國旗下講話稿《身心健康》

敬愛的老師們親愛的同學們：大家好！

今天我向大家演講《身心健康》。

首先，怎麼樣能做到身體健康呢？我們要合理安排時間，每天做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，要有良好的運動習慣，生命在於運動，運動令人每天精神抖擻，還有每天做到營養均衡合理繕食，不挑食，不暴飲暴食。

其次，怎樣才能擁有心理健康呢?

第一，我們不要自卑自負，要自信，每個人都有自己的優點與缺點，在學習或生活中遇到困難或挫折的時候，不要悲傷與難過，勇於面對現實，只要我們認真努力思考就會找出解決辦法。

第二，我們要學會正確與人交往，建今天我給大立友好的關係，多給別人力所能及的幫助，多尊重和體諒別人，真誠對待他人，把我們的愛心與老師、同學分享，會得到更多的快樂;與別人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。

第三，我們要正確面對批評。在學習、生活中，總會聽到批評的語言，對於別人善意的批評和勸告我們要虛心接受，我們應當多聽取老師、父母、同學的意見，要知道忠言逆耳利於行，最關心你的人，纔是最愛你的人，苦口婆心批評你的人，纔是最想幫助你的人。

我們在今後的學習和生活中，保持良好的心態，做一個身心健康的陽光少年!只有積極向上的生活態度，樹立遠大的理想和信念，我們的生活纔會變得精彩，人生纔會有價值!

謝謝大家！我的演講完畢。