我們爲什麼要早起？

我租住的地方，就在單位門口，有多近呢？樓房和單位的大門是連結着的，夠近了吧？這就意味着，即使我每天早上7:30甚至更晚起牀，也來得及8點鐘到單位打卡上班。然而，我每天早上6:00準時起牀，漸漸地，也就形成了生物鐘，6點左右，就自然而然地醒了。既然起的這麼早，是不是很早就去單位打卡上班了呢？並不是這樣，我還是照常8點鐘之前到達單位即可。那麼，我爲什麼要早起呢？

1、早睡早起，有利於身體健康。這不僅僅是常識，更是科學，是規律，我就不再解釋了。在大學的時候，包括我在內，大家都會說，“哎，我想早起，但是，我每天晚上失眠，不到凌晨睡不着覺，做不到早睡啊！”是的，這些朋友的失眠狀況，是客觀存在的，不到凌晨，他們確實沒有睏意。但是，需要注意的是，他們幾點起牀呢？以我爲例，大學時期，大多數時候，都是凌晨12點以後再入睡，早上8點左右起牀，趕上8:30的第一節課即可。特別是有些節假日，睡得更晚，起的更晚。這種類型的失眠問題，是有好辦法解決的，那就是，無論多晚入睡，早上堅持早起，堅持一段時期，晚上不到凌晨時，自然就有了睏意，“早睡早起”的好習慣，就這麼養成了。爲什麼這麼說呢？我們發現，這種類型的“失眠”，雖然他們晚睡晚起，但是，他們一天總的睡眠時間是能夠滿足7、8個小時的。他們只是形成了“晚睡晚起”的生物鐘而已，如果他們晚睡了，第二天又早起了，堅持一段時期，他們的生物鐘，就會悄然改變，晚上就會犯困，“早睡早起”的生物鐘，自然就會養成了。我說的，是不是有道理呢？不管你信不信，反正我信了，哈哈！

2、早起，可以更自信、更從容地面對一天的學習和工作。對比一下兩種狀態：第一種狀態，由於習慣於晚起，每天早上手忙腳亂的收拾東西，然後匆匆忙忙地趕去上班，到達單位的那一刻，總會看一下時間，深呼吸一下，“哎，終於趕到了！”另一種狀態，每天早起，聽着音樂，優哉遊哉地洗漱，甚至再看會兒書，寫寫日記，再自信而從容地出門上班。這兩種狀態，你會喜歡哪一種？筆者屬於第二種，每天早上，鬧鐘一響，馬上起牀，不會賴牀，大喊一聲“生活很美好，加油！”是不是很雞血，哈哈！然後打開手機音樂或者聽書等，邊聆聽，邊做事。洗漱之後，就開始背誦英文單詞，朗讀英語文章，寫日記（習慣於早上寫日記），做一下俯臥撐，吃一些早點，喝點茶，幹完這些事情之後，再去上班。這種狀態下，心情愜意、自信而從容。這種感覺，爽歪歪，哈哈！

我們，爲什麼要早起？！我們，爲什麼不早起？JUST DO IT ! DO NOT BE SHY ！哈哈！