在線學習《教師心理講座》有感
在區進修學校幹訓部的組織下,利用一週時間,在線學習了《教師心理講座》一系列內容,講座有趙旭東《老師如何進行壓力管理和健康維護》、黃晞建《做一名幸福的教師,其實很簡單》,通過學習收穫頗多: 使我初步瞭解到目前老師心理健康的狀況,教師心理問題產生的原因等,這些問題都是和我們每一位老師切身相關的。同時讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法,更重要的是也讓我知道了做一名幸福的教師,其實很簡單。
一、教師要具備健康的心理
1. 要正確地瞭解自己,確認自我價值,並接受自己。很
多教師由於自我認知偏差,不能正確把握自己,帶來諸多心理問題,甚至形成心理疾病。因此,如果一個教師能正確認識自我,接受自我,揚長避短地發展自我、完善自我,就能提高自己的心理成熟度,並體現自身的價值。
2.調節情緒,保持心理平衡。現代心理學心身研究認爲,情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用,而消極的情緒不僅對健康有減力作用,而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作,複雜多變的教育對象,迅速變化的世界,難免會帶來各種各樣的消極情緒反應,如不及時疏導,不僅影響自身,更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時,可試一試情緒調節法,以保持心理平衡。
3.積極進取,努力工作。心理健康水平較高的個體,其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中儘可能發揮自己的個性和聰明才智,並從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作,把工作當作樂事而不是負擔的教師,才能夠保持健康的心理。
二、怎樣培養教師的幸福感
1.要豁達,海一樣的胸懷,裝得下天下的難事,裝得下苦事。與人爲善,寬大爲懷,經常微笑。或許並不覺得怎麼樣,但是能夠保持笑容,給別人的感覺就是很輕鬆、很親切。人其實都希望生活在充滿微笑的環境中,那麼首先要放得下一些東西。
2.要設計好美好的未來,沒有對未來的追求,自己就不會有動力,那麼生活也不可能有進取心。所以要設計一下自己今後如何發展。
3.要時常思考快樂的事情。絲絲縷縷的快樂恐怕不注意,要經常地思考一下,回味一下,會發現真的很有意思。不能除了工作什麼都沒有,生活中必須要有豐富的文化的元素。一次聚會,一次旅行,一本好書……一次快樂,兩次快樂,三次快樂……最終積累了N次的快樂,收穫幸福。
如果在有人再問我:“當老師幸福嗎?”我一定會堅定的說:“我很幸福!”
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