訓練日記多篇

訓練日記 篇一

今天下午媽媽送我去踢球，到了足球訓練營，我還看見了我的同學。我們興致勃勃地談了起來。過了一會兒，其他人都來齊了。我們就開始了熱身運動。做完熱身運動後，王某日人就帶着我們開學了一些基礎的`控球訓練。然後就開始今天的重點了。

原來，老師要教我們頭球。老師告訴我們，頭球的時候，和頭完全沒有關係。老師告訴我們，頭球的時候，用的是腰的力量。當你們判斷好求會落在哪裏的時，就用額頭將球往上頂，往前頂。老師先讓我們對着牆練，等到自己覺得十分熟的時候，在進行下一階段。不過一會兒，我們就練成了。

老師說的第二階段就是，他拿着球，往高處一拋，我們判斷出來球搖落在哪，再進行頭球。同學們開頭都做的有些生硬。可是，在一遍又一遍的練習下，同學們都做的十分優秀。

我愛上足球課！雖然會很累，但我依然喜歡它。

訓練日記 篇二

今天，我們依舊去杭州娃哈哈國小參加生存訓練。

我們又換了一個游泳教練，雖然他教的動作感覺很難，但他不像昨天的胖教練那麼兇。第一個動作是平浮，就是把兩隻腿往前伸，不能分開，然後手扶着欄杆，伸直，把頭埋進水裏，全身自然放鬆，自己的身子就浮在水面了。一開始，我不敢做，緊緊抓住欄杆蹲在水裏，後來在教練的鼓勵和做示範下，我的膽子慢慢大了起來，在水下做起了動作，後來，我也能不扶欄杆而讓身子浮在水上面了！這是我學會水上生存邁出的第一步，我很激動！剛學會了規定動作，下課的時間就到了。

我們來到學校的一個教室，繼續聽老師講有關災難的知識和觀看視頻，我認真聽了遇到災難如何逃生的講座：遇到火災時，首先不要慌亂，撕被單時如何打結可以牢固些，還老師講了平結、八字結、接繩結等五種打結方法。聽講座的期間，授課男老師還給我們穿插着說了一些有趣的笑話。

今天真有意思！

訓練日記 篇三

這一天是拓展訓練。

相比起來，今天的拓展訓練相對於前兩天的訓練應該比較輕鬆，這是我們認爲的。

今天，我發現教官變少了，多了一些新面孔，吃完飯，我們才知道他們是教練。

今天上午，我們在海斌教練的指導下體驗了兩個項目：急速60秒和生死電網。

相對於我們來說，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30張卡牌，上面有一些圖案或漢字表示1~30，讓我們來按順序拿，在60秒內找出最多的小組獲勝。

之後的生死電網也可以，但我們失敗了······

下午，我們在高飛教練的指導下玩“衆志成城”。我們一班人背對背手挽手向後上方用力，一起站起來。之後，我們全校八年級全部人員一起擺成了一個“國”字，一起站起來，那場面，實在太壯觀了。

這一天相對比較輕鬆，但我們依然很累！