學會調控情緒教學設計

《學會調控情緒》教學設計

一、教學內容

人教版《思想品德》七年級上冊第六課“做情緒的主人”第二目“學會調控情緒”。

二、教學目標 ：

1、情感態度價值觀目標：

(1)引導學生認識情緒是可以改變的，做情緒的主人。

(2)懂得調控自己的情緒對於個人行爲和生活的重要性。

(3)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

(4)尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、能力目標：

逐步掌握一些情緒調節的有效方法，如注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

3、知識目標：

(1)瞭解青少年時期情緒易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。

(2)知道情緒調控的一些有效方法，從而學會關心他人。

三、教學重難點：

1、重點：學會排解不良情緒。

2、難點：喜怒哀樂，不忘關心他人。

四、教學方法：體驗式教學法、活動探究法、典型事例分析法。

五、課前準備

對本班學生在情緒方面存在哪些突出的問題進行調查。

六、教學用具

多媒體

七、設計理念

課程積極關注體驗性學習，強調教學要從學生的經驗和體驗出發，密切知識與生活的聯繫。在教學中本着“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境讓學生體驗感悟，使“要學會調控情緒”內化成學生自己的心理需求。

八、課時：1課時

教學過程

1.播放《最近比較煩》，導入新課。

聽了這首歌，大家有同感嗎?(學生講述)

2.新課教學

成長中的少年，會有一些揮之不去的煩惱，這煩惱來自生活、來自學習、來自與同學的交往……但是，有煩惱並不可怕，關鍵是要正確對待它，從現在起，讓我們一起清理煩惱，消除煩惱，學會調控情緒。

一、情緒是可以調適的。(板書)

活動一：閱讀與感悟(多媒體顯示) 駱駝和玻璃瓶的故事

一天，一隻駱駝在烈日炎炎的沙漠中跋涉，正午的太陽曬得它又餓又渴、焦躁不安。不小心踩在了一隻玻璃瓶上.差點摔上一跤，心情極度煩躁的駱駝大怒，就踢了瓶子一腳，不走運的是玻璃瓶被踢碎了，碎片還扎傷了它的腳.傷口流出的鮮血引來了兇狠的嗜血野狼，狼羣的圍追堵截，使得駱駝疲於奔命，又添加了不少傷口.最後駱駝好不容易來到了一個背陰處，正準備好好的休息一番，不曾想卻是誤入了食人蟻的老巢.食人蟻在鮮血氣味的導引下，一涌而出，霎時間便覆蓋了駱駝的身軀.駱駝臨死時不禁想到：”自己爲什麼要和一隻玻璃瓶賭氣呢?”

老師：這個故事說明了什麼?

老師歸納：消極的情緒有時就像一頭脫僵的野馬，會使我們衝動、消極、無所事事，甚至做出一些像駱駝那樣後悔不已的事情，造成不良的後果。青少年階段是人生的花季和雨季，也經歷着豐富的情緒變化。積極的情緒有益於身心健康，消極的情緒則相反。人生坎坷，一個人難免會產生消極的情緒，但我們不能陷入其中不能自拔，要學會調節和控制自己的情緒，要學會做情緒的主人。

活動二：大家一起來分析：(多媒體顯示)《苦惱與快樂取決於心態》

古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民衆離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平;水枯指真龍現身，國王，你是真龍天子;花謝了，花謝見果子呀!”國王全身輕鬆，很快痊癒。

這個故事對你有什麼啓發?

在學生回答的基礎上老師歸納：從不同的角度理解問題看待問題，表現出來的情緒是不相同的。在現實生活中同學們也應該學會從不同的角度看問題。情緒與個人的態度是緊密相連的。

過渡：生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。

二、排解不良情緒。(板書)

活動三：案例分析(多媒體顯示)

2010年3月23日7時20分左右，正逢孩子上學的時間，福建省南平市實驗國小門口，一名中年男子手持砍刀，連續砍傷砍死13名國小生，已有8名孩子死亡，5名孩子受傷。受傷孩子目前正在南平中醫院和市立醫院全力搶救。

製造這起驚天血案的是一名有着將近20年行醫經歷的醫生，名字叫鄭民生，這個42歲的未婚醫生，於去年辭職後，一直處於待業狀況。據犯罪嫌疑人供認，作案動機爲周邊的人看不起他，講他不清楚，有桃花病;婚姻不順，女友遲遲不與其結婚;辭職之後，另謀新職不成，覺得活着沒意思。

思考：不良情緒與犯罪有什麼關係?你的啓示是什麼?

老師歸納總結：不良情緒有時就像一匹脫繮的野馬，會使人的情緒失控，甚至做出一些違背法律道德的事情，所以情緒需要調控，對情緒多變的青少年來說，更應如此。

活動四：寫一寫、說一說。

說一說自己的煩惱。

一旦有了煩惱、憂鬱、感傷就會籠罩在我們的心頭，生活也會失去光彩。

請把你遇到過的煩惱列個清單，選擇自己最苦惱的一件事或幾件事，與同學交流，(四人一組)替同學解脫煩惱。

你是怎樣對待煩惱的?

學生自由列舉。

學生：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦。

學生：考試成績不理想，我感到傷心。

學生：父母、老師批評自己，心情煩悶。

學生：別人在背後說自己的壞話，心生怨恨。

老師：這麼多的具體方法，有效地消除煩惱的方法可以爲三類。

(1)注意轉移法。

注意轉移法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

具體方法：遊戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報;到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩。

(2)合理發泄法。

遇到不良情緒時通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或是通過別的途徑與方式宣泄出來。

具體方法：哭——適當地哭一場;訴——向親朋好友傾訴衷腸;動——進行劇烈的運動;寫——默默地寫下來。

(3)理智控制法。

在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“匝門”的力量，控制不良情緒，並盡力使自己快樂起來。具體方法有自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位等。

學會掌握調節情緒的方法，有助於解決現實生活中突出的心理問題

活動五：交流體驗、踐行道德。

課件播放視頻：一段汶川大地震視頻

提問：聽着憂傷的音樂，看着房屋倒塌、生命逝去的慘景，此刻你的心中有什麼感受?

師：個人的情感是有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，

三、喜怒哀樂，不忘關心他人(板書)

小結：請學生談談學了本節課有哪些收穫。

今天我們通過學習，討論等明白了情緒是可以調控的，也是很有必要調控的，並掌握了一些調控的方法，我相信我們的同學們在以後的生活中能學以致用，希望我們的同學們生活中多一些開心，少一些煩惱。

每天都會有好心情，每天都幸福平安、快樂無限。

播放歌曲 << 祝你平安〉〉，在輕鬆愉快的歌聲中結束本課。

九、板書設計

二、學會調控情緒

1、情緒是可以調適的

注意轉移法

2、調控不良情緒的方法 合理發泄法

理智控制法

3、喜怒哀樂，不忘關心他人

《學會調控情緒》說課稿

各位評委、老師:

大家好!今天我要進行說課框題是：七年級上冊第三單元第六課第二框《學會調控情緒》。下面我將從教材分析、學情分析、教法運用、學法指導、教學程序和板書設計六個方面來談談自己的課堂教學構思及其理論依據。

一、說教材

(一)教材的地位和作用：

從全課內容來看，《學會調控情緒》這框題內容既是第六課的教學重點，也是第六課的教學落腳點。在第一框初步認識情緒的基礎上，主要解決怎樣調控不良情緒，着力介紹調節情緒的方法，指導學生正確認識情緒，把握自己情緒的特點，學會合理的宣泄與調控自己的情緒，培養和保持愉快樂觀的心境，對保持心理健康、培養健全人格都具有重要意義。

(二)教學目標

知識目標

1、瞭解青少年時期情緒容易波動、不穩定的特點

2、明白情緒需要個人主動調控的道理

3、知道情緒調控的一些有效方法。

能力目標

逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適，自我控制的能力，能夠較理智地調控自已的情緒。

情感與態度價值觀目標

1、培養學生認識到調控自已的情緒對於個人行爲和生活的重要性

2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態

3、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

(三)教學重難點

1、認識情緒需要調控可以調控，是本課的重點。

理由是：國中生情緒豐富而強烈、不穩定、難自控的特點，很容易產生各種不良情緒，而這會危害他們的身心健康，知道情緒需要和可以調控，是自覺調控情緒的基礎。因此認識情緒需要和可以調控，便成爲本框的重點。

2、瞭解和正確運用調控情緒的具體方法是本課的難點。

理由是：知道情緒可以調控，關鍵在於日常生活的運用，而這又爲國中生的閱歷水平、思維能力、自控能力所限制，因此引導學生將調控情緒的具體方法運用到現實的學習生活中就成爲本框的難點。

二、學情分析

七年級學生情緒表現豐富而強烈、波動性較大、不穩定，不成熟。而良好的意志品質和良好的個性等心理品質的形成都與情緒的培養密切相關。因而，針對七年級學生情緒發展的這些特點，指導學生正確認識情緒，把握自己情緒的特點，學會合理的宣泄與調控自己的情緒，培養和保持愉快樂觀的心境，保持心理健康、培養健全人格都具有重要意義。

三、說教法

根據教學內容，我主要採用以下教學方法：

1、啓發式教學法：目的在於調動學生的主觀能動性,使學生由被動學習轉爲積極探索與主動思維。

2、活動教學法：讓學生在學習中活動，在活動中學習。在活動中創設情境，激發學生興趣，觸動學生心靈，體現教師的主導作用和學生的主體作用，達到教與學的統一。

3、情境教學法：通過創設情境，活躍課堂氣氛，促進對知識理解和掌握，並且運用多媒體教學手段，實現直觀教學，符合教育學中的直觀性原則。

4、小組合作法：以小組爲單位討論交流，以培養學生的合作精神，激發自主學習的積極性。

我確定以上教法的依據是：①課程理念強調，教師是學生學習的合作者、引導者、參與者，教學過程是師生交往、生生交往、共同學習的互動過程。因此，讓學生在輕鬆和諧的思品學習環境中發現問題、解決問題，並達成師生、生生間的情感溝通，有利於學生良好個性的發展，有利於學生素質的全面發展，有利於課堂教學效率真正地提高。②七年級學生的具體學情。

四、說學法

1、合作學習探究法：通過小組同學間的合作，充分發揮團體合作的精神，引導學生主動探究獲得知識，提高能力，讓學生在合作中學習，在合作中成長。

2、問題討論法：通過討論、各抒己見，共同探討，加深對所學知識的理解，培養學生分析問題解決問題的能力。這是教育教學理論的要求。

3、角色扮演法：運用角色扮演，提高學生學習興趣，增強學生感性認識。

4、歸納總結法：讓學生在問題情景中想方設法解決問題，並及時歸納，形成正確輿論導向，進一步強化道德認知。

我確定以上學法的理論依據是：①新課程強調“以學生髮展爲本”的理念，強調師生互動，把課堂還給學生，讓學生在自主、合作、探究中學習，體現“教師爲主導、學生爲主體”的教學理念;②七年級學生的具體學情。

五、說教學程序

(一)新課導入

通過多媒體看新聞：2010年04月09日07:05南海網

《瓊海國中女生吞毒魚丸自殺》事件引發學生思考：如何才能避免悲劇的發生呢?從而導出新課：《學會調控情緒》，然後用播放歌曲《最近比較煩》引發學生的共鳴，

設計意圖：一是利用多媒體手段導入新課，激起學生參與熱情，有利於發揮學生主體作用。二是引發學生情感上的共鳴，順利自然完成導課任務，從而激發學生的學習興趣與求知慾望。

(二)新課教學

爲了突出重點、突破難點，我充分圍繞“生活是課堂教學的基礎”這一理念，設計四個教學活動來完成。

1、分析歸納。要求學生認真閱讀——P64插圖 、P65相關鏈接。學生各抒己見，教師適當組織引導，分別得出以下結論：

(1)、對同樣的事情，爲什麼不同的人會有不同情緒表現呢?

對待事物的態度不同，會使人的情緒感受不一樣。

(2)、情緒於個人看問題的角度、態度有甚麼關係?

情緒與個人的態度緊密相連，一個態度樂觀的人往往具有積極健康的情緒表現。

總結：情緒是可以調適的。我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

再通過一些名句“換個角度看問題，一片海闊天空”、“當四周的門都關上的時候，上帝會給你開另一扇窗”等加以開拓學生的思維與感悟。

設計意圖：根據七年級學生的年齡小，好奇心強，喜歡聽故事的特點，目的是想通過誘人的故事情節來激發學生的道德情感，引發學生閱讀、思考、討論、歸納、總結，教師適當引導得出相關結論，使學生從故事中明白事理，堅定信念，提高認識。明白情緒是可以調控的，只要我們改變態度，就可以擁有積極的情緒。

2、情景劇表演

請幾個同學閱讀思考課本P65韓國青年殺母親的故事，並真實再現某些不良情緒的情景，然後請同學們分析這些同學存在哪些不良情緒及如何調控。

思考：中學生的不良情緒會帶來哪些不良影響?

設計意圖：(1)、通過設置情景，瞭解青少年的情緒特點：豐富而強烈、不穩定、難自控。青少年的不良情緒危害性很大，更需要合理地調控。進而通過同學互助環節，初步嘗試運用調控情緒的方法，努力做到學以致用。

(2)、知道不僅要調控自我情緒，還要注意關心幫助他人、緩解他人的不良情緒。

(3)、這個活動設置起到承上啓下的作用，進一步突破難點，激發學生思考有效調控不良情緒的方法。

接着再通過山西王家嶺礦難事件和法國作家拉伯雷寫的一則故事加深學生的理解。

3、分組討論

組織學生分組交流探究，討論：我是用什麼方法來調節情緒，保持良好心情的?各組選一名代表依次向全班交流，老師板書記錄學生的不同調節方法，根據各組歸納的方法多少展開競爭，可適當用語言和掌聲鼓勵。最後，老師點撥，把學生的做法分類歸納爲：注意轉移法、合理宣泄法、理智控制法等，並對教材內容進行必要的延伸，如自我暗示法，讓全班同學站起來以最大的聲音朗誦積極的暗示語等。

老師點撥時通過多媒體展示“釘釘子”的故事

設置意圖：通過設計學生身邊的教學情境，引發學生思考，學生小組合作探究交流、生生互動、師生互動，歸納總結出調控情緒的具體方法。採用小組合作學習法，極大調動學生的積極性和主動性。讓學生在活動中體驗內化，懂得在生活中運用這些方法去調控不良情緒，體現理論與實踐相結合的原則，達到知行統一，實現突出重點，達到本課教學目標。

4、暢所欲言

讓學生閱讀課本P67的李曄和薛陽的材料，思考：

1、他的情緒表達是否合適嗎?

2、情緒的表達是否只是自己的事情?

設計意圖：以學生身邊的情境爲切入點，目的是通過層層設疑，直攻難點，師生互動，引導學生在發泄情緒時應該要學會關心他人，應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。讓學生思考中領悟，在領悟中成長，明白髮泄情緒時要學會關心他人的道理。

我設計以上四個活動層層推進，環環相扣，水到渠成地突出重點，突破難點，實現了本課的教學目的。

(三)課堂小結

引導學生進行課堂小結：通過本節課的學習，你有什麼收穫?主動構建知識結構，把課堂傳授的知識儘快地內化爲學生的自身知識。

(四)課後延伸

設計一條調控情緒的溫馨提示，激勵自己學會做情緒的主人。

最後以歌曲《快樂老家》做爲結束。

六、板書設計

二、學會調控情緒

1、情緒是可以調適的

2、排解不良情緒

(1)青少年的情緒需要調控

(2)調控情緒的方法

①注意轉移法

②合理發泄法

③理智控制法

3、喜怒哀樂 不忘關心他人