學校冬季長跑活動方案精品多篇

冬季長跑活動方案 篇一

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60週年，通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、組織機構

1、領導小組

組長：

副組長：

2、實施小組

組長：

副組長：

組員：各班班主任

四、參加對象

全校學生

五、活動時間

20xx年4月

六、活動內容

（一）啓動儀式

時間：20xx 年4月早操課間

橫幅：xx國小陽光體育冬季長跑活動啓動儀式

（二）宣傳工作

1. 校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2. 各班主任利用兩會課對學生進行宣傳教育。

（三）活動記錄

1. 班主任老師負責管理

2. 班級體育委員及小組長負責記錄統計

3. 月底上交體育組備案

七、實施方法

1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與奧運同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照長興縣教育局的佈局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，並作爲本學期末體育測試成績進行考覈。

3、學校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與奧運同行”的長跑活動中，並以各班爲單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

4、各年級各班同學可通過我校“陽光體育與奧運同行”的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從11月3日開始到20xx年4月30日結束，並將長跑路線設定爲象徵路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作爲一個方陣，各班正、副班主任前後組織跟隨。低段年級繞校籃球場外圈跑，中段年級繞教學樓之跑步，高段在校田徑場進行長跑。

2、組織學生利於課間操和體育課、課外活動時間進行我與奧運同行的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作爲熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數爲：國小生高段1000米，中段800米，低段500米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與奧運同行”長跑活動高度重視，由紅領巾監督崗來負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到20xx年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

陽光體育冬季長跑活動方案 篇二

一、指導思想：

爲認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，貫徹開展全國億萬學生陽光體育的精神，落實縣教體局工作安排，我校結合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生的體質。真正達到陽光體育的。實施目的。

二、活動主題：展現仲裏精神，提升健康理念

三、參加對象：全校師生

四、活動時間：20XX年11月至20XX年4月利用上午、下午大課間的時間

五、活動內容

1、20XX年11月7號上午大課間時間進行全校師生冬季長跑啓動儀式。

2、每天每生長跑距離大概2000米（田徑場8圈；校園主路8圈），整個活動每生長跑距離大概200公里。

3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學生自覺完成並做好記錄。

4、學校成立長跑小組，選定負責同學，以小組爲單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓工作。

6、班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。

六、具體實施

1、活動場地，七、八年級田徑場，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。

3、體育老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監控。對組織混亂的班級要現場糾正，對錶現良好的班級要給予及時的表揚。

4、做好宣傳工作。

5、體育委員要協助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學生整齊有序的進行長跑活動。

6、教師要堅持進行長跑練習，政教處分年級對教師進行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。

七、注意事項

1、學校要與家長溝通，闡述長跑活動的意義，徵求家長意見，對不適宜進行長跑練習的學生禁止其參與長跑活動。根據其個人情況安排適當的運動。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運動量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學生身體情況適當安排。

4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。

5、活動期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發生。

八、評選與表彰

本次活動結束後將對變現好的班級及個人（教師/學生）進行表彰。

九、組織領導

組長：

副組長：

組員：體育老師及各班班主任

陽光體育冬季長跑活動方案 篇三

一、指導思想

爲貫徹教育部、省教育廳《關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛鍊身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課餘體育活動，特制定我校陽光體育冬季長跑活動方案。

二、時間安排

20xx年12月至20xx年4月

三、組織機構

組 長：xx

副組長：xx

組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任

四、目標要求：

1、全員參與：人人蔘加長跑活動，個個有繩有毽並學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛鍊。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

4、安全第一：開展“冬季鍛鍊活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛鍊，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恆進行身體全面鍛鍊的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

五、活動組織

1、長跑——全校學生第十五週改廣播操爲冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少於 1000米 。學生會作好檢查記錄，活動結束後，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，並在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，九年級同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

4、請教職工按工會要求積極參加鍛鍊活動，走到陽光下，融入學生中！

陽光體育冬季長跑活動方案 篇四

一、指導思想

爲響應教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求，全面貫徹鏡湖區教育局《關於開展第五屆全區中國小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質，經學校研究決定我校全面實施學生冬季長跑計劃，具體方案如下：

二、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

三、組織機構

1、領導小組

組長：劉小紅

副組長：蔡傳鴻、吳書琦、殷小毛

2、實施小組

組長：張吉安

副組長：劉君、羅崎、馬爲民、顧慶

組員：各班班主任

四、參加對象

全校學生

五、活動時間

20XX年11月至20XX年4月

六、活動內容

（一）啓動儀式

時間：20XX年12月12日早上課間操

橫幅：20XX年二十八中學陽光體育冬季長跑活動啓動儀式

（二）宣傳工作

1、校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2、各班主任利用兩會課對學生進行宣傳教育。

（三）活動記錄

1、班主任老師負責管理

2、班級體育委員及小組長負責記錄統計

3、月底上交體育組備案

七、實施方法

1、通過學校的宣傳，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照鏡湖區教育局的佈局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，並作爲本學期末體育測試成績進行考覈。

3、學校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，並以各班爲單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

4、各年級各班同學可通過我校“陽光體育與快樂校園同行”的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從20xx年11月開始到20XX年4月結束，並將長跑路線設定爲象徵路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作爲一個方陣，各班班主任組織跟隨。七年級年級繞校籃球場外圈跑，八年級年級繞教學樓跑步，九年級年級繞籃球場加教學樓進行長跑。

2、組織學生利於課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校操場場跑兩圈作爲熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數爲：九年級年級1200米，八年級年級1000米，七年級年級800米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由“紅領巾監督崗”來負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到20XX年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

學校冬季長跑活動方案 篇五

一、比賽時間：

2xxxx年12月24日（星期五）下午1：45

二、比賽地點：

學校田徑場

三、比賽辦法和人數

1、參賽運動員必須是本班無病、身體健康，有一定長跑能力者。

2、運動員在比賽過程中注意安全，運動前要做好充分的準備活動，避免傷害事故。注意飲食衛生，確保安全。

3、參賽人數：各班級男女生各報5名運動員參賽。各班主任爲各班的領隊和教練，對運動員的報名全面負責。

4、各參賽運動員必須佩戴好號碼布，用四個關針平整的佩戴在胸前。號碼布由學校統一配發。各班號碼如下（先編排男生後編排女生）：

六年級：

一班001--010二班011--020三班021--030

四班031--040五班041--050六班051--060

七班061--070八班071--080

七年級：

一班081--090二班091--100三班101--110

四班111--120五班121--130六班131--140

七班141--150八班151--160

八年級：

一班161--170二班171--180三班181--190

四班191--200五班201--210六班211--220

七班221--230八班231--240

九年級：

一班241--250二班251--260三班261--270

四班271--280五班281--290六班291--300

七班301--310八班311--320

四、比賽方法與路線

1、比賽路程：六年級男子組：3000米六年級女子組3000米

七年級男子組：5000米，女子組3000米

2、比賽順序：先女子組後男子組的比賽順序

3、比賽場地：學校田徑場

五、計分方法和獎勵

1、第一名計1分、第二名計2分，依次類推，最後一名計最後名次分。

2、比賽中有棄權者、沒跑完全程者，按最後一名名次計分。比賽中有抄近路者，按照最後一名成績記錄班級總分，並全校通報批評。

3、團體總分按照參賽隊員的成績計總成績。分數少者名次列前，如有兩隊或兩隊以上分數相同，則以個人成績好者名次列前。

4、獎勵：

1、團體獎：設一、二、三等獎（6--9年級各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名）。

2、個人獎各級部男子組、女子組個獎勵前30名（一等獎五名、二等獎十名、三等獎十五名）。

六、報名比賽

1、各班務必於2xxxx年12月21（星期二）日上午10點前將報名電子錶布到學校郵箱。過期不候。切記，切記！！！

2、各班主任把好報名關，必須挑選身體健康者（無家庭病史者），據有一定長跑能力者參加比賽。各班主任做好各班比賽前的準備工作以及比賽期間的安全教育工作。把學生的安全教育放到首要位置。報名表必須由班主任審查簽字後才能再交到體育組。

3、比賽結束後，運動員或本班同學以班級爲單位，持終點名次牌、號碼布到總記錄處登記成績（名次牌上註明班級姓名號碼等）。缺任何一牌則視爲成績無效。名次牌登記成績時交總記錄處，號碼布交本班體育委員處收齊後交體育組。

4、無比賽和執勤任務的同學，必須在體育場看臺指定的`位置就座，保持良好的秩序，不得隨便走動打鬧等，更不能走下看臺，做出影響比賽順利進行的行爲。否則，視爲違紀。

七、名次編排

以級部爲單位編排名次。

附《運動員報名表》

八、未盡事宜，另行通知。

營東一中政教處