疫情期間國小生心理健康教育工作總結

疫情期間小學生心理健康教育工作總結

因爲疫情的嚴重性給部分中國小生帶來了不同程度的心理恐慌，因此，疫情期間，既要關注身體健康，也需關注心理健康。

一、主要表現：

害怕、恐慌、擔心、生氣、煩躁、發脾氣;有的孩子每天花很多時間看疫情的相關訊息，並反覆跟家人討論;有的孩子表現爲話少、狀態消極，食慾差、睡眠差或賴牀;有的孩子生活無規律，晝夜顛倒，沉迷於看電視、打遊戲，生活較懶散，不是坐着就是躺着等。

二、“巧”正思維，培養積極心態。

由於不能外出聚會和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入交流的機會。我們要保持積極、理性、平和的心態，從而增強我們戰勝困難的力量和信心。

三、“巧”視情緒，適時自我調節。

如果你有這些負面情緒，這都不是你的錯，你可以通過自我對話、轉移注意、積極暗示和感恩等方式，調節自己的不良情緒。

四、“巧”釋心情，享受親密時光。

如，看電影或電視劇、讀書、畫畫、練書法、辦手抄報、下棋、室內鍛鍊等，也可以利用這個時間複習一下自己的課業、上網課等，享受與父母一起宅家，共同娛樂，一家樂融融團聚的美好時光。

五、“巧” 借媒介，積極尋求支持。

在這個特殊時期，大家要學會使用手機、電腦、微信、qq等網絡媒介，保持或主動與親人、朋友、同學的線上聯繫，與家人、朋友和同學互訴心事，聊學業情況，聊日常瑣事，不僅可增進親密關係，還可獲得及時的關心、幫助和支持，化解內心的擔憂，同時也給予對方支持和關愛，增進聯繫與友誼。

六、“巧”排作息，增強身心免疫。

危機事件的發生確實會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。理，又達到了健身益智、開闊眼界的作用，讓全體師生以積極、樂觀的心態面對疫情，用頑強的意志、堅定的信念戰勝疫情。