排球教案【精品多篇】

排球教案 篇一

一．活動目的

其體積小易於掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛。近年來，上級有關部門非常重視推動排球運動在中國小的發展，組織各級、各類排球比賽。爲了積極響應號召，增強我校排球實力，也爲了豐富同學們的興趣業餘生活，提高學生的綜合素質，增強團隊合作意識和凝聚力，提升學校的文明形象，在對外進行體育交流或比賽時展現我校風采。

二．學生情況分析

主要以高年級（五、六年級）的學生爲主，高年級的學生比低年級的學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣爲目標，喜歡的活動都願意參加，特別是集體活動樂於表現自己的才能，展示自身的價值。因此，在以後的訓練中要注意選擇多種多樣的訓練內容，運用靈活多樣的訓練手段和方法，滿足學生參與活動和學習的`需要。

三．本學期的訓練計劃

1、訓練時間與地點

每週二下午15:30—17:00，籃球場或者體育館

2、訓練內容

（1）基本技術：對牆墊球、對牆傳球、發球、扣球、傳球等練習。

（2）身體素質訓練：250米慢跑、高擡腿、小步跑加轉身、後蹬跑、多級立定跳、單足跳、30米快跑、36米移動、滑步、交叉步、前進步、後撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，爲提高球技提供保證。

3、訓練措施

保證隊員每天摸球1000次以上。其中包括兩人一組對墊、移動墊球、3號位和4號位扣球、防守扣球、防守吊球、上手發球、接發球以及教學比賽。身體素質訓練則包括36米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。

4．訓練方法

本階段的訓練主要以以提高個人排球基本技術和身體素質訓練爲主，同時隊員的戰術意識和集體戰術配合爲輔。具體分階段如下第一階段：興趣性訓練：主要以遊戲爲主，培養學生的興趣和愛好。

嘗試性訓練：熟悉球性，培養球感。

專項素質訓練：主要以發展上肢力量爲主。身體素質訓練：主要以靈敏性練習爲主。

第二階段：排球技術訓練：學習墊球、傳球，學習排球規則，學會觀看排球比賽。

專項素質訓練：主要以發展下肢力量爲主。身體素質訓練：主要以靈敏度和移動速度爲主。第三階段：排球技術訓練：發球訓練並學習接發球專項素質訓練：主要以下肢和移動的配合爲主。

身體素質訓練：主要以上、下肢的協調配合爲主。第四階段：學會簡單扣球和吊球，學習簡單的攻防戰術。專項素質訓練：主要發展身體的協調性。身體素質訓練：主要以力量和耐力素質爲主。第五階段：開始接觸教學比賽，使隊員瞭解自己在場上的位置與職責，明確場上意識並懂得運用簡單戰術。

第六階段：正式進行教學比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。

5、訓練要求

不怕苦、不怕累，勇敢頑強，克服一切困難，認真訓練！根據每次具體的訓練情況及時調整訓練計劃，並在每次的訓練結束時做訓練小結，每次訓練前點名。

6、注意事項

1、隊員每次必須按時訓練，如有事必須向老師請假，訓練結束後及時回家。

2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮，隊友之間團結友愛。

3、在訓練時提醒學生注意安全，懂得自我保護，避免發生運動傷害事故。

排球教案 篇二

活動目標：

1、發展幼兒的想象力和創造力。

2、培養幼兒動作的準確性、靈敏性。

3、練習原地拍球，探索球的各種玩法。

活動準備：

皮球每人一個

活動過程：

一、帶幼兒做徒手操進行熱身：手腕、腳腕——上肢——擴胸——壓腿——跳躍——體轉——腹背——原地空手拍球練習。

二、幼兒每人一個皮球圍成圓圈做原地拍球練習，教師巡迴指導，伸出大拇指鼓勵認真努力的幼兒。

三、根據幼兒的拍球能力，教師請個別幼兒做示範，讓幼兒辨別對錯。教師進一步示範拍球的正確姿勢和方法，並指導幼兒左右手交替拍，下一次爭取比上一次多拍一個。

四、教師巡迴指導幼兒練習情況。

五、拍球比賽：請幼兒自由結伴，到老師跟前來進行原地拍球比賽，勝出者給予獎勵。

六、帶幼兒坐在圓圈上玩滾球的遊戲：繞身體一週，滾出去滾回來，腿下滾等。請幼兒探索球的其他玩法，如高運球練習、低運球練習、轉圈拍、拋接球、傳球等。

七、做四人接力拍球遊戲。

方法：四人一組，兩人先拍球，四人同時數數，拍到第五個時另兩人接着往下拍，就這樣五個一換，看哪一組連續拍二十個不失敗。遊戲進行2——3次，結束時講評，表揚合作好的小組。

八、帶幼兒邊走邊拍球到球筐前，收球。

九、做放鬆活動——重點是雙臂和腿。鼓勵幼兒在家也要經常練習球的各種玩法。

活動反思：

運球是一個長期練習的運動項目，爲了讓幼兒始終保持興趣，教師需要不斷變化教學方法和遊戲規則，增加新穎動作，讓幼兒感到球有多種玩法，喜歡去探索創造各種玩法。只要幼兒喜歡球，他們的運球水平就會不斷得到提高。

排球教案 篇三

教學目標：

1、通過本課教學，讓學生初步掌握排球正面墊球技術，體驗排球運動的樂趣

2、通過遊戲，發展學生快速跑的能力及下肢力量

3、培養學生積極主動、共同討論及團結互助的精神

4、預計課的練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘

重點：

兩臂靠攏並外移，形成墊球平面，直臂上擡不屈肘

難點：插、夾、提協調配合

教學過程

一、開始部分：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好。

3、導入課題：排球場上的風雲人物：“鐵榔頭”——郎平

目標：1、精神飽滿2、激發興趣

組織：四列橫隊

二、準備部分

1、準備操：

（1）伸展運動

（2）擴胸運動

（3）踢腿運動

（4）體側運動

（5）全身運動

（6）跳躍運動

（7）整理運動

2、小遊戲：傳球接力

目標：1、活躍課堂氣氛2、提高身體活動能力

教法與學法：

1、教師簡述遊戲方法、規則

2、學生認真聽，可提問

3、組織遊戲

三、基本部分

（1）學習正面雙手墊球

動作要領：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上擡臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。

目標：

1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學生都有收穫，體驗成功。

2．鞏固墊球技術熟練球感及培養判斷準確能力。

教法：

1、教師用語言提示

2、利用示範和講解動作要領

3、佈置分組練習，教師巡視，個別指導

學法：

1、學生嘗試墊球

2、認真觀察

3、嘗試體會擊固定球，一人持球於腹前，一人墊擊、直臂擡送、提肩壓腕前臂擊球

4、自拋自墊、努力提高

5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊

6、互幫互較互糾

組織：二人一組、自由組合

（2）放鬆活動（大笑放鬆）

目標：身心放鬆

四、結束部分

1、小結本次課情況

2、還器材

3、下課

排球教案 篇四

學情分析：

本班共有人數52人，其中男生28人，女生24人。之前從沒有過排球學習體驗。對排球的理解也僅僅限於在電視中和看高年級學生人打過，對排球規則也是一知半解。作爲第一次接觸排球，學生不可能很快掌握動作要領，因此本次教學應當以引導學生認識動作爲主要目標，結合自主練習形成互動，達到鍛鍊和學習的目的。教材分析：

排球是一項集體運動，個人技術是形成集體力量的核心。墊球是排球運動的基礎，是鏈接整個運動技、戰術的基礎。本環節的教學應該把握住四個字和三句話。分別爲：插、夾、壓、提和兩臂夾夾緊、手臂伸伸值、擊球在前臂。重點在於學生掌握擊球部位，難點在手臂夾緊伸直。

教學設想：

本節課主要是根據學生的特點，結合學生主動參與也自主學習意識，通過五個小環節的設置讓學生掌握墊球的基本動作。

1、通過遊戲讓學生掌握墊球的預備姿勢和提高學生的反應能力。

2、通過韻律操提高學生的身體協調性和熟悉球性。

3、通過合圓和手臂上的標記讓學生掌握和控制擊球的部位。

4、通過不同形式的練習（拋接球、拋球接墊，擊地起球練。主動迎接練習等）讓學生了解和初步掌握動作的要點和特徵。

5、通過起跳擊打空中懸掛球增強學生的運動能力，形成良好的動作習慣，爲今後的排球教學打下基礎。預設目標：學生能瞭解什麼是體前正面雙手墊球，以及動作的基本形式。掌握一點排球的規則。三維目標：

知識目標：

1、初步掌握正面雙手墊球技術，體會擊球手型和手臂擊球動作。

2、初步掌握起跳擊（扣）球動作方式。

能力目標：

讓學生在自然放鬆的情景下體會發展自我運動能力。

情感目標：

培養和諧的師生、生生關係