《讓心靈充滿快樂》讀書筆記

第一篇：《讓心靈充滿快樂》讀書筆記

快樂是生活中最優美的旋律，是生命中最亮麗的色彩。擁有了快樂，也就擁有了一個美好的人生。《讓心靈充滿快樂》這本書就將生命中的一次次感動，彙集成美麗的浪花，輕輕叩擊那沉睡的心靈，使我們在飽含溫情的愛撫下，心中充滿快樂。

什麼是快樂?快樂是什麼?怎樣纔算是快樂呢?帶着這樣的疑問，我翻開了《讓心靈充滿快樂》這本書，給自己的心靈好好的洗個澡!翻開目錄，首先進入我眼簾的是“笑對生活”這四個字，然後我慢慢的開始品讀書中的文章，每一篇文章都很有哲理，也都表達了每一種處事的方法及態度。這裏有體會幸福的人生感悟，有搖盪心靈的歷練，有戰勝挫折的勇氣，有閃爍光輝的美德，有發人深思的人生智慧，有溫馨感人的愛情，有蕩氣迴腸的親情，有個人帶來無盡感動與啓示的精靈......每篇故事都在向人們講述一段美好快樂的情感，一種人生的意義。每一個故事，似涓涓細流，在你無瑕的心田緩緩流淌，滲透在生命每一個腳步聲中，使你獲得心靈的洗禮，在品味中得到智慧與快樂的啓示和感情。

世上所有的事情都具有兩面性，正所謂“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”，其中好與壞、善於惡、富與禍之間的區別，全在於我們的一念之間。不管我們遇到什麼打擊，處於什麼不如人意的境地，只要我們凡事多想其中好的方面，保持一種積極的處事態度，就可以絕處逢生，從而跨越生命的低潮。

慢慢的我開始清醒，其實快樂無處不在，它在人們的笑聲裏，在人們的言語間，給人們的生活添加了色彩。但是，快樂不能讓心靈感受到的卻有很多人。快樂之所以快樂，是因爲人的心靈裏感到了快樂。曾經有一個人問過，快樂到底是什麼?這卻難倒了許多人，最後那個人說：快樂就是滿足。反過來，我們自己想一想，這一種說法也不一定全對。是的，當人們因爲得到了滿足，會有快樂。假如，一個人賺足了幾百萬，於是，他感到滿足和快樂。

可是，他發現因爲有了這幾百萬，每天增加了擔心，怕這些錢被偷了，怕讓人搶了。這樣一來，快樂之後卻增添了許多的煩惱，其實，金錢的滿足沒有給他心靈上帶來快樂。

所以面對紛繁複雜的大千世界，要想得到真正的快樂，過上內心幸福安寧的生活，我覺得人應該具有三種心態：

一、平常心。

平常心是一種淡定、平和、樂觀、知足常樂的心態。于丹教授認爲：我們的眼睛總是看外界太多，看心靈太少。外界的各種誘惑經常讓人迷失了自我：追名逐利、急功近利、心浮氣躁、斤斤計較。不記得哪位哲人說過這樣一句話：我們的煩惱不是由於得到的太少，而是計較得太多。當我們每日忙忙碌碌疲於奔命的時候，我們是否關注過內心的快樂?幸福只是一種感覺，與物質的擁有沒有太大的關係。這世界上的錢是賺不完的，但是生命卻是有限的。年青的時候我們可以用健康換取金錢，但是年老的時候我們卻不能用金錢買來健康。凡事比上不足，比下有餘，留一份空間給自己，留一點時間給自己。工作的同時，學會適度健身、讀書、休息，給疲勞的內心放個假，這樣的生活才更快樂。

二、自信心。

人的一生難免會遇到坎坷，每當此時，人會本能地選擇逃避，但逃避不僅無濟於事，還會讓我們變的越來越懦怯，從而感到人生的路越來越艱難。其實，困難是欺軟怕硬的，如果你能勇敢地正視並反抗它，那麼你就一定會戰勝它。事實上，一個人戰勝困難的的過程，就是戰勝自我的過程，假若你的心事強大而自信的，你的行動就會跟隨你的思想，變的更加從容而鎮定。所以每當自己面對困難時，我都會鼓勵自己我能行,我可以!從而使自己的狀態跟好!

三、陽光心。

當我們作爲一個正常人只用眼睛去觀察世界時，有些東西會讓我們迷失，甚至讓我們偏離，而盲人在這一方面卻優於我們，因爲他們必須用心“觀察”這個世界，因此“看”的更爲真切。所以，我們看待事物不僅要用眼，還要用心。僅有眼睛去觀察世界，所觀察到的多半是不全的，片面的;而用心才能感受到珍貴的最有價值的東西。曾經聽過這樣一段話：“不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿別人的錯誤懲罰自己”。這樣，人生纔會充滿快樂。

由此看來，快樂就是一種心態，只有自己才能讓自己快樂，不要把快樂寄託在任何人、任何事、任何物的身上。只要我們懷有一顆平常心、自信心、仁愛心、陽光心，我們的生活將是多麼美好。

第二篇：《讓生命充滿愛》讀書筆記

今天，我讀了《讓生命充滿愛.》這篇文章，讀完後，我不禁思緒萬千。

這篇文章主要寫了一名正在讀三年級的女孩，爲了想穿一件名牌的新衣服像自己的媽媽要錢，而媽媽這時又拿不出這麼多錢來，這女孩子變聲器離家出走了三天，靠擦皮鞋爲生的媽媽動員了所有的親人，和朋友外出幫助尋找。無限擔心女兒的媽媽氣得暈倒在病牀上，女孩回家後，發現媽媽已奄奄一息，他別嚇壞了，趕緊將媽媽送入醫院治療。經過這次後，女兒非常懊悔，這件是讓女兒警醒終生了，她明白了許多。

在實際生活中，我們老是隻知道向父母索取，而不知道父母爲了自己付出了許多，高爾基說過：“給永遠比拿愉快”。我們是否有想過去主動幫父母做事，又是否想到爸爸媽媽的錢靠什麼的來(請關注)的。父母爲了我們省吃儉用，臉上已有許多皺紋。平常，我們只幫父母做一點事就叫苦叫累的，而父母從不這樣。我們可正是不應該呀。面對臉上已堆滿皺紋的父母，我們怎麼去向他們索要呢?我們有的同學也許從來就們有正眼去看自己的父母，理解過，心疼過爸爸媽媽，有的正掀起自己父母沒地位，沒有錢，沒有勢。可是，他們有曾想過父母爲自己付出了多少……

讀完了《讓生命充滿愛》這篇文章，我明白了要關心父母，疼愛父母，爲父母着想，這樣纔不會枉爲人子。

第三篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

人生的價值不在於生命的長短，關鍵要看生命的質量。我們會經常祝願每個人身體健康，可人最大的健康是心靈健康，心靈健康是身體健康中最重要的部分。時光如水生命如歌，怎樣使自己的一生過得有意義、有價值？塑造美好的心態、讓心靈充滿陽光。

一、 學會“開悟”

1、 學會習慣的發現完美的生活。人的習慣有兩種，一個是行 爲習慣，一個是思維習慣，發現完美的生活要養成良好的思維習慣，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一個1字，而你的財產、子女、工作等一切都是個零，有了生命這個1，後邊的零是越多你的人生就越有價值，可如果生命這個1沒有了，就是再多的零也還是個零，你的人生毫無意義。

2、充分寬容過去。要學會寬容，就是要寬容自己的過去，寬容別人，過去的一切錯誤、煩惱都是一種情感包袱，要放下它不要揹着它。情感包袱就象和小苗一起生長的雜草一樣，雜草越多小苗就越長不好，你的收成就會越差。不要總是在對過去的抱怨、不滿、氣憤中生活，那樣將是永遠的痛苦的回憶，只有寬容了過去才能更好的去擁抱未來。

3、學會利用而不是逆來順受。學會利用就是要輕鬆地、開心地 1

擁抱生命的所有時刻，利用他們使自己獲得更多而不是更少。我們每個人都會犯錯誤，我們不要抱怨、悔恨，我們要把錯誤當做是一次探索，要在錯誤中總結經驗、吸取教訓、悟出道理，所以說沒有錯誤與失敗，只有學習和利用的機會。過去的每一步都是你走到今天的一個又一個的鋪路石，正因爲有了那些成功與歡樂、失敗與痛苦才奠定了今天的你。愛迪生正是把自己尋找發光材料的多次失敗看成是證明那些材料不能發光，而不是失敗，他纔沒有放棄試驗，終於找到了發光材料，成爲大發明家。

4、服務別人。我們每個人生活在這個社會裏，無論是主觀還是客觀的都在服務別人，你如果是個企業家，你會給人們創造很多的就業機會，當你的財富無限大時你就會去更直接更主動的幫助別人，所以說企業家最終必然走向慈善家。服務別人正是自身價值的一個體現，當你爲別人服務時說明了你是有用的，生命的價值在於對他人有用，別人需要你就會追隨你，因爲追隨你能得到好處，這時你的價值就在於被需要，你就會獲得極大的快樂。人們只有服務於他人的時候，才發現自己是一個人。所以有人說，女人只有成爲母親的時候纔是個真正的女人，因爲她的生命得到了延續，她撫育的不僅僅是自己的子女，她撫育的是人類的未來與希望，這個世界就是千千萬萬個母親抱出來的。

二、 快樂在於美好的心境。

快樂是所有人一生的追求，可快樂在哪裏呢？其實很簡單，快樂 就在你的身邊。一個人生活在這個社會裏，有很多事情每天都在你的

生活中發揮着不同的作用，什麼事業、家庭、子女、朋友、財產等等，都是我們無法迴避的現實，可是快樂的來源不是這些，快樂在於美好的心境。物質的富有不是快樂，心靈的空虛纔是最大的悲哀。修鞋匠每天唱着歌爲別人修鞋時，他雖然只有五元錢的收入，但他是快樂的，有一天富翁給了他一筆錢不讓他修鞋的時候，他變得苦悶、煩躁、擔心、不會唱歌，因爲他獲得了富翁的心態。當你沒錢的時候你有心情、有激情、有快樂、有享受生命、有希望。當你有了錢可能就會心情不好了，壓力也來了，你有十萬想做二十萬的生意——你缺錢，當你有一百萬你想做一千萬的生意——你缺錢。所以要辯證的看待，要享受當前、享受快樂。雨果說：“比海洋還廣闊的是天空，比天空還廣闊的是人的心靈”。

獲得心裏平衡的途徑之一就是不要對別人的期望值過高。如果你對別人做了好事一直希望別人報答你的時候，你就會很痛苦，所以不要對別人的期望過高，也不要對未來別人能給你多大的幫助寄予期望。所以別總是把對別人的好處掛在嘴上。如果你想要快樂、被愛，那麼你就不要去要求，不要希望得到任何回報，去默默的付出。不要把自己幸福的來源建立在別人的行爲上面，你纔能有主動權，你所能把握的只有你自己。愛情就像手中的一捧沙子，你越攥緊它，剩的就越少，當你把它攥緊到一定程度時就什麼都沒有了。如何獲得幸福、如何活在當前、活在當下？一句格言說的好：“如果有檸檬你就做檸檬水”，不要只有檸檬你偏要做西瓜水，只有大米飯你說愛吃麪條那是自找苦吃。要學會把握現在，一鳥在手勝過多鳥在林。

三、 調整心態，獲得愉快的心境。

1、 學會欣賞。學會欣賞就是欣賞你周圍的人，欣賞比你 強的人，學會欣賞任何別人爲你做的一點點事情，這樣你就會獲得好心情，而不是由於嫉妒產生憎恨、產生厭惡。不要問路邊的小花爲誰而開，它就是爲你而開，它自己只是靜靜的在那裏開放，被你看到了那它就是爲你而開，因爲你欣賞到了。所以說學會欣賞是至關重要的。

2、 學會感激。感激同樣會使你獲得好心情，一句話是這 樣說的，懷着愛心吃菜比懷着恨吃牛肉更香。英國一句格言說：莫問鐘聲爲誰而鳴，它正是爲你而鳴。有人去請求賜福，他花錢敲了一下鍾，他自己聽到了鐘聲，他說這個鐘聲是爲我祝福的，同樣我們也聽到了鐘聲，這個鐘聲是祝福的鐘聲，所以你就想這個鐘聲也在爲我們祝福，感謝那個人爲我們祈禱幸福。

3、 學會消除不良的情緒。學會消除不良的情緒首先要廣 交朋友，因爲你有很多的朋友，其中一定有能解決你的問題的朋友，你就可以和他溝通，消除你的不良情緒；以書爲友，每一本書都在你的面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個絢麗多彩、令人陶醉的世界。愛因斯坦這樣說：“世間最美好的東西，莫過於有幾個頭腦和心地很正直的朋友”。因此，當你心情沮喪的時候，要將注意力轉移到樂觀的事情上去，從事可以振奮情緒的活動，象比賽、喜劇、享受一番美食、聽聽音樂、幫助別人等都可以改善情緒，獲得快樂：實在不行你就可以藉助外力，最好的辦法是換一個角度進行思考，叫做比上不足比下有餘就足夠了。人家騎馬我騎驢，回頭看看推車人，比上不足比

下有餘。我們一般人常犯的毛病是我們很少想到我們已經擁有的，而總是想到我們沒有的。因此算算你的得意的事情，就會減少你的煩惱。有一句美國格言說：我曾經因爲沒有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到還有人沒有腳，想一想我至少還有腳。所以長壽學者胡夫蘭德說：“一切對人不利的影響中，最能使人短命滅亡的，就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂鬱、頹廢、懼怕、貪求、懦弱”。沒有任何事情比糟糕的心境更能破壞人的健康；調整好心境還要學會應對挫折，一個人如果他成功富裕，取決於他應對挫折，沒有遭遇過挫折的成功、沒有遭遇過拒絕的成功不會長久，而且被拒絕的越多，學習和成長的越多，就越能夠成功。

朋友，讓我們振奮精神，敞開心扉，與人爲善，笑對人生，讓心靈充滿陽光，讓生命之樹長青。

二00四年十二月九日

第四篇：讓心靈充滿陽光。

讓心靈充滿陽光

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我們的生活和陽光其實在有些方面很相似。

陽光看起來是純淨的白色，其實卻是一個各種顏色的混合體，小時候常常戴上有色眼鏡，然後就驚奇地從同樣的陽光中看到不同的顏色。戴上紅色眼鏡的時候發現原來陽光其實是紅色的，戴上綠色眼鏡的時候則會發現陽光原來是綠色的。

小時候我就明白黑白色其實就是最豐富的色彩。

長大後我又忽然明白了，生活又何嘗不是如此呢？

生活就是生活，本沒有色彩，沒有順境逆境，沒有黑暗和光明，生活就是生活。 但沒有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我們纔可以從中體會到所有的感受，境遇的順與逆，心境的光明和黑暗……，其實這一切都是我們從自己的心裏分辨出來的，只是因爲我們帶了不同的有色眼鏡而已。

所以當心情不好的時候，我就常常給自己換一副有色眼鏡。

生活本就是七彩陽光，你若帶着有色眼鏡從中尋找煩惱你一定不會失望，但是你若帶着有色眼鏡從中尋找快樂，你也同樣不會失望。

既然如此，爲何不戴上快樂的眼鏡，讓自己快樂一點呢？

既然能讓心靈充滿陽光，又何必讓心靈充滿黑暗呢？

心靈究竟是充滿陽光，還是充滿黑暗，並不取決於我們所遭遇到的事情，而是全看我們自己如何面對。

同樣是面對父母的打罵，有的人因此而奮進，並最終因爲成爲一個成功人士而感激父母的嚴格教育使得自己成才。也有的人因打罵而喪失自信，最終一事無成，並因而責怪父母教育不當……。

其實打罵就是打罵，打罵本身並沒有是非對錯之分，是非對錯來源於境遇的承受者——我們自己，是我們自己選擇了不同的方法去感受這件事，才使得我們面對同樣的事情卻走上不同的道路，決定怎樣感受這件事的是我們自己，而不是父母。

如果我們暫時還不能幫助別人讓心靈充滿陽光，那麼至少我們可以先讓自己的心靈充滿陽光，因爲心靈是會互相感應的，一個心靈中充滿了陽光的人，一定會把陽光灑滿他的周圍。 自己的心靈中充滿了陽光的時候，就是你能讓別人的心靈滋長陽光的時候了。

第五篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

我很喜歡月光，我喜歡她皎潔的身影。喜歡她將整個世界都籠罩在一片清幽與空靈之中。她給了我無限的寧靜與恬適。但是，她的存在需要反射陽光，沒有了陽光，哪裏來如此娟秀的月光？

所以，我，更愛的是陽光。

正因爲有了太陽的存在，生命才得以延續。這個世界纔會如此的五彩斑斕。有了陽光，纔有小草的欣欣向榮；有了陽光，纔有鮮花的競相怒放；有了陽光，纔有四季的更迭交替。是陽光，創造了我們美好的世界。

但是，這僅是陽光的一部分，而非陽光的全部。

曾經，北極科考隊員們因特殊情況，被迫在極地度過了一段漫長的時光。可以想象，極地的嚴寒與孤獨讓隊員們幾乎發瘋。但他們卻最終度過了一段了這艱難的時刻。他們是依靠什麼呢？他們依靠的是各自的日記。而那些日記僅僅是記錄了陽光下的美好事物。是陽光，挽救了我們危急的生命。

不要以爲陽光離我們很遙遠，其實，陽光時刻與我們相伴。只不過是由於我們內心的冷漠，而忽視陽光的存在。

六年級上期的日子是昏暗的。爲了應對區裏的能力測試，我們每天總有做不完的試卷。老師、父母，甚至還有我們自己給自己施加的壓力把我們壓彎了腰。透過我們夜夜模糊的視線，天空烏黑一片。但畢竟我們都在夾縫中生存了下來。我們沒有倚賴神或是鬼的超自然力量，而是堅信着自己心中緊抱的信念——我，不是孤單一人，與我同行的，還有無數人。因此，我們每天見面時就憑着一抹微笑將彼此心中的的陽光傳遞，共同匯成了一輪不滅的紅日。是陽光，溫暖了我們無助的心靈。

既然，陽光可以孕育世界。既然，陽光可以驅散陰霾。既然，陽光可以衝破黑暗。那麼，讓我們熱愛陽光。那麼，讓我們珍視陽光。那麼，讓我們的心靈充滿陽光！