籃球技術的心得體會多篇

籃球技術的心得體會篇1

很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫺熟，然而在高中的時候我對籃球並不感興趣，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發現我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，於是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增進同學的友誼。

而且我也發現籃球是一種考驗配合和身體協調性的運動，這樣我可以在忙碌的學習中，讓疲憊的身心的到放鬆，同時籃球可以增進左腦的思維，可以達到大腦的協調發展。而且增強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，並養成體育鍛煉的習慣。經過這一個學期的籃球學習，發現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。

老師在上課進行指導與演示，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對於初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永遠是乾淨，也許這是拍球的最高境界吧，然後用手指黏球其次要學會繞球，培養良好的球感。最後就要學會跑動中的運球，不求快求穩。右手五指張開託球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球於胸前，兩腳左右或前後立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對於控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什麼是拼搏與奮鬥，什麼是團隊與協作!

籃球技術的心得體會篇2

敬愛的黨組織：

在被正式批准爲中共預備黨員後一年來，這一光榮稱號不斷激勵着我，成爲我學習、工作、生活的新動力。從入黨的那一刻起我更加懂得了中國共產黨員的含義，沒有索取只有奉獻。入黨在形式上是一生一次，在思想上則是一生一世。在預備黨員期滿之際，我在這裏鄭重向黨組織提出轉正。爲了便於黨組織對我的考察，下面彙報一下自己一年來在政治思想、工作等方面的情況：

一、思想上——加強政治理論學習，努力提高自己的政治素養和思想水平黨章》中第一章第三條明確規定了黨員必須認真學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，學習科學發展觀，學習黨的路線、方針、政策和決議，學習黨的基本知識，學習科學、文化、法律和業務知識，努力提高爲人民服務的本領。作爲一名預備黨員更應該加強各方面的學習，用知識武裝自己的頭腦。

我主動加強政治學習，經常看電視新聞、報紙、關心時事政治。堅定正確的政治方向;懂得了黨員的職責和義務，時刻拿一名黨員的標準嚴格要求自己。我還及時學習黨中央的決策，在思想上和黨組織保持高度一致。利用業餘餘時間閱讀一些政治理論方面的書籍，如《半月談》等學習材料。從平時做起，從小事做起。在日常生活中體現一名黨員的模範帶頭作用。

通過學習我更加明確了做一名合格黨員的方向。我爲什麼入黨?“選擇入黨也就選擇了奉獻。”“作爲一箇中國共產黨員應該在關鍵的時候衝在一線，這是黨章規定黨員應履行的義務。我想在需要我們的時候要敢於站出來，

敢於去挑重擔。這是我應該做的，也是做一個合格的共產黨員所必須做的。”

二、工作上——加強業務學習，努力提高自己的工作能力和水平

教學是學校的生命線。作爲一名人民教師，我把教學工作始終放在第一位，工作中兢兢業業，注重因材施教，不斷教學經驗，積極參加各種教研活動，學習好的教學方法。認真備課、上課、批改作業，努力做好各項工作，切實把“爲了一切的學生”和“一切爲了學生的生存”放到一定高度，喚起學生的自信和希望，造就素質教育人才，樹立“終身教育”的理念，特別是重視學生思想政治素質的培養和提高，注重學生文明習慣的養成教育，着力培養學生科學精神、創新思維和創新能力，促進全體學生素質的全面提高。

三、正確對待自身存在的問題

在這一年的預備期裏，我能夠按照《黨章》要求自己，發揮了一個黨員的作用。但深知自身還存在不足，在黨組織的幫助教育下，我清楚的認識到，一個人只有能發現自身存在的問題並積極去解決，纔有可能繼續進步和提高。在學習方面我變被動學習爲主動學習，理論學習提高了我的思想覺悟。業務學習提高了我的教育教學水平。在學習中不斷地完善自我，對待自身存在的問題以及突發的問題，以使我能夠站在更高的角度上對問題進行判斷、分析、改正。只有敢於正視自己，剖析自己，修正自己，不斷超越自己，才能獲得新生，走向崇高。因此，在今後的日子裏，我會繼續在發現中改進，在改進中進步，在進步中完善。不斷的揭示自己的弱點，不斷超越自我。以上是我一年來工作、學習的基本情況，不當之處，懇請組織批評指正。我將虛心接受組織對我的審查和考驗。在以後的工作中，我將以百倍的努力，滿腔的熱情，忠實的履行一個共產黨員應盡的職責和義務。

此致

敬禮

申請人：

申請期：__年_月_日

籃球技術的心得體會篇3

爲了提高愛好籃球同事的技術水平，促進各部門之間的溝通與聯繫，更好地體現素質教育的優越性。

比賽從一開始就十分的激烈，雙方拼盡全力，比分緊咬，沒有絲毫放鬆，雙方隊員在賽場上充滿激情的揮撒這自己的優秀球技。球場隊員賣力“表演”，球外球員啦啦隊也沒有閒着，嘶聲力喊，爲各自球隊的隊員加油打氣，一時球場熱鬧非凡。

這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的積極參與性較高，賽前的準備比較充足。通過比賽我們看到了大家爲了部門的集體榮譽而不顧惜個人的幸苦。在比賽中團結向上，一往無前的精神激勵着每一位同事。在比賽中，同事們能夠端正態度，解放思想，把勝負看淡，關鍵是同事們參與其中，展示自己的風采。你們的盡心盡力，可能你們沒能夠贏得比賽，但親愛的同事們，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。或許我們沒有取得勝利，但是雙方隊員良好的風氣、精湛的技術仍然爲自己的部門贏得了尊敬，每個隊員積極向上、永不言輸得拼搏精神，值得我們所有人學習。

但從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：

第一：隊員之間也缺乏交流，彼此之間不太瞭解，缺少默契。面對這些情況，球隊應該多組織打友誼賽，多在一起配合，在培養球隊團結方面多下功夫，但是由於各個方面的原因沒有得到落實。

第二：每個球員也不是十全十美的。比賽前於比賽場中地問題未處理好，導致球員未能更好發揮，使得雙方球隊隊員在賽前都未能做好充分準備，比賽中球員精神過於消極，使一些球員消極應戰，在此對給領隊組帶來的不便，在此表示歉意。比賽時部分球員沒有更好的服從教練組的佈置和安排，使得比賽階段未能達到預期效果。

雖然這種活動不是我們的原創，雖然比賽很不正規，在這裏甚至沒有獎品。但這不是最重要的。公司的生活是豐富多彩的，其實各種各樣的活動都是一種鍛鍊，一種嘗試。在這裏，沒有爲了勝負的爭吵，沒有爲了榮譽的激烈拼搶。有的只是單純的友誼，快樂的心情，熱情的汗水。雖然比賽總有輸的一方，但比賽結果沒有人去關注。以後我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個人都參與近來，讓每一個人都感到集體的溫暖，集體的快樂。

籃球技術的心得體會篇4

不知不覺上了籃球課已經一個學期了，一個星期一節課，總是覺得很不夠。不過，在這麼短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個層次。

以前覺得打籃球是一件很簡單的事情，其實隨着打的時間長了，發現自己先前的觀點是不對的。籃球是一項團體運動，場上五個人的發揮都會大大小小影響着比賽。而五個人的配合更是重要，這時就要體現五個人的默契。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

每週五的體育課時長80分鐘，說真的這麼說短不短說長不長的時間，能做的事情真的不是很多。但是，老師這學期所教的東西還是對我們有用的!從開始的基本運球，傳球到後期的基本戰術跑動，橫切、縱切、橫縱切的結合。這些雖然簡單，但是卻使我在平時打球時更加註意基本功。打籃球的基本功真的好重要，很多同學其實有那個能力打好籃球，但是就忽略基本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說，基本功是絕對不可以丟的。現在上籃球課的慾望已經沒有高中那麼強烈，畢竟以前只有這麼體育課可以激烈一番，而大學平時打的時間也多了。不過我還是很珍惜這麼短短的80分鐘。因爲這麼一節課，我學到東西也多，也通過這樣認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友，籃球其實可以是一樣聯絡感情的橋樑。儘管，有時候會友爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正因爲對籃球的熱愛才會如此緊張，因此我們要記着打球要以友誼第一。

其實我本人是對籃球很有好感，我會比較關注籃球的賽事。對其中的規則也是比較熟悉，儘管我的技術還不是很到家，但是我很是很樂意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學以後的日子我不會再選籃球，但是籃球對我的影響還是根深蒂固的，我課後選擇的活動首選肯定是籃球。

最後，要感謝蔡老師一學期對我們的教導。每次我認真聽你解說動作的要領都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺到。你的教學其實還是很棒的。我對你的建議並不多，希望你可以利用小小時間講解多一點籃球的規則或與我們聊聊nba的看法，畢竟90後的我們對nba的興趣還是很濃的。

籃球技術的心得體會篇5

籃球作爲大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛鍊。現在籃球以高超的技巧、快節奏、高速度、高空有時，激烈的對抗爲特點。快、高、全、準是現代籃球運動的總的發展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那麼他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策纔會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

有一段時間爲了提高籃球技術，還專門找了籃球書來看。籃球書上寫許許多多的最基本的技術,看似很簡單,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習不好,那就更不用提練習其他的內容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義.在練習中,我才體會到作爲一支球隊的隊員最應該練好的原來是傳接球技術,過去最不被我重視的技術,原來是最難被掌握的,傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習就無法進行了,所以我課後都會到田徑場邊對着牆練習各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學的後腿.而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的,它更重要的是在於準確地掌握傳球的時機.對我個人而言,投籃技術是我平時練習得最多也是掌握得較好的技術,但在真正的比賽中並不是容易發揮出來的,它也需要在好的傳球纔會出現好的投籃時機的.

記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍偏向左側，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕後伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側輕輕扶住球體，前腳掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最後離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用右腳踏出(並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球后方並靠進球底部)，右腳發力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳到點時，靠手腕發力(投籃)將球送出。

兩次觀戰了校籃球大賽(由於技術不夠高深莫測所以沒能參加)，雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會,首先知道了如何在落位和聯防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清晰的認識,我的思路很簡單,就是前鋒在進攻的時候以最快的速度衝到前場的前鋒位置,接應後衛的球,然後看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃機會;自己出現好的機會投籃就要大膽的出手.接着積極地壓位置,有意識有思考地拼搶球.我想至於其他的技術和戰術我們還需要今後通過學習和訓練纔有可能進行的.通過近兩年的籃球選修課的學習,我感覺到我們隊的同學的籃球基本技術水平都有了明顯的提高,練習時給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對於整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體,而不單單是厲害的個人能力,因爲籃球運動的本身就是一項團隊運動,而不是一個人能完成的。

籃球技術的心得體會篇6

冬至是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至又俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經測定出了冬至。

這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天;中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗，諺語稱：冬至到，吃水餃，還有關於該節氣的詩詞和影視作品。藉此機會班級舉辦包餃子比賽活動，以豐富我們的大學生活，提高機體的凝聚力。現將活動安排如下：

一、活動主題：熱乎的餃子，熱乎的心。

二、活動目的

1、讓同學感覺到節日的溫暖，緩解思鄉之情。

2、弘揚我國的傳統飲食文化。

3、增進同學之間的感情，培養團體協作精神，豐富大學業餘生活。

4、爲大家緩解壓力，希望大家用輕鬆的心態來對待即將來臨的考試。

三、活動時間及地點

時間：

地點：__餐廳二樓

四、活動對象

__級化工專業同學自願參加。

五、活動流程

活動準備：與餐廳方面商定活動前的相關事宜，確定參與人數，並與餐廳方面商討包餃子材料的用量和活動範圍。鼓勵同學積極參與活動。徵集活動費用，預定一人五塊，不足的用班費補齊。提前備好香皂，方便同學們包餃子前、後洗手。

活動內容：所有參加同學按寢室分組。各組定一個組長和一個口號，可以鼓舞士氣。

包餃子：

(1)包餃子小組內部人員分工：和麪，擀麪皮，包餡。

(2)主持人隨機採訪各組，照相。

(3)活動期間組織同學們互做遊戲。

(4)評比包餃子比賽，餃子創意比賽評選出第一名。由大衆評委評出“最標緻餃子”和“最有勇氣活着的餃子”。

(5)吃餃子和發禮物。

做遊戲：煮餃子的時間由優秀組指定其他的小組做指定的遊戲，如：擺時鐘、你演我猜等，對於表現不理想的同學加以吃熱餃子的“懲罰”，以活躍氣氛。

六、經費預算

參加活動的同學一人交5元，作爲活動經費。不足的用班費齊。

七、活動注意事項

(1)活動開展前，準備活動策劃書，廣泛徵集大家意見。

(2)提前確定好場地並做好考察。

(3)做好活動經費預算，避免不必要的開支。

(4)活動中，各班委做好負責的工作，讓同學們樂在其中。

(5)用相機記錄下精彩的瞬間，爲同學留下美好的回憶。

(6)做好活動結束後的善後工作。