乒乓球操預備節、第一、二節操教學設計

教學目標

1、讓90%的學生學會新授的預備節，第一、二節操的基本動作。

2、讓學生通過學習新乒乓球操來培養學生優美、舒展的動作

教學重點

上下肢協調配合

教學難點

動作的舒展，節奏

教具準備

室外音響一臺

教學方法

與手段

教法：老師講解並示範分解動作和連續動作。

組織：四列隊伍。先分解後連續進行練習。

要求：看誰的動作做得規範、認真、優美。

教學設計

中設計

一、準備部分：

一、課堂常規

1、集合整隊

2、師生問好

3、宣佈本次課的內容和任務

4、熱身跑

5、熱身操 ①頭部運動②擴胸運動③體轉運動

④腰部運動⑤膝關節運動⑥手腕腳踝

二、基本部分

預備節：原地踏步（4×8拍）

預備姿勢：直立

預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直於體側，擡頭挺胸，眼看前方

口令至原地踏步時，半握拳

第一八拍：左腳向下踏步，右腿擡起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，

右臂後襬。即1---8原地踏步的同時要曲臂夾角小於90度前後擺動。

第二八拍：1—4原地踏步，5---8屈膝彈動雙手胸前擊掌 。

第三、四個八拍同第一、二個八拍一樣。

第一節：側展運動（4×8拍）

預備姿勢：直立

第一八拍：1—2左腳向左跨步成馬步下蹲，左手側平舉，右臂胸前平曲。3—4左腳向右腳併攏的同時雙手收於腰間。

第二、三、四個八拍的動作重複第一個八拍的動作

第二節：伸展運動（4×8拍）

預備姿勢：直立

第一八拍：1—2擡腳跟提踵，左臂上舉貼緊耳朵 3—4左腳向左側跨一步成側弓步，左手臂成45°角，右臂貼緊身體，5—6兩臂伸直擊掌兩次，7--兩臂側平舉，8—成立正姿勢。

第二八拍的動作與第一個八拍的動作方向相反。

第三、四個八拍同第一、二個八拍一樣

遊戲：鑽“山洞”

1、教師講解遊戲的名稱、方法和規則；

2、請學生配合進行示範講解；

3、分組進行練習，教師巡視、指導提示注意安全；

4、男女生比賽

要求：聽指揮，認真練習，遵守紀律。

“山洞”是同學們自己“製造”的，

把同學平均分成兩排，面對面站好，然後與對面的同學手掌相抵握住高高舉起，兩人的身體儘量分開，成爲一個拱形，這樣兩排同學的一個個拱形組合就成爲長長的“山洞”了。誰來鑽又怎麼鑽呢？當然是同學們自 己鑽，排在最後的一個“拱形”先自動“拆開”，牽着手共同低頭鑽過“山洞”，出了“山洞”後再恢復爲“山洞”的最後一小截，然後下一個“拱形”再接上„„依次下去，直到最後一個“拱形”也鑽過山洞，一次鑽“山洞”的過程就結束了。

三、結束部分

1、放鬆

2、小結

3、佈置課後練習

4、下課