有關重慶飲食風俗禮儀【多篇】

個人禮儀基本要求 篇一

個人禮儀 包括：儀容禮儀 、儀表禮儀 、儀態禮儀 。

儀容禮儀 ：是指人們在社交場合應注意自己的儀容，給人以端莊、大方、整潔的良好形象。

儀容是指容貌，包括頭髮、面部、手部等方面。

儀表禮儀 ：指着裝要整潔、美觀、得體，並與自身形象、出入場合以及穿着搭配相協調。

儀態禮儀 ：指人們的站姿、坐姿、行姿等方面要優雅合適、自然得體、端莊穩重。

個人禮儀基本要求——站姿的基本要求 篇二

站立是人們在生活交往中最基本的姿勢。

站姿是生活中靜力造型的動作，站立不僅要挺拔，而且要優美和典雅，站姿是優雅舉止的基礎。

正確的站姿是：擡頭，頸挺直，下頜微收，嘴脣微閉，雙目平視前方，面帶微笑；雙肩放鬆，氣向下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸；挺胸，收腹，立腰，肩平；雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎屈；兩腿併攏立直，提髖，兩膝和腳跟靠緊，腳尖分開呈“ V”字型，身體重量平均分佈在兩條腿上。

這是基本的站姿。

在此基礎上，還可以有所調整，將兩腳平行分開，比肩略窄；或將左腳向前靠於右腳內側，成丁字步站立；可以將右手搭在手上，放在腹部或臀部；或是將一隻手垂於體側，另一隻手放在腹上部或臀部。

站立時不可以雙手叉腰、抱在胸前或入衣袋，不可以探脖、弓腰、東歪西靠。

訓練站姿可以在室內靠牆站立，腳跟、小腿、臀、雙肩、後腦勺都緊貼着牆，每次堅持15 分鐘左右，養成習慣；也可以到室外廣場上、道路旁人員衆多的地方面帶微笑練習站立，這樣更容易培養人們多方面的素質。

正確優美的站姿，會給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。

個人禮儀基本要求——坐姿的基本要求 篇三

坐是最常用的一種舉止。

坐姿是靜態的，但也有美與不美、優雅與粗俗之分。

良好的坐姿可以給人以莊重安詳的印象。

正確的坐姿是：入座時要輕穩，走到座位前，轉身後退，輕穩地坐下，女子穿裙裝入座時，應將裙向前收攏一下再坐下。

上體自然坐直，立腰，雙肩平正放鬆；兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發的扶手上，掌心向下；雙膝自然併攏（男士可略分開些） ，雙腳平落在地上；坐在椅子上，至少應坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背；

起立時，右腳向後收半步，而後站立。

端坐時間過長，會使人感到疲勞、不自然，可換一下姿勢：男士可將雙腳略向前伸或將兩腳交叉，女士可將兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上形成優美的“ S”形，也可以兩腿交叉重疊，但要注意將上面的小腿回收，腳尖向下。

總之，坐在椅子上是可以變換姿態的，只要端坐，腰立直，頭、上體與四肢協調配合，那麼各種坐姿都會是優美自然的。

坐時切不可前傾後仰，或是歪歪扭扭，也不可雙腿伸得遠遠的，搖腿、蹺腳、兩腿過於分開都是不雅觀的。

坐在椅子的前半邊，身子稍向前傾是表示謙虛，但與人交談時，坐得過於萎縮前傾，就是一種阿諛了。

個人禮儀基本要求——步態美的基本要求 篇四

步態屬動態的美。

對步態美的要求是：協調穩健、輕盈自然。

正確的步態是以端正的站姿爲基礎的。

其基本要求是：上體正直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾；雙肩平穩，雙臂以肩關節爲軸前後自然擺動，擺動幅度以30 ～ 40 釐米爲宜；腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠後腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。

步位，即腳落在地面時的位置，應是兩腳內側行走的線跡爲一條直線，

而不是兩條平行線。

步幅，即跨步時兩腳間的距離，一般應爲前腳跟與後腳的腳尖相距爲一腳長。

但因性別和身高不同會有一定差異。

着不同服裝，步幅也不同。

女士穿旗袍、西裝裙、禮服時，步幅應小些；穿長裙、長褲時，步幅可大些。

走路時不可彎腰駝背，不可大搖大擺或左右搖晃，腳尖內八字或外八字，腳拖地面，或把雙手插在褲兜內走路，這樣的走姿都需要糾正。

個人禮儀基本要求： 篇五

（一）儀表

儀表是指人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。

清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。

不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。

因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起牀洗臉、腳，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。

不要在人前“打掃個人衛生”，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。

與人談話時應保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。

（二）言談

言談作爲一門藝術，也是個人禮儀的一個重要組成部分。

1、禮貌：態度要誠懇、親切；聲音大小要適宜，語調要平和沉穩；尊重他人。

2、用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。

如日常使用的“請”、“謝謝”、“對不起”，第二人稱中的“您”字等。

初次見面爲“久仰”；很久不見爲“久違”；請人批評爲“指教’；麻煩別人稱“打擾”；託人辦事爲“拜託”等等。

要努力養成使用敬語的習慣。

現在，我國提倡的禮貌用語是十個字：“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“再見”。

這十個字體現了說話文明的基本的語言形式。

儀態舉止的基本要求：

1、談話姿勢：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。

所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。

否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。

2、站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。

站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、擡頭、雙肩放鬆。

雙臂自然下垂或在體前交*，眼睛平視，面帶笑容。

站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裏或交*在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。

3、坐姿：坐，也是一種靜態造型。

端莊優美的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。

正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放鬆。

女性應兩膝併攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。

雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。

在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。

不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。

若堅持這一點，那麼不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。

4、起姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。

“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。

正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要擡，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

特色美食 篇六

1. 重慶火鍋

說起重慶呢，那我們就不得不先說一下被大家熟知又喜愛的重慶火鍋了。重慶大街小巷內遍佈了火鍋店，無論春夏秋冬，火鍋店內總是座無虛席！重慶火鍋，又稱爲毛肚火鍋或麻辣火鍋，是中國的傳統飲食方式。重慶火鍋最初起源於明末清初的重慶嘉陵江畔、朝天門等碼頭船工縴夫的粗放餐飲方式，原料主要是牛毛肚、豬黃喉、鴨腸、牛血旺等。2016年5月重慶火鍋已經被選爲重慶十大文化符號之首，現在重慶火鍋在全國各地都有知名的連鎖店，吃火鍋已經成爲了一種時尚和人們對生活的一種享受。

2.重慶小面

重慶小面是小編最喜歡的一道麪食了，特別是裏面的豌豆最好吃。重慶小面是重慶四大特色之一，歸屬於重慶麪食的一類。重慶小面是一款發源於重慶的一種特色傳統小吃，屬於渝菜。重慶小面是重慶麪食中最簡單的一種。重慶人對小面優劣的評價的標準，最主要是佐料，小面的佐料是其靈魂所在。小面家族品種豐富，富於變化，形成個人定製口味。加了辣椒油的重慶小面色澤紅亮，辣而不燥，香味醇厚，裏面蔬菜和豌豆的搭配讓小面不再單調，讓人回味無窮。現在全國各地的快餐店都有這道美食，也有一些專營店，到重慶的話可以選一些排名前幾的嘗一下正宗的重慶小面。

3.山城小湯圓

山城小湯圓是重慶市的一道特色的傳統小吃了，山城小湯圓以其小巧玲瓏、皮薄餡大、香甜滑糯而著名。將糯米磨成米漿曬乾後揉勻，包甜餡心，煮熟。特色是白如玉珠，皮薄透明，隱約的還可以看見餡心，香甜滋軟，讓人不忍心下口去吃又無法抵擋其美味。可在解放碑的八一好吃街品嚐到。

4.辣子雞

辣子雞是經典的川渝地區特色的傳統名菜，辣子雞的製作方法也有很多，不同的製作方法會有不同的口感。這道菜是當地人比較喜歡的一道菜，主要是用雞肉、幹辣椒、麻椒、料酒等調味料製作而成。一盤配着紅彤彤辣椒的辣子雞，再撒上一把芝麻，讓人垂涎欲滴，吃起來雞肉外酥裏嫩，辣中帶着香，香中帶着麻。

個人儀容的基本要求有： 篇七

1、髮型得體。

注意保持清潔，髮型修飾得體。

男士頭髮應前不蓋眉，側不掩耳，後不及領。

女士根據年齡、職業、場合的不同，梳理得當。

2、面部清爽。

男士應每天修面剃鬚，女士宜淡妝修飾，在公衆、異性面前不要化妝、補妝。

3、表情自然。

應保持面部自然從容，目光溫順平和，嘴角略帶微笑，讓人感到真誠可信、和藹可親。

4、手部清潔。

要養成勤洗手、勤剪指甲的習慣。

女士在正式場合不宜塗抹鮮豔的指甲油。

待人接物的基本要求： 篇八

一個人在禮儀方面的教養，集中體現在待人接物時的表現。

現在我們談一下待人接物的幾個基本要求。

A、尊重他人。

尊重他人，是一切禮儀規則的核心。

真正發自內心的禮儀，傳遞着生命之間的彼此尊重和欣賞。

學會尊重人，要先從“聽他人說、替他人想、幫他人做”這三點做起。

聽他人說。

認真傾聽別人說話，會讓對方覺得自己得到了尊重。

不等別人說完就急於插話，會讓別人感到尷尬和沒趣。

所以，孩子從小就要學會傾聽別人說話，不隨便打斷別人說話，不隨便打聽對方不樂於透露的信息，這是一種修養。

替他人想。

樂於替別人想的人，就是我們平常所說的善解人意、容易相處的人。

這樣的人的人際關係總是比較好的，做事也容易成功。

幫他人做。

樂於爲人做事的人，就是與人爲善的人，是充滿愛心的人，這種人往往被人們稱爲“熱心人”。

這種人自己也會覺得活得很充實。

這種人一旦有了困難，願意幫助他的人也多。

B、熱情待人。

你是喜歡接觸整天沉着臉、悶悶不樂的人呢，還是喜歡接觸快樂熱情的人呢？當然是後者。

那麼，要讓孩子成爲受歡迎的人，就要讓孩子學會熱情待人。

C、真誠做人。

要讓孩子真誠做人，需要孩子在與同學相處的時候做到“五不要”。

一不要違約，哪怕小小的約定。

二不要在背後議論別的同學的缺點。

好話在人後說，壞話在人前說。

三不要取笑別人，特別是他人的外貌和穿戴。

四不要因爲別人對你提意見而生氣。

五不要亂動別人的東西。

D、遵守最基本的家庭禮儀常規。

沒有規矩，不成方圓。

從小不受任何約束的孩子長大後就可能恣意妄爲。

合情合理的家庭禮儀常規對孩子來說是必要的。