚至還會讓皮膚曝露在寒風下，這樣皮膚很容易變得粗糙，還容易凍傷，加速皮膚水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外，手套、耳套、圍巾等都可以用上。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的，因爲毛衣、尼龍或者化纖質地的貼身衣物很容易引起皮膚過敏，或者產生靜電，刺激皮膚。

有助於冬季護膚的飲品 篇三

美容養顏湯第一品：花生豬腳湯

花生和豬腳搭配不僅可補血補膠原蛋白，同時還可提高身體抵抗力，特別適合上“白骨精”們冬季經常喝哦。

美容養顏湯第二品：鯽魚蘿蔔湯

鯽魚本峯就具有健脾養成胃幫助消化的作用，同時其維生素A，優質蛋白質的含量非常高，而蘿蔔具有去消腫，防上火的功效，因此冬季多喝鯽魚蘿蔔湯可防止皮膚乾燥，另你喝出好氣色。

美容養顏湯第三品：猴頭菇煲螺頭湯

據說這道湯可是大S私家珍藏的美容養顏湯哦。猴頭茹不僅具有開胃健脾，防止膽固醇過高的作用，同時還可有效改善色素沉着，補充身體所需的營養素。

美容養顏湯第四品：山藥枸杞紅棗甲魚湯

對於素體維和的“林妹妹”而言冬季就要多喝這道山藥枸杞紅棗甲魚湯了，此湯不僅具有滋陰補血，同時還具有美容養顏調身之功效，經常喝可助你由內而外喝出好氣色。

美容養顏湯第五品：冬瓜薏米煲鴨肉湯

冬季溼氣重，加之運動過少會使人看起來有點水腫而冬瓜，鴨肉都具有消水腫等作用，同時還能幫助皮膚補水呢？

美容養顏湯第六品：木瓜紅棗蓮子湯

木瓜具有豐胸，美白的作用；紅棗可幫助補血平衡內分泌；而蓮子具有安靜寧神，促進睡眠等作用。三者一結合更可使女人從內而外喝出好氣色。