《自我分析》讀書筆記

[導語]《自我分析》讀書筆記共含2篇，由本站的會員投稿推薦，小編希望以下多篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

第1篇：《自我分析》讀書筆記

下面由本站的作者爲你提供《自我分析》讀書筆記的寫法。

本書是著名的精神分析現代學派的卡倫霍妮的作品。精神分析療法，作爲治療神經症的一個重要方法，從弗洛伊德開創以來，已經取得很大的進步和發展。但精神分析是否必須由專業的心理治療師完成？在某些客觀條件如費用和地點等不允許的情況下，神經症患者是否可以按照精神分析的相同的方法與途徑來解決自我心理障礙問題？

本書就是針對這個問題作出回答。用卡倫霍妮的原話就是，本書關心的問題是：一個人能否走的更遠？

卡倫霍妮開篇明義到，精神分析的完成是由分析師和病人相互配合完成的，病人的配合程度越高，精神分析的完成效率越高，解決問題的可能性越大。她非常形象比喻道，解決心理問題猶如翻越大山，精神分析師起到只是嚮導作用，向病人指出最佳路線，翻越大山本身必須由病人親力完成，病人在這個過程中建設性貢獻的多少，決定了治療過程的'長度和結果。

同時卡倫霍妮指出，許多神經症病人在精神治療師的指導下，並沒有完全解決問題，但是在分析師退出一段時間之後卻能恢復。主要原因是，先前的工作已經可以讓病人做出準確的自我觀察。但病人習慣將分析師的建議認定是一種外來干擾，病人更傾向於自我的發現，分析師的建議出現了滯後效應。此外，生活本身就是最好的治療師，很多道理也是一段時間之後才能徹底明白。

自我分析在理論上是可行的，但並不如很多暢銷書所說的那麼容易。自我分析與專業的精神分析一樣，都面對着相同的困難，即病人對於解決問題的激勵，是否能夠克服分析過程中產生的“阻抗”。

無論精神分析還是自我分析的過程，都是是一個不斷的洞察和發現自己的過程，每一個洞察都是痛苦的。因爲它是打破原來的心理平衡，而平衡帶來了幻覺與安全感。

因此，自我分析有可能是一個危險的過程，但是卡倫霍妮指出“如果一個人有充足的勇氣去發現那些令人不快的自我真相，我們有理由相信，她強壯到足以走出困境”，因此，自我分析在可能的範圍內，不大可能產生實質損壞的危險。

同時自我分析給人帶來的是內在力量的增加和以及自信心的增長。在人通過自我分析成功解決個人內心的衝突的時候，這種成就帶來的是一種有理有據的自豪，面對困境時，有堅實基礎的自信。自我分析不僅理論可行，而且對於個人是確實可行的，讀書筆記但是自我分析並不適合嚴重的神經症或者完全沒有人指導的情況，嚴重的神經症必須到專業的分析師處治療。本書最值得閱讀的內容是，卡倫霍妮介紹自我分析的步驟。她以神經症人格結構作爲理論基礎，解釋神經症的產生原因，以及專業的精神分析和自我分析解決問題所需的過程以及遇到的問題和相關解決方法。

她詳細記錄描述了她的一個病人叫克萊爾的通過自我分析克服自己的病態性依賴症的過程。這個案例對於每一個想解決自我問題的人都可以參考和借鑑操作。

最後卡倫霍妮在書的結尾提到，並不存在完整的自我分析，因爲完成自我分析的想法是“狂妄”的，人生的過程本身就是掙扎和奮鬥，不斷的發展和成長，分析只是有助於這個過程的一種方式。人生中取得積極的成就時重要的，但是奮鬥本身也有固有的價值。這一點上她的觀點傾向於存在主義哲學。

第2篇：《自我分析》讀書筆記

《自我分析》讀書筆記的寫法與格式是什麼？請參考以下這篇範文。

美國女性心理學家卡倫·霍尼的《自我分析》一書將自我分析這一主題，猶如功夫深厚篤定的禪定大師一般，將自我分析的緣由、優點、範例和理論都一一不緊不慢地娓娓道來，對於弗洛伊德一門，卡倫·霍尼有着獨到的見解和認識，在書中可以看出，她已經形成一套自己嚴格而完整的思想體系，在書中所講的那些分析和案例，其中不乏成段成段的“金句”，這也使得我很被吸引，甚至產生了想要背誦下來這些句子的衝動。（相比而言有的書二十萬字纔有兩句“金句”）

最近在看一本關於歷史的書籍，那本書中說道，“如果想知道戰爭的規模有多大，那麼你看是誰領導着着場戰爭即可。”這場戰爭的規模本身會驚動什麼樣子的將軍，還是什麼樣的將軍會造就了戰場規模不得而知，不過這句話確實可以用在生活中作爲參考。卡倫·霍尼的《自我分析》這本書的重要性可能也可以從《自我分析》一系列的叢書序的作者——國際心理科學聯合會副主席張侃可以看出，《自我分析》針對神經症人格所作的分析，肯定是鮮有人所超越的，“神經症人格的結構多少有些刻板，但也脆弱而不穩定，因爲它有很多弱點——它的虛假、自欺欺人和幻覺性。……”“……儘管他不知道這些東西是什麼。他可以大聲宣稱，一切東西都是對的，儘管他在頭痛，或者他在胡吃海喝，但是他覺得骨子裏有些東西不對勁。”作者卡倫·霍尼所建議的是，自我分析比心理醫生所提供的分析，有着得天獨厚的好處，好處之一也便是可以把這種“骨子裏”的“有些東西不對勁”給提煉出來，而且花費更少的知識成本，更容易學會，相反，如果心理諮詢師從外面的角度來看待你的心理問題，則需要學習更多的知識和技巧，而且他只能和你待在一起兩個小時的諮詢時間，這相比自己每天都和自己待在一起而言，差了很多——自己更瞭解自己。

按照《自我分析》的卡倫·霍尼說的，“我經常告訴我的病人，如果將解決心理問題比喻成翻大山，那麼理想的情況是心理諮詢師只充當嚮導，指出最佳路線。”通篇文章也都是在侃侃而談的是如何做好這樣的引導。

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