國小50米跑精品教案

50米跑教案1

教材分析

跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是中學階段重點教材之一。

50米快速跑對培養中學生勇敢、拼搏的精神和發展身體的協調性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教學之中應主要經過反覆練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作;跑的過程中應努力克服身體左右搖晃、擡頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現，並在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。

學情分析

本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理髮育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者佔總人數25%以上，在教學中，以跑的各種遊戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，構成良好的身體形態，發展學生的本事，爲兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

教學目標

1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術，着重發展速度素質和下肢力量，及協調本事。

2、發展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協調性、靈活性。

3、培養學生團結勇敢頑強的意志品質。

教學重點和難點

重點：後蹬充分，動作協調，直線性好

難點：後蹬，前擺大腿高擡

教學過程

導入與熱身

1、集合整隊

2、體育委員報告人數

3、師生問好

4、教師宣佈本課主要資料

5、慢跑200米

6、徒手操

實踐與提高

一、改善跑的動作

1、反覆進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習。可讓學生互相發信號進行個人或小組練習，然後教師發信號團體練習。

2、複習站立式起跑。學生排成一列橫隊，站在起跑線後成預備跑姿勢，聽鳴哨後跑出1520米。

3、讓距起跑。學生分成兩列縱隊在前後相距35米的起跑線後錯位站立聽信號後同時啓動，在限定距離內後者進取追趕前面的同學。或者，經過不一樣身體姿勢的起跑練習，來發展學生反應本事和加速本事。

二、改善快速跑技術，發展快速本事。

1、站立式起跑，快速起動跑2030米。

2、蹲距式起跑，快速起動跑2030米。

3、進行快速跑30米，堅持快速10米衝過終點線。

4、追逐跑，50米慢走的練習。

三、50米全程跑

1、行進間跑30米。

2、以遊戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習。

3、用蹲距式起跑起跑後加速跑途中跑終點衝刺跑完整技術過程，進行50米快速跑練習，並進行評價。

4、結合教學比賽等進行練習。經過預賽、複賽、決賽等練習選出優勝者和經過努力成績提高明顯的學生進行表揚和鼓勵。

調節與評價

1、放鬆操

2、課堂小節

3、師生再見

教學環節

教師活動

預設學生行爲

設計意圖

板書設計(需要一向留在黑板上主板書)

學生學習活動評價設計

1.評價標準

優秀：能夠按要求標準的完成動作，儘可能的發揮自我最大的潛力。

良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。

及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。

不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。

2.自評

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術，我們在訓練時，要根據學生的個體不一樣有針對性的訓練，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的進取性，讓學生既學到了體育知識，又鍛鍊了身體，爲健康體育、終生體育打下基礎。

1學生的個體差異要求教學人性化

2讓體育教學變得趣味和簡便

3.他評

1承認學生的個體差異，可是分強調統一目標、統一要求、統一行動的規範化和有序性，

2把枯燥的技能學習轉變爲簡便、趣味的活動過程。實現這種轉變，不僅僅會讓學生們感到新鮮趣味，並且能開發他們的創新本事

3要經過體育課教會學生如何做人，而不僅僅是讓學生學習相關的體育知識。

4課前加一些遊戲性質的反應練習

5跑步中的注意事項，認真做好運動前的準備活動

50米跑教案2

1、新授：50米快速跑

2、遊戲：投紙飛機

二.教材分析

跑是兒童遊戲、生活中最基本的活動技能，也是國小生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是國小階段重點教材之一。

50米快速跑對培養國小生勇敢、拼搏的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。教學之中應主要通過反覆練習提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作;跑的過程中應努力克服身體左右搖晃、擡頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現，並在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕鬆、自然。

三.教學目標

1、使學生明確50米快速跑的技術要領，記住遊戲的方法和要求。

2、(1)使學生基本掌握50米快速跑的動作要領，初步做到跑姿正確、輕鬆、自然。

(2)能夠掌握投紙飛機的動作要領。

3、培養學生頑強拼搏、勇於創新的優良品質。

教學重點：途中跑的技術。

教學難點：上、下肢的協調配合。

教法與學法

教法：講解示範法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、分組練習法

四.教學程序

本節課分爲開始、準備、基本、結束四個部分來完成。

(一)開始部分

1、在上課後，教師向學生宣佈本課的教學內容及教學目標;並向學生介紹世界短跑名將，以此激發學生的學習熱情。

2、集中注意力的小遊戲：高人與矮人

通過遊戲使學生精力高度集中，做好繼續學習的準備。

(二)準備部分

本階段用各種簡單的隊形變換和多樣的活動內容，啓發誘導學生進行身體的全面練習，讓學生不僅身體充分活動開，還得到心理的刺激，從而產生高昂的學習熱情。

遊戲“老鷹抓小雞”。準備活動中的遊戲力求讓所有的學生在短時間內得到適度的運動，

遊戲目的：集中注意力，熱身及發展其快速反應的能力。

遊戲方法：略

遊戲規則：略

2、50米快速跑的輔助練習：原地擺臂練習、原地高擡腿跑練習

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，爲後面的教學做好了準備。

(三)基本部分

這是課堂的主體部分，通過基本教材的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。

1、新授：50米快速跑

動作方法：略。

教學方法：教師先示範一次完整動作，使學生建立一個完整的動作表象;然後教師站在學生都能看清楚的位置結合掛圖進行動作要領、要點的講解;講後，找學生試做，並根據學生做的情況進行講評;最後，組織學生進行練習，教師對學生在練習中出現的錯誤動作要及時的指導和糾正。

組織形式：四路縱隊、八路縱隊;追逐跑。

練習方法：(1)站立式起跑練習：在教師的統一指揮下，結合站立式起跑向前跑出10~15米。

要求：起跑要快，兩臂積極快速地擺動，後蹬要用力。練習2個組。

(2)50米加速跑練習：由站立式起跑開始，聽到口令後向前加速跑50米。練習2組。

教師提示學生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協調，動作自然放鬆。

(4)50米追逐跑練習：組織此項練習地目的是：激發起學生強烈的競賽慾望，產生強大的練習動力;從而提高學生快速跑的能力，更好的完成教學任務。練習2—3組。

2、遊戲：投紙飛機。

方法：教師示範並講解動作要領後，讓學生自然分散開做練習，比一比誰的紙飛機投的又高、又遠。

(四)結束部分

學生經過一節課的活動後，身體感到很疲勞。爲了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，不影響下節課的學習;於是採用了拍打法和意念放鬆發作爲整理活動，使學生的身體得到了較好的恢復。

50米跑教案3

1、50米加速跑是快速跑教學的主要手段之一，教學中要求加速快而均勻，當達到最高速時要保持正確姿勢並堅持跑一段距離。教師在教學中要引導學生有意識地體會跑得放鬆和加速節奏感。

2、着重以加速跑爲手段，通過採用加速跑的各種練習，改進途中跑得基本技術，並通過適當延長距離和提高加快速度的節奏等要求，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質。

學情分析

1、學生在四年級的時候已經學過50米加速跑，五年級教學的主要任務是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，着重以加速跑爲手段，通過採用加速跑得各種聯繫方式，改進途中跑的基本技術。

2、本屆五年級學生體育課學習熱情很高，但大多數同學理解能力較差，尤其是對於動作方法的理解，雖然在四年級已經學過加速跑的動作，估計大多數學生還不能掌握正確的動作方法，所以教學時還要強調加速跑的動作方法。

3、學生起跑時動作的隨意性較強，在教學時，教師應強調加速跑前幾步的.前擺不要過高，步幅不要太大，隨着跑速和步長的增加，上體再逐漸擡起，還要強調加速要快而均勻。學生加速跑時動作緊張而變形，教學時要提示學生跑時自然放鬆或根據造成緊張的原因進行個別指導。

教學目標

1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質;

2、技能目標：學生通過加速跑的各種練習和追逐跑遊戲相結合，激發對體育課的興趣，增強上下肢力量，發展靈敏、速度、協調、力量等素質;

3、情感目標：培養學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛鍊、勤奮好學的良好品質。

教學重點和難點

重 點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，後蹬，兩臂積極前後擺動。

難 點：加速快而均勻，跑的自然、放鬆、快速，體會加速節奏感。

教學過程

一、開始部分

集合整隊 師生問好

報告人數 介紹內容

二、情境導入

教師組織追逐跑的遊戲，學生在教師的安排下進行遊戲，並認真的總結遊戲的中存在的問題。引入本節課的內容。

三、50米快速跑

1、教師提示要求後，學生自由組合研究站立式起跑的動作。

2、學生結伴嘗試30米加速跑。

3、教師巡視。

4、教師講解並示範50米快速跑。

5、學生以分組形式練習50米快速跑。

四、放鬆自我

教師示範放鬆的動作,講解方法，學生在教師的組織和帶領下放鬆自己.讓自己儘快的恢復，以便更好的下一節課的學習.

五、小結

1、對本課學習情況進行小結。

2、表揚表現突出的學生。

六、宣佈下課，並組織學生收器材。

50米跑教案4

學習目標：1、讓學生經過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。

2、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。

3、提高學生的靈敏、協調、反應等各項身體素質。

教材：1、50米跑2、遊戲

重點：上下肢協調配合動作

難點：大腿高擡。

一、收心熱身

1、體育委員整隊集合(四列橫隊)

2、教師宣佈課的資料和要求。

3、佈置見習生。

4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。

組織：兩路縱隊進行，教師領做。

要求：堅持前後間隔距離，認真做好各種動作。

二、50米快跑練習三組

組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側漫漫走回來。

要求：看誰跑的直、快。

三、遊戲：自選

組織：自由結合，選擇自我喜歡的遊戲和練習進行。

要求：選擇安全的遊戲進行。注意安全。

四、全體集中散點隊行

1、小結

2、放鬆

3、宣佈下課