高效學習方法與技巧精品多篇
高效學習方法與技巧 篇一
1、注意力穩定性理論:必須有目的的預習
注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定,而是週期性起伏變化,通俗講就是課堂45分鐘,真正有效時間大約不到20分鐘,這不是以個人意志爲轉移的。
因此,要成爲學霸,有效的課堂時間必須用來聽重點,聽難點,聽方法思路的,而要做到這一點,有目的的提前預習非常重要,必須要帶着問題聽講。很多人不明白這一點,要麼不預習,要麼稀裏糊塗預習,雖然瞪大眼睛聽講,最後只能自證智商確實存在差異!
之所以將這條放到第一點,一是課堂聽重點太重要了,另外就是對於N多年沒踏入課堂的人來講,集中精神聽講基本不可能,時不時就刷刷朋友圈、看看新聞,坐立難安,儘管大多數時候在開小差,但我對上課內容吸收非常高效,這歸功於有目的的預習,帶着問題聽課,一旦老師講解到問題內容,自然就全神貫注!
2、記憶編碼理論:必須動手構建知識樹
認知心理學研究指出,記憶效果取決於信息編碼方式,“深層次”加工比“淺層次”加工更有利於知識的記憶和提取。換句話說,記憶和理解取決於如何加工信息。加工深度很難衡量、定義,因時而異,但有效的深加工肯定是在記憶內容和已知信息間建立聯繫,而建立知識樹是最爲有效的方式,通過樹形結構把知識串聯和組織!
以年初的考試學習爲例,在我眼中,書本不是一個個知識點的無序堆積,而是一個樹形結構,一個節點就是一個問題,我要做的,就是建立並完善這課知識樹,在學習中不斷調整、增刪節點,不斷髮展、壯大這棵知識樹。知識樹一旦被搭建出來,每一個節點就是一次思考,每一次思考就是與周邊知識節點的一次連接,知識之間的聯繫就越來越緊密,知識樹也就越來越有條理,越來越有生命力,很多問題自然而然就能觸類旁通、融匯貫通,而不是雜亂無章的一團漿糊,毫無頭緒!
具體搭建方法可參見思維導圖,爲限制篇幅這裏不細述,但這段時間會詳細寫一個回答。
3、內隱語言理論:打破學習錯覺
很多時候我們自認爲學得好,是錯將熟悉當做知道。比如我們學習一個章節內容,畫了重點記號,甚至還做了筆記,這時我們可能會認爲學得很好,對知識點也瞭如指掌,但如果合上書做個簡單的自我檢測,瞬間就會忘掉三四成。再比如,問自己一個經典問題:“什麼是囚徒困境”?心裏是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關鍵詞,覺得對這個問題很熟悉,但如果我要求用你完整描述出來,你真的知道嗎?
這種學習錯覺(誤將熟悉當知道)是內隱語言與外部語言的差異造成的。語言分爲內隱語言和外部語言。通俗講,內隱語言是我們自問自答或不出聲的言語,外部語言就是我們正常交談或小聲默唸。
內隱語言過於隱祕、快捷、破碎,而外部語言(或者書寫表達)是邏輯、完整、成體系的,但如果一個知識點能用內隱語言描述,我們就誤以爲很熟悉。具體到學習中,對一個知識點進行復習時,內隱語言抓住了幾個關鍵點,我們就會產生學習錯覺,誤以爲都知道,但知識點不是孤島,是由邏輯關係構成的,這需要外部語言去描述、串聯,唯有經過外部語言檢驗,纔是真正的掌握理解!因此,必須將內部語言轉換成外部語言。認知心理學推薦生成與測試兩種辦法:
生成效應是指向同學、朋友、家人解釋解釋所學知識,在解釋過程中,主動思考組織知識,構建出知識的邏輯性和條理性。有經驗的童鞋都知道,很多靈感都是在給別人講題中產生,甚至是請教別人時恍然大悟,另外做講座之類的對掌握知識非常有用!
測試是指對知識點進行自我提問,然後將答案小聲說出來,或者完整寫出來,不能心裏一晃而過幾個關鍵詞就覺得了解然後測試結束。
高效學習方法與技巧 篇二
1、以學爲先:
一旦打開書本,尖子生絕大多數都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。學習是正事,理應先於娛樂,一心向學,氣定神閒,心無旁騖,全力以赴,忘我備戰。
2、閱讀有方:
學會了速讀和精讀,閱讀前先看目錄、圖表及插圖,先有初步瞭解後再閱讀正文就能學到更多的知識。當積極的閱讀者,不斷的提問,直到弄懂字裏行間的全部信息爲止,特別是弄懂知識的起點和終點,梳理好知識要點。
3、合理安排:
把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置,做事有主見、有策略,每天有天計劃,每週有周計劃,按計劃有條不紊地做事,不一暴十寒。
4、勇於提問:
課堂上勇於提問是尖子生渴望和追求知識的表現,他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。
不懂就要問,不要害羞。
5、自我調整:
不迴避問題,遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節,化壓力爲動力,不管是課業繁重還是輕鬆順利時,都保持一顆平常心。
6、要養成長期學習的習慣,不臨時抱佛腳,臨陣磨槍是非常低效的學習方法。
7、建議設定學習目標。設定諸如“記住30個單詞”“能解釋這個公式”等的目標,就可以明確自己之後要進行哪一步。
8、最好的學習方法是做爲老師教導別人,人們在教授別人知識時,可以把信息整理得更有條理和結構完整,從而加深理解。
9、解題、反覆查閱等實踐行爲也很重要。可以認識到自己有哪些不足的地方,從而改進。
10、學習的時候,有必要準備全學習所必需的所有工具。這樣可以防止你因這些小事分心,可以更專注於學習。
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