幼兒各體質測試項目說明

體質測試項目：

立定跳遠、單腳站立、10米往返跑、走平衡木、雙腳連續跳、花式籃球、沙包擲遠、直膝前彎抱腳脖、身高、體重

各項目測試意義：

立定跳遠----主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力

單腳站立----鍛鍊幼兒腿部的力量和平衡能力

10米往返跑----反映幼兒身體的靈敏素質

走平衡木----反映幼兒平衡能力

雙腳連續跳----反映幼兒協調性和下肢肌肉力量

花式籃球----提高幼兒身體的靈活性、協調性能力，激發幼兒對籃球的興趣

沙包擲遠----反映幼兒上肢腰腹肌肉力量

直膝前彎抱腳脖----評量幼兒的柔軟度

身高----反映幼兒生長情況

體重----反映幼兒生長情況

測試方法：

*立定跳遠：站立在起跳線後，然後擺動雙臂，雙腳蹬地儘量向前跳，起跳時，不能有墊跳動作。

*單腳站立：在空曠的場地中，擡起一隻腳，另外一隻腳站在地上。

*10米往返跑：跑到折返線，用手觸摸物體後，轉身跑到目標線，要全速跑，接近終點不要減速。

*走平衡木：站在平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉，中途不能落地，要有老師進行保護。

*雙腳連續跳：幼兒兩腳併攏站在起跳線後，聽到開始的口令後，雙腳起跳，連續跳過10個軟方包停止。

*花式籃球：幼兒要嘗試花式拍籃球，不能扔籃球或抱籃球。

*沙包擲遠：幼兒站在投擲線後，兩腳前後分開，單手（右手）持沙包；將沙包從肩上方投出，沙包出手後腳可以向前邁一步，但不能踩線或過線。

*直膝前彎抱腳脖：幼兒直膝不能彎膝，雙手高舉，腰下彎，雙手抱腳脖。

*身高：請幼兒脫鞋後站立於身高器前固定，雙腳並立，兩膝伸直，兩手自然下垂貼於大腿外側，兩眼直視前方。

*體重：先將體重器歸“0”，請幼兒脫鞋後站立於體重器上測量的位置，雙腳並立，兩膝伸直，兩手自然下垂貼於大腿外側，兩眼直視前方，身體不可亂動。

測試標準：

每項內容的測試指標達到標準表爲合格，未達標則不合格，年齡段不同，測試標準不同，評分表比較繁瑣，爲方便各位家長，把每個年齡段、每個項目的及格標準列表給大家，家長直接參照及格分數就可以知道自己的寶貝哪一項合格、哪一項不合格、哪一項有待加強了！

看好咯，先確認幼兒屬於哪個年齡段，而且同年齡男孩、女孩標準不同哦！

標準表