心理學職場幸福心得體會

心理學職場幸福心得體會

利用兩天脫產培訓的時間，我第一次接觸了積極心理學，瞭解了“職場幸福力”，王鵬程講師的精彩授課讓我對職場和生活有了新的認識。

今天的生活是三年前的選擇，今天的選擇又決定了三年後的生活。

步入社會後，往往很難有幸福感，更多的抱怨充斥着生活。工作太累、職業不滿等，這些雖然是很現實的問題，但每天被這些煩惱阻礙着，想要幸福都難。沒有了幸福感，壓力自然而然就大起來，職場倦怠感也隨之加強。負能量一多，不僅對你的職場之路沒有好處，對你的人生也沒有有一點好處。不如改變自己，讓自己慢慢去接受和改變，把幸福力帶入職場，漸漸的你會發現生活大不同。

對職場要有所期待，但不能盲目投入。像機器人一樣周而復始的運作並不適合人類，這隻會讓職場變成牢籠。想要幸福首先要學會發現美的能力，這需要改變自己的觀念。比如，不要過分的對未來有所期望，但也不要一點想象力都不給未來。學會在工作中找到自己的興趣，不要把負面情緒累積在工作過程中。當然，也要學會給自己找一些生活樂趣去豐富職場。出去看看電影，給職場多一些靈感；出去遊玩一圈，給職場多一份新鮮氣息；看一本不錯的書籍，給職場多一絲靈氣……

在職場中主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每天都在遲遲不願將自己的構想付諸於行動，也因此荒廢了許多的寶貴時間。

事業成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的進程當中尋找到快樂，他們是善於自我控制的人，可以讓時間聽從自己的安排。

其實，對於我們每一個人來說，每當遇到那些不情願做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動”來完成它：從接到任務的第一時間起，在自己的行事曆上用醒目的符號標註出截止的日期，並把任務均勻地分配在日程之內。這樣做，不但每天可以輕鬆地做完部分工作，而且由於時間的充沛，所以更有理由把當天的這一部分工作組織到非常完美。因爲有惰性的人一定是先鬆後緊，最後讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事，那樣的效率與業績，是不可能超越一貫按部就班地行動的人的。 有時候，對你而言，結束一件一小時之內就可以完成的工作，可能不如望向窗外發一小時呆來得有趣。絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。永遠以“現在”這兩個字來想問題，把“明天”、“後天”、“下星期”想成遙遠的下個世紀好了，做個“我現在就要開始工作”的人，工作在此時此刻，是讓我們保持戰鬥慾望的行動力。

很多人在職場中觀念麻木而淡薄，從好裏說，淡泊名利、與世無爭，從另一個角度看，也的確是沒什麼追求和上進心，不太在意生活的品質。 看看另一些人是如何對待生活的：比如永遠把自己打扮得光鮮靚麗，比如擁有了一套高尚地段的房產的大學同學，比如讓孩子進了更優秀的幼稚園的鄰居等等。不要羨慕人家的命好，大家都是一樣的。我們拼命工作，不就是爲了離自己理想中的極樂園更近些嗎？每隔一段時間就給自己制訂一個目標，大的像買一輛自己喜歡的新車，小的如買一套當下流行的時裝，有時候，壓力是讓人忘情於工作最好的動力，當你終於可以爲了卸下包袱鬆口氣時，你的目標也會得以實現。

課上王鵬程講師帶我們做的DISC性格體系分析，證明了每個人的性格和善於表達的方式都不一樣，只有試着去了解和接受別人的性格體系，纔會讓職場關係變得融洽，才能帶給你愉悅的心情。

職場中不缺少幸福，只是缺少尋找幸福的能力，當以上這些你都試着做到並讓它成爲一種職場習慣的時候，也就意味着你用積極的心態適應了職場，擁有了職場“軟實力”，得到的職場幸福感也會讓你遇見更好的自己。