素質拓展活動策劃書【多篇】

素質拓展活動策劃書 篇一

主辦單位：西華大學社團管理委員會

承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部和宣傳部

一．活動時間：

10月13日（週日）下午14:00~17：00

二．活動地點：

西華大學附屬國小籃球場

三．活動主題：信任 合作 友誼

四．活動背景：

素質拓展活動旨在提高大學生的綜合素質，提高大學生的團體認識，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過同學之間的合作加強對彼此的瞭解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養良好的團隊精神和積極進取的人生態度，並且學會關心他人。

五．活動目的及意義：

隨着新學年的到來，西華大學社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。爲了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關係和信任感、責任感，營造親情化的團隊氛圍，培

養成員團隊精神，認識羣體作用，增進對集體的參與意識和責任心，舉辦了這次的素質拓展訓練活動。

六．活動對象和道具

西華大學社團管理委員會全體成員

道具：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

七．活動流程：

1. 活動前期準備工作：

(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

⑵各部門提前通知幹事買禮物，然後把禮物放在兩個大箱子裏，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責計時，計時員自帶筆和紙負責記錄時間和最後的彙總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

⑷每個部門派一個部長出來，作爲7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉遊戲，還有活動安排。辦公室帶第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術第五組，文體部第六組，公關部第七組。（由於每隊玩遊戲的人數有限，隊長儘量讓所有人都玩到遊戲。）

⑸各部門其餘的部長就負責器材的擺放和現場的佈置等等。

2. 活動當天準備工作：

（1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，後勤）

（2）佈置現場，擺放桌椅，吹好氣球

（3）統計參與活動成員的名單或人數

3.活動具體安排：

（1）14:00 人員到場後，主持人說明分隊方法，然後做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先後報數，以1-7爲一個輪迴，自己報到的數爲自己的組數，共分7組。

（2）14:30 開始進行拓展活動：

活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生矇住男生，然後女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

注：如果中途女生鬆開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生鬆開手後，罰男生下蹲)

活動目的：培養和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的。信任感和責任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

共七個隊。每隊14人，七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

活動目的：從本遊戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數的思想。

活動3：解手鍊

遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成爲一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

直到大家弄成圓，計時完畢。

活動4. 坐地起身

活動道具：若干報紙

1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉着。

2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

3. 起來後隊形保持不變，走向對面的終點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

注意事項：在行走過程中手不能放開。

遊戲目的：

讓學生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂。

活動5.鏈接加速

遊戲方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手擡起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬爲準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。

遊戲規則：a.遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持擡起前邊的人的左腿），

以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不

重新組織，繼續前進，則成績視爲無效，記爲0分；

b.以各隊最後一名同學通過終點線爲準；

c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2

秒，依次累加。

八、總分

計時員將自己負責的隊的所有時間加在一起，然後按照時間的依次排名，活動結束後所有小組和工作人員在領禮物的地點集合領取禮物，工作人員最先挑選禮物，之後按小組得分高低依次挑選禮物，組內女士優先。

4.活動後期：（大概17時結束）

（1）總結，拍第一張“全家福”

（2）打掃場地

活動注意事項彙總：1.活動現場：活動最難處理的往往是開始階段

開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。儘量控制好現場，突發事件協調處理

2.對於遊戲規則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

3.道具的準備（準備妥當）

4.每個遊戲的負責人必須對遊戲熟悉（因爲在遊戲過程中往往會有不少突發事件 這就需要各遊戲負責人自行解決了

5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意後方可離去

6.衛生與安全

活動中各小組同學與同學之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學請做好修建工作，以免活動中發生意外。保持場地衛生，每位同學如果發現場地出現影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

7.突發情況應對

活動中如出現意外前兆，請在場人員拿出領導風範，主動組織人員避免意外發生。出現突發情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起鬨。

素質拓展活動策劃書 篇二

大學生心理素質拓展訓練活動

21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨着與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。素質拓展訓練這種寓教於樂的心理健康教育方式也是符合素質教育的指導思想的，對學生整體素質的提高有着重要的意義。

一、活動主題：加強團隊合作締造陽光心靈

二、活動目的：

我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將採用心理遊戲競賽的方式舉行，在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中通過反覆思量，最後在完美的完成遊戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

三、舉辦單位：大學生心理健康協會

四、活動策劃：大學生心理健康協會活動部

五、參與對象：河北工程大學學生

六、宣傳方式：海報11張分別置於9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

七、參與形式：

報名參加：以團隊形式報名參加

報名諮詢電話：0310—8577166

截止日期：2014年11月17日

八、活動時間：2014年11月19日

九、活動地點：主校區羽毛球場

十、活動內容：

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有遊戲結束後由評委組以團體總分評出一、二、三等獎並評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務人員到活動部領取遊戲道具，並佈置好場地。各遊戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨遊戲組入場，並站在隊伍前邊。由主持人介紹遊戲相關事宜，並宣佈遊戲開始，各隊方可開始遊戲。裁判按遊戲規則進行評判，服務人員負責遊戲秩序和道具，保證遊戲順利進行。

遊戲結束後，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，並準備下場遊戲佈置。

十一、獎項設置：

評出一二三等獎，優秀團體獎並頒發證書及獎品。

素質拓展活動策劃書 篇三

一、活動背景

夏季是一個生機勃勃的季節，是展示大學生蓬勃向上風采的時刻，春運會就是展現風采的舞臺。

二、活動目的

此旨在爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

三、活動主題

友誼合作拼搏

四、活動時間

20xx年5月12日

五、活動地點

七星公園

六、活動流程

第一部分定向越野

活動路線

路線1

1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的景點合影

2、伴月亭（在亭中拍照）

3、小廣寒（找到滅火器並拍照集體合影）

4、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

5、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目並集體合影）

6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下並在聯下集體合影）

7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）

附加題（在冒險樹找一家三口合照）

路線2

1、棲霞寺（寫出本寺爲什麼朝代的建築風格，並找到放生池集體合影）

2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）

3、七星巖（找到洞口並將七星巖3字拍下並集體合影）

4、元風洞（找到“芫” “巖”三字及元風洞三字拍下來集體合影）

5、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景）

6、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

7、在八百壯士墓前合影

附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌並拍下來）

路線3

1、月牙樓（合影）

2、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景併合影）

3、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年）

5、普陀精舍（請問它立於何時）

6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

7、在龍隱洞找出龍形地方並拍下來

附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

路線4

1、元風洞（找到芫巖三字及元風洞三字拍下來）

2、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

3、普陀精舍（請問它立於何時）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年並集體合影）

5、摘星亭（拍下4個方向市區照片並集體合影）

6、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景並集體合影）

7、月牙樓（合影）

附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）

路線5

1、伴月亭（拍照集體合影）

2、小廣寒（拍照集體合影）

3、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

4、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

5。棲霞寺（寫出本寺爲什麼朝代的建築風格並找到放生池集體合影）

6、遊樂場（請找到一架抗美援朝的飛機併合影）

7、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目，集體合影）

附加題（在樂水瀑布羣找一塊刻有“真誠”二字的石頭並拍下來並集體合影）

第二部分團隊協作

1、吹氣球比賽

第三部分看電影

六、活動規則及獲勝獎勵

2、每隊的成績爲定向越野加團隊協作的積分之和

3、獎勵分爲

一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，糉子2個

二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，糉子2個

三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（小）1杯，糉子2個

總計參加人數22人

七、活動預算

項目單價數量合計用途

漢堡15 22 330獎品及活動

可樂（大）8 12 96獎品

可樂（小）6 10 60獎品

薯條6 7 42獎品

糉子1 44 44獎品

氣球8 1 8吹氣球比賽

打印費1其他

電影票25 22 550

總計1131

素質拓展策劃書 篇四

一、活動名稱

培養健康心理成就美麗人生——大學生素質拓展大賽

二、活動目的

爲了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展大賽，培養大學生積極進取、合作互助精神。

三、競賽時間及地點

比賽時間：XX年3月19日下午13：00-16：00

地點：學校風雨操場

四、參賽隊伍

以學院爲單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員爲主。每隊隊員10名，其中女生不少於4名。每隊志願者、工作人員10名，指導老師1名。

五、報名方式

1．本屆比賽採用電子表格報名，一經報名後不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附後）

2．報名時間：從即日起至3月12日（週二）下午18：00以前。

3．各學院將報名表電子檔發至葉子老師郵箱。

六、獎勵方法

比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等爲主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。

七、裁判工作

裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統一聘請和安排。

八、其他事宜

1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。

2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請於開賽前半小時通知組委會成員。

3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和後勤服務工作。

4．注意事項：

（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀衆、尊重對手。

（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由於本屆挑戰賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視爲棄權。

（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發生。

未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規則解釋權歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質拓展大賽組委會。

浙江工商大學大學生心理健康中心

XX年3月5日

策劃書附件1：比賽說明

【比賽規定】

比賽分爲團隊展示、競賽項目兩個環節。總分爲團隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。

1．團隊展示得分：總分爲10分。

團隊展示：包括展示本隊的隊名、造型、隊訓（口號）、精神面貌等。評委據此評分，分值爲10分；

2．競賽項目得分：總分爲四個競賽項目得分之和，總分最高爲40分。

（1）比賽分成四組，每組5隊。每個競賽項目按比賽規則每組依次評取第1名、第2名……最後1名，每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。

（2）不進行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有並列，按照比賽成績高低進行排序。

【比賽項目規則說明】

一、8人9足

1．參賽人員：8人（4男4女）。

2．計時開始前，所有隊員必須站在起點線後，隊伍與起點線平行，不許超過起點線；

3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處，到達終點途中，若繩子脫落，隊伍需停下，在原地迅速調整，調整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績。

4．到達終點時，必須全體隊員連體都過終點線，纔算全隊通過。

5．評分標準：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優。

6、捆綁繩子時，宜根據兩者的腿部情況，不應綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過鬆容易脫落。

7、一旦發現周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應迅速喊停或調整，不能盲目快速前進，導致有隊員受傷。

二、夾氣球接力跳

1．參賽人員：8人（4男4女）。

2．男女隊員間隔分佈，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手後背，跳着傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退後一格出發重新再跑。

3．最後一名同學到達終點，比賽完成。

三、無敵風火輪

1．參賽人員：10人。

2．每隊利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

3．要求圓環不能斷，所有隊員都必須站在圓環上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。

4．最後計算完成時間。

四、遙控“機器人”

1．每隊4名選手（2男2女作爲機器人）。

2．每個小組選一人充當“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩，主持人宣佈比賽開始，“機器人”在小組其他成員發出的信號指引下，將指定的物品取回出發處，依次輪流，直到第四個機器人完成，以完成時間計算名次。（類似矇眼接力）