疫情期間心理健康教育教案多篇

疫情期間心理健康教育教案篇1

大學生的心理健康問題是維護學校安全穩定的基本保障，是事關祖國未來發展的重要環節，確保大學生心理健康是一項長期而艱鉅的任務。如何更有效地開展心理健康教育工作，促進我院心理健康工作的規範化、專業化和科學化，需要我們對現有的制度、舉措等進行客觀的認識和評價。

一、二級學院心理健康輔導站建設情況

輔導站是開展心理健康教育工作的基礎平臺。我院較早的成立了心理健康輔導站，主要任務是配合學校心理中心展開本學院的`心理健康教育工作，並負責指導班級心裏聯絡員的工作。我院貫徹落實了輔導站值班制度，以確保及時準時的對前來諮詢的個人和團體進行科學合理的教育工作，並將這些活動資料記錄在案，形成大學生心理健康檔案。我院心理科健康的相關書目有刊物雜誌《心理醫生》和《心理世界》，書目則有《心理學》、《普通心理學》、《心理基礎知識問答》、《趣味心理學》等等，包含了理論和實踐指導的系列書籍。

二、三級心理健康聯絡員的工作情況

心理聯絡員是心理健康教育工作的紐帶。建立和完善學院、系、班級心理健康教育三級網絡系統是我院《心理健康教育與諮詢工作管理辦法》的重中之重。班級心裏聯絡員的主要任務是關注本班同學的心理健康狀況，及時給予幫助老師並向老師反映，配合學院做好心理健康教育工作。爲了限度的發揮心理聯絡員的作用，我院首先很好的保存了各班級《心理聯絡員報名表》、《心理聯絡員考覈表班級心理異常情況彙報表》等相關表格，同時每兩週固定的再學院會議室舉行一次例會，由負責心理輔導的老師對聯絡員進行工作指導並作出會議總結，並將會議進程、主要內容和總結記錄下來並收錄。

三、心理危機干預情況

?中北大學人文社會科學學院心理健康教育與諮詢工作管理辦法》中明確指出心理中心負有努力構建和完善大學生心理危機干預機制的職責。根據這一要求，我院成立了以院黨委書記段義權和院長張思潔爲組長的人文社會科學學院預防和處理突發事件應急領導小組，對於發現的有問題的學生都進行了及時的干預，以限制其發展勢頭。從發現有問題學生到爲其進行專門化指導直至學生走出心理障礙都進行了跟蹤記錄，並堅持對這些學生進行長期觀察，取得了良好的效果。

四、團體諮詢開展情況

20xx年9月17日下午，由我院心理輔導站負責人李佳樂老師帶領着07級行政學與政治學學生在大學生心理諮詢師舉行了一個主題爲“深入瞭解彼此”的集體活動。活動結束以後，該班學生紛紛寫出隨感、感言等，表示對這次活動的感謝和難忘之情。

五、心理健康知識普及情況

20xx年4月23日下午，我院在xx舉行了一場“大學生戀愛觀”的心理講座，主講人是我院吳偉花老師，參加此次講座的有人文社會科學學院xx級廣播電視新聞學、政治與行政學和英語三個專業的學生。學生們對這場講座感慨頗深，並反映從這場講座裏，他們知道了如何處理感情與學業的關係問題。

六、工作宣傳情況

科學的宣傳是對心理健康教育工作持續展開。在我校紅色太行的心理在線欄目，我院先後上傳了《人文社會科學學院本學期第一次心裏聯絡員例會召開》，《人文社會科學學院紮實開展心理健康教育工作》，《我選擇，我喜歡――記人文社會科學學院“大學生戀愛觀”心理講座》等報道，現另有大量團體活動結束之後的新聞稿保管於我院心理輔導站，作爲珍貴的相關資料，它們記錄了點滴的心理健康的發展進程。

七、特色工作開展情況

20xx年5月21日下午，我院成功的舉辦了“人文社會科學學院首屆‘手舞心聲’手語歌比賽”，參賽隊伍包括07、08級各專業共十個班級，大家熱情洋溢，精神飽滿，真實的展現了我院大學生的面貌和風采。此次比賽在增強班級凝聚力的同時，《我真的很不錯》、《陽關總在風雨後》、《感恩的心》等比賽曲目也讓大家學會積極地面對困難和挫折。

手語歌在我院不僅僅作爲一種比賽形式。從20xx年4月份開始，我院在積極響應學校號召進行早操的同時，也將手語這一心理健康教育工作的特殊形式貫穿進來。每天早操結束之後，我院學生集體做手語《我真的很不錯》，動作整齊劃一，氣勢磅礴，成爲一道亮麗的風景。在每年的迎新晚會中，我院都會將手語表演作爲一個節目搬上舞臺，讓新生們在手語的魅力中感受人文的氛圍。

疫情期間心理健康教育教案篇2

[活動目標]

1、樹立同學之間主動交往的意識，通過活動，培養學生的人際交往能力，使他們在陌生環境中也能儘快熟悉，消除陌生感。

2、培養團隊合作意識、隨機應變能力。

[活動重點]

培養學生的人際交往和團隊合作的能力

[活動難點]

幫助學生掌握交往的方法、技巧。

[活動準備]

1、20包七彩糖。

2、4 0個寫有詞語的卡片。

3、多媒體

[活動過程]

一、七彩糖

出示課題：“七彩糖”。

教師說明遊戲規則：

①參加遊戲人數必須是雙數;以40人爲例，分成兩組。

②每人發一張寫有詞語的卡片，在20人的小組裏迅速找到手拿能與自己的詞語組成短語的人，手拉手坐下，20個詞語必須都組成10個最佳短語。比一比，兩個小組哪個組用時最短。

③總結：最快小組，你們取勝的原因是什麼

④組成短語的兩個人就是自己的合作伙伴，即新朋友，兩人手拉手坐在一起，並讀出自己組成的短語(考驗默契)，讀完後，給每一對合作夥伴(新朋友)發一包七彩糖。

⑤回答問題，分享糖果。

紅：最喜歡玩的遊戲 橙：最高興的事

黃：最喜歡的水果 綠：最喜歡的書

青：最難過得事 藍：最喜歡的動畫片

紫：最難忘的一件事

與自己的新朋友交流完一個問題後，一起品嚐與問題相對應的顏色的糖果。

二、小小搬運工

1、教師說明遊戲規則

①運物品。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯、一個空大可樂瓶、一隻空的大箱子、兩張塑料凳。

②分組。一起品嚐糖果的一對新朋友爲一組。

③要求。把所有物品一次性運到對面10米處，再運回原地，搬運途中水不能打翻、漏出。

④總結。只要把3杯水倒進可樂瓶，再把書、可樂瓶、空杯子放進大箱子，兩個人一起擡起箱子，另一隻手拿塑料凳就能順利地按要求完成任務。

通過兩個遊戲活動，讓學生了解一定的交往技巧，培養他們的合作意識和隨機應變的能力.

疫情期間心理健康教育教案篇3

教學目的：通過本節教學，使學生認識拖拉作風的危害，教育學生養成良好的學習習慣和生活作風。

教學重點：教育學生養成良好的學習和生活作風

教學過程：

一、導?

同學們，你們喜歡故事嗎好，下面教師給大學講一個有趣的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。

二、教師講故事(音樂配音)

師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最後的結果怎樣爲什麼會有這樣的結果

生：略

師：這個故事聽了之後，你懂得了什麼道理

生：略

三、情境表演

1.舞臺一分爲二，一半是教室，一半是學生鼕鼕的家。鼕鼕坐在中間，左邊可夠到教室裏的課桌，右邊可夠到家裏的書桌。

2.一學生用手舉一日曆，分別用大掛曆形式展示，星期一、……;一學生扮演鼕鼕的同學，輪流找鼕鼕去玩，日曆從星期一開始展示。

教師(在教室裏)：同學們，今天的課外作業是第一課的練習題。

(鼕鼕從教室的書桌裏取出一本練習冊，放在家裏的書桌上。)

同學甲：鼕鼕咱們出去打球吧!

冬 冬：我的作業還沒做呢!(想了一會兒，好吧，放在家裏的書桌上)跟同學甲下場，然後回到舞臺中間。

日曆翻到星期二

教 師：同學們，今天的作業是第二課的練習題(鼕鼕把作業拿出來放在桌子上)

同學乙：鼕鼕咱們去公園玩吧!

冬 冬：我的作業還沒做完呢!(想了一會兒，)好吧，明天再說，走，咱們玩去!

日曆翻到三、四、五，教師不斷佈置作業，鼕鼕不斷地從課桌裏取出練習冊，家裏的書桌上疊放的練習冊，越來越高。

3.表演後：組織學生討論小品的意義，使學生認識辦什麼事都要只爭朝夕，不要養成拖拉作業，當天應做完的事決不要放到明天去做。

古人早就知道了這種明日復明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)

明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

五、總結

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。

板書設計：

不要明日復明日

明日復明日，

明日何其多。

我生待明日，

萬事成蹉跎。

疫情期間心理健康教育教案篇4

幾年多來，我校按照教育部《中國小心理健康教育指導綱要》的要求，結合學校實際，積極推進我校心理健康教育工作有效開展。現彙報如下：

一、加強多心理健康工作的領導

（一）建立心理健康組織機構

爲使我校心理健康教育工作規範、科學、有效，我校成立了心理健康教育工作領導組：

組長：

副組長：

委員：

（二）落實責任，分工明確

校長xx：負責該項工作的領導、組織與管理工作。

書記xx：負責教師心理健康工作。

副校長：xx負責制定心理健康教育工作計劃，分管心理健康教育的培訓工作。

德育主任xx：負責心理健康教育宣傳和開展學生心理健康教育活動。

教務主任xx：負責心理健康教育的具體實施安排和資料收集。

後勤主任xx：爲心理健康教育在人、財、物方面提供充分保障。

教務處副主任：負責心理健康教育的科研工作，負責及時瞭解掌握學生心理健康狀況。

校醫xx：負責心理諮詢工作。

二、加強心理健康教師隊伍建設

加強健康教育、心理輔導教師的隊伍建設。抓好心理課程的自學工作，提高教師從事心理教育工作的理論水平和教師自身的心理健康水平。在學校指導下，以班主任爲骨幹，對學生進行心理健康的教育和輔導。開設心理信箱，建立心理諮詢室，學校有兼職心理輔導教師三名，積極開展個別輔導，指導廣大學生做好心理調適工作。同時利用家長學校的輔導時間，對家長進行心理健康的教育和輔導，針對學生青春期的特徵，家長學校對家長進行面授和函授資料輔導，多方面促進學生的健康發展。

三、加強心理健康教育制度建設

認真貫徹上級主管部門的有關精神，加強對學生的心理健康教育，把心理健康教育的內容結合實際，滲透到德育工作中去。爲此，需要提供完善的心育制度作爲保障，形成從相關管理部門到心育教師到班主任老師等一套系統的規範管理制度。我校的做法是：

1、每學期初根據學校領導幹部的工作調整，明確理健康教育領導組、完善我校教育心理研究室組織機構。對我校心理健康教育工作作整體部署，要求貫徹落實各級教育主管部門有關心理健康教育工作文件，提高我校心理健康教育工作的科學性和實效性。

2、學期初召開“心理健康教育工作會議”，總結我校心理健康教育經驗，我校教育心理研究室主任許靈韜對下個階段我校心理健康教育工作作總體部署，提出了十項具體要求。

3、期初明確心理諮詢室建設方案並研究制定各項相關制度。

4、期中對上半學期心理健康教育工作進行跟蹤，並進一步落實學期初心理健康教育工作會議要求。

5、期末對本學期我校心理健康教育工作做好總結和反饋。

四、加強心理健康環境建設

1、加強理論學習，提高教師的理論素養。

只有提高了教師的理論素養，纔是有源之水，教育學生纔會產生正確的積極的影響。學校可利用教師繼續教育的機會，有選擇地選學一些理論書籍，多訂閱一些相關的雜誌讓老師借閱，也可以請專家給老師們進行專題講座。

2、在教師中普及心理衛生知識。

做學生的心理保健醫生，首先，教師必須是一個專家。每一個教師必須重視這個問題。多取它山之石，多加強自我修養，多關注心理衛生知識，這樣纔會發現並及時誘導學生身上存在的問題。

3、開展針對教師的心理諮詢活動。

教師的心理健康狀況作爲軟環境的最重要的組成部分，教師的言行對學生的心理髮展起潛移默化的作用。心理健康的老師往往營造和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快。相反，一個心理不健康的教師往往會直接危害學生的心理健康，如老師的惡意，專橫的態度，不妥的言行，這些都會扼殺學生的創造性、健全的人格。一個健康的教育，必須有健康的老師。學校應重視對老師的心理健康的諮詢活動，瞭解老師的心理健康水平，療治教師的心理。

4、重視優良校風、班風的建設。

營造平等民主的心理氛圍。學校大力提倡學術民主、教學相長，鼓勵教師和學生獨立思考，敢於向挑戰，敢於發表不同意見；師生關係既爲師長，又爲朋友；既是領導，又是同志。學校要一視同仁地對待每個老師和同學。

倡導團結、合作、互助精神。一個積極健康向上、團結合作互助的纔是有戰鬥力的集體。一個學校形成了上下一致、互尊互愛、互幫互助、精誠合作的校風班風，那麼，學生也就會形成與之相應的心理品質。所以，學校和班主任、老師都要在這方面作文章。

培養遵章守紀的良好習慣。學校中學生敢說敢想敢做，還要求教師和學生都是遵章守紀的楷模，做致合理獎懲，形成有章可依，有章必依的良好風氣。

5、我校廣播站每週四有一期《心靈驛站》欄目，心理老師給播音員提供稿件，已播出《自信的力量》、《輕鬆迎考》等內容。這種形式聽衆多，收到了很好的效果。

總之，從學校環境的改善和建設入手，優化學校教育教學環境，是貫徹落實素質教育精神裨的重要保證，是推進和實施心理健康教育的關鍵。因此，學校要加大軟環境的建設。

五、加強心理健康科研工作

動員全體教師參與到學校的心理健康教育科研中來，通過理論學習、問題討論、專題講座、工作研究、經驗總結、案例剖析、典型分析等方法、引起大家對心育工作的重視，逐步統一思想形成共識，爲心理健康教育在學校的實踐與探索打下堅實的思想認識基礎，積極倡導學習之風、反思之風、研究之風，讓教師在實踐中不斷提高，再回到實踐中去，反覆循環，形成心理健康教育全方位滲透的大環境。繼續加強對校本課程教材的修訂，並在全校範圍內開設。教育科研將成爲我校心理健康教育發展的新動力，不斷推動着我校心理健康教育向進一步發展。

一年多來，組織教師參觀學習了市內心理健康教育先進學校心理健康教育指導中心，聽心理健康教育公開課、心理沙龍，參與省級課題研究的工作，參與教育部基礎教育一司課題“中國小心理健康教育工作發展狀況調查”的工作。

六、反思及改進

1、心理健康教育教學有待進一步規範。我校心理健康教育存在着理論性太強，實踐性不夠的問題，因此，心理健康教育教師要加強自身的教育教學水平，積極向各位心理教師前輩學習，向其他的教師學習教學，學習的形式可以是現場請教、網絡請教、書信請教、電話請教等。

2、心理諮詢有待完善。心理諮詢是一項科學性、專業性很強的工作，因此，心理老師有必要不斷的學習，學習心理諮詢的各種理論和實踐知識，並積極地參加培訓和交流，通過學習、培訓、交流、實踐、反思、總結，不斷的提高心理諮詢的水平，爲來訪者提供更好的心理諮詢。

3、繼續積極地參與教研活動和課題研究。通過教研活動，明確心理健康教育的重點、難點，掌握科學的教育方法，提高心理健康教育的質量，這對於提高心理健康教育教師的水平有着很重要的作用，也是提升能力最快的方式。因此，心理老師要積極地參與，讓每一次活動或研究都成爲進步和成長的途徑。

總之，爲使心理健康教育穩步、有序的發展，發揮其積極作用，我校年輕的心理健康教育需要向各兄弟學校學習的地方還很多，需要各級領導的指導和幫助，更需要廣大師生多提寶貴建議，請大家多多指導。

疫情期間心理健康教育教案篇5

一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡樂的節日氛圍，那些不斷跳動的數字，那些不斷閃現的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場疫情每時每刻的變化都在牽動着億萬國人的內心。疫情的來臨，不僅威脅着公衆身體健康，也影響着公衆心理健康，特別是居家隔離期間學生的心理健康。

一、疫情時期，學生的心理可能出現哪些不良反應?

在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節的各種聚會取消了，不能約上三五小夥伴一起玩樂，並且還要經常被逼着洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中國小生正處於認知能力發展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對於疫情的關注加之生活空間的縮小會讓學生在認知、情緒、行爲、人際交往和軀體方面產生一些不良反應。這些不良反應包括：

在認知上，可能因爲過多攝入疫情相關新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現災難化的想法;

在情緒上，會出現無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑鬱、易怒、恐懼等各種不同的困擾;

在行爲上，會無所事事，懶於學習、不思讀書或沉迷手機遊戲網絡電視;

在人際交往上，會產生人際交往範圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和慾望都下降、易與家人爭吵等問題;

在軀體化反應方面，可能會出現無明顯原因的疼痛問題、消化系統問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因爲對疫情的擔憂出現過度關心自己的身體症狀或出現反覆洗手、消毒等行爲。

二、面對疫情，家長應該如何做好孩子心理防護?

(一)留心觀察，及時掌握情況

新聞、網絡、視頻關於病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行爲表現出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情;總是問：“媽媽、爸爸，你不要離開我好不好!”出現嚴重的分離焦慮;他們對事物小心翼翼，飯量減少。或者，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或遊戲都不願意參加了;還有可能出現尿牀、反覆吸允手指、咬指甲這樣的行爲。出現以上反常情況，家長要特別注意!

(二)自我調節，控制自己情緒

一是不能將焦慮、恐懼的負面情緒傳染給孩子。只有家長表現得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放鬆的信息。同時，也要允許孩子表達恐懼，當他們感到害怕的時候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的效果。

二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時間越長，難免會產生更多摩擦，要對孩子進行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、遊戲過度是許多孩子身上容易出現的現象，對此，父母要保持平和的心態，不要對孩子發火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當當。適度打遊戲不僅能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的交流。玩手機也是“00後”少年的重要行爲特徵，通過手機孩子可以獲得很多信息，學到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的遊戲時間，並關注遊戲內容。

(三)以身作則，做好自我管理

孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子的第一任老師，孩子每時每刻都在模仿家長的行爲。在行爲習慣和情緒調適上，家長都需要做好榜樣，保持理性，積極應對，規律生活，給孩子傳遞戰勝疫情的信心。在行爲習慣上，要合理安排自己的時間，不做“手機的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營養餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調適上，需要接納自己的負面情緒，並且嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。

(四)創新方式，教給孩子防護知識

在孩子問到疫情的詳細問題時，家長應用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護方法，給孩子帶來穩定的情緒。

用正確的方式，向孩子傳遞關於疫情的信息，而不是隻讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個地方的情況又更嚴重了。對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機會，給他們講相關的兒童故事或者繪本。通過孩子喜歡的故事主人公，通過隱喻的方式把對抗病毒的知識和當前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童接受的方式。

(五)關心孩子，陪伴孩子快樂成長

在這段時間裏，家長和孩子相處的時間變長，不僅需要關心孩子的身體健康，也需要關注孩子的心理動態。可以每天晚上抽出時間與孩子“談心”，瞭解孩子這段時間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閒時間，可以陪孩子進行一些親子活動，放鬆心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優秀影視作品等等，還可以帶着孩子一起做家務、搞衛生。讓孩子的生活被有趣的遊戲與活動佔據，這非常有利於分散他們的注意力，從而體會當下生活的樂趣，這樣自然而然就放鬆下來了。

(六)因勢利導，加強孩子德育教育

家長應利用疫情防控的契機開展科學教育、健康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學和科學家的價值、什麼樣的人生最美、什麼樣的行爲值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無私奉獻的精神就是非常好的教育資源，這次抗疫中無數醫護人員爲了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，社會各界踊躍捐款捐物等，都是對孩子進行人生觀、價值觀教育極爲生動的教材。此刻，設身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。

三、面對疫情，學生應該如何做好自身心理防護?

(一)勞逸結合，做好假期計劃

延長的假期給了我們更多自我支配的時間，還有不少的同學趁着這段時間“彎道超車”。所以，在假期要做好詳細規劃，劃分學習時間、休息時間、娛樂時間，屏蔽電子產品的干擾，按照日程表安排每日的生活學習，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時，在家裏也可以進行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。

(二)調適心情，做自己情緒的主人

在這段時間裏，我們難免會產生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解。允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應，像以前一樣保持平穩的情緒狀態是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會讓自己更加焦慮，進入死循環。同時，嘗試以積極的方式去應對：“雖然沒有辦法按照原定的計劃進行，但是我可以重新制定計劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己

”。我們可以肯定自己度過這段日子時付出的努力，肯定自己面對負面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。

(三)保持聯絡，與家人朋友傾訴自己心情

雖然不可以走訪親友，也不可以和好朋友一起遊玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯繫。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子。現在短暫的分別是爲了以後更好的重逢，等到疫情過後，我們再一起相聚!在家裏，與父母相處的時間變多，可以多和父母聊聊天，瞭解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進彼此的內心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。

(四)及時求助，加強與父母老師溝通

如果發現自己的不良情緒已經影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調節了，應及時通過和父母溝通，或通過網絡與老師交流自己內心感受，通過家長老師尋求專業的心理援助，讓專業的諮詢師陪你走過這一段路。

四、面對疫情，學校和老師應該如何做好學生心理防護?

由於各地延遲開學，只能通過網絡對學生提供心理疏導服務和心理諮詢，一些常規的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導、面對面的心理諮詢都不能使用，這對學校心理健康教育提出了許多挑戰，但這不等於學校和教師在心理健康教育方面不可爲。

(一)開展在線心理輔導

學校在開展心理健康教育時，可採用“科普教育和專業輔導相結合、個人輔導和家庭輔導相結合、各種服務平臺和網絡通信手段相結合”的思路和方式，通過電話、qq、微信等網絡手段提供在線心理輔導服務。學校可以爲學生和家長編寫疫情期間心理調適的在線讀本，可以通過網絡建立班級羣或更小的學生羣開展在線心理課堂。當然，還可爲學生建立心理危機服務熱線和平臺，把電話提供給學生和家長，讓他們隨時撥打。當然，在提供心理服務的過程中，要遵守倫理，流程專業規範，避免對受助者的二次傷害。

(二)關注重點學生心理

學校和教師一方面要關注所有學生的心理健康問題，另一方面要對一些重點人羣進行重點關注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學生;三是疫情重點區域的學生;四是九年級、高三即將參加升學考試的學生;五是原來就有心理健康問題的學生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學生。此外，一些特殊家庭的學生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學生等等。

(三)多措並舉做好防護

第一，學校和老師要讓學生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學生知道，在疫情壓力下可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不必過於敏感和緊張。

第二，可以讓學生掌握一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放鬆法”“肌肉放鬆法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力、增加積極體驗。

第三，發佈疫情防護知識、心理科普類文章等，指導廣大青少年學生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態，學習如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進行自我心理保健。引導廣大青少年學生定時關注官方通報，停止頻繁瞭解信息，避免災難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問題及時尋求家長、老師幫助。

疫情期間心理健康教育教案篇6

現在提倡的素質教育,我覺得最基礎的應着眼於兩個方面，即身體素質和心理素質。身體素質是物質基礎，心理素質是精神基礎。“人”的一撇就是身體健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有後者，趴下;只有後者沒有前者，臥着;身心健康兼備，才能相互支撐，站立起來。而現代社會關於“健康”的概念也已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環境許可的範圍內，所能達到的最佳功能狀態。

我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最後一次課堂老師給我們做了這麼個活動，讓我們繪製自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。後來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話並沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意願，就要自己調節一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕鬆。

通過上心理健康課，讓我終於感到人生的珍貴，感到要孝順父母，爲父母做些力所能及的"事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母爲我們操心，不讓他們爲我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什麼錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存着謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛僞的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什麼，你得回來的也是什麼。

疫情期間心理健康教育教案篇7

一、活動背景：

庚子鼠年春節，一場沒有硝煙的遭遇戰不期而至。2019年終歲末，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情在武漢蔓延，波及全國。

作爲中國小生的我們，該做些什麼呢?學會自我保護，處理負面情緒，做好自己的“心理小醫生”。

我們不僅要自我保護，隔離生理上的病毒，也要隔離心理上的病毒焦慮、抑鬱、強迫等，避免恐慌，活在當下，有所作爲。

活動對象

國小四年五六年級學生、國中一二三年級學生

教育目標

1.知識目標：讓學生認識新型冠狀病毒，瞭解疫情危害，懂得如何應對抗擊疫情。

2.情感目標：引導學生正確對待病毒形勢，去理解、尊敬醫護人員，體驗國家的衆志成城，向英雄致敬，培養自己的公民責任感。

3.行爲指導：指導學生了解並掌握自我保護的有效方法，學會自我減壓調適，以實際行動隔離病毒。

四、活動準備：進行當前疫情的調查;收集相關的新聞報道圖片與視頻，快樂健康操，製作相關課件資料。

五、活動方法：認知療法、合理情緒療法、自我體驗等。

六、活動過程：

(一)團體暖身

視頻導入，認識病毒

1.圖文介紹鍾南山院士。他的友情提示是什麼呢?出門帶口罩，回家就洗手，不去人羣裏，取消走親戚，不組織聚會，防範於未然。

2.疫情當前，形勢嚴峻。作爲國小生，也應該爲國分憂，讓我們做好自己的“心理小醫生”，抗擊這場嚴峻的疫情。揭示主題，齊讀做好自己的“心理小醫生”。

3.面對疫情爆發，人們的心理壓力可想而知。隨處可見的疾病動態，難免引發大家的恐慌與焦慮。我們該如何面對危機，調節好情緒呢?

4.列表歸納：打電話多傾訴，寫日記多釋放，聽音樂更放鬆，多運動更健康，積極治療早康復。

5.下面讓我們做個選擇題吧，考驗一下你。問題：如果你發燒不舒服，是不是代表你就感染了新型冠狀病毒?

a會b不會c也許會d不好回答

6.每個人有每個人的答案。對於不同的回答也有自己的理由。讓我們聽聽專家的解讀：武漢協和醫院醫生髮出心聲：停止恐慌。

7.教師小結：自我保護不放鬆，做好自己最重要。

防控疫情，檢視自我

1.講究衛生，讓生命更安全。富蘭克林曾說過：保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。特別是疫情防控期間，更要注意安全，科學防控，維護自身身體健康。講衛生、勤洗手，勤通風，少外出、戴口罩，注意飲食、用水、用電安全，防火、防燃氣、防炭火中毒。

2.看鐘南山院士給我們帶來了什麼?面對疫情正確佩戴口罩，看圖示：

3.學生學習正確佩戴口罩，練習操作。

4.除此之外，作爲國小生我們應該做些什麼呢?請完成如下生活作息表。

5.假期裏你每一天都做了什麼?交流評議。可總有一些人覺得待在太無聊了，對此次病毒疫情很忽視，甚至出現了負面情緒。那麼，你該怎麼辦呢?

6.學會照顧好自己，要擁有正常的生活作息。請你能給自己的表格增加一些令人愉快的小建議。

7.集體交流：做運動，做美食，搞衛生，看電影，讀名著，泡熱水澡等。

8.圖片出示(衆志成城，我們必勝)，這是一張什麼樣的照片呢?

1月24日，武漢大學中南醫院重症隔離病房內的醫護人員一起在鼓勁加油。“疫情是魔鬼，我們不能讓魔鬼藏匿。"我們也要出點力。

9.前幾天，老師給大家佈置了假期任務：1抗擊疫情微視頻;2.防範病毒手抄報。你們完成了嗎?欣賞視頻，加油鼓勁，評比手抄報，提出亮點。

11.算一算你得了多少紅包?

12.提出希望：凡事預則立，不預則廢。今年的寒假很“宅”，但只要規劃好，依舊可以很精彩。同學們可以在家長的幫助下制定好假期的每日作息時間表，每日作息時間正常，不熬夜不賴牀，飲食規律，合理安排學習作業時間、體育鍛煉時間、娛樂休息時間等，堅持每天合理用眼用腦，讓每一天都過得充實而精彩。

(四)團體結束

防控疫情，衆志成城

1.現在正是全國復產復工復學的特殊時間，我們對這次的疫情一定不能放鬆。要“把疫情防控工作作爲當前最重要的工作來抓"，“全黨全軍全國各族人民都同你們站在一起，都是你們的堅強後盾”。戰“疫”之際，習近平總書記的話強信心、暖人心、穩民心。

2.從各地新聞報道中，我們也聽到了一個個暖心的消息：做志願者、捐款捐物等等。今天，大家一起分享身邊的感人故事吧，或許能帶來點滴思考：他們爲我們做了什麼?我們打算怎麼做?

3.學生收集資料，多人講述疫情中的感人故事：醫生、護士、警察、社區人員、鄰居等。

4.這是一個不一樣的春節，讓我們用筆寫下這一個個美好故事與祝福吧!《心靈之語》，自願分享交流。

5.同時謹記鍾南山院士的叮囑，圖片。

6.最後，讓我們在76歲華人歌手陳彼得的歌聲中爲武漢加油，中國加油!萬衆一心，抗擊疫情，做好自己的“心理小醫生”。播放歌曲《加油!武漢》

七、活動反思

這是一節非常特別的心育班會課。因爲一場新型肺炎，國家啓動了一級響應。疫情之嚴峻，讓國家春節延期，武漢封城，北京所有廟會取消，上海迪士尼關閉，賀歲電影全部下架，全國戒備百城空巷，工廠停工，學校停課。

傳染性和致死性帶來的大衆恐慌情緒，潛伏期和不確定性帶來的接觸者焦慮情緒，還有一些無知者的盲目自信，都會引發一個社會心理問題，因此如何做好心理急救和心理援助，是相當重要的。

因此，這節針對國小生的心育班會課，一定能幫助孩子們更好地認識瞭解疫情，做好心理調節，過一個充實的有意義的假期。