大學生心理健康教育論文新版多篇

大學生心理健康論文 篇一

摘 要：大學生心理健康問題的重要性日益凸顯，受到全社會的高度重視。建立完善的預警機制、及時的干預機制，能有效地減少大學生突發心理問題。預警機制主要包括全體篩查、四級預警；干預機制主要包括宣傳干預、教育干預、活動干預、諮詢干預等。

關鍵詞：大學生；心理健康；預警；干預

高校的培養目標不僅僅是德才兼備，更要身心健康，只有身心健康的大學生，纔有可能在日趨激烈的社會競爭中脫穎而出。然而，大學生因心理健康問題導致自傷或傷人現象時有發生，不得不引起社會的高度重視。增強大學生的心理健康，既要做好知識普及和心理疏導，更要早預防、早發現、早干預，建立突發心理問題預警干預機制，有效減少大學生突發心理問題，進一步構建安全和諧的大學校園。

一、大學生心理健康教育存在問題

1、工作隊伍不健全。很多高校心理健康教育相關工作都交給學生思政輔導員完成。一方面學生輔導員可能並沒有經過多少專業訓練；另一方面其本身就負責衆多學生的日常管理，工作對象多，工作任務重，可能對每一位學生的心理狀態無法完全及時掌握。此外，高校專職心理健康教育工作者數量不夠，有些高校有幾千上萬的學生，卻只有一名心理健康專職工作人員，甚至有的高校連一名專職心理健康工作者也沒有。無論是全體學生的心理素質提升，還是突發個案出現時及時有效的處理，相較於國外高校，每兩千名學生就配備一個心理教育專職工作者的情況來說，國內高校心理健康工作隊伍不健全，遠遠無法滿足廣大學生羣體的需求。

2、預警機制不完善。高校新生入學之初，通常都會進行心理普測。但心理測試結果是否引起高度重視，是否及時反饋給相關學院及班級，是否對“特殊”學生予以重點關注，持續追蹤？很多高校這些環節沒有步步落實，那麼心理普測就會流於形式，甚少發揮作用。此外，學生心理問題的日常預警，缺少從寢室到班級再到年級的層層預警模式，一旦出現突發心理問題，容易導致手忙腳亂，事倍功半。

3、宣傳教育不深入。雖然當下心理知識在大學生中有所普及，出現心理問題不再被看成“異類”，但很多宣傳教育仍然浮於表面，如何提升個人心理調適能力，如何判斷典型心理疾病症狀，出現心理問題具體有哪些求助渠道等等，仍然需要對全體學生進行更深層次的宣傳教育。

二、大學生心理健康問題預警機制

1、全體普查，重點篩查。新生入學之初，全體同學都要參加學校統一組織的心理普測。通過心理普測篩查出的學生需要引起足夠的關注。應該由專職的心理健康教師通過個別約談、側面瞭解等方式對這些同學的'成長背景、家庭情況、個性特徵、精神狀態等方面有一個充分的瞭解，重點篩查出那些確實可能存在心理異常問題的學生，進行鍼對性的教育引導。建立心理健康檔案，以便進一步追蹤觀察。同時把重點篩查出的學生情況告知相關班主任、輔導員，做好相關預警工作。

2、四級預警，層層遞進。建立健全良好的心理預警體制，以“寢室—班級—學院—學校”四級預警體制爲管理手段，及時掌握全體學生的思想動態和心理異常情況。值得指出的是，在這四級預警體制中，“寢室”是最基礎的一級，也是最重要的環節，是信息來源的核心。因爲在當前大學“走班制”的前提下，上課教室不固定，一個班級的同學，除了上課時間在一起，其他接觸可能並不太多。但學生寢室卻是固定的，寢室室友，每天朝夕相處，相互的瞭解程度會比其他同學好很多。一般大學期間最好的朋友，也會是自己的室友，有什麼心理的小祕密，也會選擇和自己關係好的室友傾訴。因此，學生心理有波動或變化，班級幹部、同班同學不一定感知到，但同寢室室友，大多會有所察覺。所以，抓好“寢室”層面，發揮“室友”的作用，是良好心理預警體制的重中之重。

如何發揮“室友”的作用呢？首先應該消除大家的顧慮——將同學的情況上報老師是一種“打小報告”的行爲，會被其他同學鄙視和嘲笑——予以正確的引導：同學情誼最值得珍惜，應該常懷一顆善良之心。將一些“異常”情況上報老師，並不是“打小報告”的行爲，而是基於幫助同學的考慮。老師也會注意溝通技巧，做好保密工作。其次，知識普及也很重要。比如心理問題可能引發的嚴重後果，應該重點關注哪些同學，哪些屬於異常行爲或言語，常見的抑鬱症、狂躁症、精神分裂症的典型症狀是什麼，遇到室友有傾訴的意願應該如何應對等等，都是需要普及的知識。只有牢固掌握了這些基礎知識，纔有可能做出正確的預判。

同時，保持上報渠道暢通，可以建立心理問題“月報”制度。緊急突發情況隨時上報，平時採取“一月一報”的形式：寢室長向班級心理委員彙報，心理委員向班長彙報，班長向分管教師彙報。及時瞭解學生的思想動態和情緒異常，對個別同學及時進行心理疏導診斷。收集到有效信息後，第一時間追蹤處理，視情況考慮約談、醫院診斷、聯繫家長

大學生心理健康論文 篇二

一、結果

1、長安大學大學生與大學生常模比較

本研究所採用的常模中一個是在關於大學生SCL—90分析研究中比較常用的胡啓先建立的2685名大學生常模，稱爲大學生常模，由於該常模的制定距今有10餘年，所以研究中將黃豔蘋等人的薈萃分析結果作爲另一常模，稱爲新大學生常模。長安大學大學生SCL—90軀體化、強迫症狀、人際敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9個因子均顯著低於大學生常模和新大學生常模，這說明本校大學生的心理健康水平高於大學生常模和新大學生常模，總體心理健康狀況良好。

2、男性大學生與女性大學生心理健康狀況比較

本校女大學生SCL—90的10個因子中恐怖因子均值高於男性大學生，且差異具有顯著性。男女大學生SCL—90其餘的軀體化、強迫症狀、人際敏感、抑鬱、焦慮、敵對、偏執、精神病性8項因子的差異不具顯著性。這表明本校大學生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學生對孤獨和公共場合的懼怕高於男性。大學生SCL—90總分爲121.71±27.55，本校大學生SCL—90總分大於或等於160分的陽性檢出率爲9.81%，任意一項或一項以上因子分大於或等於3分的檢出率爲2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學生心理健康態勢良好。在軀體化、強迫、人際敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別佔0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強迫因子檢出率最高，其次爲敵對和偏執。其中男大學生在焦慮因子的檢出率方面顯著低於女大學生（P<0.05），其餘軀體化、強迫、人際關係、抑鬱、敵對、恐怖、偏執和精神病性各項的檢出率與女生無明顯差異，表明女生在產生神經過敏、緊張以及由此產生軀體震顫等情緒或行爲方面比男生表現的更爲明顯。

二、結論與建議

1、結論

本校大學生SCL—90中軀體化、強迫症狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9項因子的均值均顯著低於所選取的大學生常模，這說明我校大學生的心理健康水平總體良好，高於選取的大學生常模。這可能與學校重視心理健康教育有密切關係。我校女大學生SCL—90中恐怖因子均值顯著高於男大學生，且焦慮因子分大於或等於3的檢出率亦顯著高於男大學生。這表明我校大學生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低於男性大學生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因爲面對社會激烈的競爭和就業壓力的增大，女性大學生承受的心理壓力比男性大學生更大，在社會角色、性別意識、升學就業等方面女性大學生所受的壓力很大。儘管本校大學生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學生的SCL—90的總分大於或等於160，部分學生在軀體化、強迫症狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性9項因子方面某一或某幾項因子分大於或等於3，提示部分學生的心理健康水平有待於進一步提高，這些學生需要對其心理健康程度做進一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。

2、建議

建立大學生心理健康檔案，進一步加強大學生心理健康教育。可通過開設心理健康教育課程、印發宣傳冊和海報、開展相關講座等方法普及心理健康知識。學校應組織對大學生進行心理健康普查工作，建立大學生的心理健康檔案，對於心理健康水平較低的學生進行跟蹤，及時發現解決問題。女性大學生的心理健康水平至關重要，針對當前女性大學生出現的心理健康問題，對她們進行及時的心理輔導與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發展。女大學生對孤獨和公衆場合的懼怕可通過集體活動、社會實踐活動的開展進行合理的引導，加強安全感。改善部分學生心理健康水平。對於有輕度與中度心理問題的大學生，要以人爲本，有針對性通過心理諮詢等形式，改變其不良的心理狀態。

三、小結

大學生的健康水平至關重要，教育部先後通過《學生體質健康標準（試行方案）》、《國家學生體質健康》的實施及陽光體育運動的開展等方法來改善大學生的體質健康水平，但2011年國民體質健康監測結果顯示大學生體質健康喜憂參半，作爲體質的一部分但又在目前體質健康測試中忽略的心理健康與體質健康之間是何種關係，它們之間能否相互促進，它們各因子之間是否有聯繫，比如軀體化因子是否與體質健康或其中的某一組成成分有聯繫，都是我們在後續研究中需要進一步探索的，以其尋求提高大學生身心健康的有效手段。

大學生心理健康教育論文 篇三

當前，我國高等院校教育改革已進入全面的轉型時期，在這重要轉型時期，針對當前大學生心理健康教育的現狀，深入分析大學生出現心理問題的原因，並據此採取積極有效的措施和策略，實施心理健康教育，能夠顯著地提升大學生對社會的適應能力和生存能力，能夠有助於大學生形成良好的個性心理品質。同時立足於當前大學生的心理健康教育，還需積極地引入人文關懷的概念，要讓學生切實明白“做人爲何”“生又爲何”的人文教育真諦，要積極引導學生深刻體會人文教育的內涵，鼓勵並吸引學生積極參與創造良好的人文教育環境，切實提高當前大學生的人文素質，這對我國當前的教育改革的深化以及大學生素質教育的實施都有着重要的意義。

一、大學生心理健康的現狀及原因

據最新的調查研究表明，雖然我國目前大學生的心理健康是主流，但一些突出的心理問題依然存在。當前大學生心理健康狀況不佳或有問題者呈上升趨勢，在大學生羣體中，有大半都有過心理問題，或多或少地出現過心理偏執現象，同時心理健康問題也是造成大學生輟學、自殺等這些不良現象出現的主要原因。在大學生羣體中，獨生子女出現嚴重心理障礙的概率更爲嚴重［1］。據此，我們可以看出，儘管當前大學生心理健康狀況的主流是好的，但大學生心理健康狀況的前景是不容樂觀的，造成當前大學生心理出現問題的主要原因有以下幾個方面:

1、家庭影響

家長是每一個學生的啓蒙教師，爲此，學生家長品質的優劣、文化水平層次的高低、教育方法是否得當以及家庭環境等衆多因素無不對學生的心理健康狀況有着重要的影響。然而，縱觀我國當前的家庭教育現狀，有相當一部分學生家長自身的條件對學生的心理健康成長不利，很多家長對子女的教育方式極爲粗暴，動輒打罵孩子，使得孩子從小就對父母望而生畏，和父母自然也交流甚少，缺乏必要的情感溝通和交流。孩子在家庭成長過程中，往往遭遇到困難得不到有效的家庭幫助，在學習生活中遇到挫折也難以得到家長的有效引導和鼓勵，致使這部分學生往往容易遭受更多的“壓抑感”和“委屈感”。

2、學校教育不當

受制於整體的教育環境，我國的高校教育在某些方面存在着一定的不足之處和弊端，片面重視學生的專業素質教育，而忽視了學生的全面發展。我國長久以來的應試教育體制的弊端在一定範圍內還將長期存在，高校教育雖不像中學教育那樣片面追求升學率，但這種應試教育的弊端依然存在，很多高校片面注重學生自身的專業素質教育，將學生專業成績的優劣作爲衡量學生的主要標準，這勢必會造成大學生在校期間的學習生活單調，使得很多學生不得不面臨嚴重的升學和就業壓力，長此以往，勢必會造成衆多學生存在持續的心理壓力和一定的心理問題。

3、社會不良影響的存在

隨着我國改革開放和經濟體制改革的不斷深入和發展，西方資本主義國家的一些腐朽思想和自由主義思潮日益滲透到當前的大學生羣體，而大學生羣體由於其自身的思想成熟度還不夠穩定，其人生觀、世界觀和價值觀還處在形成和穩定時期，這一時期的學生對社會上各種現象和是非缺乏清晰的辨認，尤其是西方的一些色情暴力影視等內容的傳入，對大學生思想造成了巨大的衝擊，有的學生對這些甚至倍加推崇和模仿，這些來自社會上的負面影響，造成了當前大學生的一些非正常心理，是影響學生心理健康的重要因素。

二、心理健康教育中滲透人文教育的必要性

所謂的“人文”包括出現在人類社會的各種文化現象，因此，人文素質從某種意義上也可以說成是文化素質，即指爲人處世的基本素養。一般而言，一個人的人文素質大致可以分爲三個層次，即人文知識、人文態度和人文精神，在這其中尤以人文精神最爲重要，人文精神是整個人文素質的最高形態［2］。人文教育對學生內在品格的形成有着重要的作用。人文教育即是通過積極有效地傳播人類文化，將這些優秀的文化內化成人的穩定的基本品格。這些品格包括我們的人格、品質和修養。通過這種品格的內化，人文教育可以使學生的言行更加符合社會進步的標準。由此可見，人文教育的主要目的就是要使學生積極地學會如何做人、如何學習、如何生活和如何生存。人文教育的必要性還體現在它是我國現代教育的重要組成部分。人文教育並非簡單意義上的追求完美的人性，而是要通過人文教育讓學生學會怎樣做一個順應現代社會進步和發展的文明人。在人文教育的過程中，需要進一步凸顯出人與自然之間、人與社會之間、人與人之間以及人自身內在的理性、情感和意志的和諧性，積極領悟其中的真諦所在，並用以幫助大學生解決在現實學習生活中所面臨的各種心理困擾和心理障礙矛盾，要積極鼓勵大學生更多地瞭解社會、參與社會，並據此有效探索個人成長髮展與社會發展需要的契合點，進一步明確並追求自我價值的實現，用以滿足自身自尊和成功的需要，進一步協調好內心的和諧和均衡發展。

三、心理健康教育滲透人文關懷的策略

1、積極消除心理健康教育的各種誤區

近年來，關於學生的心理健康教育已引起了各高等院校和相關教育部門的關注和重視，各院校及相關教育部門也採取了積極的措施有效地開展了衆多的學生心理健康教育活動，取得了積極的成果，積累了豐富的經驗，然而，就當前我國的學生心理健康教育的實施現狀來看，當前大學生心理健康教育工作的開展存在着嚴重的失衡性［3］。如有的高校對學生心理健康教育的重要性和意義認識不足，不明白心理健康教育在學生教育中的重要地位和作用，沒有產生對心理健康教育應有的重視並預以加強，更有甚者，片面地認爲，大學生已經成年，其個人的心理品質業已定性。要想切實優化當前大學生心理健康教育，就必須要積極地轉變觀念和認知，要進一步提高認識，堅持事實求是的工作態度和工作作風，充分認識到當前大學生心理健康教育的重要性和緊迫性，在大學生心理健康教育的實施過程中，有效地融入相關的人文教育策略，積極地消除心理健康教育存在的各種誤區，並據此有針對性地採取有效措施來加強大學生心理健康教育工作，更好地促進學生心理健康教育和德育的均衡發展。

2、建立學生心理檔案，爲學生提供心理諮詢

高校是學生學習生活的主陣地，是培養高層次人才的主要機構，如果高校本身不能對學生心理髮展規律和其自身的心理特點有着充分的認識和把握，那麼在此基礎上實施的心理健康教育勢必收效甚微甚至毫無意義。建立大學生的心理檔案能夠更好地體現對大學生的人文關懷。學生的心理檔案一定要依據科學規定的量表，全面描述並反映學生的智力、個性及學習適應性，要對學生心理健康狀況及其未來的職業潛能有着準確的描述和預測，能夠較爲客觀全面地分析學生心理的各個側面，對學生的評估要堅持從內到外的整體勾畫。建立大學生心理檔案，能夠爲相關教育工作者實施科學育人措施提供必要的依據，也能爲高校有針對性地實施心理健康教育提供相關的心理依據。同時還能幫助學生提升對自身的認知，加強學生的心理健康意識，幫助學生提高他們的心理適應能力，從而顯著地幫助他們預防和緩解種種心理問題。

3、積極營造良好的羣體心理

大學生作爲高素質羣體，往往面臨着更大的心理壓力和衝突。這些壓力和衝突來自多方面，如學業上的不順，感情上的糾葛，人際關係的緊張以及自我角色的模糊等。這些常常使得大學生感到迷茫而無所適從。爲此，在實施大學生心理健康教育的過程中，要據此有針對性地對學生提供更多更好的人文關懷，積極營造良好的羣體心理，進一步增強學生的團體凝聚力和心理歸屬感。羣體心理的有效建立，能夠進一步增強羣體對學生以及學生和學生之間的吸引力。正是因爲羣體具有共同的目標，才能對羣體活動有着重要的導向作用。學校的任何教育措施，必須要有學生的主動積極參與才能收到預期的效果，通過營造良好的羣體心理，使得學生在羣體之中建立更爲融洽的同學關係。同學彼此之間相互信任和尊重，互助互愛，對於形成健康、和諧的人際心理氛圍有着積極的作用。針對當前大學生心理健康狀況存在的突出問題，在實施心理健康教育的同時，給予學生更多的人文關懷和幫助，幫助學生積極地融入到健康、有序的羣體生活中去，增強他們的羣體凝聚力和羣體歸屬感，對於優化當前大學生心理健康教育有着重要的積極作用。

大學生心理健康的論文 篇四

1對大學生心理健康教育工作投入不足

受長期“應試教育”的影響，把心理健康教育僅僅看作智育的附屬品，認爲心理健康教育是“耍嘴皮，空對空”的觀點還有相當的市場，造成很多醫學院校對大學生心理健康教育的經費投入無明確規定，更缺乏長遠的經費投入規劃。相當一部分醫學院校的心理健康教育教師只能維持低水平的工作，難以深入開展心理健康教育的理論建設研究、教材建設研究、制度建設研究、教育教學研究。有些高校人事分配製度改革後，心理健康教育教師的工作（主要指心理諮詢工作和心理輔導工作）不計入教學工作量，教師得不到相應的報酬，嚴重影響了心理健康教師的工作熱情。

2大學生心理健康教育工作的方法和手段單一

目前，各醫學院校心理健康教育的主要方式是針對全體學生的課堂教學和針對少數學生的個別心理諮詢、心理輔導。團體輔導活動、心理行爲訓練、書信諮詢、網絡諮詢等形式的心理健康教育還開展得較少。還沒有形成以課堂教學、課外教育指導爲主要渠道和基本環節，課內與課外教育、教育與指導、諮詢與自助緊密結合的心理健康教育體系。專題講座、宣傳欄、心理健康宣傳月、宣傳日等有助於營造增進心理健康良好氛圍的活動開展得不多。尤其在信息技術迅速發展的今天，網絡已經成爲大學生獲得信息的重要渠道，如何通過網絡開展大學生心理健康教育已經成爲高校心理健康教育者必須應對的課題。高校在這方面的探索研究還遠遠落後於形勢的需要。

3大學生心理健康教育工作中的醫學化傾向

這種傾向是指心理健康教育工作中是以“調試”和“治療”即解決大學生心理問題，排除心理障礙或危機干預爲出發點，甚至主張應用藥物或醫療技術對學生進行心理治療，把心理健康教育教師當成心理醫生。個別醫學院校的心理健康教育教師在不具備行醫資格的情況下，擅自給學生進行藥物治療或儀器治療。這種傾向的存在不但混淆了高校心理健康教育教師與醫療單位專門心理醫生的區別，而且背離了大學生心理健康教育工作的出發點。另一方面，把多數大學生中存在的發展性心理問題當作疾病對待，造成學生對心理健康教育的恐懼。

4大學生心理健康教育思想政治教育化的傾向

醫學院校中，許多人對心理健康教育的本質認識不足，尤其在思想政治教育的手段方法不能取得良好的效果時，不去認真探索思想政治教育方法手段的創新，而是寄希望於心理健康教育包打天下，甚至把心理健康教育和思想政治教育混爲一談。心理健康教育和思想政治教育都是醫學院校德育工作的重要組成部分，它們在醫學院校德育工作體系中是互爲補充、相互促進的關係，較高層次的思想觀念、政治覺悟、道德修養往往建立在健康心理的基礎上，而健康心理的形成和發展亦受良好的思想政治道德諸品質的引導，但是二者絕不能互相替代。心理健康教育與思想政治教育無論在出發點、工作立場、實施方法、應用手段上都有着相當大的不同。上述這些問題的存在表明，當前大學生心理健康教育工作遠不能適應形勢發展，特別是全面推進素質教育的需要。各級教育主管部門及高等學校要在認真總結工作的基礎上，進一步明確新形勢下開展這項工作的重要意義和積極作用，針對存在問題，尋找應對措施和解決辦法，積極探索新思路，求得大學生心理健康教育的新發展，更好地完成幫助大學生樹立心理健康意識、優化心理品質、增強心理調適能力和社會生活適應的能力、預防和緩解心理問題的中心任務，促進大學生德智體美等方面全面發展。

大學生心理健康論文 篇五

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行爲予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行爲的統一性。這是指個體的心理與其行爲是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行爲方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行爲方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質爲中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質爲先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生，如理想與現實的衝突、理智與情感的衝突、獨立與依賴的衝突、自尊與自卑的衝突、求知與辨別能力差的衝突、竟爭與求穩的衝突等等。這些衝突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，爲了在激烈的大學聯考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的衝突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長着的大學生帶來的心理衝擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理髮展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關係和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。