國小健康教育演講稿(精選多篇)

第一篇：國小健康教育演講稿

各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成爲德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，（單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：

一、 從小養成良好的衛生習慣：

1、 吃東西以前和大小便後洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不乾淨的手、不乾淨的水、不乾淨的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。

2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在xx年曾經提出一個口號：“洗乾淨你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

3、 養成勤剪指甲，衣服乾淨整潔（指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由於隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。

5、 適當休息有利於學習和身體健康。

國小生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，國小生每天睡眠以10個小時爲好。

二、 及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：

很多同學聽說打防疫針並不陌生，因爲每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家爲了造福後代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人羣開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動 [國小教學設計網 更多演講稿]

什麼是健康？世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認爲沒有疾病就是健康的。國小生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收穫。

國小生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態等），心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關係。

自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關係失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利於心理上的健康成長，也會影響學習成績。

國小生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行爲，使行爲符合羣體規範，符合社會道德要求。

平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和遊戲室等成人去的場所。

四、 全面、均衡、適量的營養

豐富的營養能促進國小生的生長髮育，爲健康身體提供物質基礎。

中國學生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面（營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水）。因爲少年兒童正處在生長髮育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什麼就吃什麼，不想吃什麼就不吃，因爲每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、國小生中還存在着營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在國小生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。

五、 眼睛的衛生保健

國小生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在牀上看書，不在闇弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

第二篇：國小心理健康教育課的演講稿2

國小心理健康教育課的演講稿2

-------讓清純的童心在柔情中放飛

隨着時代的進步，成人及兒童的心理問題被越來越多的人所關注。正直花樣年華的孩子們，他們的季節多雨而又陽光，對於孩子們，未來是一張紙，它是一幅怎樣的畫面，重要的是孩子的心靈：如果它是紅的，那孩子的未來是一輪紅日；如果它是藍的，那麼孩子的未來將如大海般浩瀚；如果時它陰霾無光，那麼我們無法期待後面的故事會愈加精彩。

於是，《心理健康教育》作爲一門隨時代而產生的與素質教育接軌的學科，走進了孩子的心間，以它獨特的教育核心，合理的人性化導向，完善的思想精華，向世人展示着它獨有的教育魅力。它讓我們的學生在心靈的互動和人性代的教育光環中學會快樂，懂得尊重，體驗責任，心存感激……體味着教育的完美與和諧。

一段時間的介入和解讀，讓我深深感悟到：《心理健康教育》承載着全民族未來整體素質的提升和期冀，偉承着教育文明的史詩，是信念與智慧、微笑與沉思、理解與尊重並存的教育，它用和煦與光明，用欣賞與關愛讓孩子們清純的童心在柔情中放飛。

肖川在《教育的底蘊》中說到：完美的教育一定是能使學生感到人性之美，人倫之美，感受科學之美，智慧之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創造的文化燦爛輝煌，喚起學生對未來和生活的熱烈憧憬和樂觀光明、正直的期盼。能使學生生以新的眼光審視生活，洞察人生。

多麼完美的教育理論！在這完美的教育理念的引領下，《心理健康教育》在淺顯與深刻間，在緊張與閒適間，在徊徨下從容間，召示了平凡而不平庸，大膽而不大意，敢說而不空說，多思而不亂思，謙讓而不遷就，虛心而不虛榮的教育宗旨，在柔情中與孩子同行。

物慾橫流的社會，家長們急功近利的期盼，讓孩子們萎縮了尊嚴的底線，學生了沉默和接受，而“全面的豐收”到致了“全面的平庸”的應試教育又讓孩子們爲了高分犧牲了自己的自由和諧。在充盈了激烈競爭的煙塵中，孩子們已不知道生活中的不完美才讓人更謙卑、同情和珍惜，忘卻了對自己的擁有心存感恩。

學會快樂，會讓我們的學生在浮躁的塵世中尋一方淨土，找回沉靜，載負着愉悅，感受世間的美好；學會尊重，會讓我們的孩子在尊嚴和責任中無愧與美麗的價值；學會感恩，會讓我們的孩子在善良和真誠中穩健前行。

試想，我們的孩子在快樂中學習，學習悅納自己，悅納別人；在尊重中成長，懂得尊嚴、責任與正直；在理解中進步，學會寬容、仁義和柔情；在感恩中前行，珍視自然，敬畏生命，甘於奉獻，我們的孩子在今後的重任中焉能不步履從容？孩子們的未來焉能不充滿善良和真誠？

我們有理由相信，《心理健康教育》會用真誠爲孩子們的心靈注入溫暖。用激情燃起孩子們對生活的渴望，用傾聽爲孩子們的心智插上翅膀。用柔情讓孩子們清純的童心在美麗的雲端飛翔！

第三篇：國小健康演講稿

俗話說：生命在於運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子和登山，從

我得到許多收穫，體會到許多樂趣。

先說踢鍵子吧。這兩天，我們學校舉辦了體育節。我踊躍報名參加踢鍵子比賽。從開學到現在，我一直都堅持練習踢鍵子，每天至少要練半個小時。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來越健康了，很少生病。在比賽那天，因爲我平時刻苦練習，一口氣踢了27個！這可創下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績，心裏別提有多高興了！

登山也是一項不錯的運動。每個週末，媽媽都會帶我去登山。登山時可以呼吸到新鮮空氣，欣賞到美麗的風景，還可以鍛鍊意志。每次登山，都要咬緊牙關，堅持到底才能登上山頂。今年五一，媽媽帶我去登泰山。一開始我還滿懷信心，一路領先跑在前面。到中天門時，我累得腰痠背疼，連呼吸都感覺困難了。我一屁股坐在臺階上，說：“我不往上爬了，咱們回去吧！”媽媽說：“這才只是開始呢。泰山最美的風景你還沒看到。一遇到困難就後退是做不成任何事情的。來！咱們一起努力，堅持就是勝利！”在媽媽的鼓勵下，我鼓足勇氣，又踏上了登山的路。最後我終於登上了玉皇頂。站在山頂，我向四周眺望，四周的一切都感覺非常渺小。我真正體會到了“會當凌絕頂，一覽衆山小”的意境。媽媽告訴我：“無限風光在險峯，只有經過努力才能欣賞到最美的風景。”登山讓我的腿更加有力，身體更加健康，更重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難，有毅力才能成功。

運動是生活中不可缺少的一部分，運動可以讓你越來越年輕，運動可以使你長壽。運動是快樂的，運動是美好的，運動是重要的，也是我們每個人每天都應該做到的。希望你也趕快加入到運動的行列中來吧！

第四篇：健康教育演講稿

最近，學校每天進行晨午晚檢，對發熱的同學一律要求回家治療，返校時還需要醫院的診斷證明，很多同學的爸爸媽媽很不理解，覺得有必要嗎？是不是小題大做了呢?今天我們先來了解一下甲型h1n1流感.

一、什麼是甲型h1n1流感？

甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬羣中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無症狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區，豬間疫情全年均可發生，但秋冬季節發病較多。許多國家常規給豬羣接種疫苗來預防甲型h1n1流感。

甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型(如 h1n2，h3n1，h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節性流感病毒。最初曾認爲，h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時，豬能同時感染一種以上的病毒類型，使得這些病毒的基因可以發生重組或重配。這能導致一個流感病毒包含許多來源的基因，稱爲重組病毒。一般來說，甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬，但有時確實能跨越種羣屏障引起人類發病。

二、人感染甲型h1n1流感的症狀：

人感染甲型h1n1流感的症狀與人流感的症狀十分相似，包括髮熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身痛、寒戰和疲勞等。另據報道，有的人也會有腹瀉和嘔吐的症狀。嚴重者可以出現肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡。

三、甲型h1n1流感的傳播途徑：

兩種途徑證實可以傳播甲型h1n1流感病毒：

（1）與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環境。

（2）與感染豬流感病毒的人密切接觸，主要是經感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播。

四、治療人感染甲型h1n1流感的藥物：

目前治療人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達菲 (奧塞米韋，oseltamivir)和扎那米韋來治療或者預防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通過防止病毒在體內複製來預防的，得病以後，也可以減輕症狀，加速康復。在出現症狀兩天內使用抗病毒藥物效果最佳。但病毒對金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

五、如何預防甲型h1n1流感？

目前還沒有供人使用的預防甲型h1n1流感病毒的疫苗。應當注意個人的日常衛生，採取自我保護措施，包括：

（1）當咳嗽或者打噴嚏時應當用紙巾，不要隨地吐痰；

（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效；

（3）避免近距離接觸病人；

（4）如果感染流感，應當儘快就醫，並最大限度地避免感染其他人。

六、感染甲型h1n1流感後應採取何種措施？

如果旅遊前往甲型h1n1流感疫區，並出現了流感樣症狀，包括髮燒、肌肉痠痛、流鼻涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉等，應當及時就醫，向醫生說明旅行史，並避免與其他人員接觸。

七、吃豬肉能感染甲型h1n1流感嗎？

目前沒有任何證據能夠證明，吃經過適當處理的豬肉、豬肉製品會感染甲型h1n1流感。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒，吃熟制豬肉是安全的。

第五篇：心理健康教育演講稿

關於心理健康的“演講稿”

各位女士，你們好！

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹，我是***諮詢工作室的專職心理諮詢師，名字叫***。今天我想借此機會和大家交流一下心理諮詢方面的知識。心理諮詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份，是一個新興的行業，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基於這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理諮詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題，二是心理諮詢的問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解,但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位，什麼是心理健康呢？可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裏借用世界衛生組織發佈的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一位年輕的女性馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨着出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，爲什麼會這樣呢？經過諮詢師瞭解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在着不同程度的心理問題。

第二：心理將康就是在人際關係中能彼此謙讓。有這麼個例子，一位女性來訪者前來諮詢，她諮詢的目的是想擺脫在辦公室中出現的不能自控的衝動情緒，什麼事情使她如此呢？經過諮詢師耐心詢問，得知是因爲這爲女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。討厭的原因呢是因爲她的那位女同事和上司說話總是嬌裏嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認爲她心理健康嗎？

第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統計一下，認爲生活很幸福的女士請舉手，（。。。。。。。）舉手的人不多，我想請問各位，我們現在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。那麼我們爲什麼沒有幸福感呢？可能有的女士會說，沒錢！對了就是因爲我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎？不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個例子，香港著名演員張國榮，集財富與聲譽於一身，有無數的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼裏，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受着感情與事業帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的抑鬱症而無法自拔，最後自殺身亡。張國榮的自殺引發多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在諮詢師的幫助下很好的調節自己的不良情緒，今天我們就不會再爲這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中，能發揮自己的能力，過着有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經聽一位朋友講，說現在的人是幹一行厭一行，幹會計的嫌枯燥，幹營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意。那麼當我們做着自己討厭的工作，沒有激情的工作時，你能發揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會爲了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。

聽了以上四條心理健康的標準，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關係，偶爾出現一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說上半年出現的非典，當人們瞭解到非典有很強的傳染性後驚慌失措，人們經歷了一次嚴重的心理考驗。當非典過後，多數人都恢復了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫症，反覆的洗手，無法擺脫恐懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理諮詢師的幫助，進行心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。

以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理諮詢方面的問題，心理諮詢起源於美國的職業指導運動，四十年代發展起來，現在在美國看心理醫生就和我們看感冒發熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理諮詢纔開始發展，不過發展的速度非常迅猛。今年國慶節上海的心理諮詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫生的幫助，說明許多人已經意識到心理健康在生活中的重要性。那麼什麼是心理諮詢呢？著名的心理學家羅

傑斯這麼解釋“諮詢師通過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助併力圖促使其行爲、態度發生變化的過程。”也就是說，心理諮詢師運用心理學及其相關的知識(來源本站：)和方法，幫助諮詢對象解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面出現的問題，從而更好地適應環境，保持身心健康。需要指出的是，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理諮詢師針對特定的對象，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然諮詢師不是老師，不是家長，不是醫生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在諮詢師那裏，諮詢對象可以敞開心扉，而不必有任何的後顧之憂，因爲心理諮詢師嚴格遵守爲諮客保密的職業道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去，相互信任是諮詢成功的首要條件。

既然我們瞭解了心理諮詢，那麼什麼樣的人需要心理諮詢呢？第一，在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二，各種神經症患者，如抑鬱症、恐怖症、強迫症、焦慮症、疑病症、神經衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時與我們聯繫，我們竭誠爲你提供專業和優質的服務，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，謝謝大家。