單兵隊列訓練教案以及單兵隊列動作考覈細則與評分標準精品多篇

單兵隊列動作考覈細則與評分標準 篇一

一、軍姿（包括個人形象）（20分）

1、兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的

第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。（佔15分）

2、個人形象：①、個人警容警貌，包括鬍鬚和頭髮是否合符標準、鞋子是否擦亮；②、警容裝備是否齊全，包括帽子、領帶等；（佔5分）

二、稍息（5分）

左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落於右腳。

三、跨立（5分）

左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。而手後背，左手握右手腕，右手手指並擾自然彎屈，手心向後。

四、蹲下（5分）

右腳後退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不着地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

起立。全身協力迅速起立，成立正姿勢。

五、停止間轉法（20分）

①、以右（左)腳跟爲軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。(佔10分）

單兵隊列訓練教案 篇二

第一課站起來，休息，站起來

題材:單兵隊形動作

內容:站直，稍微放鬆，站直或不站直

目的:使學生熟練掌握立定動作要領，爲以後的訓練打下良好的基礎。

時間:45分鐘

地點:這個訓練場

要求:1。嚴格遵守排隊紀律，秩序井然，禁止入內。

2、精力充沛，姿勢端正，行動迅速準確。

3、認真聽講，刻苦訓練，熟練掌握動作要領

一、密碼及要點

1、立正運動要領:聽到“立正”的命令後，腳跟緊靠在一起，腳尖向外分開60度；腿是直的；下腹部微閉，胸部自然挺直；雙肩平直，略向後仰；手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖連接到食指的第二節。中指應貼在褲子的接縫處；頭要挺直，脖子要挺直，嘴要閉上；下巴應該稍微收起來，眼睛應該向前看。

2、輕微的其他運動的要點:聽到這個休息“輕微”命令後，左腳伸出大約三分之二的整個腳沿着腳趾方向，腿自然伸直，上半身保持直立的姿勢，身體的重心主要落在右腳。

3、跨騎動作要點:聽到“跨騎”命令後，左腳向左跨約一英尺。

長而直的腿，直立的上身位置，身體重心在兩腳之間。雙手背，左手握住右手手腕，拇指根部與腰帶高度相同；右手手指自然彎曲，手掌向後彎曲。

第二課停止時間轉移的方法

一、密碼及要點

1、向右旋轉:以右腳爲軸，右腳跟和左腳的前部同時，使身體向右轉90度在和諧，重心落在右腳，左腳需要快捷迅速靠近右腳，並建立一個積極的位置。當你轉身和依靠你的腳，保持你的腿直，你的上身直立。

1、向左轉:以左腳跟爲軸，左腳跟和右腳前部的同時，使身體向右轉90度在和諧，重心落在左腳，右腳需要快捷迅速靠近左腳，並建立一個積極的位置。當你轉身和依靠你的腳，保持你的腿直，你的上身直立。

3、向後旋轉:根據右轉的要領向後旋轉180度。

第三課敬禮與禮的終結

一、密碼及要點

1、稱呼的要點:聽到“招呼”的命令，上身直立，右手迅速提高，五指自然連接在一起，前面的中指有點正確的帽子屋檐的角落約2釐米，手掌向下，略向外（約20度），手腕不應該彎曲，右手臂略扁平，略符合兩個肩膀，一邊看稱呼。人。在聽到“禮貌”的命令後，走捷徑，放下你的手，建立一*本站 *個積極的位置。

2、蹲立要領:聽到“蹲”的命令後，右腳後退半步，前腳觸地，身體迅速蹲下，手臂坐於右腳腳跟（膝蓋不觸地），雙腳同時着地

分開約60度，手指自然合在一起放在雙膝上，上半身保持完整。聽到“站起來”的命令，全身一起迅速站起來，右腳靠近左腳，右腳處於正位。

3、坐下站起來:聽到“坐下”的命令後，左腿交叉在右腿後面，快速坐下（坐在凳子上時，左腳離左腳約一英尺長）。兩膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。聽到“站起來”的命令，整個身體迅速站起來，齊心協力，左腳向前邁了半步，右腳靠近左腳，建立起積極的姿勢。

步驟和設置

一、密碼及要點

1、step and stand要領:聽到“step-walk”命令後，左腳向前邁約75釐米，腳跟和腳底先着地，身體重心向前移動，上身挺直，身體前傾滑行