國中心理健康課教案【精品多篇】

國中心理健康教育教案 篇一

活動籌備

1、繪製一枚放大的《小白鴿》章。

2、請大個子小朋友扮演“白鴿姐姐”。

3、事先排練舞蹈。

4、“四勤”“四不”等要求。

“四勤”

1、勤洗手剪指甲；2、勤洗頭理髮；3、勤洗澡換衣；4、勤刷牙漱口。

“四不”

1、不喝生水；2、不吃不潔食物；3、不隨地吐痰；4、不亂扔果皮紙屑。

一、活動導入。

1、出示放大的《小白鴿》章。

師：今天，我們來上一堂爭章啓動課，《小白鴿》章，大家看看，上面是什麼圖案？

生：小白鴿。

師：對！是一隻展翅飛翔的小白鴿。

小白鴿一身潔白，它最愛清潔，將衛生，小朋友願和它交朋友嗎？

（出示課題：“爭做講衛生的。好兒童”）齊讀。

那麼，爭得小白鴿章要做到哪些目標呢？我們請白鴿姐姐來講講。

二、啓發達標，揭示達標要求。

三位扮演白鴿的大姐姐跳着優美的舞姿在音樂的伴奏下上臺了。

音樂停。

白鴿姐姐一：我是“四勤”小白鴿。小朋友，你們要和我交朋友，要做到：勤洗手剪指甲，勤洗頭理髮，勤洗澡換衣，勤刷牙漱口。

（白鴿邊說邊演示動作，教師出示板書條幅）

白鴿姐姐二：我是“四不”小白鴿。你們如果和我交朋友，要做到：不喝生水，不吃不潔食物，不隨地吐痰，不亂丟紙屑。

（白鴿邊說邊演示動作，教師出示板書條幅）

白鴿姐姐三：我是“護眼”小白鴿。你們如果和我交朋友，要做到：讀寫姿勢要正確，

用眼衛生要注意，認真做好眼保健操。

（白鴿邊說邊演示動作，教師出示板書條幅）

三隻白鴿同揮手：小朋友們。願和我們交朋友嗎？

生：願意。

白鴿：請你們快快行動。從今天起，只要認真學，我們相信你們一定能爭得小白鴿章。

（白鴿下）

三、激勵爭章。

師：“四勤”“四不”常牢記，用眼衛生要記住，眼保健操認真做，讀寫姿勢要正確。這幾項要求就是爭得《小白鴿》章的要求。我們再來把達標要求齊讀一遍。（生齊讀）

師：接下來，我們一起來學習一首兒歌。

好孩子，講衛生，“四勤四不”要牢記。每天帶好小手帕，讀寫姿勢要正確，用眼衛生要注意，我們從小愛清潔，身體健康樂哈哈，樂哈哈！

小結：剛纔的兒歌大家念得很好，其實，有些本領我們早在《小蜜蜂》自理章中就學會了，重要的是要把它們養成長久的習慣。老師祝願大家都能儘快得到《小白鴿》章。

四、活動效果

通過本次活動，讓學生懂得了講衛生的重要，爭做衛生清潔的好少年。同時，也瞭解了《小白鴿》章的達標要求，激發了學生爭《小白鴿》章的興趣。

國中心理健康課觀後感 篇二

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行爲予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

通過這次心理班會，我對心理健康有了比較大的認識。

衆所周知，健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行爲的統一性。這是指個體的心理與其行爲是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。

不健康的心理對人的身心有很大的影響，所以我們要以下幾個途徑去消除我們的心理差距：第一，培養良好的人格品質。第二，養成科學的生活方式。第三，加強自我心理調節。

心理問題不容小視，作爲學生的我們應該保持樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕；保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處；與此同時還要保持良好的環境適應能力以及濃厚的學習興趣和求知慾望。

總之，學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。在今後的道路上，我們要以良好的心理素質迎接挑戰，爲國家的富強奉獻自己的青春。

國中心理健康教案 篇三

教學目的：

1、初步意識到當你遇到自己不願意做而別人叫你去做的事情時，怎麼處理。

2、初步學會分清拒絕的條件，瞭解合理拒絕的技巧。

3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學會說“不”。

教學重點：

1情境設計：(要求情境來源於學生的生活)

2學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)

教學材料：

黑板，粉筆，情景劇材料

教學過程 ：

導入 ：在這節課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎？在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班後，他在單位外等她。他心裏盤算着請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢？兩百多夠了吧。可是正當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現了。於是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃。可憐的這個男生，就一直在一旁數着他的錢，盤算着夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之後，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。

故事講完了，現在請大家想想，這個男孩子爲什麼要硬着頭皮地跟着去吃那麼昂貴的一頓飯呢？後來這個女孩的媽媽爲什麼不要允許他們交往呢？(引導學生回答，因爲他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關係。但是，因爲他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)

我們都曾經歷過這類事件，因爲我們都希望自己能夠擁有良好的人際關係。其實並不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關係，學會拒絕，也是我們處理好人際關係的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”

(板書——學會說“不”)

要說"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯繫的，那麼，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎麼做的？又是怎麼想的？

一、情景表演

情境一

(請表演情境一的兩位同學上來！)

早自習，A同學正在認真的看書，他在預習今天早上老師要講的課程。B(急衝衝地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢！我們一起去收拾他！

A做出很爲難的樣子，(看看書，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最後還是走了。一定要表現出爲難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出A是做出了巨大的犧牲的樣子)

問A在這種情況下會怎麼想呢？B又會怎麼想呢？

(請學生來回答)

學生可能分析出：A其實有事，但是又不願因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內心來說A是不想去的。

B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這麼忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像纔是真正的朋友。

問：A考慮到他如果去了之後會有什麼後果嗎？

從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的後果的。

這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關係時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧後果地遷就朋友或同學)

情境二：

提醒同學們想一想：他們是怎麼想的，又是怎麼做的？)

A正在睡覺

B走來之後，說："嗨！小A，打球去。"

A ："打什麼，沒興趣！睡覺都被你吵醒了！"(粗暴地，聲音很大)

B："嚷什麼嘛。不去就不去嘛！"(語氣憤怒地)說完後轉身離去。

學生可能分析出：

A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行爲方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行爲是不能被多數人所接受的。

B會怎麼想呢？而B的行爲語言也很粗暴。

兩人的關係會有什麼結果呢？不歡而散。

A在拒絕朋友時態度怎麼樣？結果怎麼樣？

(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)

還有一些情境，請看下面一個情境。看的時候也請思考！

A正在看小說

B走來，說："嗨！坐了這麼久了，我們出去走走。"A ："不去！。(以一種較爲平和的口氣，然後接着看書。)

B很委屈很不情願地走了！

學生可能分析出：

A拒絕了B。如果你是B，你會怎麼想？

A是不是不要和我好了，自己是不是在什麼地方說錯了什麼，或是做錯了什麼，要不，他怎麼會不理我呢？其他時間他都會和我一起去的，什麼原因呢？可能想一個下午也想不出個頭緒來。

這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)

提問 這幾種拒絕方法好不好？

那麼，該以一種什麼樣的方式來拒絕他人呢？

總結

情境一，不顧前因後果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什麼害處呢？

(請同學討論)

情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。

情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓B傷透腦筋。

我們應該採取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結果，也不會損害友誼，者纔是我們希望的。

二、什麼時候說不？

下邊，看下面這一情境，我們又該怎麼做呢？

(說明：同學A在做作業 ，而且今天的作業 又比較多。A還有其他的事情，比如學生會的事。回家之後還有一些家務等。)

這時B跑來對同學A說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧！"

問：這時，A去，還是不去？

學生說去，問：爲什麼？

學生說不去，問：爲什麼？當然，正確答案應該是去。因爲同學受傷，這時朋友的利益更重要。

也就是說也不是什麼時候都可以說"不"了。在說"不"時，聽一聽同學的要求很重要。看了上面的情境，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢？

(學生回答)

總結學生的回答，啓發得出：

什麼時候該說"不"

(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時

(2)別人所要求的事確實是自己不願的

(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規範看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)

同學可能會說出：抄作業 ，自習課有同學找到說話等

三、怎樣說"不"

(1)注意聆聽對方的談話

聽對方說話是對對方的起碼尊重

(2)要果斷拒絕

在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不願意的態度。

(3)作出必要的解釋

在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。

(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因爲我們都不希望別人粗暴地對待我們。)

請同學分組討論，小組長報告他們的結果。

四、拒絕訓練

情境一：

新學期開學，A同學的爸爸過完了春節，就要離開家去廣州打工，A也想跟着去，因爲他不想上學，不想離開爸爸那麼久，於是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”爸爸說：“……”

情景二：

班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什麼時候開始，A同學漸漸開始關注她，慢慢地發覺自己已經喜歡上他了？朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……

老師總結：

希望同學們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，並且要說的漂亮！當受到拒絕也是一種坦然的心。

中學生心理健康教育優秀教案 篇四

設計背景：

升入高中以來，學生面臨的學習壓力增大，以前的學習動機學習習慣學習目標好多已經不再適用。如何讓學生培養新的學習習慣，發現新的學習動機，樹立新的學習目標，基於此設計了本課題。

課程目標：

讓學生能夠認識培養良好學習習慣的重要性以及糾正不良的學習習慣。提高用好的方法培養好的學習習慣的能力。

課程重難點：

讓學生在實踐中知道建立良好的學習習慣的重要意義。

課程形式：

教師講授；視頻觀看；小組討論。

課程安排：

2課時

課程準備：

PPT；視頻

過程：

1、導入

引用一位爸爸和兒子的對話，小組討論：我們爲什麼要學習？

得出結論：高中階段爲了自己而學習。

2、主題活動

1、講授學習的定義。

2、講授高中生學習的特點。

3、講授高中生常用的學習策略。

4、活動：一個有關記憶的實驗。

5、實驗任務

在紙上寫出你記得的單詞。

要求：不按順序，不要相互交叉。

請五個同學把他們記憶出的單詞念出來，一個同學統計。

6、自由回憶的系列位置曲線。

7、記憶的兩大效應：首因效應？近因效應。

8、艾賓浩斯遺忘曲線。

9、高中生常見的學習困惑與調適。

10、學習動機不當及其調適。

11、人一天的生物鐘規律。

12、考試焦慮及其調適。

13、心理影吧。風雨哈佛路（電影）。

從這部影片中我們看到了什麼？得到了什麼啓示？

國中心理健康課教案 篇五

【教學目標】

1.使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養良好的行爲習慣，克服不良的行爲習慣。

2.使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養成好習慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷

3.使學生初步養成良好的品德以及學習、生活、行爲方面的習慣

【教學重點】

要有意思地培養良好的行爲習慣，克服不良的行爲習慣。

【教學過程】

一、講故事，導入新課

上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課。”學生紛紛起立。(看來習慣的力量是多麼巨大啊！乘機告誡學生養成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。)

1、看幻燈：講故事《好習慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道：“爹，轉彎啦！” 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎麼也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。 到底是怎麼回事？兒子百思不得其解。最後只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦！” 牛應聲而動。 牛用條件反射的方式活着，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

2、思考討論，發現問題。

你從故事中得到什麼啓示？

什麼是習慣？

板書：習慣：所謂習慣就是經過重複或練習而鞏固下來的思維模式和行爲方式。

習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的？

二、導學達標

1、生活中的習慣(遊戲活動，體驗)

指導情境表演：(1)表演生活中的好習慣；(以組爲單位，共同設計情節，時間2~3分鐘)

(2)表演生活中的壞習慣。(以組爲單位，共同設計情節，時間2~3分鐘)

2.小組交流傾訴，明白道理，激情導行。

Flash動畫展示 “生活中的習慣”。(自制動畫)

討論：(1)好習慣在生活中有什麼作用？它是怎麼形成的？

(2) 壞習慣在生活中有什麼作影響？這些壞習慣是故意的嗎？它是怎麼形成的？

幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響

板書：好習慣是開啓成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內容)

好的讀書習慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運――改變不會安排學習時間的壞習慣

養成良好的閱讀習慣――改變不正確讀書方法的壞習慣

成大事須從學習開始――丟掉不愛學習的壞習慣

每天讀書至少10分鐘――告別盲目讀書的壞習慣

演講的訓練與勇氣――丟掉說話怯場的壞習慣

習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環往復、無數重複的行爲動作養成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。

在現實生活中，我們都是習慣的產物，我們誰不是遵從着某種習慣來生活的呢？有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣着整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展；有的人節儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

在當今社會，經濟發展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸菸，已蔓延到女性和孩子中間；電子遊戲，成爲許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”;泡在網上聊天在不少人中成癮等。至於因不良習慣而釀成人生悲劇的現象，現實中俯首皆是。多少殷實人家，由於子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產，多少人因爲做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎〔〕的習慣，而在工作中鑄成大錯。

習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說： “好習慣是一個人在社交場合中所能穿着的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟醜，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業失敗。莎士比亞說得好： “習慣若不是最好的僕人，它便是最壞的主人。”當壞習慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎？ 我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行爲都受着習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導致我們在事業上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。

或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什麼。當你細細讀完本書，你就會從另一個側面更加清晰地瞭解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。

這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因爲，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的失敗就是因爲自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破崙・希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。

當然，如果你發現自己身上有許多本書中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非聖賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，也aY-因爲人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮鬥的空間。

古語說：“以銅爲鑑，可以正衣冠；以人爲鑑，可以明得失；以史爲鑑。可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發現身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙！ 只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，並克服掉這些壞習慣，化你的短處爲長處，不斷追求完美，培養優秀的素質，做到德業兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業，併成爲盡善盡美者。

改掉你的壞習慣吧――假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。

四、嘗試練習(幻燈片展示練習內容)

1.十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼。看看哪隻手的大拇指壓在上面。鬆開雙手， 重握一次， 這一次讓另一隻手的大拇指壓在上面。 你注意到了什麼？

2.脫了鞋， 再先穿平時後穿的那隻鞋。

思考：從這2項練習中你能得到什麼啓示？

師小結：這是一些簡單的行爲習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經過有意識的努力， 如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做， 我們會感到笨手笨腳， 甚至可能做錯。 但是， 經過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。

五、班級討論(幻燈片展示下列內容：(1)~ (4))

1、你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？

2、改變不良習慣、形成好習慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？

3、小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：

①自習課目標不明確， 東看西看， 浪費時間；

②不準備工具書， 需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習；

③愛面子， 不會也不問；

④學習時沉迷於空想；

⑤快下課時就聽不進去了， 早早把書包收拾好，心裏開始想着課後的娛樂活動；

⑥作業本、考試卷一發到手，只看看分數，就扔到一邊， 不認真分析檢查；

⑦做作業或複習時，常做一些小動作；

⑧遇到好電視節目，就忘記做作業；

⑨學習班時常說閒話；

⑩學習後把書本胡亂一扔， 再用時現找，浪費時間。

請你幫他出出點子， 再列一個清單， 爲他指出克服不良學習習慣的方法。

4、思維習慣也影響着我們的生活。例如， 有的人認爲戴眼鏡的人看上去有學問、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當；有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最後真的成了近視。你如何看待這些思維習慣？

課後實踐指導。

(1)把你的好習慣列一個清單

(2) 把你的不良習慣列一個清單，並思考如何改正它們。

(3)指出不良思維習慣對生活的影響。

5、教師投影小結：：

傳統觀念認爲，健康是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病症。但世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的！

日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣，正在影響着我們的健康。

養成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成爲支撐我們健康的基石。

成功實際很簡單，就是需要你從培養好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。

正所謂，(FLASH動畫顯示)好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦爲造化之功。

播放：“好習慣”歌曲， 在歌聲中結束本課。

[國中心理健康課教案]

心理健康課教案 篇六

心理健康課教案模板

與快樂同行活動目的：

1、引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦，心理健康課教案。

2、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意。

3、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。活動重難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

課前準備：1、學生煩惱小調查。2、體驗活動用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。

活動過程：

一、創設情景，體驗煩惱：1、播放音樂，教師激情導入： 人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。2、趁機引導，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經歷的煩惱事。同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。

二、學生互動，傾訴煩惱：1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一隻兔耳朵》。 2、學生聽故事。 3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地說出自己的煩惱！ 4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導：1、遇到不愉快的事，你是怎麼想的？怎麼做的？全班交流。2、對大家說出了你心裏的煩惱，是不是心情暢快多了！（板書：合理發泄）合理發泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場3、教師導語： 遇到問題時有許多煩惱其實是可以排解的。3、情境遊戲：《猜一猜》 情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我） 情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導（2）：猜一猜老師剛纔對丁丁說了什麼？（請換一個角度想問題） 情節設計：丁丁跳着，笑着回到了座位上。 教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁爲什麼這麼高興？她是怎麼想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是爲我好。） 4、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂，教案《心理健康課教案》。（板書：改變想法）

四、分享經驗，體驗快樂：1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？ 2、在小組交流後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫…… 3、教師導語：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點，讓我們擺脫煩惱，忘記不快。現在大家行動起來，一起來體驗快樂的感覺吧！（分組開展體驗活動） 4、通過剛纔的活動，我們把煩惱拋到了九霄雲外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉移注意力）5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂， 發泄不良情緒的辦法： 6、教師贈言：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。

五、關注他人，共享快樂：

1、通過今天的學習你有什麼收穫？你的壞心情得到了緩解嗎？

2、學生交流感受。

3、教師總結：今天的活動真有意義，大家都找到了快樂的小竅門，我們不僅要學會自己安慰自己，還要學會做爲別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，爲他送去快樂。請記住：一份煩惱和別人分擔就只剩下一半煩惱，一份快樂和別人分享就會收穫兩份快樂。願大家永遠與快樂同行。

（板書：分擔煩惱分享快樂）（放音樂，分享快樂小貼士。）

課後反思：上完了這節心理健康課我比較快樂，我通過這節課的實踐，對心理健康課的基本教學過程有了一些清晰的認識。在課堂上，孩子們說出了自己的真實想法，並能積極有序的參與體驗活動，這是我最爲欣喜的。引入新課時我和同學們一起回憶最近班上發生的不愉快事件，當師生的情感產生共鳴時引導學生傾訴更多的煩惱事，然後在互動活動中讓學生知道煩惱是可以排解的，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。總體的設計比較到位，各個環節清晰且過渡合理。當然，還有許多不足：分組讓學生互相交流不夠，讓孩子們談煩惱還不夠深入。具體的'解決心理問題的方法引導時，的最後兩個自我安慰和意志控制對於三年級的孩子來說可能難以理解到位，並且學生沒有體驗可以不必出示，也以免方法引導過多過雜。“活動”和“體驗”是心理活動課最核心的兩個要素。心理健康教育的首要目的還不在於解決知與不知的問題，而是要通過創設一定的心理情境，開展極富啓發意義的活動，來造成個體內心的認知衝突，喚醒學生內心深處潛意識存在的心理體驗，以達到實際地影響他們心理健康，提高心理素質的目的。對於個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啓發，也能留下深刻的記憶。因此，從這個意義上講，心理教育是一種以體驗式學習爲主的教育。心理健康課，讓孩子們放鬆心情，說出心聲，這是我應該一直努力的方向。