快摔技術在武術散打比賽中的運用探討

快摔技術在武術散打比賽中的運用探討

隨着現代武術散打比賽的不斷髮展，中國式摔跤也逐漸走向了世界舞臺，結合散打比賽規則形成了快摔技術。快摔也稱爲摔法，是摔法中的主要作戰技術，由於其在較短時間內，通常是兩秒內，使對手身體重心失去平衡而將其推倒在地得名。快摔技術是武術散打進攻方式之一，在全球大小武術散打比賽中，發揮着得分率高、運用靈活等特點。

一、快摔的特徵

1、快

快摔以動作幅度小、對手預見性慢而達到快而制勝的目的。無論從摔法本身還是從動作啓動來說，其運行時間都是極短的，以致對手措手不及，應對不上或匆忙後退重心失衡而倒地。這同時也是快摔得名之由。

2、巧

古語云：四兩撥千斤，這是我國武術史上獨有的辯證法思想。其所表達的就是利用巧妙的方法使得對手的力量優勢變成劣勢，而快摔選手自己則要注重用巧勁兒，借力打力，順利而破，這樣選手可以保留自己的體力，在比賽中處於有利地位，同時也能有效的得分。

3 、大

在實際比賽中，速度快並不能夠真正達到制勝的目的，快摔的快與巧是一方面，但真正的力量也是不可或缺的。快摔按其攻擊技術特點分 “抱腿摔”、“過肩摔”、“貼身摔”等摔法，“摔”本身就要求運用者具有強大的力量，因此，力量大也是快摔的一大特點。

4、小

快摔的“快”還源於其動作連接緊密，對手預見性小。在一系列的摔法後該採取什麼樣的續招，成功運用者往往會直接作出果斷反應以防對手在其準備過程中採取了防範措施。

二、快摔技術在散打比賽運用的重要性

1、 給對手造成身心壓力

快摔爲近戰技法，是武術技術體系中重要內容之一。在實際散打比賽中快摔的成功運用可導致對手進攻受阻，鬥志喪失以及摔跌倒地受傷等，在配合一定的拳術、腿術時，更能有效打擊對手，從而贏得比賽的有利地位，甚至贏得整場比賽。

2、 結合散打比賽規則來看，快摔是十分有效的進攻方式

在散打比賽經過了歷年的不斷髮展以來，其內容豐富多彩，技術精彩紛呈的戰法越來越受到人們的關注，而比賽規則也在不斷更新發展中。摔法的運用得分關鍵在於能否將對手摔跌在地，而快摔技術是一項十分有效的破壞對手重心的技術，對手重心一旦被破壞，則很容易造成摔跌倒地，從而能夠在散打比賽中進行有效得分。所以說快摔技術是散打比賽中十分有效的進攻手段。

3、快摔技術在散打比賽三種技術形式得分中居主要地位

綜觀各年度的比賽技術運用統計分析表來看，摔法尤其是快摔在得分上有着絕對優勢，因此其在散打比賽的技術運用得分中居於主要地位。

三、提高快摔技術在武術散打比賽中的運用

1、加強快摔技術實戰運用的意識

（1）貫徹快摔技術得分優勢的意識

武術散打比賽中有關快摔技術的得分規則是十分明確的，其得分重點在於摔跌倒地以及重心失衡。相對於拳法與腿法的“擊中得分部位”而言要清楚明瞭得多。綜觀歷年比賽錄像，統計數據分析也可以得知，快摔技術在比賽中的得分地位是主要的。因此，在實戰訓練中要時刻貫徹其得分意識，利用對《武術散打競賽規則》的不斷學習、配對訓練以及實戰比賽等多種方式強化運動員快摔得分意識。

（2）實戰訓練以適應散打選手裝備及角色

武術散打快摔技術與傳統的中國式摔跤有一定的傳承性，但又有着很大的差異。因此在快摔實戰訓練中要以實戰環境、實戰設備、實戰裝備爲基準，運動員在實戰訓練中該佩戴的相應工具和裝備都要儘量保持一致。在實際比賽中，也正是因爲缺乏訓練中拳套等裝備的佩戴，使得貼身摔等技巧成功運用率低。實戰訓練雖然增加了訓練的難度，若要使得選手能夠適應比賽、提高實戰技能是必不可少的。

2、巧用快摔技術

（1） 對對手的技擊意圖與手法瞭然於胸

古人云：“知己知彼，百戰不殆”，其實這句話是建立在預見性的基礎之上的。在實戰或比賽中，若是能夠較爲敏銳的覺察到對手的攻擊方法、攻擊路線及其防備方式的話，無疑能夠爲自己的下一步防守或進攻做萬全準備，從而在縮短自己技術準備時間的同時，快速對對手的攻守進行防備，從而找到漏洞，一擊即中。

（2 ）敵不動，我引動

在散打比賽中，由於體力的消耗，尤其是快摔技術的運用，選手們常常會採取敵攻我守，敵靜我不動的戰略。因此在比賽中我們不能被動的等待對手進攻，而應該想方設法以虛探實，主動運用虛實結合的戰術對對手進行誘導，以讓對手出擊，並在對手出擊時運用快摔技術，將對手摔跌倒地。

（3） 快摔貴在“快”

快摔之所以名如此原因之一就是其速度快，不僅準備時間短、啓動快，還要求預見性小。如何能夠達到快而準就需要選手首先對靶位進行精準的把握。在快摔中快是一方面，準其實是很重要的一個因素。之所以能夠快很大原因來自於準。在對對手重心把握以及摔法技術的選擇與處理上都要求準確，且儘量做到借力打力，順勢借力，以達到“巧勁”的目的。

（4） 組合三種散打技術

摔法或快摔貴在“快”、“巧”，其在運用上非常靈活，這就給摔法與拳法、腿法的結合創造了契機。在快摔技術的運用上，可利用摔法支撐平衡的原理，在對手支撐面較小的情況下采取快摔技術，可迅速使得對手跌倒。或是利用腿法，造成對手支撐面小，重心不穩的情況，然後採取下潛抱摔或者接腿摔等技術使得對手重心失衡。

（5） 把握時機，該搶則搶

在武術散打比賽中，時機是十分重要的。在雙方接觸時，搶得主動權的人則佔據着比賽有利地位，而對方要在反守爲攻則相對較難了。首先要能夠準確判斷對方意圖，並採取相應的措施，另外選手自身還要準確把握靶位，靶位是否準確關係到選手能否順力、借力將對手推倒。在對手準備前推抵擋進攻時，若意識到其正在猛力前推時，應該當機立斷進行閃退，側閃，從而順勢利導，使得對方因用力過猛而重心失衡跌倒。

3、加強身體素質的鍛鍊與實戰技術的訓練

（1）、提高運動員身體素質

武術散打比賽說到底還是需要以身體素質的對抗爲基礎的。雖然現代武術散打比賽更多的注重技巧性，但身體素質本身無疑是萬技之本。尤其是快摔技術的運用於實施是以力量大爲特徵，更加要求運動員具有良好的身體素質與對抗力。在抱摔、抗摔過程中才能表現突出，不至於被對手反跌。