拉丁舞中倫巴舞的肢體語言初探

拉丁舞中倫巴舞的肢體語言初探

摘要：拉丁舞又稱爲自由社交舞，是大衆民間的自有社交舞蹈，人們跳拉丁主要是爲了休閒、放鬆。拉丁舞本身也有很大的自由發揮空間，他獨有的激情與活力不斷吸引着人們，浪漫又富有朝氣、熱情又不失高雅。是廣受人民喜愛的民間舞蹈，其中拉丁舞中最具代表的倫巴舞，舞態柔美、曲調纏綿，舞步動作婀娜，也大受羣衆歡迎。本文就拉丁舞中倫巴舞的肢體語言進行初步的探究。

關鍵詞：倫巴舞  肢體語言  風格特點

一、拉丁舞中倫巴舞的起源

倫巴舞起源於古巴，以前古巴人習慣頭上頂着東西走路，行走的時候通過用跨步向兩側擺動來調節步伐，這種扭動有利於使身體保持平衡。倫巴舞的特色也是由這一走路姿勢秉承而來，有婀娜款擺的優雅，動作柔美，舒展纏綿，姿態嫵媚。其中倫巴舞最突出的一個特點就是腰胯的擺動，他扭動的定律是在扭腰的帶動下做倒八的立體環轉運動。倫巴舞律動的訣竅就是已腰爲定點來帶動身體的扭動，這樣使姿勢柔美優雅，形態嫵媚纏綿。倫巴舞還與西班牙和非洲的舞蹈有關，他結合西班牙舞和非洲舞的特色，使其本身得到極大的發展和進步。倫巴舞的起源是來自北非蘇丹的民間舞蹈，一般他表現的是男女之間的愛情故事，倫巴舞的姿態柔媚、纏綿能很好的表現男女舞伴之間若即若離，難捨難分的場景，配上柔美輕快的音樂，整個場景渾然一體，能夠很好的運用舞蹈的肢體語言詮釋一個可歌可泣的愛情故事，營造一個浪漫情調的氛圍。

在面對工作、生活的巨大壓力的情形下，人們精神的緊繃和鬱悶的精神狀態會很容易影響人們的身心健康，因此跳一支倫巴舞，在優美、舒緩的曲調裏享受一下解放身心的快樂，釋放身心的壓力，沉浸在柔美的舞姿裏，有利於身心的健康，給自己一個喘氣的時機，讓自己的身心得到充分的調整，以便更好的迎接接下的挑戰。對拉丁舞中倫巴舞的肢體語言所帶來的奇妙體驗也是很值得我們去探索的。

二、拉丁舞中倫巴舞的風格

拉丁舞中倫巴舞的主要特點是柔美煽情、若即若離的。舞蹈風格主要有，第一是腰胯的擺動，腰胯的擺動是倫巴舞中最明顯的特徵，他的突出在通過腰胯部位的擺動，形成整個姿勢的扭動，而且臀部的擺動不是刻意的，是隨着腰部擺動致使重心的向下轉移而形成的，這樣讓整體姿勢顯得自然，不做作。更顯婀娜的搖擺風韻。另外，在跳倫巴舞的時，脊柱要保持垂直，直立，這樣整個人不至於看起來耷拉。還要求雙肩是平直的，上半身保持平穩，有利於姿勢的渾然一體，使其擺動的更優美。在基本站位姿勢要求上，要做到雙腳並立，腳跟要碰在一起，身體垂直，使身體的頭、肩、胯在一條直線上。膝蓋緊繃，收腹挺胸。基本站姿也是舞姿的基礎，從基礎就能看出舞蹈的風格和特色。

倫巴舞的舞蹈實質就是優美抒情。由於舞蹈基本上都是基於男女愛情故事爲主題來演繹的，倫巴舞的舞風就是比較煽情的，根據故事情節而所構建的舞風，要配合故事情節的構成。舞風也有一種若即若離、激情昂揚的特點。倫巴舞的舞蹈方式一般都是持續動作，有定點式的，在一定範圍內活動。還有柔順式的，隨着腰胯的擺動使舞姿更柔軟順暢。在劇情跌宕起伏時，舞蹈方式就需要以強調重音來進行持續的動作，更能凸顯故事節奏的加急或加快。另外在倫巴舞腳步的特點裏有，腳步步伐比較沉穩、這樣體態的柔美不至於太飄飄然，讓整體有一種剛強不失柔軟、性感不失剛硬。腳步還要求音樂感強的直接走法，能很好的把握音樂節奏，抓緊故事情節發展。

三、拉丁舞中倫巴舞的肢體語言

肢體語言，又稱身體語言，是指通過身體各部位協調做出各種動作，經由身體的各種動作表達，來代替語言的交流，從而實現達到感情表達的溝通。其中肢體語言不僅包括身體上的動作姿勢，還包括人的神態表情。比如皺眉表示疑問，用手撐起頭也表示疑問在想問題，鼓掌表示支持，一個肯定的眼神也能表示支持。由此可見，肢體語言的豐富多樣能很好的表達出一個人的情感狀態，那麼在舞蹈的過程中，肢體語言的加入能讓舞蹈所呈現的效果更完美。不管是通過舞蹈者的神態表情，還是他的舞姿步伐，這些在舞蹈所能表達出的效果都起着很重要的影響因素。因此我們要注意肢體語言的表達與運用。

拉丁舞中倫巴舞的動作，即肢體語言是最能直觀將舞蹈展示出來的方式，是最能直觀將倫巴舞魅力體現出來的主要方式。肢體語言在倫巴舞中起着重要作用，是最能直觀表達舞蹈技術含量的關鍵因素。每個人平常走路和跑步的動作姿勢都會不一樣，舞蹈動作也是，不同的人對同一個動作通過自身的肢體語言進行闡釋，所造成的效果都會不一樣，都各有各的特色。我們所要注意的是，在拉丁舞倫巴舞的舞蹈中，我們要注意肢體動作的神態與姿態，要符合倫巴舞的要求，還要注意自身的造型與氣質，一定要是優美的，看起來要很有精神，很漂亮，有足夠的感染力。能夠向觀衆傳達出舞蹈情感就是最好的了。倫巴舞的肢體語言中，你的舉手投足對整個舞蹈動作都會有很大的影響力，你要用心感受每一個動作，每一個動作也有他其中的含義，他都是帶着一個故事而來，他的一投手一低頭一擡腿對舞蹈情節的發展都是牽引着一步一步進行的，所以要求舞者能用心跳出每一個動作，在舞臺上完全投入，能完全進入一個舞蹈狀態，這樣平常訓練的簡單動作就能賦予一個加上感情、情節的特定的動作。能給人帶來一種全新的感覺。每個人對肢體語言所闡釋的角度也不一樣，同一個動作不同的人跳也各有各的特點，因此我們要掌握動作的基本，發揮我們最好的水平，將自身的肢體語言切合到實際動作特點上，結合舞蹈故事情節，搭配舞蹈背景音樂，將肢體語言完美的展現出來，讓自身的肢體語言張口說話。

拉丁舞中倫巴舞對肢體語言的要求是要練好基本功，其中上半身的基本功有，要肩部保持不動，這裏要呈現出自身一種高貴的感覺，將整個人的氣質都展現出來。身體中部，就是腰胯部位，這裏沒有多大的約束，腰胯部位可以盡情的扭動，隨着節奏的擺動更讓體會一種隨意、輕鬆的感覺。對下半身，要求腳和腿有特點的舞步，這是肢體語言的規範性動作。我們也要注意要將肢體語言與音樂結合起來，要在律動節奏下配合舞步進行。例如在倫巴舞蹈練習中，對於節奏感強速度較慢的曲子，肢體語言可以以跨步訓練爲主，加上擺臀，通過這些肢體語言的表達，將曲子旋律悠揚但又不失主題的風格凸顯出來。對於需要雙人配合的舞曲，男女肢體語言的表達也很重要。舞蹈是無聲的，除了有音樂的伴奏，在雙人舞中男女舞伴的配合尤其重要，對音樂情節的表達也起相當大的決定性因素，在情節男女主人公要分離時，男舞者的低頭，女舞者的擺手與回頭，這些肢體語言都能很好的詮釋男女主人公的依依不捨。在男女主人公就快相見，女舞者的翹首以盼、男舞者的飛奔旋轉，相見後與女舞者的激動相擁，這些也能很好的體現出故事情節的發展。

倫巴的舞姿迷人、舞態柔媚，步伐若即若離的挑逗，舞風曼妙多姿，這些引人入勝的特點舞步都是倫巴舞的精髓和靈魂。要想將這些表達的更生動形象，對舞者的肢體語言要求也是很嚴格的，不管是面部表情的肢體語言還是四肢上的肢體語言，對詮釋一個完美的舞曲來說都是至關重要的關鍵。在練習倫巴舞時，一般面部表情需要微笑，也要注意眼神的交流，對雙人舞來說，倫巴舞主要在於表達男女之間的愛情故事，因此對男女舞者來說要有眼神之間的交流，這樣才能更好的將觀衆帶入故事情節內去，給觀衆一種一體的感覺，而不是兩個人各跳各的。對肢體語言的研究還有很多，還有更多的空間等着我們去發掘。

參考文獻：

[1]《當代流行拉丁舞指南》 夏渝純、古宦臣 2001

[2]《大學生舞蹈教學指南》 孫國榮、餘美玉 2003

[3]《體育舞蹈屬性及其肢體語言特徵研究》 戴維 2007