國中50米跑公開課教案精品多篇

50米往返跑 篇一

《50米快跑》教案

一、教學目標：

（1）培養學生對體育課的學習興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發展奔跑能力。（3）通過遊戲練習，發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。（4）激發學生的想象力和創造力，提高自我表現能力。（5）建立和諧的人際關係，培養良好的合作意識。

二、教學重難點：

教學重點：跑的快。

教學難點：跑的動作自然、協調。

三、教法和學法 ：

根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示範講解法、嘗試練習法、遊戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成爲了體育學習的主人。

四、教學過程 本節課分爲開始與準備、基本、結束三個階段來完成。

（一）開始階段

時間9分鐘 整隊，師生問好，宣佈學習任務、提出練習要求和強調安全。

模仿小鳥飛（輕鬆飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉景色，同學們願不願意和老師一起飛呀……）設計意圖：在這裏提出要求擡腳後跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快

意在讓學生體會前腳掌着地的感覺

學生成一路縱隊，師生同做練習。

小遊戲：揪尾巴

組織：自然散開做遊戲練習。

教法：教師講解遊戲方法和規則及其注意事項，學生自由做遊戲練習。

（二）基本階段

時間約27分鐘

一、50米快速跑

（一）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點。

組織：四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習

教法：

1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。

2、找學生進行演示，教師講評、示範。

3、學生做練習要求：開動腦筋、注意力集中，啓動快，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。設計意圖：

1、體會身體協調配合。

2、發展學生快速跑能力。

3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

（二）跳繩輪流領先跑 動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑 組織：一路縱隊，集體練習教法：找學生進行演示，教師講評，學生集體練習設計意圖：

1、體會身體協調配合。

2、發展學生快速跑能力。

3、提高學生自我表現能力。

二、遊戲：衝過火力網 遊戲方法：將學生分成人數相等的甲、乙兩組，甲組設法快速衝過火力網，乙組隊員用自制紙球攻擊甲組隊員

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行遊戲。

教法：教師講解遊戲方法，提出遊戲的要求，並結合小紙球的製做方法，對學生進行環保教育。

要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設計意圖：

1、發揮創造力、提高自我表現能力

2、發展學生投擲能力和快速奔跑能力

3、體驗成功與失敗。

（三）結束階段

時間約4分鐘

1、放鬆活動：爲了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，於是在老師的語言誘導下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白雲緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發着清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）

2、結束講評，讓學生先談一談自己的學習收穫與體會，老師再綜合總結。宣佈下課，師生再見。本節課的密度爲35%~45%，平均心率預計130－150次/分

國中50米跑公開課教案 篇二

教材分析

跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是中學階段重點教材之一。

50米快速跑對培養中學生勇敢、拼搏的精神和發展身體的協調性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教學之中應主要經過反覆練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應努力克服身體左右搖晃、擡頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現，並在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。

學情分析

本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理髮育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者佔總人數25%以上，在教學中，以跑的各種遊戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，構成良好的身體形態，發展學生的本事，爲兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

教學目標

1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術，着重發展速度素質和下肢力量，及協調本事。

2、發展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協調性、靈活性。

3、培養學生團結勇敢頑強的意志品質。

教學重點和難點

重點：後蹬充分，動作協調，直線性好

難點：後蹬，前擺大腿高擡

教學過程

導入與熱身

1、集合整隊

2、體育委員報告人數

3、師生問好

4、教師宣佈本課主要資料

5、慢跑200米

6、徒手操

25米往返跑教案（本站推薦 篇三

>教案

上杭中小

楊青青

教學目標

1、知識與技能目標:通過本節課的學習學生能初步的掌握25往

返跑的要領。2、過程與方法目標:學生在觀察、模仿、練習中能夠掌握科學的訓練方法，提高身體的協調性和動作的銜接能力。3、情感與態度價值觀目標:學生體育運動學習中，能夠逐漸培養學生熱愛體育的學習興趣，增強同學之間的團結協作和刻苦鍛鍊的品質。教學重難點

教學重點:掌握25米往返跑的要領。教學難點:注意身體的協調性和動作之間的連貫。教學過程

分爲四個部分:

1、開始部分

2、準備部分

3、基本部分

4、結束 部分 首先開始部分

1、集合整隊進行師生之間問好、清點人數、安排見習生並做出安全的提示。第二準備部分

1、帶領學生在操場上慢跑兩圈

2、徒手操運動:(1)頭部運動(2)擴胸運動

（3）腰部運動(4)踝碗關節運動

3、採用“反口令”的遊戲導入，講解遊戲規則。4、本節課的新授課：25米往返跑。

第三基本部分

1、進行完整的動作示範

2、分步驟的講解25米往返跑的動作要領：(1)注意速度的控制，加速與減速。(2)緊靠標誌物時重心放低，前衝步伐採取小步高頻利於折返，回返可以適當加大步伐。3、分組練習和比賽:讓學生在練習和比賽過程中互相交流、討論和糾正錯誤。最後結束部分

1、放鬆操

2、課後小結

教學效果

整堂課的練習密度爲35﹪-40﹪，預計的平均心率爲每分中130-150次/分，練習強度中等，學生心情愉快參與活動積極自主。場地、器材

操場、標誌物4個

往返跑 篇四

大班體育教案

活動時間：2016年4月 教師：周龍梅 活動名稱：小老鼠練本領

班級：大 班 領 域：健康 主題：春 活動目標：

1、學習往返跑的技能，能夠保持身體動作的連貫性與敏捷性。

2、能聽信號快起跑、到地點減速度，快轉身折返往回跑。3.體驗與同伴合作遊戲的歡樂氣氛。活動重點：

學習折身跑的技能，保持身體動作的連貫性與敏捷性。難 點：

能到地點減速，快轉身折返跑。活動準備：

物質準備：四條線，沙包若干，奶酪、糖果若干，貓頭飾2個，老鼠頭飾30個，背景音樂。

經驗準備:幼兒會聽信號，快跑。活動過程：

一、開始部分：

1、情境導入。（教師導語：春天來了，天氣真暖和呀，可愛的鼠寶寶們我們一起出去活動吧！）

2、整隊，隨音樂做熱身活動。（教師語言引導孩子從頭部到腳部活動身體，重點活動腳踝及腰部）

二、基本部分：

1、自主探索，學習折身跑的技能。

（1）小遊戲，初步體驗身體折回跑。（教師導語：小白鼠真愛玩，摸摸**跑回來；小灰鼠真愛玩，摸摸**跑回來；小小老鼠真愛玩，摸摸**跑回來。）

2、單項折身跑，學習動作要領掌握技能。（1）集體討論，總結要領，再次練習。

（教師導語：每一隊前面都有一條安全線，聽媽媽的哨音，跑到安全線就要折回來哦，我們一起來試試。）

討論：用什麼辦法可以讓自己快速轉身跑回來？ 小結：聽信號，快起跑，到地點，減速度，快轉身，往回跑。

（2）教師示範，規範動作，掌握要領：起跑要快，快到達目標時減速，到達目標後急停轉身。

（3）多次練習往返折身跑。

3、運物往返折身跑，練習動作鞏固技能。

（2）四組接力運物往返折身跑。（教師導語：要想成爲一隻優秀的小老鼠，只學會折身跑是不夠的，還要學會快速運東西呢。）

4、趣味遊戲，感受和同伴一起遊戲的快樂。（教師導語：小老鼠們本領練得都不錯，現在我們來比一比是小白鼠厲害還是小灰鼠厲害。）

（1）講解遊戲規則。（2）幼兒分組進行遊戲，引導幼兒與同伴合作，體驗遊戲的快樂。

三、結束部分： 總結評價，放鬆運動。